वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi)

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) क्या है?

वैरिकाज़ को वैरिकोसिटी के रूप में भी जाना जाता है, और यह एक बहुत ही आम स्थिति है जो पूरी दुनिया में लगभग 25 प्रतिशत वयस्कों में होती है। रक्त के बैकफ्लो आमतौर पर क्षतिग्रस्त वाल्व के कारण होता है। जब भी नसों को फैला या बढ़ाया जाता है, वे रक्त से भर जाते हैं और सूजन दिखते हैं। वे आम तौर पर लोगों के पैरों और पैरों में देखे जाते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के बीच वैरिकाज़ नसों अधिक आम हैं। यह एक पुरानी समस्या है जिसका अर्थ यह है कि यह जीवन भर के लिए टिक सकता है और जब भी वे होते हैं तो बहुत दर्द होता है।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) क्या है?

वैरिकाज़ को वैरिकोसिटी के रूप में भी जाना जाता है, और यह एक बहुत ही आम स्थिति है जो पूरी दुनिया में लगभग 25 प्रतिशत वयस्कों में होती है। रक्त के बैकफ्लो आमतौर पर क्षतिग्रस्त वाल्व के कारण होता है। जब भी नसों को फैला या बढ़ाया जाता है, वे रक्त से भर जाते हैं और सूजन दिखते हैं। वे आम तौर पर लोगों के पैरों और पैरों में देखे जाते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के बीच वैरिकाज़ नसों अधिक आम हैं। यह एक पुरानी समस्या है जिसका अर्थ यह है कि यह जीवन भर के लिए टिक सकता है और जब भी वे होते हैं तो बहुत दर्द होता है।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

वैरिकोसिटी के सबसे आम लक्षण क्षेत्र में दर्द या दर्द है जो नीचे रक्त परिसंचरण मुद्दा दर्शाता है। कुछ लोगों के लिए, यह किसी प्रकार की असुविधा है जिसे वे समझा नहीं सकते हैं। दूसरों के लिए, यह केवल एक कॉस्मेटिक मुद्दा है। आम तौर पर, प्रभावित क्षेत्र की त्वचा के नीचे से नसों को निकलते हुए देखा जाता है। यह पैरों या पैरों के पास होता है।
 
कभी-कभी एक या अधिक नसों के आसपास त्वचा के हिस्से सूजन हो जाते हैं। कई बार लंबे समय तक किसी विशेष स्थिति में बैठने के बाद पैर में सूजन हो सकती है। यह लंबे समय तक खड़े होकर भी शुरू हो सकता है। यहां तक कि नसों के चारों ओर की जगह भी खुजली शुरू होती है। सूजन / प्रभावित नसों के क्षेत्र के चारों ओर लाल मलिनकिरण होगा।
 
बीमारी की पहचान करने के लिए ये सबसे आम लक्षण हैं वैरिकाज़ नसों। अन्य लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की ऐंठन या थ्रोबिंग भावना शामिल है। ज्यादातर मामलों में, बीमारी की पुष्टि करने के लिए इमेजिंग या प्रयोगशाला परीक्षणों की कोई आवश्यकता नहीं है।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के कारण क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों के कई कारण हैं। लोगों का नसों की सूजन से पीड़ित होने के सबसे आम कारण नीचे दिए गए हैं:
 
  • वैरिकाज़ नसों के लिए सबसे आम कारण शरीर में वाल्व हैं जो रक्त बैकफ्लो की अनुमति देते हैं। बढ़ते शिरापरक दबाव सतही नसों को सूजन या मोड़ने का कारण बनता है। चूंकि शीर्ष नसों के लिए ज्यादा मांसपेशियों का समर्थन नहीं होता है, इसलिए यह उन्हें वैरिकाज़ बनने का कारण बनता है।
  • कारण जो वैरिकोसिटी का कारण बन सकता है बहुत लंबे या अत्यधिक पेट के दबाव के लिए खड़े हैं। अन्य कारणों में पुरानी कब्ज, गर्भावस्था, मोटापे और ट्यूमर भी शामिल हैं। हालांकि, ट्यूमर वैरिकाज़ नसों के सबसे असामान्य कारण हैं।
  • आनुवंशिकता एक और कारक है कि वैरिकाज़ नसों का कारण क्यों हो सकता है। इसका मतलब यह है कि यदि आपके पास एक करीबी रक्त रिश्तेदार है जिसके पास यह स्वास्थ्य समस्या है तो आपको यह समस्या हो सकती है। तो जेनेटिक्स वैरिकाज़ नसों के कारण भी एक भूमिका निभाता है। कारण गर्भावस्था, कब्ज या मोटापे जैसी कोई भी दबाव प्रेरित करने वाली गतिविधियां या परिस्थितियां भी हो सकती हैं। यह पैरों के क्षेत्र पर अधिक दबाव के कारण है।
  •  

