चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi)

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) क्या है?

चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन को चिकनी मांसपेशी के अनैच्छिक संकुचन के रूप में परिभाषित किया जाता है जिससे अचानक, अत्यधिक दर्द होता है। इसे मांसपेशी क्रैम्प के रूप में भी जाना जाता है लेकिन मांसपेशियों की चोटी के समान नहीं होता है। एक मांसपेशी twitch एक अनियंत्रित ठीक आंदोलन के रूप में माना जाता है जो त्वचा के नीचे देखा जा सकता है कि बड़े मांसपेशियों के छोटे सेगमेंट से जुड़ा हुआ है।
 
चिकनी मांसपेशियों को आमतौर पर दीवारों में स्थित होता है जो शरीर में आंतों, धमनियों, आंखों की आईरिस और मूत्राशय जैसे खोखले आंतरिक संरचनाओं से जुड़े होते हैं। इन मांसपेशियों को अनैच्छिक मांसपेशियों के रूप में माना जाता है, और वे मस्तिष्क कार्यों से जुड़े बेहोश भाग द्वारा नियंत्रित होते हैं। विशेष मस्तिष्क कार्य स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) क्या है?

चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन को चिकनी मांसपेशी के अनैच्छिक संकुचन के रूप में परिभाषित किया जाता है जिससे अचानक, अत्यधिक दर्द होता है। इसे मांसपेशी क्रैम्प के रूप में भी जाना जाता है लेकिन मांसपेशियों की चोटी के समान नहीं होता है। एक मांसपेशी twitch एक अनियंत्रित ठीक आंदोलन के रूप में माना जाता है जो त्वचा के नीचे देखा जा सकता है कि बड़े मांसपेशियों के छोटे सेगमेंट से जुड़ा हुआ है।
 
चिकनी मांसपेशियों को आमतौर पर दीवारों में स्थित होता है जो शरीर में आंतों, धमनियों, आंखों की आईरिस और मूत्राशय जैसे खोखले आंतरिक संरचनाओं से जुड़े होते हैं। इन मांसपेशियों को अनैच्छिक मांसपेशियों के रूप में माना जाता है, और वे मस्तिष्क कार्यों से जुड़े बेहोश भाग द्वारा नियंत्रित होते हैं। विशेष मस्तिष्क कार्य स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

चिकना मांसपेशी स्पस्म निम्नलिखित संकेतों और लक्षणों से जुड़ा हुआ है:
 
  • कोलन जैसे खोखले अंगों से जुड़े चिकनी मांसपेशियों में स्पैम के साथ शामिल किया जा सकता है। यह एक गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। ज्यादातर बार, विशेष दर्द कोलाकी होता है, इसका मतलब है कि यह विकसित होता है और चला जाता है। इस तरह के उदाहरण दस्त, मासिक धर्म ऐंठन, गुर्दे के पत्थर, पित्ताशय की थैली दर्द और इतने पर गुजर रहे हैं।
  • चिकनी मांसपेशियों की चक्कर शरीर के खोखले हिस्से में हवा को भरती है और साथ ही मांसपेशी स्पैम खोखले भाग के द्रव को निचोड़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप हवा या तरल पदार्थ को संपीड़ित नहीं किया जा सकता है। आंतों की दीवार दर्द के तरंगों के माध्यम से चिकनी मांसपेशियों की चपेट में विकसित हो सकती है। पित्त नली इस प्रकार के कोली दर्द से भी जुड़ी हो सकती है जो खाद्य खपत के बाद विकसित हो सकती है।
  • कोरोनरी धमनी स्पैम छाती के दर्द का कारण बन सकती है जो कोरोनरी धमनी रोग के दर्द से अलग हो सकती है।
  • मासिक धर्म क्रैम्प एक प्रकार की चिकनी मांसपेशियों की चक्कर है जो पैर दर्द, कूल्हे के दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, उल्टी, मतली, सिरदर्द, दस्त, चिड़चिड़ापन, सूजन और इतने पर जुड़ा जा सकता है।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के कारण क्या हैं?

