दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi)

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) क्या है?

जब मुंह में एसिड बनाकर दाँत या बैक्टीरिया दांत खाते हैं, तो दांत क्षय होता है। यह दांत में एक छेद बना सकता है, जिसे गुहा कहा जाता है। अगर दाँत क्षय का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे संक्रमण, दांतों की कमी और दर्द हो सकता है, जो असहनीय है। चरम मामलों में, दांत में भी एक फोड़ा बनता है।
 
दांत की तीन परतें होती हैं:
 
  • पहली परत तामचीनी नामक सबसे कठिन परत है।
  • मध्य या दूसरी परत को डेंटिन के रूप में जाना जाता है।
  • दांत के केंद्र को लुगदी के रूप में जाना जाता है। यह सबसे गहरी परत है। यहां रक्त वाहिकाओं और नसों मौजूद हैं।
  • नुकसान खराब हो जाता है, क्योंकि गहरी परतें प्रभावित होती हैं।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) क्या है?

जब मुंह में एसिड बनाकर दाँत या बैक्टीरिया दांत खाते हैं, तो दांत क्षय होता है। यह दांत में एक छेद बना सकता है, जिसे गुहा कहा जाता है। अगर दाँत क्षय का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे संक्रमण, दांतों की कमी और दर्द हो सकता है, जो असहनीय है। चरम मामलों में, दांत में भी एक फोड़ा बनता है।
 
दांत की तीन परतें होती हैं:
 
  • पहली परत तामचीनी नामक सबसे कठिन परत है।
  • मध्य या दूसरी परत को डेंटिन के रूप में जाना जाता है।
  • दांत के केंद्र को लुगदी के रूप में जाना जाता है। यह सबसे गहरी परत है। यहां रक्त वाहिकाओं और नसों मौजूद हैं।
  • नुकसान खराब हो जाता है, क्योंकि गहरी परतें प्रभावित होती हैं।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

समय के साथ दांत क्षय के लक्षण बढ़ते हैं। दांत क्षय निम्न का कारण बन सकता है:
 
  • दांत दर्द: जब स्थिति खराब होती है तो एक तेज और असहनीय दर्द महसूस होता है। आम तौर पर, दाँत क्षय से पीड़ित रोगी सोने में असमर्थ है। कभी-कभी दांत दर्द के कारण सिरदर्द भी हो सकता है। यह लगातार या तेज कभी-कभी दर्द हो सकता है।
  • दांत संवेदनशील हो जाता है: संक्रमण के साथ दांत दर्द या कोमलता महसूस करता है जबकि कुछ मीठा, ठंडा, या गर्म पीता है।
  • दबाव में बदलाव के कारण दर्द: कभी-कभी दांत दर्द का अनुभव होता है जबकि पानी स्कूबा डाइविंग या फ्लाइट बंद हो जाता है; यह दांत में एक गुहा की उपस्थिति को इंगित करता है। दबाव परिवर्तन एक संक्रमित दांत की नसों को परेशान करता है, जो गंभीर या सुस्त दर्द या बेचैनी का कारण बनता है।
  • किसी के दांतों पर काले, भूरे या भूरे रंग के धब्बे दिखने से अस्वास्थ्यकर दांतों का संकेत होता है।
  • बुरी सांस: जब दांत क्षय हो जाता है तो एक अनुभव अप्रिय या गंध की गंध अनुभव करता है, जो मुंह में बैक्टीरिया के संचय के कारण होता है।
  • रक्तस्राव दांत: कभी-कभी, टूथब्रश पर रक्त दिखाई देता है; यह दाँत में गुहा का संकेत हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं। ब्रश के कठोर ब्रिस्टल या मोटे तौर पर दांतों को ब्रश करने के कारण रक्त दिखाई दे सकता है। निश्चित रूप से, इस मामले में खुद की जांच करें कि किसी को मसूड़ों के पुनरावर्ती खून बह रहा है।
  • मसूड़ों में सूजन: दांत क्षय तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मसूड़ों की सूजन हो सकती है। सूजन हमेशा दर्दनाक नहीं हो सकती है।
  • एक अप्रिय मुंह स्वाद अनुभवी है।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • दांत क्षय का मुख्य कारण खाद्य और बैक्टीरिया है। चिपचिपा, स्पष्ट पदार्थ की एक परत है जिसे प्लाक कहा जाता है। प्लाक में मौजूद जीवाणु मौजूद होते हैं, जो खाने वाले भोजन पर भोजन करते हैं, खासतौर पर चीनी युक्त खाद्य पदार्थ।
  • बैक्टीरिया को एसिड बनाने के दौरान। यह एसिड दांतों पर 20 मिनट तक हमला कर सकता है या भोजन के उपभोग के बाद और अधिक हो सकता है। उस समय के साथ, दांतों के तामचीनी नष्ट हो जाती है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • कुछ चीजें, जो दांत क्षय से अधिक प्रवण होती हैं:
  • रोजाना या अधिमानतः दिन में दो बार किसी के दांतों को फिसलने और ब्रश नहीं करना।
  • सफाई और जांच के लिए एक दंत विशेषज्ञ नहीं जा रहे हैं।
  • पर्याप्त लार गठन नहीं: लार हानिकारक चीनी और खाद्य पदार्थों को धोने में मदद करता है। इसलिए लार किसी के दांतों को क्षय से बचाने में मदद करता है।
  • मधुमेह के रोगी दांत क्षय से ग्रस्त हैं: लार में ग्लूकोज का उच्च स्तर प्लेक और बैक्टीरिया बढ़ने में मदद करता है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • फ्लोराइड की कमी दांत क्षय का कारण बन सकती है।
  • चबाने या धूम्रपान करने से तंबाकू का कारण दांत क्षय हो सकता है।
  • बहुत धीरे से खाना कुछ बच्चे अपने भोजन खाने के दौरान बहुत समय लेते हैं, जो गुहाओं और दांतों का क्षय भी पैदा कर सकता है।
 