क्या चीज़ों को वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

याद रखें कि क्या करना है ताकि वैरिकाज़ नसों में वृद्धि न हो। नीचे उल्लिखित अंक वैरिकाज़ नसों को कम करने में मदद करेंगे:
 
  • लोचदार मोजे या कंप्रेसर समर्थन मोज़ा पहनें या इस्तेमाल करें  यह इस मुद्दे को कम करने या राहत देने में मदद करता है।
  • कम एड़ी वाले जूते पहनें या फ्लैट के जूते भी बेहतर होते हैं क्योंकि यह रक्त को आपके पिंडली की मांसपेशियों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में मदद करता है। निचले पैर कम एड़ी वाले जूते में अधिक आराम से रहते हैं।

क्या चीजें हैं जो वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित चीजों को टालना चाहिए:
 
  • लंबे समय तक खड़े न रहें क्योंकि यह नसों पर दबाव डालता है जिससे उन्हें उछाल और समस्या को और खराब कर दिया जाता है।
  • यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं तो मल गुजरने के समय तनाव न करें। यह वैरिकाज़ नसों के प्रमुख कारणों में से एक है।
  • लंबे समय तक सांस भी न रखें क्योंकि यह एक बार फिर रक्त प्रवाह पर दबाव डालेगा जिससे यह पीछे की तरफ जा सकेगा जिससे बदले में नसों को सूजन हो जाती है।
  • कुछ प्रकार की स्पोर्ट्स गतिविधियों से बचें जो कि पैरों पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण हैं। इसमें कराटे, जूडो, तायक्वोंडो, रनिंग, स्क्वैश, टेनिस, फुटबॉल, स्कीइंग और वॉटर स्कीइंग जैसे खेल शामिल हैं।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

अपने आहार की जांच करने से आगे वैरिकाज़ नसों को कम करने या रोकने में मदद मिलेगी। नीचे दिए गए भोजन के प्रकार खाएं:
 
  • कम सोडियम फूड्स: खाद्य पदार्थों में सोडियम में कम का उपभोग करें। यह रक्तचाप को कम करने में मदद करेगा जिससे सूजन नसों में वृद्धि हो सकती है। कम सोडियम खाद्य पदार्थ संतरे, केला और सेब, ताजा सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गाजर और पालक हैं।
  • पूरे अनाज फूड्स: वैरिकाज़ नसों के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक पूरे अनाज के भोजन है। इसमें फ्लेक्ससीड, गेहूं, जई, अंजीर, पागल, ब्रोकोली, टमाटर, एवोकैडो, गाजर, प्लम, आटिचोक और प्याज शामिल हैं।
  • फाइबर-रिच फूड्स: उपरोक्त खाद्य पदार्थों को खाएं क्योंकि वे फाइबर में समृद्ध हैं और ये कब्ज जैसे मुद्दों को कम करेंगे जो वैरिकाज़ नसों के सबसे आम कारणों / कारकों में से एक है। कुछ फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ फल, पूरे गेहूं का आटा, और ब्राउन चावल होते हैं।
  • पोटेशियम-रिच फूड्स: पोटेशियम में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। जब आपके शरीर में पोटेशियम की कमी होती है तो पानी की प्रतिधारण बहुत अधिक होती है। यह नसों को रक्त प्रवाह की अधिक मात्रा का कारण बनता है जिससे उन्हें सूजन हो जाती है। पोटेशियम में उच्च भोजन में दही, सामन, बादाम, मसूर, सफेद सेम, ट्यूना, तिथियां, संतरे, चिकन, पिस्ता, और तिथियां जैसे साधारण खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
  • हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी सब्जियां रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए काफी हद तक काम करती हैं और इसलिए समस्या को कम करती है। वैरिकाज़ नसों को कम करने के लिए उपभोग करने के लिए यह एक बहुत अच्छा भोजन प्रकार है। कुछ हरी पत्तेदार सब्जियां जो उपभोग कर सकती हैं वे हैं:
  • रूटिन रिच फूड्स: अंतिम पर कम नहीं रूटीन एक फ्लैवोनॉयड नहीं है जिस पर मानव शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। ये पौधे नाजुक रक्त केशिकाओं पर काम करते हैं जो आमतौर पर रक्त वाहिकाओं के रूप में जाना जाता है जो रक्त धारण करते हैं। यह कैशिलरीज की पारगम्यता को कम करता है जिससे वैरिकाज़ नसों की संभावना कम हो जाती है। रूटोसाइड में समृद्ध खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण, बायोफालावोनॉयड एक खट्टे फल, अनाज, सेब, और गिन्ग्को बिलोबा, खुबानी, अंगूर और ब्लैकबेरी हैं।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त मरीजों को यहां वर्णित कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
 
