अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi)

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) क्या है?

प्रतिरक्षा इमारत शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से कार्य करने और बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए उठाए गए किसी भी उपाय को संदर्भित करती है। आदर्श स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उचित कार्य करना आवश्यक है।
 
जिस राज्य में प्रतिरक्षा प्रणाली उप-अनुकूल रूप से कार्य कर रही है उसे इम्यूनोडेफिशियेंसी कहा जाता है। इम्यूनोडेफिशियेंसी राज्यों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं उदा। जीवन को खतरनाक संक्रमित बीमारियों या कैंसर से पूर्ववत करना। प्रतिरक्षा प्रणाली का अतिसंवेदनशील भी आम है। ऐसी स्थितियां जिनमें कार्यों पर प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाएं या एलर्जी होती है, साथ ही ऑटोम्यून्यून रोग (जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की कोशिकाओं को "विदेशी" के रूप में पहचानती है और उन पर हमला शुरू करती है)।
 
प्रतिरक्षा प्रणाली जटिल रूप से और इसके डिजाइन में बहुत विस्तृत है। प्रणाली सहज और अनुकूली प्रतिरक्षा में विभाजित है। इंटेट प्रतिरक्षा बाहरी कारकों के खिलाफ शरीर की पहली रक्षा है। इनमें शारीरिक रक्षा तंत्र जैसे त्वचा, श्लेष्मा और सेल दीवारों, साथ ही स्वेवेंजर प्रतिरक्षा अणु शामिल हैं जो रक्त और लिम्फैटिक धाराओं में विदेशी कणों को पकड़ते हैं।
 
 यह एक तत्काल रक्षा तंत्र और गैर विशिष्ट है। यह समय के साथ अनुकूल नहीं है। मैक्रोफेज और फागोसाइट्स नामक सफेद रक्त कोशिकाओं को शरीर की सहज प्रणाली का हिस्सा बनता है। एक बार जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को खतरे को पहचानने के बाद, ये कोशिकाएं पूरक कैस्केड नामक एक प्रणाली को सक्रिय करती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के अधिक सक्रियण की ओर ले जाती है।
 
अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक केंद्रित है और इसमें एंटीबॉडी शामिल हैं जो एंटीजन नामक विशिष्ट विदेशी पदार्थों के संपर्क में आने के बाद बनाई जाती हैं। एंटीबॉडी को इम्यूनोग्लोबुलिन कहा जाता है, और लिम्फोसाइट्स कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रियण के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं होती हैं।
 
खराब आहार, थकान, तनाव के साथ-साथ कुछ पदार्थ या दवाएं सभी प्रतिरक्षा प्रणाली के ऊपर या कम प्रदर्शन कर सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणालियों का हिस्सा बनने वाले अंगों में आपके स्पलीन, टन्सिल / एडेनोड्स, लिम्फैटिक सिस्टम और अस्थि मज्जा शामिल हैं।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) क्या है?

प्रतिरक्षा इमारत शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से कार्य करने और बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए उठाए गए किसी भी उपाय को संदर्भित करती है। आदर्श स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उचित कार्य करना आवश्यक है।
 
जिस राज्य में प्रतिरक्षा प्रणाली उप-अनुकूल रूप से कार्य कर रही है उसे इम्यूनोडेफिशियेंसी कहा जाता है। इम्यूनोडेफिशियेंसी राज्यों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं उदा। जीवन को खतरनाक संक्रमित बीमारियों या कैंसर से पूर्ववत करना। प्रतिरक्षा प्रणाली का अतिसंवेदनशील भी आम है। ऐसी स्थितियां जिनमें कार्यों पर प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाएं या एलर्जी होती है, साथ ही ऑटोम्यून्यून रोग (जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की कोशिकाओं को "विदेशी" के रूप में पहचानती है और उन पर हमला शुरू करती है)।
 
