APEX LABORATORIES LTD ज़ंकोवत टॅब्लेट्स(ZINCOVIT TABLETSin HINDI) सर्वोत्तम मूल्यों पर ऑनलाइन खरीदें और जानिए ZINCOVIT TABLETS in Hindi की जानकारी, लाभ, फायदे, उपयोग, प्रयोग, कीमत, कब लें, कैसे लें, कितना लें, खुराक, डोज, साइड इफेक्ट्स, नुकसान, दुष्प्रभाव और सावधानियां, रेटिंग और उपयोगकर्ताओं की गहराई से समीक्षाओं के साथ - Sarvotam Keemat Par Online Kharide Aur ZINCOVIT TABLETS ke use, fayde, labh, upyog, price, dose, nuksan, side effects, kitni le, kaise le, kab le, interaction aur contraindication in Hindi, rating aur upyogkartaon ki gahrai se samikshaon ke saath Product #: 5.0 stars based on 1 reviews 5.0 1.0 SOM Price: Rs.76.50 Rs.76.50 Available from: SAVEONMEDICALS.COM In stock! Order now!

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )

APEX LABORATORIES LTD

OTC

Pack Size :
Retailer: ANN Pharma and Food Solutions Pvt. Ltd.
Delivery Charge ?
Cash On Delivery Charge ?
Rs.76.50 Rs.90.00
You Save: 15 %

User Rating

xxx xxx xxx xxx xxx   Average Rating 5.0 Give Your Feedback
ગુજરાતી বাংলা हिंदी Eng ਪੰਜਾਬੀ

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

 1) रेटिनोल 2) विटामिन D3 3) टोकोफ़ेरोल 4) रिबॉफ्लेविन 5) विटामिन सी 6) विटामिन ब1 7) मैगनीशियम 8) मैंगनीज 9) सेलेनियम 10) क्रोमियम 11) आयोडीन  12) बीओतीन 13) फॉलिक आसिड 14) ज़िंक 15) कॉपर  16) Nicofetamide 17) विटामिन ब5 18) विटामिन B6 19) विटामिन ब12

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )   के उपयोग

रेटिनोल  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

रेटिनोल का उपयोग सनबर्न के कारण होने वाली त्वचा को नुकसान को कम करने के लिए किया जाता है और उम्र बढ़ने के लक्षण भी कम कर देता है। यह ठीक लाइनों, झुर्रियां, छिद्रों को मजबूत करता है और रक्त प्रवाह और कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है।

विटामिन D3  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

उपयोग:

  • हड्डियों का सामर्थ्य
  • रिकेट्स की तरह हड्डी विकारों की रोकथाम, अस्थिमृदुता
  • ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम
  • कुछ विकारों (जैसे ह्योपरथ्य्रोइदिस्म , पारिवारिक ह्य्पोफोस्फतेमिया और छद्म ह्योपरथ्य्रोइदिस्म के रूप में) की वजह से कैल्शियम या फॉस्फेट के निम्न स्तर के  इलाज के लिए विटामिन डी अन्य दवाओं के साथ भी प्रयोग किया जाता है ।
  • यह गुर्दे की बीमारी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है  कैल्शियम का स्तर सामान्य रखने और हड्डियों के सामान्य हड्डी विकास के लिए ।
  • विटामिन डी की बूँदें स्तन पान करने वाले बच्चों को भी दी जाती हैं क्योंकि इस दूध में विटामिन डी की मात्रा कम होती है  ।

विटामिन डी (डी 2, डी 3, D4) एक विटामिन है जो कि वसा में घुलनशील है। यह फास्फोरस या कैल्शियम अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है।

मजबूत हड्डियों के निर्माण और उन्हें बनाए रखने के लिए विटामिन डी, फास्फोरस और कैल्शियम का  पर्याप्त स्तर होना महत्वपूर्ण है।

शरीर सूर्य के प्रकाश से विटामिन डी लेता है। त्वचा और सूरज की रोशनी के बीच किसी भी बाधा, सुरक्षात्मक कपड़े, सनस्क्रीन, घर के अंदर रहने या सूर्य के प्रकाश के सीमित जोखिम होने की तरह, काली त्वचा आदि विटामिन डी के अवशोषण को शरीर द्वारा रोक सकता है।

उम्र बढ़ने के साथ ही, सूरज की रोशनी को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है  ।

शाकाहारी लोगों को और अधिक विटामिन डी की कमी से ग्रस्त देखा गया है क्यूँ कि यह पशु आधारित खाद्य पदार्थों में अधिक पाया जाता है।

टोकोफ़ेरोल  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

टोकोफेरोल को विटामिन ई भी कहा जाता है , यह  शरीर के चयापचय के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। यह:

  • शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हार्मोन का स्तर, ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है।
  • हृदय रोग, आंख की धब्बेदार अध: पतन को रोकता है।
  • समग्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, रक्त परिसंचरण में सुधार।
  • त्वचा की सूजन के साथ आंतों की सूजन कम कर देता है।
  • मुँहासे, एक्जिमा, निशान, और झुर्रियां, परतदार और सूखी खोपड़ी का इलाज करता है।
  • मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है।

रिबॉफ्लेविन  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

रिबॉफ्लेविन का प्रयोग विटामिन बी परिसर के संयोजन में किया जाता है और निम्नलिखित स्थितियों के उपचार में उपयोग किया जाता है:

  • नवजात पीलिया
  • रिबॉफ्लेविन की कमी
  • मोतियाबिंद
  • हाइपर हाइपरहोमोसाइस्टीनिया
  • माइग्रेन

यह निम्न में भी उपयोगी रहा है:

  • यकृत कैंसर, खाद्य पाइप कैंसर के खतरे को कम करना
  • गर्भाशय पर पूर्ववर्ती धब्बे को रोकना।
  • यह एड्स रोगियों के लैक्टिक एसिडोसिस में उपयोगी हो सकता है।

विटामिन सी  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

विटामिन सी शरीर द्वारा कोलेजन बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. विटामिन सी  के सामान्य लाभ निम्न हैं :

  • त्वचा स्वास्थ्य
  • स्नायु, कंडरा गठन
  • रक्त वाहिकाओं स्वास्थ्य
  • हड्डी का स्वास्थ्य
  • दांत स्वास्थ्य
  • उपास्थि स्वास्थ्य
  • घाव भरने की प्रक्रिया
  • विषाक्तता के बुरे प्रभावों से लड़ना 

विटामिन ब1  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

विटामिन बी 1 एक आहार अनुपूरक प्रसंस्कृत खाद्य, फलियां, चावल और नाश्ता अनाज, पालक, मकई का आटा और सूअर का मांस में पाया जाता है  । यह  हमारे शरीर के लिए  कार्बोहाइड्रेट कि खपत  के समुचित उपयोग सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है ।