चिकना मांसपेशी स्पस्म कई अंगों में विकसित किया जा सकता है। इसके साथ जुड़े कई कारण इस प्रकार हैं:
 
  • यदि मूत्र पथ के माध्यम से गुर्दे के पत्थरों को पार किया जाता है, तो मूत्रमार्ग से जुड़ी चिकनी मांसपेशियों (जो कि मूत्राशय को मूत्राशय से जोड़ती है) मांसपेशी स्पैम विकसित कर सकती है जो लयबद्ध और महत्वपूर्ण दर्द का कारण बन सकती है। ज्यादातर बार, विशेष प्रकार का दर्द उल्टी और मतली से जुड़ा होता है और इसे गुर्दे काली कहा जाता है।
  • एसोफैगस के आस-पास स्थित मांसपेशियों में मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है यदि एसिड भाटा एसोफैगस अस्तर पर एक जलन विकसित करता है। इसके परिणामस्वरूप जीईआरडी (गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी) या एसोफैगिटिस हो सकता है।
  • कोलोनी दीवार से जुड़े मांसपेशियों में आंत्र आंदोलन (पानी) से पहले मांसपेशियों की चक्कर विकसित होती है, तो दस्त को पेटी दर्द से जोड़ा जा सकता है।
  • मासिक धर्म ऐंठन चिकनी मांसपेशियों की चक्कर का भी एक आम उदाहरण है जो तब हो सकता है जब गर्भाशय की दीवारें मजबूती से अनुबंध करती हैं।
  • हृदय की मांसपेशियों में रक्त प्रदान करने वाली कोरोनरी धमनी उनकी दीवारों के अंदर चिकनी मांसपेशियों से जुड़ी होती है। वे मांसपेशी स्पैम भी विकसित कर सकते हैं जिसे कोरोनरी धमनी स्पैम कहा जाता है। धूम्रपान करने वालों और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों को इस समस्या का सामना अन्य लोगों की तुलना में अधिक हो सकता है। कोरोनरी धमनी स्पैम अल्कोहल निकासी, तनाव, कोकीन दुर्व्यवहार या कुछ दवाओं द्वारा बढ़ाया जा सकता है जो रक्त वाहिकाओं को सख्त बना सकते हैं। कोरोनरी धमनी स्पैम को प्रिंज़मेमल एंजिना भी कहा जाता है।

क्या चीज़ों को चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

आप चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन में निम्नलिखित चीजें कर सकते हैं:
 
  • चूंकि पित्त मूत्राशय पत्थरों, अपचन, और अन्य चयापचय विकार जैसे कई विभिन्न आंतरिक विकारों के कारण चिकनी मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि पहले उचित निदान किया जाए।
  •  
  • दिल जैसे आंतरिक अंगों में मौजूद चिकनी मांसपेशियां भी स्पैम का कारण बन सकती हैं, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि रोगी कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास करता है।
  •  
  • एक विशेषज्ञ के साथ उचित परामर्श के बाद चिकनी मांसपेशी-आराम करने वालों का उपभोग करें।
  •  
  • चिकनी मांसपेशी सपास्म से जुड़े दर्द और अन्य लक्षणों से राहत पाने के लिए गर्म पानी की एक बोतल पेट के ऊपर कुछ समय के लिए रखा जा सकता है।
  •  
  • चिकना मांसपेशियों के स्पाम को उनके उपचार के दौरान आराम करने की आवश्यकता होती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि बड़े लोगों के बजाय छोटे भोजन का सेवन करें।

क्या चीजें हैं जो चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

चिकनी मांसपेशी स्पास्म  में निम्नलिखित चीजों को करने से बचें:
 
  • अपने शरीर को निर्जलीकरण विकसित करने की अनुमति न दें क्योंकि इसके परिणामस्वरूप इलेक्ट्रोलाइटिक विकार हो सकते हैं।
  • मरीज के चयापचय पर बहुत कठिन चीजों का उपभोग न करें।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग किया जा सकता है:
 
