उल्टी (Vomiting in Hindi)

उल्टी (Vomiting in Hindi) क्या है?

जब आपके पेट की सामग्री स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से मुंह के माध्यम से निर्विवाद रूप से निर्वहन होते है, तो इसे उल्टी या उत्सर्जन के रूप में जाना जाता है। उल्टी को बोलने के रूप में जाना जाता है, बीमार होने, पक्की, हर्लिंग, हेविंग, रीचिंग इत्यादि। उल्टी एक अनियंत्रित प्रतिबिंब है जो पेट में सही ढंग से व्यवस्थित नहीं होने वाली किसी चीज के कारण हो सकती है। मतली भी एक शब्द है जिसका उपयोग इस भावना के लिए किया जाता है कि आप उल्टी करना चाहते हैं लेकिन वास्तव में उल्टी नहीं करना चाहते हैं। वयस्कों और बच्चों दोनों में मतली और उल्टी दोनों होती है।
 
उल्टी एक बीमारी नहीं है बल्कि शरीर में किसी अन्य समस्या का अनिवार्य रूप से लक्षण या संकेत है और कई कारकों के कारण हो सकता है। बार-बार और आवर्ती उल्टी कुछ बुनियादी चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है।
 
उल्टी दर्दनाक नहीं है लेकिन साथ ही, यह काफी अप्रिय है। अक्सर उल्टी निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो घातक हो सकता है।

उल्टी (Vomiting in Hindi) क्या है?

जब आपके पेट की सामग्री स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से मुंह के माध्यम से निर्विवाद रूप से निर्वहन होते है, तो इसे उल्टी या उत्सर्जन के रूप में जाना जाता है। उल्टी को बोलने के रूप में जाना जाता है, बीमार होने, पक्की, हर्लिंग, हेविंग, रीचिंग इत्यादि। उल्टी एक अनियंत्रित प्रतिबिंब है जो पेट में सही ढंग से व्यवस्थित नहीं होने वाली किसी चीज के कारण हो सकती है। मतली भी एक शब्द है जिसका उपयोग इस भावना के लिए किया जाता है कि आप उल्टी करना चाहते हैं लेकिन वास्तव में उल्टी नहीं करना चाहते हैं। वयस्कों और बच्चों दोनों में मतली और उल्टी दोनों होती है।
 
उल्टी एक बीमारी नहीं है बल्कि शरीर में किसी अन्य समस्या का अनिवार्य रूप से लक्षण या संकेत है और कई कारकों के कारण हो सकता है। बार-बार और आवर्ती उल्टी कुछ बुनियादी चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है।
 
उल्टी दर्दनाक नहीं है लेकिन साथ ही, यह काफी अप्रिय है। अक्सर उल्टी निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो घातक हो सकता है।

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

उल्टी आमतौर पर तब होती है जब आपके पास फ्लू से गैस्ट्रोएंटेरिटिस तक होने वाले संक्रमण होते हैं और उल्टी के साथ होने वाले लक्षण हैं:

  • दस्त, बुखार
  • पेट में दर्द, शुष्क मुँह
  • सिर का चक्कर, चक्कर
  • रैपिड नाड़ी, अत्यधिक पसीना
  • सीने में दर्द,  बेहोशी
  • भ्रम,  पेशाब में कमी आई
  • अत्यधिक तंद्रा, उल्टी खून

उल्टी (Vomiting in Hindi) के कारण क्या हैं?