  • नमक युक्त खाद्य पदार्थ: नमकीन खाद्य पदार्थ रक्तचाप को उच्च बनाते हैं और इससे समस्या एक बार फिर से शुरू हो जाती है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें नमक की उच्च मात्रा होती है वे अचार, पिज्जा और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ होते हैं। किसी को अपने भोजन में कम नमक लगाने पर विचार करना चाहिए।
  • अल्कोहल पेय: अल्कोहल और वैरिकाज़ नसों के बीच के लिंक को जानने के लिए अध्ययन चल रहे हैं, लेकिन यह संभवतः सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह समस्या को बढ़ा देता है। तो शराब पीने से रोकने के लिए बचें और कोशिश करें।
  • नमक बीपीए युक्त खाद्य पदार्थ: बिस्फेनॉल ए को बीपीए भी कहा जाता है। यह एक एस्ट्रोजेन जैसे रसायन के रूप में काम करता है जिसे सूजन नसों के अधिक जोखिम से जोड़ा गया है। कई डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ बीपीए युक्त प्लास्टिक के डिब्बे में संग्रहित होते हैं। तो बिस्फेनॉल ए के लिए लेबल की जांच करें और ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ खाने से बचें।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों को रोकने / देखभाल करने में मदद करने के लिए ये अन्य सुझाव हैं:
 
  • धूम्रपान वैरिकाज़ नसों से भी जुड़ा हुआ है। वैरिकाज़ नसों से मुक्त पैरों की एक जोड़ी के लिए पूरी तरह से प्रयास करें और कम करें या इससे बचें।
  • पर्यवेक्षित शारीरिक गतिविधि आपके घर के आराम के भीतर सबसे सरल, प्राकृतिक और किफायती उपचारों में से एक है। यह उस रक्त को वितरित करेगा जो पूरे शरीर में एक स्थान पर एकत्र होता है।
  • आहार परिवर्तन करना वैरिकाज़ नसों की मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ इस स्थिति को बढ़ाते हैं और कुछ इस स्थिति को राहत देते हैं। इसके लिए एक विस्तृत सूची ऊपर है।
  • कई हर्बल उपचार हैं जो वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए उपलब्ध हैं। इनमें अंगूर के बीज निकालने शामिल हैं जो समस्या से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका तय करेंगे। यह पुरानी शिरापरक लक्षणों को आसान बनाता है जैसे पैर, अस्वस्थ पैर और पैरों में सूजन भी।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

वैरिकोसिटी के सबसे आम लक्षण क्षेत्र में दर्द या दर्द है जो नीचे रक्त परिसंचरण मुद्दा दर्शाता है। कुछ लोगों के लिए, यह किसी प्रकार की असुविधा है जिसे वे समझा नहीं सकते हैं। दूसरों के लिए, यह केवल एक कॉस्मेटिक मुद्दा है। आम तौर पर, प्रभावित क्षेत्र की त्वचा के नीचे से नसों को निकलते हुए देखा जाता है। यह पैरों या पैरों के पास होता है।
 
कभी-कभी एक या अधिक नसों के आसपास त्वचा के हिस्से सूजन हो जाते हैं। कई बार लंबे समय तक किसी विशेष स्थिति में बैठने के बाद पैर में सूजन हो सकती है। यह लंबे समय तक खड़े होकर भी शुरू हो सकता है। यहां तक कि नसों के चारों ओर की जगह भी खुजली शुरू होती है। सूजन / प्रभावित नसों के क्षेत्र के चारों ओर लाल मलिनकिरण होगा।
 
बीमारी की पहचान करने के लिए ये सबसे आम लक्षण हैं वैरिकाज़ नसों। अन्य लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की ऐंठन या थ्रोबिंग भावना शामिल है। ज्यादातर मामलों में, बीमारी की पुष्टि करने के लिए इमेजिंग या प्रयोगशाला परीक्षणों की कोई आवश्यकता नहीं है।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के कारण क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों के कई कारण हैं। लोगों का नसों की सूजन से पीड़ित होने के सबसे आम कारण नीचे दिए गए हैं:
 