क्या चीज़ों को दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

एक अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आज की जीवनशैली स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को हासिल करना मुश्किल बनाती है। यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं जिन्हें दांत क्षय को रोकने के लिए पालन करना चाहिए:
 
  • सब को अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए: भोजन के बाद अधिमानतः दो बार दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, ब्रश करने का सही तरीका अपनाना आवश्यक है, जो ऑनलाइन वीडियो देखकर सीख सकता है।
  • पूरे मुंह को साफ करने का लक्ष्य बनाये न केवल दांत: दांत साफ करना समग्र मौखिक स्वास्थ्य का हिस्सा है। जीवाणु पूरे मुंह को भीतरी गाल, जीभ, गले और मसूड़ों सहित नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, पूरे मुंह को अच्छी तरह से साफ और ब्रश करना महत्वपूर्ण हो जाता है। मुंह से मुक्त मुंह को लक्षित करने के लिए कोई भी मुंहवाश का उपयोग कर सकता है।
  • फ़्लॉसिंग: कई लोग मौखिक स्वच्छता के इस महत्वपूर्ण कदम को अनदेखा करते हैं, लेकिन यदि कोई स्वस्थ और गुहा मुक्त दांत प्राप्त करना चाहता है तो यह फ़्लोर करना अनिवार्य है। फ़्लॉसिंग एक प्रक्रिया है जिसमें दांतों के बीच के क्षेत्रों को साफ करने के लिए एक थ्रेड का उपयोग किया जाता है। बैक्टीरिया और शेष भोजन की एक मध्यम संख्या दांतों के बीच जमा होती है, जो ब्रश द्वारा बाहर नहीं आती है। यह फंसे हुए भोजन और बैक्टीरिया लंबे समय तक दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, इस क्षय से बचने के लिए निश्चित रूप से फ्लॉस का उपयोग करना चाहिए।
  • मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों पर ध्यान दें और ध्यान दें: अत्यधिक दांतों के मुद्दों के मुख्य कारणों में से एक उन लक्षणों और लक्षणों की अज्ञानता है जो लंबे समय तक सामना करते हैं। जब लोग असहनीय दर्द से पीड़ित होते हैं तो लोग केवल अपने दांतों की समस्याओं का एहसास करते हैं, और फिर वे डॉक्टर के पास जाते हैं। जब रोगी को अत्यधिक दर्द से पीड़ित होता है, आमतौर पर दाँत निष्कर्षण और रूट नहर जैसे उपचार अनिवार्य होते हैं। शुरुआती चरणों में, लक्षणों का ख्याल रखा जाता है, तो इन उपचारों से निश्चित रूप से बचा जा सकता है।
  • पेशेवर सफाई के लिए जाएं: दांतों की सफाई करने का समय निश्चित रूप से दांत क्षय से बच सकता है।

