अमला (Amla in Hindi)

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अमला (Amla in Hindi) का क्या उपयोग है?

Amalaki (अमला) को आंवले भी कहा जाता है, विटामिन सी से भरा यह एक आश्चर्य असीमित लाभ देने वाला फल माना जाता है, जिनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं :

  • दिल का दौरा पड़ने और उच्च रक्तचाप को रोकता है
  • एक माइग्रेन या अक्सर सिरदर्द दूर हो जाती है
  • आँखों के स्वास्थ्य को बनाये रखता है
  • बाल विकास को तेज़ करता है, बालों में चमक को बनाए रखता है
  • तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
  • कब्ज में अत्यंत उपयोगी
  • शरीर की ताकत के निर्माण में मदद करता है
  • सिर के चक्कर का इलाज करता है 
  • स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है
  • योनि मजबूत करता है
  • पेट के अल्सर, खांसी, और लिकोरीय में राहत देता है
  • दांत मजबूत बनाता है
  • त्वचा युवा रखता है, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है 

वहाँ अमला के कई अन्य लाभ हैं। यह किसी भी रूप में लिया जा सकता है: मुरब्बा, पाउडर, ताजा रस, या तला हुआ रूप है। 

अमला (Amla in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

हर कोई हर दिन आंवला के वांछित मात्रा नहीं ले पाते है क्यूँ कि शरीर अमला का सेवन करने के लिए समायोजित करने में एक समय लगता है । पहले कम मात्रा शुरू करने और धीरे-धीरे खुराक वृद्धि करनी चाहिए। लोग आमतौर पर कुछ दिनों के लिए निम्नलिखित दुष्प्रभाव महसूस कर सकते है :

  • दस्त
  • पेट में दर्द, सीने में भारीपन की भावना
  • पेट की गैस
  • पेट खराब (यदि दूध के साथ लिया गया या दूध लेने के आधे घंटे में लिया गया है)

अमला (Amla in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

आप निम्न स्थितियों में से कोई भी अगर महसूस करे तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित:

  • बार-बार दस्त
  • लगातार पेट में दर्द
  • पेट की गैस
  • संवेदनशील दांत

अमला (Amla in Hindi) का क्या उपयोग है?

Amalaki (अमला) को आंवले भी कहा जाता है, विटामिन सी से भरा यह एक आश्चर्य असीमित लाभ देने वाला फल माना जाता है, जिनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं :

  • दिल का दौरा पड़ने और उच्च रक्तचाप को रोकता है
  • एक माइग्रेन या अक्सर सिरदर्द दूर हो जाती है
  • आँखों के स्वास्थ्य को बनाये रखता है
  • बाल विकास को तेज़ करता है, बालों में चमक को बनाए रखता है
  • तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
  • कब्ज में अत्यंत उपयोगी
  • शरीर की ताकत के निर्माण में मदद करता है
  • सिर के चक्कर का इलाज करता है 
  • स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है
  • योनि मजबूत करता है
  • पेट के अल्सर, खांसी, और लिकोरीय में राहत देता है
  • दांत मजबूत बनाता है
  • त्वचा युवा रखता है, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है 

वहाँ अमला के कई अन्य लाभ हैं। यह किसी भी रूप में लिया जा सकता है: मुरब्बा, पाउडर, ताजा रस, या तला हुआ रूप है। 

अमला (Amla in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

हर कोई हर दिन आंवला के वांछित मात्रा नहीं ले पाते है क्यूँ कि शरीर अमला का सेवन करने के लिए समायोजित करने में एक समय लगता है । पहले कम मात्रा शुरू करने और धीरे-धीरे खुराक वृद्धि करनी चाहिए। लोग आमतौर पर कुछ दिनों के लिए निम्नलिखित दुष्प्रभाव महसूस कर सकते है :

  • दस्त
  • पेट में दर्द, सीने में भारीपन की भावना
  • पेट की गैस
  • पेट खराब (यदि दूध के साथ लिया गया या दूध लेने के आधे घंटे में लिया गया है)

अमला (Amla in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

आप निम्न स्थितियों में से कोई भी अगर महसूस करे तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित:

  • बार-बार दस्त
  • लगातार पेट में दर्द
  • पेट की गैस
  • संवेदनशील दांत