उल्टी काफी आम बात है और खुद ही, उल्टी स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है। हालांकि, यह अन्य स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है जैसे कि:

वयस्कों में उल्टी

  • चोट, अपच
  • बीमारी (वायरल या जीवाणु संक्रमण), विषाक्त भोजन
  • दस्त, सिर दर्द
  • गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सुबह बीमारी
  • प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, भावनात्मक तनाव
  • रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में, संज्ञाहरण
  • कीमोथेरेपी, Crohn रोग
  • सीलिएक रोग, डेयरी प्रोटीन और लैक्टोज असहिष्णुता, आदि जैसे लंबे समय तक या पुरानी पेट की स्थिति
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस, ज्यादा खा
  • शराब के बहुत ज्यादा शराब पीने
  • बुलीमिया की तरह भोजन विकारों
  • गंभीर स्थिति
  • पथरी, दिमागी बुखार
  • हिलाना, ब्रेन ट्यूमर
  • आधासीसी

बच्चों में उल्टी

  • वायरल संक्रमण, विषाक्त भोजन
  • गंभीर दस्त
  • तेज बुखार, खाँसी
  • ज्यादा खा
  • एक हर्निया, पित्ताशय की पथरी, असामान्य मांसपेशियों और अधिक मोटा होना या ट्यूमर की वजह से शिशुओं में अवरोधित आंतों।
  • चक्रीय उल्टी सिंड्रोम: उल्टी ऊपर कारणों में से किसी भी कारण नहीं है और लगातार उल्टी लगभग 10 दिनों के लिए उल्टी की विशेषता है है। चक्रीय उल्टी सिंड्रोम बचपन के दौरान बहुत आम है। 

क्या चीज़ों को उल्टी (Vomiting in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप को उल्टी हो रही  और निर्जलीकरण के संकेत दिखाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
  • वैकल्पिक उपचार लेमोन्ग्रास तेल, अदरक और बर्गमोट जैसे उल्टी को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कोई वैकल्पिक उपाय होने से पहले, अपने डॉक्टर से जांच करें क्योंकि वे दवाओं के अंतःक्रिया का कारण बन सकते हैं।
  • अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना और अच्छी तरह से जीवनशैली की आदतों को अपनाना जैसे नियमित रूप से अपने हाथ धोना बैक्टीरिया और वायरस को दूर रख सकता है जो संक्रमण और उल्टी का कारण बनता है।
  • 3 बड़े भोजन के बजाय दिन के माध्यम से छोटे-छोटे भोजन खाएं। इसके अलावा, धीरे धीरे खाओ।
  • यदि आप गर्म या गर्म भोजन की गंध से परेशान महसूस करते हैं तो कमरे के तापमान या ठंडे खाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
  • अच्छी तरह से सोना उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है।
  • खाने के बाद, अपने सिर को ऊपर करके आराम करें, अपने पैरों से लगभग 12 इंच ऊपर।
  •  

क्या चीजें हैं जो उल्टी (Vomiting in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • जब आप उल्टी की तरह महसूस कर रहे हैं तो कम खाएं और ठोस भोजन से बचें।
  • भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें। इसके बजाय, भोजन के बीच पानी या तरल पदार्थ पीएं।
  • एक झुका हुआ या बैठने वाले स्थान में आराम करने से बचें क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है।
  • ज्यादा खपत न करें क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है।
  • खाने के बाद व्यायाम करने से बचें, क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है 
  • तनाव से बचें, क्योंकि बहुत अधिक तनाव और चिंता से  उल्टी हो सकती है।
  • बच्चों को एक ही समय में खेलने और खाने की अनुमति न दें, क्योंकि इससे उन्हें उल्टी हो सकती है।