क्या चीजें हैं जो दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • स्वस्थ दांतों को प्राप्त करने के लिए नीचे दी गई युक्तियों का पालन करें:
  • जल्दी में दांतों को ब्रश न करें: दांतों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए समय निकालें। अन्यथा, जीवाणु और खाद्य कण मुंह में रहते हैं जिससे एसिड गठन होता है। एसिड दांतों की स्थिति को और खराब कर देता है।
  • धूम्रपान न करें: धुआं मसूड़ों पर बुरा असर डाल सकता है जो दाँत को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो अक्सर बुरी सांस की ओर जाता है। धूम्रपान भी दांतों के विघटन में परिणाम देता है।
  • लंबे समय तक दांत ब्रश का उपयोग न करें: तीन महीने से अधिक समय के लिए उसी टूथब्रश का उपयोग करके इसकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। इसलिए, किसी को ब्रश को समय पर बदलना चाहिए। इसके अलावा, ब्रश को बदलने के लिए सामान्य सर्दी या फ्लू से संक्रमण को रोकने के लिए पीड़ित होने पर विचार करें। ब्रश को कवर रखें, ताकि जीवाणु इस पर जमा न हों।
 

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

दाँत क्षय की रोकथाम में खाद्य पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दांतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और आवश्यक कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
 
कैल्शियम समृद्ध खाद्य पदार्थ: विशेष रूप से बच्चों के लिए दाँत के क्षय से बचने के लिए कैल्शियम मुख्य तत्व है। किसी को दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पादों का उपभोग करने पर विचार करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ वसा में अधिक होते हैं और यदि कोई कम वसा वाले दही और पनीर की तुलना में दांत क्षय को रोकने के लिए कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखता है, और स्किम्ड दूध समान रूप से फायदेमंद होते हैं।
 
पूरे अनाज के खाद्य पदार्थ: पूरे अनाज के भोजन में लौह और विटामिन बी प्रदान करता है जो स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, पूरे अनाज के खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम एक घटक के रूप में होता है, जो दांतों और हड्डी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लाभ में जोड़ना पूरे अनाज खाद्य पदार्थ फाइबर सामग्री में उच्च हैं। कुछ पूरे अनाज के खाद्य पदार्थ जो दांत क्षय को रोकने के लिए उपभोग कर सकते हैं वे ब्राउन चावल, पास्ता, ब्रान और अनाज अनाज हैं।
 
उच्च फाइबर फूड्स: उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का उपभोग करने से लार बहती रहती है जो दांत क्षय के खिलाफ रक्षा बनाने में मदद करती है। फाइबर के कुछ महान स्रोत नारंगी, सेब और केले जैसे ताजे फल और किशमिश, अंजीर और तिथियों जैसे सूखे फल होते हैं। इसके अलावा, कुछ सब्ज़ियों को ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मटर और सेम जैसे सूची में शामिल किया जा सकता है। बादाम और मूंगफली जैसे पागल भी अच्छे विकल्प हैं।
 
च्यूइंग चीनी मुक्त मसूड़ों: एक्सय्लिटोल के साथ च्यूइंग गम, जो कि दांत क्षय को रोकने के लिए चीनी के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है। एक्सय्लिटोल में गुण हैं जो गुहाओं से लड़ते हैं। एक्सय्लिटोल बैक्टीरिया को रोकता है जो दांत क्षय का कारण बनता है क्योंकि ये बैक्टीरिया एसिड उत्पन्न करने के लिए उनके विकास के लिए एक्सय्लिटोल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। कोई दिन में 3-5 बार एक्सय्लिटोल मसूड़ों को चबा सकता है।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