थायमिन खपत जीन जुड़े चयापचय संबंधी विकार जैसे लेह रोग (मनोप्रेरणा क्षमता शिशुओं में प्रभावित हो जाएगा), मेपल सिरप मूत्र रोग (मूत्र शिशुओं में चयापचय की विफलता के कारण मिठाई बदबू आ रही है) आदि की तरह  को संबोधित करने में मदद करता है कई अन्य के अलावा ।

वेर्निक-कोर्साकोफ सिंड्रोम (WKS) अक्सर शराबियों वापसी के चरण के दौरान पाया जाने वाले विटामिन बी 1 के  सेवन में वृद्धि से संबोधित किया जा सकता है ।

पर्याप्त थायमिन सेवन मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर देता है ।

तीन महीने के लिए थायमिन का उपयोग महिलाओं के बीच माहवारी के दर्द को कम करता है । लोग मधुमेह के साथ मूत्र में एल्ब्युमिन को कम करने के लिए विटामिन बी 1 का उपयोग कर सकते हैं।

 

मैगनीशियम  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मैगनीशियम एक खनिज पूरक है, जो रक्त में मैग्नीशियम के निम्न स्तर को रोकने या इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

मैग्नीशियम नसों, कोशिकाओं, मांसपेशियों, दिल और हड्डियों के उचित कामकाज के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। इसलिए, यह विभिन्न फेफड़ों, हड्डियों या हृदय रोगों में एक पूरक के रूप में निर्धारित किया जाता है। एक संतुलित आहार मैग्नीशियम के वांछित स्तर प्रदान करता है।

मैंगनीज  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मैंगनीज हमारे शरीर का एक आवश्यक खनिज है। इसकी आवश्यकता निम्न के लिए है:

  • कैंसर, मिर्गी के दौरे, और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें।
  • मधुमेह को नियंत्रित करें
  • थायराइड स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्य, पाचन में सुधार।
  • चयापचय, विटामिन अवशोषण को बढ़ावा दें
  • ग्लूकोज चयापचय, पूर्व मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करें।
  • ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, पुरानी फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) की जटिलताओं का इलाज करें।

सेलेनियम  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

सेलेनियम कई गतिविधियों के लिए आवश्यक एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है जैसे कि:

  • प्रतिरक्षा, प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देना
  • हृदय रोग, कैंसर की रोकथाम
  • थायराइड हार्मोन का विनियमन
  • अस्थमा के लक्षणों को कम करना
  • तनाव से राहत
  • रक्त प्रवाह में सुधार
  • बढ़ती दीर्घायु

क्रोमियम  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

क्रोमियम उचित प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड संचालन के लिए आवश्यक है। यह भी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

आयोडीन   की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

आयोडीन स्वाभाविक रूप से समुद्र के पानी और पृथ्वी की परत में उपलब्ध है। यह मानव शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है क्योंकि यह थायराइड में हार्मोन के उत्पादन में शरीर की मदद करता है। आयोडीन में मदद करता है:

  • चयापचय दर को विनियमित करना, इस प्रकार थायराइड ग्रंथियों के उचित कार्य को बनाए रखना
  • भोजन का अवशोषण, अच्छी ऊर्जा में भोजन का परिवर्तन और नींद चक्र को बनाए रखना
  • स्वस्थ नाखून, दांत, बाल बनाए रखना
  • नवजात शिशुओं या अभी भी जन्म में न्यूरो संज्ञानात्मक स्थितियों को रोकना
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ बनाना
  • अवसाद से लड़ना
  • हाइपोथायरायडिज्म को रोकना
  • परिस्थितियों की तरह टर्गेडिटी, फाइब्रोसिस और स्तन कोमलता का इलाज करना
  • कैंसर को रोकना
  • जहरीले रसायनों को हटाना 

बीओतीन  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

बायोटिन का कुपोषण रोकने के लिए इस्तेमाल होता है जो गर्भावस्था या तेजी से वजन घटाने के कारण हुआ हो । यह बालों के झड़ने, शिशुओं में त्वचा के लाल चकत्ते, भंगुर नाखून, मधुमेह, और हल्के अवसाद के इलाज के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

फॉलिक आसिड  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

फोलिक एसिड को रोकने और फोलेट की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, और इसकी जटिलताओं, एनीमिया की तरह, आंत्र की अक्षमता पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए। फोलिक एसिड भी जिगर की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, शराब, और किडनी डायलिसिस सहित फोलेट की कमी की स्थिति के लिए प्रयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड लेने के लिए गर्भपात और न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए सलाह दी जाती है। 

ज़िंक  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

ज़िंक निम्न स्थितियों में उपयोगी है:

  • बांझपन, जल्दी वितरण, ग्रासनलीय कैंसर, मधुमेह, और उम्र बढ़ने के खतरे को कम करता है।
  • व्यवहार करता है दस्त, विल्सन के रोग, उम्र से संबंधित दृष्टि हानि, एनीमिया, आहार, बच्चों में एडीएचडी, कुष्ठ रोग, पेप्टिक अल्सर।
  • अवसाद, आम सर्दी से छुटकारा दिलाता है।
  • जले हुए घाव , डायपर अविवेकी,  मधुमेह की वजह से पैर का अल्सर,  सूजन , और मुँह में विकिरण चिकित्सा के कारण अल्सर।
  • मसूड़े की सूजन, पट्टिका, गन्दी  सांस, दबाव अल्सर को रोकता है।
  • सिकल सेल एनीमिया के लक्षण कम कर देता है।

कॉपर  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

कॉपर निम्नलिखित शर्तों के उपचार में प्रयोग किया जाता है:

  • खून की कमी
  • कम शरीर का तापमान
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, भंगुर हड्डियां
  • फैली हुई नसों, कम सफेद रक्त कोशिकाओं की गिनती
  • ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर, असमान दिल की धड़कन
  • त्वचा संबंधी समस्याएं
  • थायरॉयड समस्याएं
  • सुस्ती

विटामिन ब5  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है और एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह निम्नलिखित स्थिति में लाभकारी पाया गया है:

  • मधुमेह
  • अस्थमा, हृदय रोग, बालों के झड़ने
  • इस तरह के तनाव और चिंता के रूप में मानसिक विकार
  • एलर्जी, सांस की बीमारियों
  • उम्र बढ़ने, मुँहासे, विभिन्न त्वचा विकार
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

विटामिन B6  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

पायरीडोक्सामाइन डाईहाइड्रोक्लोराइड (विटामिन बी 6) निम्न के लिए महत्वपूर्ण है:

  • शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और उसके निर्माण में 
  • चयापचय पर सकारात्मक असर हो
  • हार्मोनल नियंत्रण, गुर्दे स्वास्थ्य, रक्ताल्पता, गठिया,
  • सकारात्मक भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में 
  • प्रागार्तव सिंड्रोम की व्यवस्था करने में 
  • त्वचा को स्वास्थ्य  बनाए रखने के लिए 

