स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi)

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) क्या है?

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार  (एसपीडी) व्यक्तित्व विकार का एक प्रकार है उदासीन या अंतर्मुखी व्यवहार की विशेषता है जैसे संबंधों में रुचि की कमी, बातचीत से बचने और दूसरों के साथ बैठक, प्यार, भावनाओं या अभिव्यक्तियों की सीमित सीमा।
 
एसपीडी से पीड़ित व्यक्ति अक्सर अकेले रहना चाहता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाइयों को पाता है, घनिष्ठता की इच्छा नहीं है या दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध नहीं बना रहा है।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) क्या है?

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार  (एसपीडी) व्यक्तित्व विकार का एक प्रकार है उदासीन या अंतर्मुखी व्यवहार की विशेषता है जैसे संबंधों में रुचि की कमी, बातचीत से बचने और दूसरों के साथ बैठक, प्यार, भावनाओं या अभिव्यक्तियों की सीमित सीमा।
 
एसपीडी से पीड़ित व्यक्ति अक्सर अकेले रहना चाहता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाइयों को पाता है, घनिष्ठता की इच्छा नहीं है या दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध नहीं बना रहा है।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

एक स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार को स्किज़ोफ्रेनिया-जैसे व्यक्तित्व विकार कहा जाता है लेकिन यह स्किज़ोफ्रेनिया जैसा बिल्कुल नहीं है। Schizoid व्यक्तित्व विकार में, लोगों को रिश्ते बनाने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
 
स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार  में कुछ लक्षण हैं जो निम्नलिखित हैं:
 
संबंध बनाने में रुचि की कमी
भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई
भावनाओं की एक प्रतिबंधित या सीमित सीमा
सेक्स सहित कुछ गतिविधियों में कम या ज्यादा आनंद लेना
अलौफ, ठंडा और उदासीन व्यवहार
सार्थक संचार की कमी
अलगाव पसंद करता है
डेड्रीमिंग और कल्पनाएं बनाना
डिमोटीवेट लगता है
प्रशंसा या आलोचना के प्रति उदासीन

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

एसपीडी आमतौर पर बचपन में शुरू होता है। एसपीडी के पीछे कारण अज्ञात है। फिर भी, कुछ आनुवांशिक या पर्यावरणीय कारकों को Schizoid व्यक्तित्व विकार के पीछे कारण माना जाता है। कुछ कारण नीचे सूचीबद्ध हैं:
 
Schizoid व्यक्तित्व विकार का पारिवारिक इतिहास होने से एसपीडी से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है।
एक माता पिता होने के नाते जो भावनात्मक आवश्यकता और कल्याण के लिए ठंडा, अनुत्तरदायी या उपेक्षित था।
कुपोषण, प्रीटरम जन्म या कम जन्म वजन भी एसपीडी विकसित करने का जोखिम बढ़ाता है।
मस्तिष्क की चोट

क्या चीज़ों को स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यदि आपके ज्ञात व्यक्ति को एसपीडी के साथ निदान किया गया है तो:
 
उससे बात करें और उसे महसूस करें कि वह कुछ समस्या से गुज़र रहा है। ऐसे मरीज़ इस तथ्य को स्वीकार नहीं करते कि उनके साथ कुछ गलत है।
कुछ गतिविधियों में ऐसे व्यक्ति को शामिल करने का प्रयास करें।
नियमित रूप से दवाएं प्रदान करें क्योंकि एसपीडी वाले व्यक्ति ने आमतौर पर दवाओं को छोड़ने की कोशिश की।
हमेशा रोगी को प्रोत्साहित करें और उन्हें दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में भी शिक्षित करें।
वसूली के रूप में सुसंगत और धीरज रखें समय ले सकता है।
रहो और सकारात्मक सोचो।

क्या चीजें हैं जो स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

एसपीडी के साथ रोगी को कभी हतोत्साहित न करें। यह उन्हें अधिक आक्रामक बना देगा।
डॉक्टर से परामर्श किए बिना रोगी को दवाओं को रोकने की अनुमति न दें। कुछ वापसी के लक्षण भी हो सकते हैं।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

