गले में खरास (Sore throat in Hindi)

गले में खरास (Sore throat in Hindi) क्या है?

गले में खरास को गले के दर्द, सूखापन या जलन के रूप में परिभाषित किया जाता है। इसे गले के दर्द के रूप में भी जाना जाता है। यह गले में कहीं भी हो सकता है। यह किसी भी वायरस, फ्लू या संक्रमण के कारण हो सकता है। यह दर्द के साथ गले की जलन या सूजन में परिणाम होता है।
 
प्रभावित इलाके के आधार पर एक गले में गले को 3 तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है।
 
  • अन्न-नलिका का रोग- गले की सूजन
  • टोंसिलिटिस- टन्सिल की सूजन
  • लारेंजाइटिस- लारनेक्स या वॉयस बॉक्स की सूजन

गले में खरास (Sore throat in Hindi) क्या है?

गले में खरास को गले के दर्द, सूखापन या जलन के रूप में परिभाषित किया जाता है। इसे गले के दर्द के रूप में भी जाना जाता है। यह गले में कहीं भी हो सकता है। यह किसी भी वायरस, फ्लू या संक्रमण के कारण हो सकता है। यह दर्द के साथ गले की जलन या सूजन में परिणाम होता है।
 
प्रभावित इलाके के आधार पर एक गले में गले को 3 तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है।
 
  • अन्न-नलिका का रोग- गले की सूजन
  • टोंसिलिटिस- टन्सिल की सूजन
  • लारेंजाइटिस- लारनेक्स या वॉयस बॉक्स की सूजन

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

गले में खरास के लक्षण निम्न हैं:
 
  • गले की जलन, गले की सूखापन
  • निगलने में कठिनाई
  • गले में दर्द, गले में दर्द
  • टॉन्सिल्स पर सूजन या पुस
  • टॉन्सिल्स  पर सफेद पैच का गठन
  • कर्कश आवाज
  • खांसी, छींकना, बुखार
  • भूख की कमी, सिरदर्द
  • नाक बंद

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के कारण क्या हैं?

एक गले में दर्द एक संक्रमण, फ्लू या चोटों के कारण हो सकता है। एक गले के गले के कुछ सामान्य कारण नीचे सूचीबद्ध हैं:
  • वायरल संक्रमण: वायरस गले के गले का सबसे आम कारण है। वायरल संक्रमण जो गले के गले का कारण बनता है:
  1. शीत, इन्फ्लूएंजा (फ्लू)
  2. चिकनपॉक्स, खसरा, मम्प्स
  3. मोनोन्यूक्लियोसिस- एक प्रकार का संक्रमण जो लार के माध्यम से फैलता है
  • जीवाणु संक्रमण: जीवाणु संक्रमण के कारण एक गले में भी गले हो सकते हैं। स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेनेस एक प्रकार का जीवाणु है जो स्ट्रेप गले का कारण बनता है। स्ट्रेप गले बैक्टीरिया के कारण गले और टॉन्सिल्स का संक्रमण है।
  • एलर्जी: कुछ एलर्जेंस ऐसे पराग अनाज, घास, मोल्ड और धूल एक गले के गले का कारण बनता है। इन एलर्जी से हमला करते समय प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप गले में दर्द होता है।
  • हवा की सूखापन: सूखी हवा गले से नमी को हटा देती है और सांस लेने में मुश्किल होती है। यह एक गले में गले का कारण बनता है।
  • आउटडोर परेशानियों, रासायनिक, और धुएं: पर्यावरण प्रदूषण, धूम्रपान, रसायनों से धूल भी गले में दर्द के कारण जिम्मेदार होते हैं।
  • उपभेदों या चोटों: किसी दुर्घटना, खेल, जोर से गायन या लंबे समय तक बात करने के कारण गले में किसी भी चोट या उपभेदों में गले में दर्द हो सकता है।
  • गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी): इस बीमारी में, पेट की एसिड सामग्री को गले की जलन पैदा करने के लिए एसोफैगस पर वापस खींच लिया जाता है।
  • ट्यूमर: गले के ट्यूमर भी गले के गले का कारण बनते हैं जिसके परिणामस्वरूप निगलने, घोरपन, लार में रक्त आदि में कैंसर के लक्षण में गले में दर्द होता है।

