विटामिन ब (Vitamin B in Hindi) का क्या उपयोग है?

विटामिन बी की  8 उप श्रेणियों है बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, बी 12 और सभी उप-श्रेणियों में से एक या अन्य तरीकों से उपयोगी होते हैं:

• यह  तंत्रिका तंत्र, भावनात्मक गड़बड़ी, कमजोरी रोकता है या उसमे मदद करता है।
• यह कोशिकाओं की वृद्धि में सुधार करता है , बालों को स्वस्थ बनता है , त्वचा (दरिद्र होंठ, चकत्ते, आँखें में खुजली व पानी ) में सुधार करता है  और नाखून मजबूत बनाने में मदद करता है।
• यह किसी भी जन्म दोष, आनुवंशिक तत्वों की कमी या बच्चों में तंत्रिका ट्यूबल दोष जब गर्भवती महिला द्वारा लिया जाता है तो उसे रोकता है
• यह बेरीबेरी से बचाता है।

विटामिन ब (Vitamin B in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

मतली, खुजली, त्वचा पर चकत्ते, सूजन शरीर, घबराहट, चिंता, सिर दर्द उच्च खुराक के सामान्य दुष्प्रभाव होते हैं।

विटामिन ब (Vitamin B in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

विटामिन बी की उच्च खुराक की खपत की सलाह नहीं दी जाती  है।