दांत क्षय के मुख्य कारणों में से एक भोजन है। दांत क्षय को रोकने के लिए क्या खाता है यह देखना आवश्यक है। स्वस्थ दांतों से बचने वाले कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
 
चीनी युक्त खाद्य पदार्थ: शाब्दिक रूप से, चीनी दांत का दुश्मन है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ दांतों पर बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एसिड गठन होता है। एसिड दांत क्षय का कारण बन सकता है। शर्करा खाने के बाद उसे ब्रश करने की कोशिश करनी चाहिए। चीनी-युक्त खाद्य पदार्थों में से कुछ को जरूरी रस, जाम, पेस्ट्री, कैंडीज, दूध चॉकलेट, कुकीज़, केक, पुडिंग और सिरप पैक करना चाहिए।
 
बर्फ चबाओ मत: बर्फ एक चीनी पदार्थ नहीं है; यह सिर्फ पानी को ठोस बना देता है, फिर भी यह दांतों को दर्द देता है। इसके पीछे कारण है कि कोई भी कठोर पदार्थ दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और तामचीनी क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसलिए, किसी को चबाने वाली बर्फ से बचना चाहिए।
 
साइट्रस फल: साइट्रस फल प्रकृति में अत्यधिक अम्लीय होते हैं, जिससे दाँत तामचीनी खराब हो सकती है, दांत को क्षय के लिए अधिक कमजोर बना दिया जाता है। से बचने के लिए कुछ खट्टे फल नींबू, अंगूर फल, टेंगेरिन, पोमेलो, और कुंजी नींबू हैं।
 
कॉफी और चाय: कैफीनयुक्त चाय और कॉफी किसी के मुंह को सूखती हैं, जिससे बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि होती है, क्योंकि लार उन्हें धोने में कमी आती है। बहुत सारे पानी पीने से चाय और कॉफी के प्रभाव को कम किया जा सकता है। चाय और कॉफी भी दांतों के धुंधला हो जाती है।
 
मादक पेय: शराब भी मुंह की सूखापन का कारण बन सकता है जिसका अर्थ है कि कम लार का गठन होता है। जिसके कारण बैक्टीरिया दूर नहीं धोते हैं। इसलिए, शराब की खपत दांतों के क्षय को बढ़ावा देती है। कुछ शराब पीने वाले बियर, शराब, व्हिस्की और रम हैं।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • एक अच्छा मौखिक स्वच्छता स्तर बनाए रखें।
  • देखो कि आप क्या खाते हैं।
  • पेशेवर दांतों की सफाई पर नियमित रहें।
  • भोजन खाने के बाद हर बार माउथवॉश का प्रयोग करें। यात्रा करते समय भी इसको साथ रखें।
  • एक दंत चिकित्सक द्वारा या ऑनलाइन वीडियो देखने के दांतों को ब्रश करने का उचित तरीका जानें।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

समय के साथ दांत क्षय के लक्षण बढ़ते हैं। दांत क्षय निम्न का कारण बन सकता है:
 