प्रतिरक्षा प्रणाली जटिल रूप से और इसके डिजाइन में बहुत विस्तृत है। प्रणाली सहज और अनुकूली प्रतिरक्षा में विभाजित है। इंटेट प्रतिरक्षा बाहरी कारकों के खिलाफ शरीर की पहली रक्षा है। इनमें शारीरिक रक्षा तंत्र जैसे त्वचा, श्लेष्मा और सेल दीवारों, साथ ही स्वेवेंजर प्रतिरक्षा अणु शामिल हैं जो रक्त और लिम्फैटिक धाराओं में विदेशी कणों को पकड़ते हैं।
 
 यह एक तत्काल रक्षा तंत्र और गैर विशिष्ट है। यह समय के साथ अनुकूल नहीं है। मैक्रोफेज और फागोसाइट्स नामक सफेद रक्त कोशिकाओं को शरीर की सहज प्रणाली का हिस्सा बनता है। एक बार जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को खतरे को पहचानने के बाद, ये कोशिकाएं पूरक कैस्केड नामक एक प्रणाली को सक्रिय करती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के अधिक सक्रियण की ओर ले जाती है।
 
अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक केंद्रित है और इसमें एंटीबॉडी शामिल हैं जो एंटीजन नामक विशिष्ट विदेशी पदार्थों के संपर्क में आने के बाद बनाई जाती हैं। एंटीबॉडी को इम्यूनोग्लोबुलिन कहा जाता है, और लिम्फोसाइट्स कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रियण के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं होती हैं।
 
खराब आहार, थकान, तनाव के साथ-साथ कुछ पदार्थ या दवाएं सभी प्रतिरक्षा प्रणाली के ऊपर या कम प्रदर्शन कर सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणालियों का हिस्सा बनने वाले अंगों में आपके स्पलीन, टन्सिल / एडेनोड्स, लिम्फैटिक सिस्टम और अस्थि मज्जा शामिल हैं।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस के सबसे आम लक्षणों में  निम्न शामिल हैं:
 
  • दस्त
  • पेट दर्द और क्रैम्पिंग
  • मल में रक्त या श्लेष्म
  • गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस संबंधित प्रणालीगत लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकता है जैसे कि:
  • वजन घटना
  • बुखार
  • भूख में कमी
  • खून की कमी
एसोसिएटेड ऑटोम्यून सिस्टम सिस्टमिक अभिव्यक्तियों में शामिल हो सकते हैं:
 
  • संधिशोथ (सेरोनिगेटिव)
  • मौखिक अफ्थोउस अल्सर
  • त्वचा की स्थिति जैसे एरिथेमा नोडोसम
  • यूवेइटिस जैसी  आंखों की सूजन की स्थिति

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के कारण क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस का कोई विशिष्ट कारण अभी तक पहचाना नहीं गया है, लेकिन कई कारकों को भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है:
 
  • जेनेटिक्स- अगर परिवार के सदस्य प्रभावित होते हैं तो पुनरावृत्ति की उच्च घटनाएं होती हैं। समान जुड़वां में संक्रमण की उच्च दर। आज तक कोई विशिष्ट जीनोमिक दोष की पहचान नहीं की जा सकती है
  • आहार- संतृप्त फैटी एसिड, परिष्कृत स्टार्च और अल्कोहल जैसे प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों में उच्च आहार को अल्सरेटिव कोलाइटिस के पूर्व में कुछ प्रभाव होने का सुझाव दिया जाता है
  • दवाएं- गैर स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरीज (एनएसएड्स), एंटीबायोटिक्स और मौखिक गर्भ निरोधक भी सहायक भूमिका निभा सकते हैं।
  • तनाव- भावनात्मक और जीवन तनाव के अल्सरेटिव कोलाइटिस पर कुछ प्रभाव हो सकता है, हालांकि कोई विशिष्ट अध्ययन निश्चित नहीं है। किसी कारण के बजाय तनाव को मौजूदा बीमारी में तीव्र फ्लेयर-अप का ट्रिगर माना जाता है।