क्या चीज़ों को गले में खरास (Sore throat in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • जितना संभव हो गर्म पानी पीओ। यह गले की जलन से राहत पाने में मदद करेगा।
  • नमक के पानी के साथ गले लगाने से अवरोध को दूर करने में मदद मिलेगी और गले को राहत मिलेगी।
  • हमेशा अपनी जीभ ब्रश करें। अपनी जीभ साफ करने से गले की दर्द कम हो सकती है।
  • जितना हो सके हाइड्रेटेड रहें। पीने के पानी और अन्य तरल पदार्थ आपके गले को शांत करने में मदद करेंगे और गले को गीला कर देंगे।
  • स्वच्छ और शुद्ध हवा प्राप्त करने के लिए एक हुमिडीफायर का प्रयोग करें। इससे एलर्जी और परेशानियों का खतरा कम हो जाएगा और हवा में नमी बढ़ जाएगी। इस हवा में सोते समय गले की सूख कम हो जाएगी।
  • एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए बाहर जाने के दौरान एक मुखौटा पहनें।

क्या चीजें हैं जो गले में खरास (Sore throat in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • धूम्रपान से बचें क्योंकि यह गले को परेशान कर सकता है।
  • मसालेदार और जंक फूड को भूल जाओ क्योंकि इससे गले के खराश के लक्षण खराब हो जाते हैं।
  • जोर से बात करने या गायन से बचें। इससे दर्द बढ़ेगा।
  • शराब का सेवन से बचें क्योंकि अल्कोहल गले की सूखापन को बढ़ाता है।
  • रसायनों और पराग से दूर रहें।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • चाय: गर्म चाय पीना एक गले में गले को शांत करने में मदद करता है।
  • अंडा सफेद: अंडा सफेद विशेष रूप से भुर्जी वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं और निगलने के लिए नरम हैं। ये गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
  • दलिया: दलिया घुलनशील फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। शहद जोड़कर दलिया खाने से सूजन वाले गले में सुखद प्रभाव मिलेगा।
  • उबले हुए सब्जियां: उबले हुए सब्जियों को खासतौर से गाजर गले के गले से ठीक होने में मदद करते हैं। सब्जियां विटामिन और खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं।
  • सब्जी सूप: सब्जी के सूप आसानी से पचाने योग्य होते हैं और गर्म सूप दर्द को कम करने में मदद करते हैं। ये वसूली के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत हैं।
  • केले: केला एक नरम फल है, खाने में आसान है। एक चिकनी या हिला बनाना गले को शांत करने में मदद करेगा और ऊर्जा भी प्रदान करेगा।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • मसालेदार और जंक फूड: ये खाद्य पदार्थ मसाले और फैटी तेल से भरे हुए हैं। ये एक गले में खराश  को खराब कर सकते हैं और दर्द बढ़ा सकते हैं।
  • साइट्रस खाद्य पदार्थ: नींबू, अंगूर, संतरे, टमाटर कुछ खट्टे भोजन होते हैं जिन्हें आपको गले में खराश होने से बचा जाना चाहिए। उनकी अम्लीय सामग्री एक गले में गले को परेशान कर सकती है।
  • फैटी खाद्य पदार्थ: ये खाद्य पदार्थ आसानी से पचाने योग्य नहीं होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। इनमें पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद, तला हुआ भोजन शामिल हैं। निगलने या चबाने के दौरान ये परेशानी पैदा कर सकते हैं।
  • शराब: अल्कोहल युक्त शराब और उत्पादों की खपत गले की सूखापन का कारण बनती है। इससे सूजन और दर्द बढ़ जाता है।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

गले में खरास (Sore throat in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

नीचे दिए गए पुराने घरेलू उपचारों का पालन करके एक गले में गले का प्रबंधन किया जा सकता है:
 
  • नमक के पानी के साथ ग़रारे करना: गर्म पानी में नमक की थोड़ी मात्रा को विसर्जित करें और उसके साथ गारल्स करें। इससे सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।
  • हल्दी: हल्दी एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट है। शहद के साथ या दूध के साथ हल्दी मिलाएं। यह सूजन गले को ठीक करने और शांत करने में मदद करेगा।
  • अदरक: अदरक एक गले के गले के लिए एक और जादुई उपाय भी है। इसमें विरोधी भड़काऊ गतिविधियां भी हैं। गर्म अदरक चाय पीने से बैक्टीरिया को मारने और गले को सूखने में मदद मिलती है।
  • शहद: संक्रमण से लड़ने के लिए हनी हल्दी या चाय से खाया जा सकता है। यह एक अच्छा उपचार एजेंट है।
  • लहसुन: लहसुन में एलिसिन होता है जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। अदरक खाने से बैक्टीरिया संक्रमण ठीक हो जाएगा।
  • पानी: पानी सभी बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार में से एक है। हाइड्रेटेड रहना गले की सूखापन को दूर करने में मदद करता है। बहुत सारे पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिलती है और परिसंचरण में भी सुधार होता है।
  • लीकोरिस: शराब की जड़ शक्तिशाली उम्मीदवारों में से एक है जो श्लेष्म को तोड़ने और वायुमार्ग को साफ़ करने में मदद करता है। इसमें एंटीमाइक्रोबायल और एंटीवायरल गुण हैं। यह गले को सूखता है और सूजन को कम करता है।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