  • पानी: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना मांसपेशियों की चक्कर को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, शरीर में बनाए रखा तरल पदार्थ दूर रखने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखा जाना चाहिए। एक व्यक्ति पानी की मदद से सहज महसूस कर सकता है। यह मांसपेशी संकुचन और विश्राम आसान बनाता है। इसलिए, चिकनी मांसपेशी spasm रोकता है।
  • कैल्शियम: चिकनी मांसपेशी स्पैम के इलाज के लिए कैल्शियम की भूमिका महत्वपूर्ण है। यह आवेगपूर्ण तंत्रिका पीढ़ी में योगदान देता है। इसलिए, कैल्शियम की कमी वाले लोग चिकनी मांसपेशी संकुचन या स्पैम से पीड़ित हो सकते हैं। कैल्शियम में समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थ और चिकनी मांसपेशियों की चक्कर के इलाज के लिए उपभोग किया जा सकता है, टोफू, बीज और नट, हरी पत्तेदार सब्जियां, गुलाबी सामन, एन्कोवीज, सरडिन्स इत्यादि जैसी खाद्य हड्डियों को मजबूत किया जाता है।
  • पोटेशियम: शरीर में मौजूद मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स पोटेशियम है। यह मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। पोटेशियम विद्युत आवेग पैदा करता है। इसलिए, पोटेशियम की कमी वाले लोग चिकनी मांसपेशी ऐंठन से पीड़ित हो सकते हैं। पोटेशियम में समृद्ध कुछ स्रोत मछलियों, डेयरी उत्पादों, सब्ज़ियां जैसे कद्दू, मीठे आलू और आलू, और कुछ फल जैसे एवोकैडो, केला, नींबू के फल, और खरबूजे हैं।
  • मैग्नीशियम: मानव शरीर में, मांसपेशियों में लगभग 1/3 मैग्नीशियम होता है। इसलिए, मैग्नीशियम मांसपेशियों के विश्राम और संकुचन में योगदान देता है। इसलिए, मैग्नीशियम की कमी के परिणामस्वरूप चिकनी मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है। मैग्नीशियम में समृद्ध कुछ स्रोत प्राकृतिक दही, सूखे फल, काले चॉकलेट, सूखे कोको, अनाज और ब्राउन चावल, केला, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, बीज और पागल, एवोकैडो, मैकेरल, सोया सेम, और फलियां जैसे पूरे अनाज हैं। ..

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं किया जाना चाहिए:
 
  • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ: कॉफी, चाय और शीतल पेय में कैफीन पाया जा सकता है। यह रक्त वाहिकाओं को सघन कर सकता है जो मांसपेशी spasms खराब कर सकते हैं। कॉफी से जुड़े तेल, आंतों को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ऐसे पेय पदार्थों के डीकाफिनेटेड संस्करणों का चयन किया जा सकता है।
  • शराब: शराब एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है और शरीर के अंदर पानी को बनाए रखने का कारण बन सकता है। यह मासिक धर्म क्रैम्पिंग को बढ़ा सकता है जो सूजन का कारण बन सकता है।
  • लाल मांस: लाल मांस ऐसे पदार्थों से जुड़ा होता है जिन्हें आराचिडोनिक एसिड के रूप में जाना जाता है। वे प्रोस्टाग्लैंडिन की उत्तेजना से जुड़े हो सकते हैं जो मासिक धर्म ऐंठन बढ़ा सकता है।
  • डेयरी उत्पाद: मांसपेशियों की चक्कर से छुटकारा पाने के लिए दूध, दही, पनीर और मक्खन से बचा जाना चाहिए। ऐसे प्रकार के उत्पाद एरेचिडोनिक एसिड से जुड़े होते हैं जो ऐंठन बढ़ा सकते हैं।
  • नमकीन फूड्स: चिप्स, टेबल नमक, प्रसंस्कृत भोजन, चीनी भोजन व्यंजन जैसे लो मीन, और जनरल त्सो के चिकन के साथ-साथ फास्ट फूड सोडियम की उच्च मात्रा से जुड़े होते हैं। उच्च नमक सेवन शरीर में बनाए रखा पानी विकसित कर सकते हैं, इसलिए मांसपेशी spasms से छुटकारा पाने के लिए उन्हें टालना चाहिए।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

चूंकि चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन ज्यादातर आंतरिक अंगों से जुड़ी होती है, इसलिए एक विशेषज्ञ को जल्द से जल्द परामर्श लेना चाहिए।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

चिकना मांसपेशी स्पस्म निम्नलिखित संकेतों और लक्षणों से जुड़ा हुआ है:
 
  • कोलन जैसे खोखले अंगों से जुड़े चिकनी मांसपेशियों में स्पैम के साथ शामिल किया जा सकता है। यह एक गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। ज्यादातर बार, विशेष दर्द कोलाकी होता है, इसका मतलब है कि यह विकसित होता है और चला जाता है। इस तरह के उदाहरण दस्त, मासिक धर्म ऐंठन, गुर्दे के पत्थर, पित्ताशय की थैली दर्द और इतने पर गुजर रहे हैं।
  • चिकनी मांसपेशियों की चक्कर शरीर के खोखले हिस्से में हवा को भरती है और साथ ही मांसपेशी स्पैम खोखले भाग के द्रव को निचोड़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप हवा या तरल पदार्थ को संपीड़ित नहीं किया जा सकता है। आंतों की दीवार दर्द के तरंगों के माध्यम से चिकनी मांसपेशियों की चपेट में विकसित हो सकती है। पित्त नली इस प्रकार के कोली दर्द से भी जुड़ी हो सकती है जो खाद्य खपत के बाद विकसित हो सकती है।
  • कोरोनरी धमनी स्पैम छाती के दर्द का कारण बन सकती है जो कोरोनरी धमनी रोग के दर्द से अलग हो सकती है।
  • मासिक धर्म क्रैम्प एक प्रकार की चिकनी मांसपेशियों की चक्कर है जो पैर दर्द, कूल्हे के दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, उल्टी, मतली, सिरदर्द, दस्त, चिड़चिड़ापन, सूजन और इतने पर जुड़ा जा सकता है।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के कारण क्या हैं?