 यह निम्न स्थितियों में भी  विटामिन बी 6 की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है:

  • मधुमेही न्यूरोपैथी
  • हृदय रोग
  • गुर्दे की बीमारी
  • प्रागार्तव
  • भावनात्मक और मानसिक विकारों
  • त्वचा संबंधी विकार

विटामिन ब12  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मेकोबालमिन विटामिन बी 12 की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। 

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के दुष्प्रभाव

रेटिनोल के दुष्प्रभाव

कुछ आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

  • सूखी त्वचा
  • त्वचा पर जलन

यदि सनस्क्रीन के संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो इससे लाभ की अपेक्षा आपकी त्वचा को और नुकसान हो सकता है।

विटामिन D3 के दुष्प्रभाव

बहुत से लोग विटामिन डी 3से किसी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते है, जब तक कि उच्च खुराक में ना ले लिया हो । कुछ निम्न साइड इफेक्ट हो सकते  है:

  • दुर्बलता
  • उल्टी
  • सरदर्द
  • तंद्रा
  • थकान
  • भूख में कमी
  • धात्विक स्वाद
  • जी मिचलाना
  • शुष्क मुँह 

टोकोफ़ेरोल के दुष्प्रभाव

टोकोफेरोल आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन अधिक मात्रा से निम्न जैसे साइड इफेक्ट हो सकते है:

  • मतली, थकान
  • रास, उल्टी, धुंधली दृष्टि, दस्त

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षण लगातार उत्पन हो रहे हैं।

रिबॉफ्लेविन के दुष्प्रभाव

अधिकतर सुरक्षित कुछ मामलों में, इससे कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जैसे कि:

  • पीला/ नारंगी रंग मूत्र
  • मूत्र बढ़ाना 
  • दस्त

यदि लक्षण लगातार होते हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।

विटामिन सी के दुष्प्रभाव

विटामिन सी आमतौर पर सुरक्षित है। 

विटामिन ब1 के दुष्प्रभाव

जो लोग बहुत शराब  पीते हैं या जिगर की समस्याएं अनुभव करते हैं उनके लिए थायमिन का सेवन मुश्किल हो जाता है .

मैगनीशियम के दुष्प्रभाव

मैगनीशियम आमतौर पर सुरक्षित है। कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

  • दस्त
  • पेट की ख़राबी
  • पहले से ही कैल्शियम के निम्न स्तर वाले मरीजों में कैल्शियम की कमी
  • मैग्नीशियम का अधिक मात्रा का कारण बन सकता है:
  • मतली, भ्रम, उल्टी
  • श्वसन पक्षाघात
  • बेहद कम रक्तचाप
  • धीमी गति से दिल की दर

मैंगनीज के दुष्प्रभाव

मैंगनीज का सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन अधिक मात्रा में निम्न का कारण बन सकता है:

  • ट्रेमर (हिलना)
  • पार्किंसंस रोग के लक्षण

यदि लक्षण लगातार होते  हैं तो कृपया एक चिकित्सक से परामर्श लें।

सेलेनियम के दुष्प्रभाव

सेलेनियम बहुत सुरक्षित है लेकिन अगर अधिक खुराक में लिया जाता है, तो इसके कारण निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं :

  • बुखार
  • जी मिचलाना
  • सांसों की बदबू

यदि लक्षण लगातार उत्पन हो हैं तो कृपया एक चिकित्सक से परामर्श लें।

क्रोमियम के दुष्प्रभाव

क्रोमियम की बड़ी मात्रा में पैदा कर सकता है:

  • त्वचा क्षति
  • हाइपोग्लाइसीमिया
  • गुर्दा, तंत्रिका या जिगर की क्षति

आयोडीन  के दुष्प्रभाव

आयोडीन के नियमित ओवरडोज के कुछ सामान्य साइड इफेक्ट्स हैं:

  • उच्च रक्तचाप
  • गुर्दे विकार
  • यक्ष्मा
  • थायराइड पेपिलरी कैंसर

बीओतीन के दुष्प्रभाव

बायोटिन जब तक बहुत अधिक ना लिया जाए ये आमतौर पर सुरक्षित है।

फॉलिक आसिड के दुष्प्रभाव

साइड इफेक्ट (हालांकि दुर्लभ) फोलिक एसिड की से कुछ हैं:

  • कब्ज
  • मुँह में कड़वा स्वाद
  • जी मिचलाना
  • स्लीपिंग गड़बड़ी
  • एलर्जी अस्वीकृति
  • सूजन

यदि आप ऊपर साइड इफेक्ट के किसी भी मिलता है अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर वे उपयोग शुरू करने के लिए 3-4 दिनों के भीतर चले जाओ नहीं है।

ज़िंक के दुष्प्रभाव

जिंक आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों (खुराक से अधिक) में निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं :

  • थकान
  • पेट दर्द
  • बुखार
  • खाँसी

कॉपर के दुष्प्रभाव

कॉपर ज्यादातर सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों (या) खुराक से अधिक में, यह कारण हो सकता है:

  • मतली उल्टी
  • बुखार, पेट दर्द
  • कम रक्त दबाव

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षण लगातार कर रहे हैं।

विटामिन ब5 के दुष्प्रभाव

आम तौर पर, कोई साइड इफेक्ट नहीं पाए गए हैं अगर चिकित्सक द्वारा निर्धारित उचित खुराक में ले लिया जाता है। अधिक मात्रा से दस्त, सीने में जलन या मतली हो सकती है।

विटामिन B6 के दुष्प्रभाव

आम तौर पर कोई गंभीर साइड इफेक्ट नहीं देखे गए हैं जब  पायरीडोक्सामाइन डाईहाइड्रोक्लोराइड उचित मात्रा में लिया जाता है।

अपने चिकित्सक से परामर्श यदि निम्न गंभीर साइड इफेक्ट में से कोई भी होता है:

  • मतलीउल्टी
  • सरदर्द
  • पेट दर्द
  • भूख में कमी 

विटामिन ब12 के दुष्प्रभाव

मेकोबालमिन आमतौर पर सुरक्षित है। कुछ लोगों को निम्न का अनुभव कर सकते हैं:

  • सरदर्द
  • सूजन
  • खुजली
  • नर्वस या उत्सुक होना 
  • बेकाबू या अनैच्छिक व्यवहार।   

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के विपरीत संकेत

रेटिनोल के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • कोई त्वचा एलर्जी
  • सूखी या अतिरिक्त सूखी त्वचा

विटामिन D3 के विपरीत संकेत

 