  • वैरिकाज़ नसों के लिए सबसे आम कारण शरीर में वाल्व हैं जो रक्त बैकफ्लो की अनुमति देते हैं। बढ़ते शिरापरक दबाव सतही नसों को सूजन या मोड़ने का कारण बनता है। चूंकि शीर्ष नसों के लिए ज्यादा मांसपेशियों का समर्थन नहीं होता है, इसलिए यह उन्हें वैरिकाज़ बनने का कारण बनता है।
  • कारण जो वैरिकोसिटी का कारण बन सकता है बहुत लंबे या अत्यधिक पेट के दबाव के लिए खड़े हैं। अन्य कारणों में पुरानी कब्ज, गर्भावस्था, मोटापे और ट्यूमर भी शामिल हैं। हालांकि, ट्यूमर वैरिकाज़ नसों के सबसे असामान्य कारण हैं।
  • आनुवंशिकता एक और कारक है कि वैरिकाज़ नसों का कारण क्यों हो सकता है। इसका मतलब यह है कि यदि आपके पास एक करीबी रक्त रिश्तेदार है जिसके पास यह स्वास्थ्य समस्या है तो आपको यह समस्या हो सकती है। तो जेनेटिक्स वैरिकाज़ नसों के कारण भी एक भूमिका निभाता है। कारण गर्भावस्था, कब्ज या मोटापे जैसी कोई भी दबाव प्रेरित करने वाली गतिविधियां या परिस्थितियां भी हो सकती हैं। यह पैरों के क्षेत्र पर अधिक दबाव के कारण है।
  •  

क्या चीज़ों को वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

याद रखें कि क्या करना है ताकि वैरिकाज़ नसों में वृद्धि न हो। नीचे उल्लिखित अंक वैरिकाज़ नसों को कम करने में मदद करेंगे:
 
  • लोचदार मोजे या कंप्रेसर समर्थन मोज़ा पहनें या इस्तेमाल करें  यह इस मुद्दे को कम करने या राहत देने में मदद करता है।
  • कम एड़ी वाले जूते पहनें या फ्लैट के जूते भी बेहतर होते हैं क्योंकि यह रक्त को आपके पिंडली की मांसपेशियों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में मदद करता है। निचले पैर कम एड़ी वाले जूते में अधिक आराम से रहते हैं।

क्या चीजें हैं जो वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित चीजों को टालना चाहिए:
 
  • लंबे समय तक खड़े न रहें क्योंकि यह नसों पर दबाव डालता है जिससे उन्हें उछाल और समस्या को और खराब कर दिया जाता है।
  • यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं तो मल गुजरने के समय तनाव न करें। यह वैरिकाज़ नसों के प्रमुख कारणों में से एक है।
  • लंबे समय तक सांस भी न रखें क्योंकि यह एक बार फिर रक्त प्रवाह पर दबाव डालेगा जिससे यह पीछे की तरफ जा सकेगा जिससे बदले में नसों को सूजन हो जाती है।
  • कुछ प्रकार की स्पोर्ट्स गतिविधियों से बचें जो कि पैरों पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण हैं। इसमें कराटे, जूडो, तायक्वोंडो, रनिंग, स्क्वैश, टेनिस, फुटबॉल, स्कीइंग और वॉटर स्कीइंग जैसे खेल शामिल हैं।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

अपने आहार की जांच करने से आगे वैरिकाज़ नसों को कम करने या रोकने में मदद मिलेगी। नीचे दिए गए भोजन के प्रकार खाएं:
 