क्या चीज़ों को अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपने आहार का जर्नल रखें। प्रत्येक व्यक्ति के पास अलग-अलग ट्रिगर होते हैं जो विकास के लिए पूर्वनिर्धारित हो सकते हैं। अपने विशेष ट्रिगर्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें टालना चाहिए।
  • हाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स को भर दें। दस्त के पुनरावर्ती बाउट निर्जलीकरण के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का अनुमान लगा सकते हैं।
  • व्यायाम सामान्य कल्याण में सुधार करने में मदद करता है, सूजन और व्यवस्थित साइड इफेक्ट्स को कम करता है। संयम लागू किया जाना चाहिए, और आम तौर पर, तीव्र होने पर अभ्यास की सलाह नहीं दी जाती है।

क्या चीजें हैं जो अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • अल्सरेटिव कोलाइटिस आपके शरीर पर अपना टोल ले सकता है, और तीव्र फ्लेयर-अप बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं। अतिवृद्धि से बचें और फ्लेरेस के दौरान केवल हल्के व्यायाम में भाग लें।
  • जीवन तनाव से तीव्र भड़क उठेगा। तनाव को बनाने की अनुमति न दें। विश्राम तकनीक का अभ्यास करें। यदि संभव हो तो काम से लगातार ब्रेक लें।
  • भावनात्मक तनाव भी भड़काने के लिए जुड़ा हुआ है। कॉमोरबिड चिंता या अवसाद को संबोधित करने के लिए मनोचिकित्सा पर विचार करें।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • ओमेगा 3 में उच्च भोजन। उनके पास आंत अस्तर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। फैटी मछली सबसे अच्छा स्रोत है। इनमें सैल्मन, टूना और मैकेरल शामिल हैं।
  • प्रोबियोटिक में उच्च भोजन- कोम्बुचा, दही, केफिर, पनीर, सायरक्राट।
  • आयरन समृद्ध खाद्य पदार्थ यदि आपके पास यूसी से जुड़े एनीमिया हैं। लाल मीट, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडा योल, यकृत अच्छे स्रोत होते हैं।
  • फोलेट समृद्ध खाद्य पदार्थों ने अल्सरेटिव कोलाइटिस से जुड़े कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दिखाया है। एवोकैडो, बीटरूट, ब्रोकोली और चम्मच फोलेट होते हैं।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • शराब
  • कैफीन
  • सूखे फल
  • उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ (ढीले मल की आवृत्ति में वृद्धि)
  • परिष्कृत शर्करा
  • बीज और पागल, पॉपकॉर्न

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • हल्दी को कम आंत सूजन के साथ ही रिलाप्स दरों को कम करने के लिए भी देखा गया है।
  • एक्यूपंक्चर ने लक्षणों को कम करने और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करने पर कुछ प्रभाव दिखाया है।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस के सबसे आम लक्षणों में  निम्न शामिल हैं:
 
  • दस्त
  • पेट दर्द और क्रैम्पिंग
  • मल में रक्त या श्लेष्म
  • गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस संबंधित प्रणालीगत लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकता है जैसे कि:
  • वजन घटना
  • बुखार
  • भूख में कमी
  • खून की कमी
एसोसिएटेड ऑटोम्यून सिस्टम सिस्टमिक अभिव्यक्तियों में शामिल हो सकते हैं:
 
  • संधिशोथ (सेरोनिगेटिव)
  • मौखिक अफ्थोउस अल्सर
  • त्वचा की स्थिति जैसे एरिथेमा नोडोसम
  • यूवेइटिस जैसी  आंखों की सूजन की स्थिति

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के कारण क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस का कोई विशिष्ट कारण अभी तक पहचाना नहीं गया है, लेकिन कई कारकों को भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है:
 