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • जब आप जागते हैं और दिन के हर कुछ घंटों में सुबह में पहली चीज, सादा क्रैकर्स, टोस्ट, प्रेट्ज़ेल, ब्रेडस्टिक्स या सूखे अनाज जैसे हल्का, ब्लेंड और सूखे खाद्य पदार्थ खाएं। ये खाद्य पदार्थ आपको पोषक तत्व प्रदान करेंगे, आपके पेट को व्यवस्थित करने में मदद करेंगे और उल्टी को रोकने में भी मदद करेंगे।
  • उल्टी को रोकने के लिए सोने जाने से पहले दुबला मांस, नट या पनीर जैसे प्रोटीन में उच्च खाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने का प्रयास करें।
  • यदि आप उल्टी हो रहे हैं तो आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, शोरबा, शेरबेट और स्पोर्ट्स ड्रिंक की थोड़ी मात्रा पीएं।
  • अदरक खाने या अदरक एले खाने से आपके पेट को व्यवस्थित करने और उल्टी को रोकने में मदद मिलती है।
  • उल्टी के कारण खोए गए महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ स्पष्ट तरल पदार्थ पीकर अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।
  • यदि लाल मांस आपको उल्टी की तरह महसूस करता है तो टर्की, मुर्गी या सोया जैसे खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।
  • अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए गैर-वसा वाले दही, जेल-ओ आदि जैसे शीतलन खाद्य पदार्थ खाएं।
  • उबले हुए, बेक्ड या मैश किए हुए आलू, चावल, कम वसा वाले पुडिंग, कम वसा वाले दूध के साथ बने सूप आदि खाएं क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पेट को परेशान नहीं करेंगे और उल्टी हो जाएंगे।
  • ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचाने में आसान हों पके हुए चिकन स्तन, पके हुए अंडा या सादे नूडल्स की तरह ।
  •  

 

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • ठोस खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में कठोर होते हैं क्योंकि वे पेट को परेशान करते हैं और आपको उल्टी हो सकते हैं।
  • बीट्स, मक्का, गोभी, अजमोद, आदि जैसे कच्चे सब्जियों से बचें क्योंकि उन्हें पचाना मुश्किल होता है।
  • संतरे के फल जैसे संतरे, अनानास, टमाटर, और अंगूर के फल से बचें क्योंकि वे पेट को परेशान करेंगे।
  • अत्यधिक शराब पीने से बचें क्योंकि इससे उल्टी हो जाएगी।
  • चिप्स, बर्गर, सॉसेज इत्यादि जैसे तला हुआ और चिकना खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे पेट को परेशान करते हैं और उल्टी का कारण बनते हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों से बचें जो सूअर का मांस, सामन, सार्डिन इत्यादि जैसे पचाने में मुश्किल होती हैं।
  • मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि वे आपके पेट को परेशान करेंगे और उल्टी हो जाएंगे।
  • सफेद रोटी, डोनट्स, पेस्ट्री और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जैसे संसाधित और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे उल्टी की स्थिति खराब हो सकती है।
  • मिठाई न खाएं क्योंकि यह उल्टी हो सकती है।
  • संतरे के रस जैसे अम्लीय रस से बचें क्योंकि वे आपके पेट को परेशान कर सकते हैं जिससे उल्टी हो सकती है।
  • फलों का रस या सोडा जैसे कार्बोनेटेड फिजी ड्रिंक जैसे शर्करा तरल पदार्थ से बचें क्योंकि वे मतली और उल्टी की भावना को बढ़ा सकते हैं।
  • चाय, कॉफी इत्यादि जैसे कैफीन और कैफीनयुक्त पेय से बचें

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

उल्टी (Vomiting in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • आप गति बीमारी से पीड़ित हैं, तो कार की सवारी के दौरान किसी भी स्नैक्स खाने से बचने और सीधे खिड़की से बाहर देखो।
  • वीडियो गेम खेलने या एक चलती कार में पढ़ना गति बीमारी और उल्टी पैदा कर सकता है। 

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लक्षण क्या हैं?

उल्टी आमतौर पर तब होती है जब आपके पास फ्लू से गैस्ट्रोएंटेरिटिस तक होने वाले संक्रमण होते हैं और उल्टी के साथ होने वाले लक्षण हैं:

  • दस्त, बुखार
  • पेट में दर्द, शुष्क मुँह
  • सिर का चक्कर, चक्कर
  • रैपिड नाड़ी, अत्यधिक पसीना
  • सीने में दर्द,  बेहोशी
  • भ्रम,  पेशाब में कमी आई
  • अत्यधिक तंद्रा, उल्टी खून

उल्टी (Vomiting in Hindi) के कारण क्या हैं?