  • दांत दर्द: जब स्थिति खराब होती है तो एक तेज और असहनीय दर्द महसूस होता है। आम तौर पर, दाँत क्षय से पीड़ित रोगी सोने में असमर्थ है। कभी-कभी दांत दर्द के कारण सिरदर्द भी हो सकता है। यह लगातार या तेज कभी-कभी दर्द हो सकता है।
  • दांत संवेदनशील हो जाता है: संक्रमण के साथ दांत दर्द या कोमलता महसूस करता है जबकि कुछ मीठा, ठंडा, या गर्म पीता है।
  • दबाव में बदलाव के कारण दर्द: कभी-कभी दांत दर्द का अनुभव होता है जबकि पानी स्कूबा डाइविंग या फ्लाइट बंद हो जाता है; यह दांत में एक गुहा की उपस्थिति को इंगित करता है। दबाव परिवर्तन एक संक्रमित दांत की नसों को परेशान करता है, जो गंभीर या सुस्त दर्द या बेचैनी का कारण बनता है।
  • किसी के दांतों पर काले, भूरे या भूरे रंग के धब्बे दिखने से अस्वास्थ्यकर दांतों का संकेत होता है।
  • बुरी सांस: जब दांत क्षय हो जाता है तो एक अनुभव अप्रिय या गंध की गंध अनुभव करता है, जो मुंह में बैक्टीरिया के संचय के कारण होता है।
  • रक्तस्राव दांत: कभी-कभी, टूथब्रश पर रक्त दिखाई देता है; यह दाँत में गुहा का संकेत हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं। ब्रश के कठोर ब्रिस्टल या मोटे तौर पर दांतों को ब्रश करने के कारण रक्त दिखाई दे सकता है। निश्चित रूप से, इस मामले में खुद की जांच करें कि किसी को मसूड़ों के पुनरावर्ती खून बह रहा है।
  • मसूड़ों में सूजन: दांत क्षय तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मसूड़ों की सूजन हो सकती है। सूजन हमेशा दर्दनाक नहीं हो सकती है।
  • एक अप्रिय मुंह स्वाद अनुभवी है।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के कारण क्या हैं?

 

  • दांत क्षय का मुख्य कारण खाद्य और बैक्टीरिया है। चिपचिपा, स्पष्ट पदार्थ की एक परत है जिसे प्लाक कहा जाता है। प्लाक में मौजूद जीवाणु मौजूद होते हैं, जो खाने वाले भोजन पर भोजन करते हैं, खासतौर पर चीनी युक्त खाद्य पदार्थ।
  • बैक्टीरिया को एसिड बनाने के दौरान। यह एसिड दांतों पर 20 मिनट तक हमला कर सकता है या भोजन के उपभोग के बाद और अधिक हो सकता है। उस समय के साथ, दांतों के तामचीनी नष्ट हो जाती है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • कुछ चीजें, जो दांत क्षय से अधिक प्रवण होती हैं:
  • रोजाना या अधिमानतः दिन में दो बार किसी के दांतों को फिसलने और ब्रश नहीं करना।
  • सफाई और जांच के लिए एक दंत विशेषज्ञ नहीं जा रहे हैं।
  • पर्याप्त लार गठन नहीं: लार हानिकारक चीनी और खाद्य पदार्थों को धोने में मदद करता है। इसलिए लार किसी के दांतों को क्षय से बचाने में मदद करता है।
  • मधुमेह के रोगी दांत क्षय से ग्रस्त हैं: लार में ग्लूकोज का उच्च स्तर प्लेक और बैक्टीरिया बढ़ने में मदद करता है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • फ्लोराइड की कमी दांत क्षय का कारण बन सकती है।
  • चबाने या धूम्रपान करने से तंबाकू का कारण दांत क्षय हो सकता है।
  • बहुत धीरे से खाना कुछ बच्चे अपने भोजन खाने के दौरान बहुत समय लेते हैं, जो गुहाओं और दांतों का क्षय भी पैदा कर सकता है।
 

क्या चीज़ों को दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

एक अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आज की जीवनशैली स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को हासिल करना मुश्किल बनाती है। यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं जिन्हें दांत क्षय को रोकने के लिए पालन करना चाहिए:
 