हरी पत्तेदार सब्जियां: ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो अच्छे विकास और दिमाग और शरीर के विकास के लिए आवश्यक हैं। पूर्ण पोषण प्राप्त करने के लिए ब्रोकोली, पालक, टमाटर, गाजर, सेम, आदि को अपने दैनिक आहार में जोड़ा जाना चाहिए।
ओमेगा -3 फैटी एसिड: मछली के तेल, नट, सामन, flaxseeds, अखरोट मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं।
ताजा फल: ताजा फल में विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है। स्वस्थ दिमाग बनाने के लिए ये आवश्यक हैं। ताजा फल खाने से पोषक तत्वों की कमी को रोकने में मदद मिलेगी।
नट और बीज: स्मृति और सोच शक्ति को बढ़ाने के लिए नट और बीज महत्वपूर्ण हैं। ये हमें ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। वयस्कों में संज्ञानात्मक व्यवहार में सुधार करने के लिए ये फायदेमंद पाए जाते हैं।
फाइबर समृद्ध भोजन: पूरी गेहूं की रोटी, जौ, ब्राउन चावल, क्विनोआ आहार फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं जो पाचन के लिए अच्छे हैं और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार करते हैं।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

जंक फूड: अपने दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जंक फूड को हटा दें। इनमें मसालों और कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा होती है जो शरीर में इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि करती है। इनके पास कम पौष्टिक मूल्य हैं और अवसाद और चिंता विकसित करने का जोखिम बढ़ता है।
चीनी: चीनी और उसके उत्पादों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे शरीर के ग्लूकोज स्तर को बढ़ाते हैं। यह संज्ञानात्मक कल्याण को प्रभावित करता है।
फ्राइड भोजन: इस प्रकार का भोजन सूजन को बढ़ाता है और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज को प्रभावित करता है।
संसाधित कार्बोहाइड्रेट: ये शरीर की सूजन और ग्लूकोज स्तर को बढ़ाने के लिए प्रवृत्त होते हैं। मस्तिष्क पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

एसपीडी केवल दवाओं के साथ ही प्रबंधित नहीं किया जा सकता है। दवाएं अवसाद और चिंता को कम करने में सहायक होती हैं लेकिन एसपीडी के इलाज के लिए पर्याप्त नहीं हैं। एसपीडी का प्रबंधन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
उपचार: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और मनोचिकित्सा एसपीडी के प्रबंधन में बेहद सहायक हैं। इसमें टॉक थेरेपी और ग्रुप थेरेपी शामिल है। रोगी के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखना और उसकी भावनाओं को समझना सहायक होगा।
समूह उपचार अन्य लोगों के साथ बातचीत करने और सामाजिक कौशल में सुधार के अवसर प्रदान करते हैं।
एसपीडी का प्रबंधन करने के लिए स्व-सहायता सबसे अच्छा उपचार है। मजबूत संबंध बनाना और अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा करना इस विकार से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

एक स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार को स्किज़ोफ्रेनिया-जैसे व्यक्तित्व विकार कहा जाता है लेकिन यह स्किज़ोफ्रेनिया जैसा बिल्कुल नहीं है। Schizoid व्यक्तित्व विकार में, लोगों को रिश्ते बनाने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है।
 
स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार  में कुछ लक्षण हैं जो निम्नलिखित हैं:
 
संबंध बनाने में रुचि की कमी
भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई
भावनाओं की एक प्रतिबंधित या सीमित सीमा
सेक्स सहित कुछ गतिविधियों में कम या ज्यादा आनंद लेना
अलौफ, ठंडा और उदासीन व्यवहार
सार्थक संचार की कमी
अलगाव पसंद करता है
डेड्रीमिंग और कल्पनाएं बनाना
डिमोटीवेट लगता है
प्रशंसा या आलोचना के प्रति उदासीन

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के कारण क्या हैं?

एसपीडी आमतौर पर बचपन में शुरू होता है। एसपीडी के पीछे कारण अज्ञात है। फिर भी, कुछ आनुवांशिक या पर्यावरणीय कारकों को Schizoid व्यक्तित्व विकार के पीछे कारण माना जाता है। कुछ कारण नीचे सूचीबद्ध हैं:
 
Schizoid व्यक्तित्व विकार का पारिवारिक इतिहास होने से एसपीडी से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है।
एक माता पिता होने के नाते जो भावनात्मक आवश्यकता और कल्याण के लिए ठंडा, अनुत्तरदायी या उपेक्षित था।
कुपोषण, प्रीटरम जन्म या कम जन्म वजन भी एसपीडी विकसित करने का जोखिम बढ़ाता है।
मस्तिष्क की चोट