उल्टी काफी आम बात है और खुद ही, उल्टी स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है। हालांकि, यह अन्य स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है जैसे कि:

वयस्कों में उल्टी

  • चोट, अपच
  • बीमारी (वायरल या जीवाणु संक्रमण), विषाक्त भोजन
  • दस्त, सिर दर्द
  • गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सुबह बीमारी
  • प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, भावनात्मक तनाव
  • रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में, संज्ञाहरण
  • कीमोथेरेपी, Crohn रोग
  • सीलिएक रोग, डेयरी प्रोटीन और लैक्टोज असहिष्णुता, आदि जैसे लंबे समय तक या पुरानी पेट की स्थिति
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस, ज्यादा खा
  • शराब के बहुत ज्यादा शराब पीने
  • बुलीमिया की तरह भोजन विकारों
  • गंभीर स्थिति
  • पथरी, दिमागी बुखार
  • हिलाना, ब्रेन ट्यूमर
  • आधासीसी

बच्चों में उल्टी

  • वायरल संक्रमण, विषाक्त भोजन
  • गंभीर दस्त
  • तेज बुखार, खाँसी
  • ज्यादा खा
  • एक हर्निया, पित्ताशय की पथरी, असामान्य मांसपेशियों और अधिक मोटा होना या ट्यूमर की वजह से शिशुओं में अवरोधित आंतों।
  • चक्रीय उल्टी सिंड्रोम: उल्टी ऊपर कारणों में से किसी भी कारण नहीं है और लगातार उल्टी लगभग 10 दिनों के लिए उल्टी की विशेषता है है। चक्रीय उल्टी सिंड्रोम बचपन के दौरान बहुत आम है। 

क्या चीज़ों को उल्टी (Vomiting in Hindi) प्रबंधित करना चाहिए?

 

  • यदि आप को उल्टी हो रही  और निर्जलीकरण के संकेत दिखाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
  • वैकल्पिक उपचार लेमोन्ग्रास तेल, अदरक और बर्गमोट जैसे उल्टी को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कोई वैकल्पिक उपाय होने से पहले, अपने डॉक्टर से जांच करें क्योंकि वे दवाओं के अंतःक्रिया का कारण बन सकते हैं।
  • अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना और अच्छी तरह से जीवनशैली की आदतों को अपनाना जैसे नियमित रूप से अपने हाथ धोना बैक्टीरिया और वायरस को दूर रख सकता है जो संक्रमण और उल्टी का कारण बनता है।
  • 3 बड़े भोजन के बजाय दिन के माध्यम से छोटे-छोटे भोजन खाएं। इसके अलावा, धीरे धीरे खाओ।
  • यदि आप गर्म या गर्म भोजन की गंध से परेशान महसूस करते हैं तो कमरे के तापमान या ठंडे खाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
  • अच्छी तरह से सोना उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है।
  • खाने के बाद, अपने सिर को ऊपर करके आराम करें, अपने पैरों से लगभग 12 इंच ऊपर।
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क्या चीजें हैं जो उल्टी (Vomiting in Hindi) को प्रबंधित करने से बचें?

 

  • जब आप उल्टी की तरह महसूस कर रहे हैं तो कम खाएं और ठोस भोजन से बचें।
  • भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें। इसके बजाय, भोजन के बीच पानी या तरल पदार्थ पीएं।
  • एक झुका हुआ या बैठने वाले स्थान में आराम करने से बचें क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है।
  • ज्यादा खपत न करें क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है।
  • खाने के बाद व्यायाम करने से बचें, क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है 
  • तनाव से बचें, क्योंकि बहुत अधिक तनाव और चिंता से  उल्टी हो सकती है।
  • बच्चों को एक ही समय में खेलने और खाने की अनुमति न दें, क्योंकि इससे उन्हें उल्टी हो सकती है।

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?