  • सब को अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए: भोजन के बाद अधिमानतः दो बार दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, ब्रश करने का सही तरीका अपनाना आवश्यक है, जो ऑनलाइन वीडियो देखकर सीख सकता है।
  • पूरे मुंह को साफ करने का लक्ष्य बनाये न केवल दांत: दांत साफ करना समग्र मौखिक स्वास्थ्य का हिस्सा है। जीवाणु पूरे मुंह को भीतरी गाल, जीभ, गले और मसूड़ों सहित नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, पूरे मुंह को अच्छी तरह से साफ और ब्रश करना महत्वपूर्ण हो जाता है। मुंह से मुक्त मुंह को लक्षित करने के लिए कोई भी मुंहवाश का उपयोग कर सकता है।
  • फ़्लॉसिंग: कई लोग मौखिक स्वच्छता के इस महत्वपूर्ण कदम को अनदेखा करते हैं, लेकिन यदि कोई स्वस्थ और गुहा मुक्त दांत प्राप्त करना चाहता है तो यह फ़्लोर करना अनिवार्य है। फ़्लॉसिंग एक प्रक्रिया है जिसमें दांतों के बीच के क्षेत्रों को साफ करने के लिए एक थ्रेड का उपयोग किया जाता है। बैक्टीरिया और शेष भोजन की एक मध्यम संख्या दांतों के बीच जमा होती है, जो ब्रश द्वारा बाहर नहीं आती है। यह फंसे हुए भोजन और बैक्टीरिया लंबे समय तक दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, इस क्षय से बचने के लिए निश्चित रूप से फ्लॉस का उपयोग करना चाहिए।
  • मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों पर ध्यान दें और ध्यान दें: अत्यधिक दांतों के मुद्दों के मुख्य कारणों में से एक उन लक्षणों और लक्षणों की अज्ञानता है जो लंबे समय तक सामना करते हैं। जब लोग असहनीय दर्द से पीड़ित होते हैं तो लोग केवल अपने दांतों की समस्याओं का एहसास करते हैं, और फिर वे डॉक्टर के पास जाते हैं। जब रोगी को अत्यधिक दर्द से पीड़ित होता है, आमतौर पर दाँत निष्कर्षण और रूट नहर जैसे उपचार अनिवार्य होते हैं। शुरुआती चरणों में, लक्षणों का ख्याल रखा जाता है, तो इन उपचारों से निश्चित रूप से बचा जा सकता है।
  • पेशेवर सफाई के लिए जाएं: दांतों की सफाई करने का समय निश्चित रूप से दांत क्षय से बच सकता है।

क्या चीजें हैं जो दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • स्वस्थ दांतों को प्राप्त करने के लिए नीचे दी गई युक्तियों का पालन करें:
  • जल्दी में दांतों को ब्रश न करें: दांतों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए समय निकालें। अन्यथा, जीवाणु और खाद्य कण मुंह में रहते हैं जिससे एसिड गठन होता है। एसिड दांतों की स्थिति को और खराब कर देता है।
  • धूम्रपान न करें: धुआं मसूड़ों पर बुरा असर डाल सकता है जो दाँत को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो अक्सर बुरी सांस की ओर जाता है। धूम्रपान भी दांतों के विघटन में परिणाम देता है।
  • लंबे समय तक दांत ब्रश का उपयोग न करें: तीन महीने से अधिक समय के लिए उसी टूथब्रश का उपयोग करके इसकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। इसलिए, किसी को ब्रश को समय पर बदलना चाहिए। इसके अलावा, ब्रश को बदलने के लिए सामान्य सर्दी या फ्लू से संक्रमण को रोकने के लिए पीड़ित होने पर विचार करें। ब्रश को कवर रखें, ताकि जीवाणु इस पर जमा न हों।
 

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

दाँत क्षय की रोकथाम में खाद्य पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दांतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और आवश्यक कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
 
कैल्शियम समृद्ध खाद्य पदार्थ: विशेष रूप से बच्चों के लिए दाँत के क्षय से बचने के लिए कैल्शियम मुख्य तत्व है। किसी को दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पादों का उपभोग करने पर विचार करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ वसा में अधिक होते हैं और यदि कोई कम वसा वाले दही और पनीर की तुलना में दांत क्षय को रोकने के लिए कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखता है, और स्किम्ड दूध समान रूप से फायदेमंद होते हैं।
 
पूरे अनाज के खाद्य पदार्थ: पूरे अनाज के भोजन में लौह और विटामिन बी प्रदान करता है जो स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, पूरे अनाज के खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम एक घटक के रूप में होता है, जो दांतों और हड्डी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लाभ में जोड़ना पूरे अनाज खाद्य पदार्थ फाइबर सामग्री में उच्च हैं। कुछ पूरे अनाज के खाद्य पदार्थ जो दांत क्षय को रोकने के लिए उपभोग कर सकते हैं वे ब्राउन चावल, पास्ता, ब्रान और अनाज अनाज हैं।
 