गले में खरास के लक्षण निम्न हैं:
 
  • गले की जलन, गले की सूखापन
  • निगलने में कठिनाई
  • गले में दर्द, गले में दर्द
  • टॉन्सिल्स पर सूजन या पुस
  • टॉन्सिल्स  पर सफेद पैच का गठन
  • कर्कश आवाज
  • खांसी, छींकना, बुखार
  • भूख की कमी, सिरदर्द
  • नाक बंद

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के कारण क्या हैं?

एक गले में दर्द एक संक्रमण, फ्लू या चोटों के कारण हो सकता है। एक गले के गले के कुछ सामान्य कारण नीचे सूचीबद्ध हैं:
  • वायरल संक्रमण: वायरस गले के गले का सबसे आम कारण है। वायरल संक्रमण जो गले के गले का कारण बनता है:
  1. शीत, इन्फ्लूएंजा (फ्लू)
  2. चिकनपॉक्स, खसरा, मम्प्स
  3. मोनोन्यूक्लियोसिस- एक प्रकार का संक्रमण जो लार के माध्यम से फैलता है
  • जीवाणु संक्रमण: जीवाणु संक्रमण के कारण एक गले में भी गले हो सकते हैं। स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेनेस एक प्रकार का जीवाणु है जो स्ट्रेप गले का कारण बनता है। स्ट्रेप गले बैक्टीरिया के कारण गले और टॉन्सिल्स का संक्रमण है।
  • एलर्जी: कुछ एलर्जेंस ऐसे पराग अनाज, घास, मोल्ड और धूल एक गले के गले का कारण बनता है। इन एलर्जी से हमला करते समय प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जी का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप गले में दर्द होता है।
  • हवा की सूखापन: सूखी हवा गले से नमी को हटा देती है और सांस लेने में मुश्किल होती है। यह एक गले में गले का कारण बनता है।
  • आउटडोर परेशानियों, रासायनिक, और धुएं: पर्यावरण प्रदूषण, धूम्रपान, रसायनों से धूल भी गले में दर्द के कारण जिम्मेदार होते हैं।
  • उपभेदों या चोटों: किसी दुर्घटना, खेल, जोर से गायन या लंबे समय तक बात करने के कारण गले में किसी भी चोट या उपभेदों में गले में दर्द हो सकता है।
  • गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी): इस बीमारी में, पेट की एसिड सामग्री को गले की जलन पैदा करने के लिए एसोफैगस पर वापस खींच लिया जाता है।
  • ट्यूमर: गले के ट्यूमर भी गले के गले का कारण बनते हैं जिसके परिणामस्वरूप निगलने, घोरपन, लार में रक्त आदि में कैंसर के लक्षण में गले में दर्द होता है।

क्या चीज़ों को गले में खरास (Sore throat in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

  • जितना संभव हो गर्म पानी पीओ। यह गले की जलन से राहत पाने में मदद करेगा।
  • नमक के पानी के साथ गले लगाने से अवरोध को दूर करने में मदद मिलेगी और गले को राहत मिलेगी।
  • हमेशा अपनी जीभ ब्रश करें। अपनी जीभ साफ करने से गले की दर्द कम हो सकती है।
  • जितना हो सके हाइड्रेटेड रहें। पीने के पानी और अन्य तरल पदार्थ आपके गले को शांत करने में मदद करेंगे और गले को गीला कर देंगे।
  • स्वच्छ और शुद्ध हवा प्राप्त करने के लिए एक हुमिडीफायर का प्रयोग करें। इससे एलर्जी और परेशानियों का खतरा कम हो जाएगा और हवा में नमी बढ़ जाएगी। इस हवा में सोते समय गले की सूख कम हो जाएगी।
  • एलर्जी के जोखिम को कम करने के लिए बाहर जाने के दौरान एक मुखौटा पहनें।