चिकना मांसपेशी स्पस्म कई अंगों में विकसित किया जा सकता है। इसके साथ जुड़े कई कारण इस प्रकार हैं:
 
  • यदि मूत्र पथ के माध्यम से गुर्दे के पत्थरों को पार किया जाता है, तो मूत्रमार्ग से जुड़ी चिकनी मांसपेशियों (जो कि मूत्राशय को मूत्राशय से जोड़ती है) मांसपेशी स्पैम विकसित कर सकती है जो लयबद्ध और महत्वपूर्ण दर्द का कारण बन सकती है। ज्यादातर बार, विशेष प्रकार का दर्द उल्टी और मतली से जुड़ा होता है और इसे गुर्दे काली कहा जाता है।
  • एसोफैगस के आस-पास स्थित मांसपेशियों में मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है यदि एसिड भाटा एसोफैगस अस्तर पर एक जलन विकसित करता है। इसके परिणामस्वरूप जीईआरडी (गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी) या एसोफैगिटिस हो सकता है।
  • कोलोनी दीवार से जुड़े मांसपेशियों में आंत्र आंदोलन (पानी) से पहले मांसपेशियों की चक्कर विकसित होती है, तो दस्त को पेटी दर्द से जोड़ा जा सकता है।
  • मासिक धर्म ऐंठन चिकनी मांसपेशियों की चक्कर का भी एक आम उदाहरण है जो तब हो सकता है जब गर्भाशय की दीवारें मजबूती से अनुबंध करती हैं।
  • हृदय की मांसपेशियों में रक्त प्रदान करने वाली कोरोनरी धमनी उनकी दीवारों के अंदर चिकनी मांसपेशियों से जुड़ी होती है। वे मांसपेशी स्पैम भी विकसित कर सकते हैं जिसे कोरोनरी धमनी स्पैम कहा जाता है। धूम्रपान करने वालों और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों को इस समस्या का सामना अन्य लोगों की तुलना में अधिक हो सकता है। कोरोनरी धमनी स्पैम अल्कोहल निकासी, तनाव, कोकीन दुर्व्यवहार या कुछ दवाओं द्वारा बढ़ाया जा सकता है जो रक्त वाहिकाओं को सख्त बना सकते हैं। कोरोनरी धमनी स्पैम को प्रिंज़मेमल एंजिना भी कहा जाता है।

क्या चीज़ों को चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

आप चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन में निम्नलिखित चीजें कर सकते हैं:
 
  • चूंकि पित्त मूत्राशय पत्थरों, अपचन, और अन्य चयापचय विकार जैसे कई विभिन्न आंतरिक विकारों के कारण चिकनी मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि पहले उचित निदान किया जाए।
  •  
  • दिल जैसे आंतरिक अंगों में मौजूद चिकनी मांसपेशियां भी स्पैम का कारण बन सकती हैं, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि रोगी कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास करता है।
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  • एक विशेषज्ञ के साथ उचित परामर्श के बाद चिकनी मांसपेशी-आराम करने वालों का उपभोग करें।
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  • चिकनी मांसपेशी सपास्म से जुड़े दर्द और अन्य लक्षणों से राहत पाने के लिए गर्म पानी की एक बोतल पेट के ऊपर कुछ समय के लिए रखा जा सकता है।
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  • चिकना मांसपेशियों के स्पाम को उनके उपचार के दौरान आराम करने की आवश्यकता होती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि बड़े लोगों के बजाय छोटे भोजन का सेवन करें।

क्या चीजें हैं जो चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

चिकनी मांसपेशी स्पास्म  में निम्नलिखित चीजों को करने से बचें:
 
  • अपने शरीर को निर्जलीकरण विकसित करने की अनुमति न दें क्योंकि इसके परिणामस्वरूप इलेक्ट्रोलाइटिक विकार हो सकते हैं।
  • मरीज के चयापचय पर बहुत कठिन चीजों का उपभोग न करें।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग किया जा सकता है:
 