  • गुर्दे की बीमारी: विटामिन डी गंभीर गुर्दे की बीमारी वाले लोगों  के शरीर में  कैल्शियम का स्तर बढ़ा सकता है और धमनियों के सख्त होने का खतरा भी बढ़ सकता है। गुर्दे अस्थिदुष्पोषण (यह हड्डी रोग तब होता है कि जब गुर्दे रक्त में कैल्शियम और  फास्फोरस के उचित स्तर को बनाए रखने में असफल हो जाते हैं ) को रोकने के लिए इसका  संतुलित किया जाना आवशयक है। गुर्दे की बीमारी के साथ लोगों को ध्यान से कैल्शियम के का स्तर की निगरानी करनी चाहिए।
  • रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर
  • धमनियों का सख्त (अथेरोस्क्लेरोसिस)
  • सारकॉइडोसिस (लिम्फ नोड्स की वृद्धि)
  • हिस्टोप्लास्मोसिस
  • अधिक सक्रिय पैराथाइरॉइड ग्रंथि (अतिपरजीविता)
  • लिंफोमा
  • यक्ष्मा

उपरोक्त शर्तों के साथ विटामिन डी लोगों में कैल्शियम का स्तर बढ़ सकता है। इसका परिणाम  गुर्दे की पथरी के रूप में हो सकता है।

टोकोफ़ेरोल के विपरीत संकेत

अगर निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • टोकोफ़ेरॉल या किसी अन्य एलर्जी के प्रति अतिसंवेदनशीलता।
  • शराब का सेवन
  • कैंसर
  • किसी भी तरह की जिगर की बीमारी।

रिबॉफ्लेविन के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • दवा रिबॉफ्लेविन या किसी अन्य एलर्जी की ओर अति संवेदनशीलता।

विटामिन सी के विपरीत संकेत

कोई नहीं।

विटामिन ब1 के विपरीत संकेत

कोई नहीं।

मैगनीशियम के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • कम रक्त दबाव
  • मांसपेशी कठोरता, मांसपेशियों में दर्द

मैंगनीज के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • एनीमिया (आयरन की कमी)
  • नसों के माध्यम से पोषक तत्व लेना 
  • लगातार लिवर की समस्याएं

सेलेनियम के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • त्वचा कैंसर
  • प्रोस्टेट कैंसर
  • मधुमेह

क्रोमियम के विपरीत संकेत

लोग मनोरोग समस्या के किसी भी प्रकार सावधानी से क्रोमियम का उपयोग करना चाहिए है। 

आयोडीन  के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • उच्च रक्तचाप
  • कोई गुर्दे की समस्या है
  • अतिगलग्रंथि

बीओतीन के विपरीत संकेत

निम्न स्थितियों में लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें:

  • गर्भावस्था और स्तनपान या बच्चे के जन्म की योजना बना रहे हो तो 
  • किडनी डायलिसिस
  • मधुमेह
  • गाउट
  • जिगर, गुर्दे या पेट की समस्या

फॉलिक आसिड के विपरीत संकेत

  • एंटीबायोटिक्स। आयरन एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ प्रकार के प्रभाव को कम करता है। इसलिए, लोहा और एंटीबायोटिक दवाओं की खुराक के बीच 1-2 घंटे के अंतराल होना चाहिए।
  • बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स, Levodopa, Levothyroxine, मिथाइलडोपा और Mycophenolate mofetil, आयरन इन दवाओं के अवशोषण कम हो जाती है हो सकता है। इसलिए, अगर आप किसी भी इन लवण के किसी भी युक्त दवाएं ले रहे हैं, तो आप किसी भी लोहे के पूरक और इन दवाओं के बीच 1-2 घंटे के अंतराल रखना चाहिए।

ज़िंक के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • जस्ता या किसी अन्य एलर्जी की ओर हाइपर संवेदनशीलता।
  • मधुमेह
  • एचआईवी / एड्स

कॉपर के विपरीत संकेत

आप निम्न स्थितियों में से कोई भी अगर कृपया अपने डॉक्टर को सूचित:

  • तांबे या किसी अन्य एलर्जी की ओर हाइपर संवेदनशीलता।
  • प्रत्यक्ष मौखिक सेवन
  • हीमोडायलिसिस
  • गुर्दे की बीमारी
  • विल्सन के रोग

विटामिन ब5 के विपरीत संकेत

यदि निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रुकावट
  • खून बहने की अव्यवस्था

विटामिन B6 के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • गर्भावस्था या गर्भावस्था के लिए योजना, स्तनपान।

विटामिन ब12 के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • स्तनपान कराने वाली महिलाएं ।
  • एक संक्रमण से पीड़ित हैं
  • कम आयरन या फोलेट स्तर
  • पालीसाईथेमिया (एक हड्डी रोग)
  • ऑप्टिक शोष (आनुवंशिक हालत जो  कि मस्तिष्क से आंख जोड़ने वाली तंत्रिका को हानि पहुँचाता है)
  • मूत्र में रक्त।

 त्वचा की देखभाल क्या है?

  • किसी भी बीमारी और विकृतियों से रहित स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को सुनिश्चित करने के लिए त्वचा की देखभाल कई गतिविधियां  से होती हैं।

 हड्डी का स्वास्थ्य क्या है?

हड्डियां शरीर के कैल्शियम, लंगर की मांसपेशियों, अंगों की रक्षा, और शरीर संरचना देने के लिए शरीर के शानदार जैविक भागों के रूप में कार्य करती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारी हड्डियां स्वस्थ हैं, वे पूरे जीवन के आकार, आकार और स्थिति को बदलते रहते हैं। शरीर में नई हड्डियां बनते रहें, जैसे कि पुरानी हड्डियों का बिगड़ता है। युवा लोग नई हड्डियां तेजी से विकसित करते हैं, जबकि पुरानी हड्डियां तोड़ती हैं। यह हड्डी की घनत्व बढ़ जाती है
 
एक निश्चित उम्र के बाद, शरीर में हड्डियों को कम करना शुरू हो जाता है, लेकिन कुछ अन्य विकारों का विकास करते हैं, जो सामान्य गति की तुलना में हड्डियों की गति को तेज़ करते हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट आम तौर पर दो प्रमुख विकारों की विशेषता है। य़े हैं:
  • ऑस्टियोपेनिया: ओस्टियोपेनिया एक चिकित्सा विकार है जिसमें हड्डी के ऊतकों की खनिज और प्रोटीन सामग्री कम हो जाती है लेकिन गंभीर रूप से नहीं। ओस्टियोपेंनिया वाला कोई व्यक्ति जरूरी नहीं कि हड्डी का अस्थिभंग देख सकता है, लेकिन फिर भी, यह स्थिति हड्डी के स्वास्थ्य को दोष देती है।
  • ऑस्टियोपोरोसिस: ऑस्टियोपोरोसिस को ओस्टियोपेनिआ की तुलना में अधिक गंभीर स्थिति के रूप में चिह्नित किया गया है और हड्डियों को पहले की स्थिति में बहुत कमजोर हो गया है। यह विटामिन डी और कैल्शियम की हानि के कारण होता है जिसके कारण अधिक गंभीर मामले और हड्डी के ऊतकों की स्थायी क्षति होती है। यह हड्डी घनत्व के प्रगतिशील कमी में परिणाम है।

 मोतियाबिंद क्या है?