  • कम सोडियम फूड्स: खाद्य पदार्थों में सोडियम में कम का उपभोग करें। यह रक्तचाप को कम करने में मदद करेगा जिससे सूजन नसों में वृद्धि हो सकती है। कम सोडियम खाद्य पदार्थ संतरे, केला और सेब, ताजा सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गाजर और पालक हैं।
  • पूरे अनाज फूड्स: वैरिकाज़ नसों के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक पूरे अनाज के भोजन है। इसमें फ्लेक्ससीड, गेहूं, जई, अंजीर, पागल, ब्रोकोली, टमाटर, एवोकैडो, गाजर, प्लम, आटिचोक और प्याज शामिल हैं।
  • फाइबर-रिच फूड्स: उपरोक्त खाद्य पदार्थों को खाएं क्योंकि वे फाइबर में समृद्ध हैं और ये कब्ज जैसे मुद्दों को कम करेंगे जो वैरिकाज़ नसों के सबसे आम कारणों / कारकों में से एक है। कुछ फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ फल, पूरे गेहूं का आटा, और ब्राउन चावल होते हैं।
  • पोटेशियम-रिच फूड्स: पोटेशियम में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। जब आपके शरीर में पोटेशियम की कमी होती है तो पानी की प्रतिधारण बहुत अधिक होती है। यह नसों को रक्त प्रवाह की अधिक मात्रा का कारण बनता है जिससे उन्हें सूजन हो जाती है। पोटेशियम में उच्च भोजन में दही, सामन, बादाम, मसूर, सफेद सेम, ट्यूना, तिथियां, संतरे, चिकन, पिस्ता, और तिथियां जैसे साधारण खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
  • हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी सब्जियां रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए काफी हद तक काम करती हैं और इसलिए समस्या को कम करती है। वैरिकाज़ नसों को कम करने के लिए उपभोग करने के लिए यह एक बहुत अच्छा भोजन प्रकार है। कुछ हरी पत्तेदार सब्जियां जो उपभोग कर सकती हैं वे हैं:
  • रूटिन रिच फूड्स: अंतिम पर कम नहीं रूटीन एक फ्लैवोनॉयड नहीं है जिस पर मानव शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। ये पौधे नाजुक रक्त केशिकाओं पर काम करते हैं जो आमतौर पर रक्त वाहिकाओं के रूप में जाना जाता है जो रक्त धारण करते हैं। यह कैशिलरीज की पारगम्यता को कम करता है जिससे वैरिकाज़ नसों की संभावना कम हो जाती है। रूटोसाइड में समृद्ध खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण, बायोफालावोनॉयड एक खट्टे फल, अनाज, सेब, और गिन्ग्को बिलोबा, खुबानी, अंगूर और ब्लैकबेरी हैं।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त मरीजों को यहां वर्णित कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
 
  • नमक युक्त खाद्य पदार्थ: नमकीन खाद्य पदार्थ रक्तचाप को उच्च बनाते हैं और इससे समस्या एक बार फिर से शुरू हो जाती है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें नमक की उच्च मात्रा होती है वे अचार, पिज्जा और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ होते हैं। किसी को अपने भोजन में कम नमक लगाने पर विचार करना चाहिए।
  • अल्कोहल पेय: अल्कोहल और वैरिकाज़ नसों के बीच के लिंक को जानने के लिए अध्ययन चल रहे हैं, लेकिन यह संभवतः सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह समस्या को बढ़ा देता है। तो शराब पीने से रोकने के लिए बचें और कोशिश करें।
  • नमक बीपीए युक्त खाद्य पदार्थ: बिस्फेनॉल ए को बीपीए भी कहा जाता है। यह एक एस्ट्रोजेन जैसे रसायन के रूप में काम करता है जिसे सूजन नसों के अधिक जोखिम से जोड़ा गया है। कई डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ बीपीए युक्त प्लास्टिक के डिब्बे में संग्रहित होते हैं। तो बिस्फेनॉल ए के लिए लेबल की जांच करें और ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ खाने से बचें।

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

वैरिकाज - वेंस (Varicose veins in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

वैरिकाज़ नसों को रोकने / देखभाल करने में मदद करने के लिए ये अन्य सुझाव हैं:
 
  • धूम्रपान वैरिकाज़ नसों से भी जुड़ा हुआ है। वैरिकाज़ नसों से मुक्त पैरों की एक जोड़ी के लिए पूरी तरह से प्रयास करें और कम करें या इससे बचें।
  • पर्यवेक्षित शारीरिक गतिविधि आपके घर के आराम के भीतर सबसे सरल, प्राकृतिक और किफायती उपचारों में से एक है। यह उस रक्त को वितरित करेगा जो पूरे शरीर में एक स्थान पर एकत्र होता है।
  • आहार परिवर्तन करना वैरिकाज़ नसों की मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ इस स्थिति को बढ़ाते हैं और कुछ इस स्थिति को राहत देते हैं। इसके लिए एक विस्तृत सूची ऊपर है।
  • कई हर्बल उपचार हैं जो वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए उपलब्ध हैं। इनमें अंगूर के बीज निकालने शामिल हैं जो समस्या से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका तय करेंगे। यह पुरानी शिरापरक लक्षणों को आसान बनाता है जैसे पैर, अस्वस्थ पैर और पैरों में सूजन भी।