क्या चीज़ों को स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

यदि आपके ज्ञात व्यक्ति को एसपीडी के साथ निदान किया गया है तो:
 
उससे बात करें और उसे महसूस करें कि वह कुछ समस्या से गुज़र रहा है। ऐसे मरीज़ इस तथ्य को स्वीकार नहीं करते कि उनके साथ कुछ गलत है।
कुछ गतिविधियों में ऐसे व्यक्ति को शामिल करने का प्रयास करें।
नियमित रूप से दवाएं प्रदान करें क्योंकि एसपीडी वाले व्यक्ति ने आमतौर पर दवाओं को छोड़ने की कोशिश की।
हमेशा रोगी को प्रोत्साहित करें और उन्हें दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में भी शिक्षित करें।
वसूली के रूप में सुसंगत और धीरज रखें समय ले सकता है।
रहो और सकारात्मक सोचो।

क्या चीजें हैं जो स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

एसपीडी के साथ रोगी को कभी हतोत्साहित न करें। यह उन्हें अधिक आक्रामक बना देगा।
डॉक्टर से परामर्श किए बिना रोगी को दवाओं को रोकने की अनुमति न दें। कुछ वापसी के लक्षण भी हो सकते हैं।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

हरी पत्तेदार सब्जियां: ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो अच्छे विकास और दिमाग और शरीर के विकास के लिए आवश्यक हैं। पूर्ण पोषण प्राप्त करने के लिए ब्रोकोली, पालक, टमाटर, गाजर, सेम, आदि को अपने दैनिक आहार में जोड़ा जाना चाहिए।
ओमेगा -3 फैटी एसिड: मछली के तेल, नट, सामन, flaxseeds, अखरोट मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं।
ताजा फल: ताजा फल में विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है। स्वस्थ दिमाग बनाने के लिए ये आवश्यक हैं। ताजा फल खाने से पोषक तत्वों की कमी को रोकने में मदद मिलेगी।
नट और बीज: स्मृति और सोच शक्ति को बढ़ाने के लिए नट और बीज महत्वपूर्ण हैं। ये हमें ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। वयस्कों में संज्ञानात्मक व्यवहार में सुधार करने के लिए ये फायदेमंद पाए जाते हैं।
फाइबर समृद्ध भोजन: पूरी गेहूं की रोटी, जौ, ब्राउन चावल, क्विनोआ आहार फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं जो पाचन के लिए अच्छे हैं और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार करते हैं।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

जंक फूड: अपने दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जंक फूड को हटा दें। इनमें मसालों और कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा होती है जो शरीर में इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि करती है। इनके पास कम पौष्टिक मूल्य हैं और अवसाद और चिंता विकसित करने का जोखिम बढ़ता है।
चीनी: चीनी और उसके उत्पादों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे शरीर के ग्लूकोज स्तर को बढ़ाते हैं। यह संज्ञानात्मक कल्याण को प्रभावित करता है।
फ्राइड भोजन: इस प्रकार का भोजन सूजन को बढ़ाता है और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज को प्रभावित करता है।
संसाधित कार्बोहाइड्रेट: ये शरीर की सूजन और ग्लूकोज स्तर को बढ़ाने के लिए प्रवृत्त होते हैं। मस्तिष्क पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार (Schizoid personality disorder in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

एसपीडी केवल दवाओं के साथ ही प्रबंधित नहीं किया जा सकता है। दवाएं अवसाद और चिंता को कम करने में सहायक होती हैं लेकिन एसपीडी के इलाज के लिए पर्याप्त नहीं हैं। एसपीडी का प्रबंधन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
उपचार: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और मनोचिकित्सा एसपीडी के प्रबंधन में बेहद सहायक हैं। इसमें टॉक थेरेपी और ग्रुप थेरेपी शामिल है। रोगी के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखना और उसकी भावनाओं को समझना सहायक होगा।
समूह उपचार अन्य लोगों के साथ बातचीत करने और सामाजिक कौशल में सुधार के अवसर प्रदान करते हैं।
एसपीडी का प्रबंधन करने के लिए स्व-सहायता सबसे अच्छा उपचार है। मजबूत संबंध बनाना और अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा करना इस विकार से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है।

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