मोतियाबिंद में आंखों की प्राकृतिक लेंस (जो शिष्य और आईरिस के पीछे निहित) घिर जाता है। लेंस आंख है, जो रेटिना पर एक छवि या प्रकाश ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है का हिस्सा है। एक सामान्य आँख में, प्रकाश रेटिना, जहां प्रकाश तंत्रिका संकेतों है, जो मस्तिष्क को भेजा जाता है में बदल जाता है के लिए पारदर्शी लेंस के माध्यम से गुजरता है। आदेश रेटिना द्वारा एक तेज छवि प्राप्त करने के लिए, लेंस स्पष्ट होना चाहिए। अगर वहाँ एक मोतियाबिंद है, बनने वाली छवि धुंधला है। एक मोतियाबिंद समय की लंबी अवधि में विकसित करता है। सबसे अच्छा तरीका है प्रतीक्षा करें और देखने के लिए, जब तक यह पूरी तरह से विकसित करता है। सर्जरी मोतियाबिंद का सबसे आम उपचार है।

यह उम्र के 40 साल से ऊपर के लोगों में ज्यादातर होता है और दुनिया भर में अंधापन का एक मुख्य कारण है। 

 पीलिया क्या है?

पीलिया (बिलीरूबिन) का अर्थ है त्वचा का पीलापन, आँखों के सफेद भाग होना और श्लेष्मा झिल्ली ।

यह रासायनिक बिलीरुबिन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है। बिलीरुबिन रक्त में एक अपशिष्ट पदार्थ है, और जब रक्त में बिलीरूबिन के स्तर 2.5-3 मिग्रा / डेली (लिटर का दशमांश प्रति मिलीग्राम) की सुरक्षित सीमा से अधिक होता है, तब पीलिया कहलाता है | पीलिया अपने आप में एक बीमारी नहीं है, लेकिन अंतर्निहित रोग स्पष्ट होने का संकेत है।

कुछ चिकित्सा समस्याऐं जिनके कारण पीलिया होता है, जीवन को ख़त्म कर सकती हैं | नवजात शिशु से लेकर बूड़ें लोगों को भी हो सकता है।

 माइग्रेन क्या है?

  • माइग्रेन मस्तिष्क में कुछ असामान्य गतिविधियों के कारण गंभीर सिर दर्द होता है । साथ ही साथ, प्रकाश, ध्वनि या गंध की ओर ओवर-संवेदनशीलता महसूस होता है | 

 दांत स्वास्थ्य क्या है?

हमारे दांतों को चबाने, पीसने, काटने, बात करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सामना करने जैसे बहुत सारे काम हैं। इसलिए, उन्हें दंत रोगों से दूर रखने की देखभाल की आवश्यकता है। दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना और मुंह की फ्लोस्सिंग बहुत पुराने मंत्र हैं जो उन्हें स्वस्थ और सुरक्षित रखने के लिए हैं। इसके अलावा, नियमित दंत चिकित्सा जांच-पड़ताल में भाग लेना और देखना कि आप क्या खाते हैं और पीते हैं, अपने दांतों के स्वास्थ्य का निर्णय लेने में महत्वपूर्ण कारक हैं।
 
दांतों की बीमारियां निम्न हैं:
 
दंत क्षय:
 
दांत क्षय भी कहा जाता है, यह वयस्क बैक्टीरिया के कारण होता है जो परिष्कृत सफेद चीनी पर जीवित रहता है। जब हम कैंडी या अन्य शर्करा भोजन खाते हैं, तो कुछ मोर्स दांत, मसूड़ों और दांतों के बीच में रहते हैं। बैक्टीरिया इस चिपचिपा भोजन पर बढ़ते हैं और बढ़ते हैं, जिससे जहरीले क्षय का कारण बनता है। समाधान नियमित रूप से दांतों को ब्रश करना और मुंह को फिसलना है। चिपचिपा शर्करा खाना खाने से बचें।
 
मसूड़े की सूजन:
 
यह एक गोंद की बीमारी है और मुंह में हल्के अम्लीय वातावरण में हल्के क्षारीय में होती है। गिंगिवाइटिस का कारण खराब मौखिक स्वच्छता और कुछ प्रकार के एंजाइमों की कमी है जो खाद्य पदार्थों को पच सकते हैं। गिंगिवाइटिस उचित दांत उपचार के साथ एक उलटा स्थिति है।
 
पेरिओडाँटल रोग:
 
अगर गिंगिवाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पीरियडोंन्टल बीमारी में प्रगति करता है। इस बीमारी में, प्लेक बैक्टीरिया क्रिस्टल बनाता है, जो दांतों से जुड़ा होता है, और ये क्रिस्टल अस्थिबंधन को नष्ट करते हैं, जो हड्डी को दांत लगाते हैं। नतीजतन, जेब बनते हैं, जिसमें अधिक खाद्य कण फंस सकते हैं और दर्ज किए जा सकते हैं। इससे रोग बढ़ने का कारण बनता है, और अंततः, यह दांत को हटाने का कारण बन सकता है। पीरियडोंन्टल बीमारी के कारण दांत और गम को नुकसान स्थायी और अपरिवर्तनीय है।
 
मुंह गंध:
 
बुरी सांस या हालिटोसिस भी कहा जाता है, मुंह में भोजन कणों के अवशेषों के कारण मुंह की गंध होती है। इन खाद्य कणों पर एंटीक बैक्टीरिया फ़ीड करते हैं और गंध छोड़ते हैं। दोबारा, अच्छी ब्रशिंग और फ्लॉसिंग आदतें और हम जिस प्रकार के भोजन खाते हैं, वह बुरी सांस को रोकने में एक महत्वपूर्ण कारक है।

 मैग्नीशियम की कमी क्या है?

मैग्नीशियम हमारे शरीर के कई कार्यों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है। यह तंत्रिका और मांसपेशी स्वास्थ्य में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली बनाता है और हड्डियों और दिल को भी मजबूत रखता है। शरीर में 300 से अधिक बायोकेमिकल प्रतिक्रियाओं के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।
 
जब शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम हो जाता है, तो स्थिति को हाइपोमैग्नेमिया कहा जाता है और इससे मधुमेह, पुरानी दस्त, भूख हड्डी सिंड्रोम, खराब अवशोषण और सेलेक रोग जैसी कई समस्याएं होती हैं।

 कैंसर क्या है?

