व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi)

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व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) का क्या उपयोग है?

व्हये प्रोटीन अमीनो एसिड से भरा हुआ है और प्रोटीन के अन्य प्रकार की तुलना में बेहतर प्रोटीन है। यह सबसे अधिक व्हये , दूध (20%), रिकोत्ता पनीर, दही में पाया जाता है और पचाने के लिए आसान है। यह:

  • शरीर की ताकत के निर्माण में, वजन को कम करने और शरीर द्रव्यमान में सुधार लाने में मदद करता है।
  • पाचन में सुधार, कैंसर से बचाता है, रक्त शर्करा, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, और अवसाद और तनाव के लक्षणों को कम कर देता।
  • एचआईवी, अस्थमा से ग्रस्त लोगों में प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

व्हये प्रोटीन जब उचित मात्रा (प्रतिदिन 25-50 ग्राम) में ले लिया जाता है तो आमतौर पर सुरक्षित है। अधिक में व्हये प्रोटीन खाने से पेट फूलना, दस्त, दर्द, मतली, और ऐंठन की तरह पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है।

व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

यदि निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • व्हये प्रोटीन से एलर्जी

व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) का क्या उपयोग है?

व्हये प्रोटीन अमीनो एसिड से भरा हुआ है और प्रोटीन के अन्य प्रकार की तुलना में बेहतर प्रोटीन है। यह सबसे अधिक व्हये , दूध (20%), रिकोत्ता पनीर, दही में पाया जाता है और पचाने के लिए आसान है। यह:

  • शरीर की ताकत के निर्माण में, वजन को कम करने और शरीर द्रव्यमान में सुधार लाने में मदद करता है।
  • पाचन में सुधार, कैंसर से बचाता है, रक्त शर्करा, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, और अवसाद और तनाव के लक्षणों को कम कर देता।
  • एचआईवी, अस्थमा से ग्रस्त लोगों में प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) के दुष्प्रभाव क्या हैं?

व्हये प्रोटीन जब उचित मात्रा (प्रतिदिन 25-50 ग्राम) में ले लिया जाता है तो आमतौर पर सुरक्षित है। अधिक में व्हये प्रोटीन खाने से पेट फूलना, दस्त, दर्द, मतली, और ऐंठन की तरह पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है।

व्हये प्रोटीन (Whey protein in Hindi) के मतभेद क्या हैं?

यदि निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • व्हये प्रोटीन से एलर्जी