उच्च फाइबर फूड्स: उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का उपभोग करने से लार बहती रहती है जो दांत क्षय के खिलाफ रक्षा बनाने में मदद करती है। फाइबर के कुछ महान स्रोत नारंगी, सेब और केले जैसे ताजे फल और किशमिश, अंजीर और तिथियों जैसे सूखे फल होते हैं। इसके अलावा, कुछ सब्ज़ियों को ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मटर और सेम जैसे सूची में शामिल किया जा सकता है। बादाम और मूंगफली जैसे पागल भी अच्छे विकल्प हैं।
 
च्यूइंग चीनी मुक्त मसूड़ों: एक्सय्लिटोल के साथ च्यूइंग गम, जो कि दांत क्षय को रोकने के लिए चीनी के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है। एक्सय्लिटोल में गुण हैं जो गुहाओं से लड़ते हैं। एक्सय्लिटोल बैक्टीरिया को रोकता है जो दांत क्षय का कारण बनता है क्योंकि ये बैक्टीरिया एसिड उत्पन्न करने के लिए उनके विकास के लिए एक्सय्लिटोल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। कोई दिन में 3-5 बार एक्सय्लिटोल मसूड़ों को चबा सकता है।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

दांत क्षय के मुख्य कारणों में से एक भोजन है। दांत क्षय को रोकने के लिए क्या खाता है यह देखना आवश्यक है। स्वस्थ दांतों से बचने वाले कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
 
चीनी युक्त खाद्य पदार्थ: शाब्दिक रूप से, चीनी दांत का दुश्मन है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ दांतों पर बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एसिड गठन होता है। एसिड दांत क्षय का कारण बन सकता है। शर्करा खाने के बाद उसे ब्रश करने की कोशिश करनी चाहिए। चीनी-युक्त खाद्य पदार्थों में से कुछ को जरूरी रस, जाम, पेस्ट्री, कैंडीज, दूध चॉकलेट, कुकीज़, केक, पुडिंग और सिरप पैक करना चाहिए।
 
बर्फ चबाओ मत: बर्फ एक चीनी पदार्थ नहीं है; यह सिर्फ पानी को ठोस बना देता है, फिर भी यह दांतों को दर्द देता है। इसके पीछे कारण है कि कोई भी कठोर पदार्थ दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और तामचीनी क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसलिए, किसी को चबाने वाली बर्फ से बचना चाहिए।
 
साइट्रस फल: साइट्रस फल प्रकृति में अत्यधिक अम्लीय होते हैं, जिससे दाँत तामचीनी खराब हो सकती है, दांत को क्षय के लिए अधिक कमजोर बना दिया जाता है। से बचने के लिए कुछ खट्टे फल नींबू, अंगूर फल, टेंगेरिन, पोमेलो, और कुंजी नींबू हैं।
 
कॉफी और चाय: कैफीनयुक्त चाय और कॉफी किसी के मुंह को सूखती हैं, जिससे बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि होती है, क्योंकि लार उन्हें धोने में कमी आती है। बहुत सारे पानी पीने से चाय और कॉफी के प्रभाव को कम किया जा सकता है। चाय और कॉफी भी दांतों के धुंधला हो जाती है।
 
मादक पेय: शराब भी मुंह की सूखापन का कारण बन सकता है जिसका अर्थ है कि कम लार का गठन होता है। जिसके कारण बैक्टीरिया दूर नहीं धोते हैं। इसलिए, शराब की खपत दांतों के क्षय को बढ़ावा देती है। कुछ शराब पीने वाले बियर, शराब, व्हिस्की और रम हैं।

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

दांत की सड़न (Tooth Decay in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

 

  • एक अच्छा मौखिक स्वच्छता स्तर बनाए रखें।
  • देखो कि आप क्या खाते हैं।
  • पेशेवर दांतों की सफाई पर नियमित रहें।
  • भोजन खाने के बाद हर बार माउथवॉश का प्रयोग करें। यात्रा करते समय भी इसको साथ रखें।
  • एक दंत चिकित्सक द्वारा या ऑनलाइन वीडियो देखने के दांतों को ब्रश करने का उचित तरीका जानें।