कैंसर मूलतः जब शरीर के किसी भी हिस्से में कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि होती है। आमतौर पर, शरीर पुराने कोशिकाओं को बदलने के लिए नए कोशिका बनाता है जो मरते हैं जब नई कोशिकाओं को बढ़ना शुरू हो जाता है, भले ही आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता न हो और पुरानी कोशिकाएं मर न जाए, तो अतिरिक्त कोशिकाएं ट्यूमर के रूप में जाना जाने वाला द्रव्यमान बना सकती हैं (ल्यूकेमिया एक अपवाद है, जैसा कि इस मामले में कैंसर सामान्य कार्य को रोकता है यह खून में कोशिकाओं के असामान्य विभाजन के कारण है।
 
ये ट्यूमर को सौम्य या घातक रूप में वर्गीकृत किया गया है। सौम्य ट्यूमर ऐसे हैं जो एक स्थान में रहते हैं और विकसित नहीं होते हैं। ये ट्यूमर कैंसर नहीं हैं, जबकि घातक ट्यूमर कैंसरयुक्त हैं। घातक ट्यूमर से कोशिकाओं को लसीका या रक्त प्रणाली के माध्यम से फैलता है और पड़ोसी स्वस्थ टिशों पर हमला करता है। ये कैंसर की कोशिकाएं भी टूट सकती हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल सकती हैं।
 
100 प्रकार के कैंसर और कैंसर शरीर के किसी भी भाग को प्रभावित कर सकते हैं। अधिकांश कैंसर का नाम शरीर के उस हिस्से के नाम पर रखा जाता है जहां वे पैदा होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह फेफड़े से शुरू होता है, तो इसे फेफड़े के कैंसर आदि के रूप में जाना जाता है और जब कैंसर शरीर के एक हिस्से से दूसरे तक फैलता है, इसे मेटास्टैसिस कहा जाता है।
 
मोटे तौर पर कैंसर के 5 समूह हैं:
  • कार्सिनोमा: वे कोशिकाओं में होते हैं जो शरीर के बाहरी और आंतरिक भागों जैसे कोलन, स्तन और फेफड़ों के कैंसर को कवर करते हैं।
  • सारकोमा: ये उपास्थि, हड्डी, संयोजी ऊतक, पेशी, वसा और अन्य सहायक ऊतकों में स्थित कोशिकाओं में होता है।
  • लिम्फोमाः ये कैंसर आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली के ऊतकों और लिम्फ नोड्स में शुरू होते हैं।
  • एडेनोमा: ये कैंसर हैं जो पिट्यूटरी ग्रंथि, थायराइड, अधिवृक्क ग्रंथि और अन्य ग्रंथियों के ऊतकों में उत्पन्न होते हैं।
  • ल्यूकेमिया: ये कैंसर अस्थि मज्जा में शुरू होते हैं और खून में जमा होते हैं।

 चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग क्या है?

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से प्रभावित व्यक्ति के लिए साँस लेने में मुश्किल आती है। लम्बे समय तक धूम्रपान करने से फेफड़ों को नुक़सान होता है।

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज दो रोगों का एक संयोजन है:

  • क्रोनिक ब्रोन्काइटिस का मतलब वायुमार्ग जो कि फेफड़ों (ब्रोन्कियल नलियों) में हवा ले जाते है में सूजन हो जाती हैं और उस के कारण अधिक बलगम पैदा होती है। इस का एक परिणाम के रूप में, वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं, और साँस लेने की प्रक्रिया जटिल हो जाता है।
  • वातस्फीति एक बीमारी है जो हवा की थैलियों को क्षतिग्रस्त करती हैं और जिस के कारण वो खिंचाव नहीं कर सकता है। आमतौर पर, फेफड़ों में हवा की थैलियों गुब्बारे की तरह खिंचाव करती है । वातस्फीति के कारण हवा कि फेफड़ों के अंदर और बाहर की यात्रा धीमी गति से हो जाते हैं और इस कारण से साँस लेने में तकलीफ़ होती है।
  • क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज समय के साथ बिगड़ जाती है और जो क्षति  फेफड़ों को हो जाती है वो वापस नहीं हो सकती है। लेकिन आप आगे की क्षति रोकने के लिए और अपने आप को साँस लेने में आरामदायक बनाने के लिए जल्दी से कार्य कर सकते हैं। 

 मधुमेह मेलेटास टाइप 2 क्या है?

मधुमेह मेलिटस (प्रकार 2) उच्च रक्त शर्करा, इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध की सापेक्ष कमी द्वारा विशेषता है। यह एक दीर्घकालिक चयापचय विकार है।
 
मधुमेह की लंबी अवधि की जटिलताओं मधुमेह रेटिनोपैथी हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंधापन, हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, अंगों में रक्त के खराब प्रवाह में विच्छेदन की आवश्यकता होती है।

 ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

  • ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) अपक्षयी संयुक्त रोग के रूप में जाना जाता है | अपक्षयी गठिया एक समस्या है | हालांकि, सबसे अधिक संभावना प्रभावित भागों घुटनों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन, उंगलियों, अंगूठे का छोटे जोड़ों और बड़े पैर की उंगलियों 'आधार हैं । 

 ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

इसे एक चिकित्सा स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जो ऊतकों के नुकसान से विशेषता है जो हड्डियों को अधिक भंगुर और नाजुक बनाते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को कमजोर करता है और हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाता है। रीढ़ की हड्डी में अग्रसर, कूल्हे और कशेरुका की हड्डियां आमतौर पर शामिल होती हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस होने का अधिक खतरा होता है।

 दमा क्या है?

 

  • अस्थमा फेफड़ों में वायुमार्ग की एक पुरानी हालत है। अस्थमा या तो एलर्जी हो सकता है (सबसे आम) या गैर एलर्जी।
  • एलर्जी अस्थमा एक प्रकार 1 अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया के रूप में जाने वाले प्रतिक्रिया के कारण है। अस्थमा के वायुमार्ग के लोग कुछ ट्रिगर्स के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया छोटे वायुमार्गों के संकुचित होने की वजह से होती है और "हवा में फँसाने" (एक अवरोधक वायुमार्ग की बीमारी के रूप में जाना जाता है)
  • विभिन्न प्रकार के अस्थमा-बचपन की शुरुआत अस्थमा (आमतौर पर 5 वर्ष की आयु से पहले), वयस्क-शुरुआत अस्थमा, व्यायाम-प्रेरित अस्थमा और एस्पिरिन प्रेरित अस्थमा हैं। कुछ अस्थमा को मौसमी अस्थमा के रूप में जाना जाता है और यह केवल वर्ष के कुछ ही समय में होता है, आमतौर पर शरद ऋतु या वसंत के दौरान मौसम बदलने से लोगों को प्रभावित करते हैं
  • अस्थमा के फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षणों का पता चला है। ब्रोन्कोडायलेटर के साथ संयोजन के रूप में स्पीरमीटर या पीईएफएम (पीक एक्सपिरेक्टिव फ्लो मीटर) का उपयोग किया जाता है। एक तेज-कार्यप्रवाह ब्रोन्कोडायलेटर को श्वास लेने से पहले और बाद में अपने फेफड़ों के कार्य का आकलन करने के लिए मीटर का उपयोग किया जाता है। अस्थमा का निदान तब होता है जब ब्रोन्कोडायलेटर की श्वास के बाद 20% से अधिक (पीईएफएम) या 12% से अधिक (एक स्पीरमीटर का उपयोग करते समय) के फेफड़ों के कार्य में सुधार होता है।
  • अस्थमा की पुष्टि होती है जब एक मरीज के लक्षणों और एक सकारात्मक ब्रोन्कोडायलेटर परीक्षण होता है।

 प्रतिरक्षण बनाना क्या है?