 

  • जब आप जागते हैं और दिन के हर कुछ घंटों में सुबह में पहली चीज, सादा क्रैकर्स, टोस्ट, प्रेट्ज़ेल, ब्रेडस्टिक्स या सूखे अनाज जैसे हल्का, ब्लेंड और सूखे खाद्य पदार्थ खाएं। ये खाद्य पदार्थ आपको पोषक तत्व प्रदान करेंगे, आपके पेट को व्यवस्थित करने में मदद करेंगे और उल्टी को रोकने में भी मदद करेंगे।
  • उल्टी को रोकने के लिए सोने जाने से पहले दुबला मांस, नट या पनीर जैसे प्रोटीन में उच्च खाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने का प्रयास करें।
  • यदि आप उल्टी हो रहे हैं तो आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, शोरबा, शेरबेट और स्पोर्ट्स ड्रिंक की थोड़ी मात्रा पीएं।
  • अदरक खाने या अदरक एले खाने से आपके पेट को व्यवस्थित करने और उल्टी को रोकने में मदद मिलती है।
  • उल्टी के कारण खोए गए महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ स्पष्ट तरल पदार्थ पीकर अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।
  • यदि लाल मांस आपको उल्टी की तरह महसूस करता है तो टर्की, मुर्गी या सोया जैसे खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।
  • अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए गैर-वसा वाले दही, जेल-ओ आदि जैसे शीतलन खाद्य पदार्थ खाएं।
  • उबले हुए, बेक्ड या मैश किए हुए आलू, चावल, कम वसा वाले पुडिंग, कम वसा वाले दूध के साथ बने सूप आदि खाएं क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पेट को परेशान नहीं करेंगे और उल्टी हो जाएंगे।
  • ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचाने में आसान हों पके हुए चिकन स्तन, पके हुए अंडा या सादे नूडल्स की तरह ।
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उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए सबसे ज्यादा फूड्स क्या हैं?

 

  • ठोस खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में कठोर होते हैं क्योंकि वे पेट को परेशान करते हैं और आपको उल्टी हो सकते हैं।
  • बीट्स, मक्का, गोभी, अजमोद, आदि जैसे कच्चे सब्जियों से बचें क्योंकि उन्हें पचाना मुश्किल होता है।
  • संतरे के फल जैसे संतरे, अनानास, टमाटर, और अंगूर के फल से बचें क्योंकि वे पेट को परेशान करेंगे।
  • अत्यधिक शराब पीने से बचें क्योंकि इससे उल्टी हो जाएगी।
  • चिप्स, बर्गर, सॉसेज इत्यादि जैसे तला हुआ और चिकना खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे पेट को परेशान करते हैं और उल्टी का कारण बनते हैं।
  • उन खाद्य पदार्थों से बचें जो सूअर का मांस, सामन, सार्डिन इत्यादि जैसे पचाने में मुश्किल होती हैं।
  • मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि वे आपके पेट को परेशान करेंगे और उल्टी हो जाएंगे।
  • सफेद रोटी, डोनट्स, पेस्ट्री और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जैसे संसाधित और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे उल्टी की स्थिति खराब हो सकती है।
  • मिठाई न खाएं क्योंकि यह उल्टी हो सकती है।
  • संतरे के रस जैसे अम्लीय रस से बचें क्योंकि वे आपके पेट को परेशान कर सकते हैं जिससे उल्टी हो सकती है।
  • फलों का रस या सोडा जैसे कार्बोनेटेड फिजी ड्रिंक जैसे शर्करा तरल पदार्थ से बचें क्योंकि वे मतली और उल्टी की भावना को बढ़ा सकते हैं।
  • चाय, कॉफी इत्यादि जैसे कैफीन और कैफीनयुक्त पेय से बचें

उल्टी (Vomiting in Hindi) के लिए दवाएं क्या हैं?

उल्टी (Vomiting in Hindi) को प्रबंधित करने के सुझाव क्या हैं?

  • आप गति बीमारी से पीड़ित हैं, तो कार की सवारी के दौरान किसी भी स्नैक्स खाने से बचने और सीधे खिड़की से बाहर देखो।
  • वीडियो गेम खेलने या एक चलती कार में पढ़ना गति बीमारी और उल्टी पैदा कर सकता है।