  • जेनेटिक्स- अगर परिवार के सदस्य प्रभावित होते हैं तो पुनरावृत्ति की उच्च घटनाएं होती हैं। समान जुड़वां में संक्रमण की उच्च दर। आज तक कोई विशिष्ट जीनोमिक दोष की पहचान नहीं की जा सकती है
  • आहार- संतृप्त फैटी एसिड, परिष्कृत स्टार्च और अल्कोहल जैसे प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों में उच्च आहार को अल्सरेटिव कोलाइटिस के पूर्व में कुछ प्रभाव होने का सुझाव दिया जाता है
  • दवाएं- गैर स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरीज (एनएसएड्स), एंटीबायोटिक्स और मौखिक गर्भ निरोधक भी सहायक भूमिका निभा सकते हैं।
  • तनाव- भावनात्मक और जीवन तनाव के अल्सरेटिव कोलाइटिस पर कुछ प्रभाव हो सकता है, हालांकि कोई विशिष्ट अध्ययन निश्चित नहीं है। किसी कारण के बजाय तनाव को मौजूदा बीमारी में तीव्र फ्लेयर-अप का ट्रिगर माना जाता है।

क्या चीज़ों को अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • अपने आहार का जर्नल रखें। प्रत्येक व्यक्ति के पास अलग-अलग ट्रिगर होते हैं जो विकास के लिए पूर्वनिर्धारित हो सकते हैं। अपने विशेष ट्रिगर्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें टालना चाहिए।
  • हाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स को भर दें। दस्त के पुनरावर्ती बाउट निर्जलीकरण के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का अनुमान लगा सकते हैं।
  • व्यायाम सामान्य कल्याण में सुधार करने में मदद करता है, सूजन और व्यवस्थित साइड इफेक्ट्स को कम करता है। संयम लागू किया जाना चाहिए, और आम तौर पर, तीव्र होने पर अभ्यास की सलाह नहीं दी जाती है।

क्या चीजें हैं जो अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • अल्सरेटिव कोलाइटिस आपके शरीर पर अपना टोल ले सकता है, और तीव्र फ्लेयर-अप बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं। अतिवृद्धि से बचें और फ्लेरेस के दौरान केवल हल्के व्यायाम में भाग लें।
  • जीवन तनाव से तीव्र भड़क उठेगा। तनाव को बनाने की अनुमति न दें। विश्राम तकनीक का अभ्यास करें। यदि संभव हो तो काम से लगातार ब्रेक लें।
  • भावनात्मक तनाव भी भड़काने के लिए जुड़ा हुआ है। कॉमोरबिड चिंता या अवसाद को संबोधित करने के लिए मनोचिकित्सा पर विचार करें।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • ओमेगा 3 में उच्च भोजन। उनके पास आंत अस्तर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। फैटी मछली सबसे अच्छा स्रोत है। इनमें सैल्मन, टूना और मैकेरल शामिल हैं।
  • प्रोबियोटिक में उच्च भोजन- कोम्बुचा, दही, केफिर, पनीर, सायरक्राट।
  • आयरन समृद्ध खाद्य पदार्थ यदि आपके पास यूसी से जुड़े एनीमिया हैं। लाल मीट, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडा योल, यकृत अच्छे स्रोत होते हैं।
  • फोलेट समृद्ध खाद्य पदार्थों ने अल्सरेटिव कोलाइटिस से जुड़े कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दिखाया है। एवोकैडो, बीटरूट, ब्रोकोली और चम्मच फोलेट होते हैं।

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • शराब
  • कैफीन
  • सूखे फल
  • उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ (ढीले मल की आवृत्ति में वृद्धि)
  • परिष्कृत शर्करा
  • बीज और पागल, पॉपकॉर्न

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • हल्दी को कम आंत सूजन के साथ ही रिलाप्स दरों को कम करने के लिए भी देखा गया है।
  • एक्यूपंक्चर ने लक्षणों को कम करने और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करने पर कुछ प्रभाव दिखाया है।

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