प्रतिरक्षा बनाना शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से कार्य करने और बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए उठाए गए किसी भी उपाय को संदर्भित करती है। आदर्श स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उचित कार्य करना आवश्यक है।
 
जिस राज्य में प्रतिरक्षा प्रणाली उप-अनुकूल रूप से कार्य कर रही है उसे इम्यूनोडेफिशियेंसी कहा जाता है। इम्यूनोडेफिशियेंसी राज्यों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं उदा। जीवन को खतरनाक संक्रमित बीमारियों या कैंसर से पूर्ववत करना। प्रतिरक्षा प्रणाली का अतिसंवेदनशील भी आम है। ऐसी स्थितियां जिनमें कार्यों पर प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाएं या एलर्जी होती है, साथ ही ऑटोम्यून्यून रोग (जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की कोशिकाओं को "विदेशी" के रूप में पहचानती है और उन पर हमला शुरू करती है)।
 
प्रतिरक्षा प्रणाली जटिल रूप से और इसके डिजाइन में बहुत विस्तृत है। प्रणाली सहज और अनुकूली प्रतिरक्षा में विभाजित है। इंटेट प्रतिरक्षा बाहरी कारकों के खिलाफ शरीर की पहली रक्षा है। इनमें शारीरिक रक्षा तंत्र जैसे त्वचा, श्लेष्मा और सेल दीवारों, साथ ही स्वेवेंजर प्रतिरक्षा अणु शामिल हैं जो रक्त और लिम्फैटिक धाराओं में विदेशी कणों को पकड़ते हैं।
 
 यह एक तत्काल रक्षा तंत्र और गैर विशिष्ट है। यह समय के साथ अनुकूल नहीं है। मैक्रोफेज और फागोसाइट्स नामक सफेद रक्त कोशिकाओं को शरीर की सहज प्रणाली का हिस्सा बनता है। एक बार जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को खतरे को पहचानने के बाद, ये कोशिकाएं पूरक कैस्केड नामक एक प्रणाली को सक्रिय करती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के अधिक सक्रियण की ओर ले जाती है।
 
अनुकूली प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक केंद्रित है और इसमें एंटीबॉडी शामिल हैं जो एंटीजन नामक विशिष्ट विदेशी पदार्थों के संपर्क में आने के बाद बनाई जाती हैं। एंटीबॉडी को इम्यूनोग्लोबुलिन कहा जाता है, और लिम्फोसाइट्स कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रियण के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं होती हैं।
 
खराब आहार, थकान, तनाव के साथ-साथ कुछ पदार्थ या दवाएं सभी प्रतिरक्षा प्रणाली के ऊपर या कम प्रदर्शन कर सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणालियों का हिस्सा बनने वाले अंगों में आपके स्पलीन, टन्सिल / एडेनोड्स, लिम्फैटिक सिस्टम और अस्थि मज्जा शामिल हैं।

 हाइपोथायरायडिज्म क्या है?

थायराइड ग्रंथि गर्दन के सामने के निचले हिस्से में स्थित है। विशेष ग्रंथि द्वारा जारी हार्मोन रक्त प्रवाह के माध्यम से गुजरते हैं और हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से को हमारी मांसपेशियों से त्वचा तक और मस्तिष्क तक दिल को प्रभावित करते हैं।
 
हाइपोथायरायडिज्म को अंडरएक्टिव थायराइड रोग के रूप में जाना जाता है। इसे एक आम विकार माना जाता है। हाइपोथायरायडिज्म में, थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बनाता है।
 
थायराइड ग्रंथि कोशिकाओं की खपत रणनीति (भोजन से प्राप्त) को नियंत्रित करता है और इस विशेष प्रक्रिया को चयापचय कहा जाता है। चयापचय हमारे शरीर के तापमान, दिल की धड़कन, और कैलोरी जलने की रणनीति को प्रभावित करता है। यदि हमारा शरीर पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, तो उपरोक्त निर्दिष्ट आवश्यक प्रक्रियाएं धीमा हो सकती हैं और नतीजतन, हमारा शरीर अपर्याप्त ऊर्जा बनाएगा और चयापचय सुस्त हो जाएगा।

 मोटापा क्या है?

  • मोटापा अत्यधिक या असामान्य वसा है जो स्वास्थ्य खराब कर सकता है | बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) शरीर की ऊंचाई के वर्ग से शरीर की बड़े पैमाने पर विभाजित करके कीया जाता है |
  • मोटापे से ग्रस्त लोग हृदय रोग, मसक्युस्केलिटिल असामान्यताएं, और कैंसर के विभिन्न प्रकार से ग्रस्त हैं । स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधियों का सेवन मोटापा रोकने में मदद कर सकता हैं ।  

 खून की कमी क्या है?

  • एनीमिया में, कम ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा शरीर के चारों ओर किया जाता है। एनीमिया विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं।

 सामान्य जुखाम क्या है?

आम सर्दी को केवल ठंड के रूप में जाना जाता है। आम सर्दी वायरस की वजह से एक संक्रामक बीमारी है यह श्वसन तंत्र के ऊपरी भाग में होता है जो मुख्यतः नाक को प्रभावित करता है। सामान्य ठंड से प्रभावित हो सकते हैं शरीर के अंग हैं आवाज बॉक्स, साइनस, और गले। आम सर्दी के लक्षण और लक्षण वायरस के संपर्क के दो दिनों के अंदर दिखाई दे सकते हैं। आम सर्दी में सिरदर्द, छींकने, नाक, गले में खराश, खाँसी और कभी-कभी बुखार भी होता है। आम तौर पर, इसे खत्म होने में एक सप्ताह से 10 दिन लग सकते हैं। कुछ लक्षण तीन सप्ताह तक भी रह सकते हैं। जब आम सर्दी के लक्षण खराब हो जाते हैं, तो यह निमोनिया में बदल सकता है।
 
लगभग 200 वायरस हैं जो आम सर्दी पैदा करने के लिए शामिल हैं I राइनोवायरस के रूप में जाना जाने वाला वायरस सामान्य सर्दी का सबसे प्रचलित कारण है। आम शीत वैक्सीन अभी तक उपलब्ध नहीं हैं आम सर्दी का प्रतिरोध भी अभी तक नहीं बना है, लेकिन लक्षणों के उपचार के द्वारा मरीजों को राहत प्रदान की जा सकती है।
 
इंसानों में, आम सर्दी सबसे अधिक उत्तेजक संक्रामक रोगों में से एक है। औसत रूप से, एक वयस्क को एक साल में दो बार से चार गुना तक ठंडा पड़ सकता है। आम ठंड मुख्य रूप से सर्दियों में होती है

 दस्त क्या है?