क्या चीजें हैं जो गले में खरास (Sore throat in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

  • धूम्रपान से बचें क्योंकि यह गले को परेशान कर सकता है।
  • मसालेदार और जंक फूड को भूल जाओ क्योंकि इससे गले के खराश के लक्षण खराब हो जाते हैं।
  • जोर से बात करने या गायन से बचें। इससे दर्द बढ़ेगा।
  • शराब का सेवन से बचें क्योंकि अल्कोहल गले की सूखापन को बढ़ाता है।
  • रसायनों और पराग से दूर रहें।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

  • चाय: गर्म चाय पीना एक गले में गले को शांत करने में मदद करता है।
  • अंडा सफेद: अंडा सफेद विशेष रूप से भुर्जी वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं और निगलने के लिए नरम हैं। ये गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
  • दलिया: दलिया घुलनशील फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। शहद जोड़कर दलिया खाने से सूजन वाले गले में सुखद प्रभाव मिलेगा।
  • उबले हुए सब्जियां: उबले हुए सब्जियों को खासतौर से गाजर गले के गले से ठीक होने में मदद करते हैं। सब्जियां विटामिन और खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं।
  • सब्जी सूप: सब्जी के सूप आसानी से पचाने योग्य होते हैं और गर्म सूप दर्द को कम करने में मदद करते हैं। ये वसूली के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत हैं।
  • केले: केला एक नरम फल है, खाने में आसान है। एक चिकनी या हिला बनाना गले को शांत करने में मदद करेगा और ऊर्जा भी प्रदान करेगा।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

  • मसालेदार और जंक फूड: ये खाद्य पदार्थ मसाले और फैटी तेल से भरे हुए हैं। ये एक गले में खराश  को खराब कर सकते हैं और दर्द बढ़ा सकते हैं।
  • साइट्रस खाद्य पदार्थ: नींबू, अंगूर, संतरे, टमाटर कुछ खट्टे भोजन होते हैं जिन्हें आपको गले में खराश होने से बचा जाना चाहिए। उनकी अम्लीय सामग्री एक गले में गले को परेशान कर सकती है।
  • फैटी खाद्य पदार्थ: ये खाद्य पदार्थ आसानी से पचाने योग्य नहीं होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं। इनमें पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद, तला हुआ भोजन शामिल हैं। निगलने या चबाने के दौरान ये परेशानी पैदा कर सकते हैं।
  • शराब: अल्कोहल युक्त शराब और उत्पादों की खपत गले की सूखापन का कारण बनती है। इससे सूजन और दर्द बढ़ जाता है।

गले में खरास (Sore throat in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

गले में खरास (Sore throat in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

नीचे दिए गए पुराने घरेलू उपचारों का पालन करके एक गले में गले का प्रबंधन किया जा सकता है:
 
  • नमक के पानी के साथ ग़रारे करना: गर्म पानी में नमक की थोड़ी मात्रा को विसर्जित करें और उसके साथ गारल्स करें। इससे सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।
  • हल्दी: हल्दी एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट है। शहद के साथ या दूध के साथ हल्दी मिलाएं। यह सूजन गले को ठीक करने और शांत करने में मदद करेगा।
  • अदरक: अदरक एक गले के गले के लिए एक और जादुई उपाय भी है। इसमें विरोधी भड़काऊ गतिविधियां भी हैं। गर्म अदरक चाय पीने से बैक्टीरिया को मारने और गले को सूखने में मदद मिलती है।
  • शहद: संक्रमण से लड़ने के लिए हनी हल्दी या चाय से खाया जा सकता है। यह एक अच्छा उपचार एजेंट है।
  • लहसुन: लहसुन में एलिसिन होता है जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। अदरक खाने से बैक्टीरिया संक्रमण ठीक हो जाएगा।
  • पानी: पानी सभी बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार में से एक है। हाइड्रेटेड रहना गले की सूखापन को दूर करने में मदद करता है। बहुत सारे पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिलती है और परिसंचरण में भी सुधार होता है।
  • लीकोरिस: शराब की जड़ शक्तिशाली उम्मीदवारों में से एक है जो श्लेष्म को तोड़ने और वायुमार्ग को साफ़ करने में मदद करता है। इसमें एंटीमाइक्रोबायल और एंटीवायरल गुण हैं। यह गले को सूखता है और सूजन को कम करता है।