  • पानी: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना मांसपेशियों की चक्कर को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, शरीर में बनाए रखा तरल पदार्थ दूर रखने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखा जाना चाहिए। एक व्यक्ति पानी की मदद से सहज महसूस कर सकता है। यह मांसपेशी संकुचन और विश्राम आसान बनाता है। इसलिए, चिकनी मांसपेशी spasm रोकता है।
  • कैल्शियम: चिकनी मांसपेशी स्पैम के इलाज के लिए कैल्शियम की भूमिका महत्वपूर्ण है। यह आवेगपूर्ण तंत्रिका पीढ़ी में योगदान देता है। इसलिए, कैल्शियम की कमी वाले लोग चिकनी मांसपेशी संकुचन या स्पैम से पीड़ित हो सकते हैं। कैल्शियम में समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थ और चिकनी मांसपेशियों की चक्कर के इलाज के लिए उपभोग किया जा सकता है, टोफू, बीज और नट, हरी पत्तेदार सब्जियां, गुलाबी सामन, एन्कोवीज, सरडिन्स इत्यादि जैसी खाद्य हड्डियों को मजबूत किया जाता है।
  • पोटेशियम: शरीर में मौजूद मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स पोटेशियम है। यह मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। पोटेशियम विद्युत आवेग पैदा करता है। इसलिए, पोटेशियम की कमी वाले लोग चिकनी मांसपेशी ऐंठन से पीड़ित हो सकते हैं। पोटेशियम में समृद्ध कुछ स्रोत मछलियों, डेयरी उत्पादों, सब्ज़ियां जैसे कद्दू, मीठे आलू और आलू, और कुछ फल जैसे एवोकैडो, केला, नींबू के फल, और खरबूजे हैं।
  • मैग्नीशियम: मानव शरीर में, मांसपेशियों में लगभग 1/3 मैग्नीशियम होता है। इसलिए, मैग्नीशियम मांसपेशियों के विश्राम और संकुचन में योगदान देता है। इसलिए, मैग्नीशियम की कमी के परिणामस्वरूप चिकनी मांसपेशियों की चक्कर आ सकती है। मैग्नीशियम में समृद्ध कुछ स्रोत प्राकृतिक दही, सूखे फल, काले चॉकलेट, सूखे कोको, अनाज और ब्राउन चावल, केला, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, बीज और पागल, एवोकैडो, मैकेरल, सोया सेम, और फलियां जैसे पूरे अनाज हैं। ..

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं किया जाना चाहिए:
 
  • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ: कॉफी, चाय और शीतल पेय में कैफीन पाया जा सकता है। यह रक्त वाहिकाओं को सघन कर सकता है जो मांसपेशी spasms खराब कर सकते हैं। कॉफी से जुड़े तेल, आंतों को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ऐसे पेय पदार्थों के डीकाफिनेटेड संस्करणों का चयन किया जा सकता है।
  • शराब: शराब एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है और शरीर के अंदर पानी को बनाए रखने का कारण बन सकता है। यह मासिक धर्म क्रैम्पिंग को बढ़ा सकता है जो सूजन का कारण बन सकता है।
  • लाल मांस: लाल मांस ऐसे पदार्थों से जुड़ा होता है जिन्हें आराचिडोनिक एसिड के रूप में जाना जाता है। वे प्रोस्टाग्लैंडिन की उत्तेजना से जुड़े हो सकते हैं जो मासिक धर्म ऐंठन बढ़ा सकता है।
  • डेयरी उत्पाद: मांसपेशियों की चक्कर से छुटकारा पाने के लिए दूध, दही, पनीर और मक्खन से बचा जाना चाहिए। ऐसे प्रकार के उत्पाद एरेचिडोनिक एसिड से जुड़े होते हैं जो ऐंठन बढ़ा सकते हैं।
  • नमकीन फूड्स: चिप्स, टेबल नमक, प्रसंस्कृत भोजन, चीनी भोजन व्यंजन जैसे लो मीन, और जनरल त्सो के चिकन के साथ-साथ फास्ट फूड सोडियम की उच्च मात्रा से जुड़े होते हैं। उच्च नमक सेवन शरीर में बनाए रखा पानी विकसित कर सकते हैं, इसलिए मांसपेशी spasms से छुटकारा पाने के लिए उन्हें टालना चाहिए।

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

चिकना मांसपेशियों की ऐंठन (Smooth muscle spasm in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

चूंकि चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन ज्यादातर आंतरिक अंगों से जुड़ी होती है, इसलिए एक विशेषज्ञ को जल्द से जल्द परामर्श लेना चाहिए।

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