ओट मिल्क (Oat milk in Hindi) का क्या उपयोग है?

ओट मिल्क पूर्व-भिगोकर जई की गड़गड़ाहट (टुकड़ों में टूटा हुआ अनाज) से बना होता है। यह सबसे अच्छा पोषक तत्वों में से एक है। यह:

• कार्डियक स्वास्थ्य में सुधार, वयस्कों, बीमारियों और हड्डी के स्वास्थ्य में बी 12 विटामिन की जैव उपलब्धता।
  खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपिड) का ऑक्सीकरण, रक्त शर्करा का स्तर, पोस्टप्रैन्डियल हाइपरग्लेसेमिया (भारी भोजन के बाद रक्त शर्करा में हल्का कमी), रक्तचाप और तनाव, अधिक वजन।
• पेट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर से बचाता है।
• कब्ज से राहत, रजोनिवृत्ति के लक्षण।
• रजोनिवृत्ति ऑस्टियोपोरोसिस, जहर आईवी, चिकन पॉक्स का इलाज करता है।
• मुँहासे, सूखी त्वचा का इलाज करता है। Flaky त्वचा, खुजली त्वचा, मुँहासे घावों को कम करता है, त्वचा को हल्का करता है।
• बालों के झड़ने, रुसी को कम करता है, , बाल उपस्थिति में सुधार करता है।

ओट मिल्क (Oat milk in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

कोई नहीं।

ओट मिल्क (Oat milk in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

• पेट / आंतों / ग्रासनलीय विकार