 

  • दस्त आंत्र आंदोलनों (मल) की एक बढ़ी हुई आवृत्ति है और गति के ढीलेपन में भी वृद्धि हुई है। दस्त आंत में उच्च तरल पदार्थ स्राव, आंतों से कम तरल अवशोषण या आंत से मल के त्वरित मार्ग के कारण हो सकता है।
  • तीव्र दस्त 4 से 5 दिनों तक रहता है लेकिन पुरानी दस्त 4 सप्ताह तक चल सकती है। आवर्ती और गंभीर दस्त एक आंतों की बीमारी का संकेत हो सकता है।

 बांझपन क्या है?

बांझपन एक चिकित्सीय स्थिति है जहां एक महिला असुरक्षित यौन संबंध के बावजूद गर्भ धारण करने या गर्भवती होने में असमर्थ है। महिलाओं या पुरुषों या दोनों भागीदारों में बांझपन हो सकता है। अगर किसी महिला में बांझपन विकार हो रहा है तो इसे महिला बांझपन कहा जाता है और यदि पुरुषों में बांझपन विकार हो रहा है तो इसे पुरुष बांझपन कहा जाता है।
 
बांझपन के प्रकार
 
बांझपन दो भागों में बांटा गया है:
  • प्राथमिक प्रजनन क्षमता: प्राथमिक बांझपन उन लोगों को संदर्भित करता है जो नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध के 1 वर्ष बाद कम से कम गर्भवती होने या बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं होते हैं
  • माध्यमिक प्रजनन क्षमता: माध्यमिक बांझपन उन जोड़ों को संदर्भित करता है जो अब एक बार गर्भ धारण करने के बाद गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं।

 अतिगलग्रंथिता क्या है?

 एक थायराइड एक तितली के आकार की छोटी ग्रंथि है जो गर्दन के सामने के हिस्से में स्थित है। यह दो प्राथमिक हार्मोन का उत्पादन करता है अर्थात् टेट्रायोडोडायथ्रोनीन (टी 4) और त्रिकोणीय थ्योरीन (टी 3)। ये हार्मोन कोशिकाओं की ऊर्जा खपत रणनीति को नियंत्रित करते हैं। थायराइड ग्रंथि इन दो हार्मोन को छोड़कर चयापचय को नियंत्रित करता है।

हाइपरथायरायडिज्म या अति सक्रिय थायराइड रोग को थायराइड की एक विशेष स्थिति के रूप में जाना जाता है। ऐसा तब होता है जब थायराइड ग्रंथि बड़ी मात्रा में टी 4, टी 3, या दोनों का उत्पादन शुरू करता है।

 मुँहासे क्या है?

 

  • मुँहासे, मुँहासे वाल्गारिस के रूप में जाना जाता है, सामान्य त्वचा संबंधी शिकायतों में से एक है    है
  • मुँहासे विशेष रूप से यौवन और युवा वयस्कता के दौरान प्रचलित है, हालांकि कुछ लोग अभी भी इसके मध्यवर्ती वर्षों में पीड़ित हो सकते हैं। मुँहासे सामान्य आबादी में "मुँह" के रूप में जाना जाता है।
  • मुँहासे तब होता है जब त्वचा के छिद्र को अतिरिक्त सेबम (त्वचा द्वारा निर्मित प्राकृतिक तेल) और मृत त्वचा कोशिकाओं द्वारा अवरुद्ध किया जाता है। चूंकि सेबम ऊपर उठता है, यह आसपास की त्वचा की सूजन का कारण बनता है इस रुकावट के कारण त्वचा के नीचे का एक टुकड़ा को कॉमेडो कहा जाता है। गांठों के एक समूह को कॉमेडोन कहा जाता है।
  • अगर ठीक से इलाज नहीं किया जाता है तो मुँहासे स्थायी स्कार्फिंग हो सकती है
  • मुँहासे में भी महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है जैसे कम आत्मसम्मान, चिंता, और अवसाद, खासकर युवाओं में।

 चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) क्या है?

सामान्यकृत चिंता विकार एक मानसिक रोग है, और इसे मानकीकृत परिभाषित मानदंडों द्वारा डीएसएम- V (नैदानिक और मानसिक विकार, पांचवीं संस्करण की मैनुअल) में वर्गीकृत किया गया है।
 
सामान्यकृत चिंता विकार दुनिया भर में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है, और यह अनुमान लगाया जाता है कि एक महत्वपूर्ण संख्या में इलाज छोड़ दिया जाता है
 
जीएडी के साथ रोगियों को सामान्य दिन-प्रतिदिन की जीवन-कार्यकलापों में अत्यधिक चिंता और चिंता के साथ पेश होते हैं। यह चिंता उनके सामान्य कामकाज के साथ हस्तक्षेप करती है और इसे अक्सर तर्कहीन या अनुपात से बाहर माना जाता है। चिंता स्वास्थ्य, व्यक्तिगत संबंध, वित्त और करियर जैसे क्षेत्रों को प्रभावित करती है।
 
जीएडी का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह आमतौर पर अवसाद जैसे अन्य मानसिक विकारों के साथ संयोजन में होता है। ऑनलाइन और आसानी से सुलभ उपकरण जैसे सामान्यकृत चिंता विकार -7 प्रश्नावली निदान में सहायता कर सकते हैं।
 
निदान की औसत उम्र लगभग तीस साल की उम्र है।

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  के साथ इन लक्षणों का उपचार

त्वचा की देखभाल  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हर कोई सुंदर दिखना चाहता है और त्वचा न केवल सौंदर्य बल्कि स्वस्थ शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपकी त्वचा से पता चलता है कि आपका शरीर कितना स्वस्थ है। हालांकि, उचित देखभाल नहीं की जाती है, तो त्वचा शरीर का सबसे आसानी से प्रभावित हिस्सा भी है। खराब त्वचा के कुछ लक्षण हैं:
 
  • मुँहासा, ठंडा होंठ, मॉल, मौसा
  • प्रारंभिक झुर्री
  • असमान बनावट, पैच, त्वचा पर सूखापन, धुंधलापन।
  • डार्क स्पॉट या हाइपरपीग्मेंटेशन
  • परतदार/ दरिद्र त्वचा, चकत्ते

हड्डी का स्वास्थ्य  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी को कई कारकों से निर्धारित किया जा सकता है इनमें से कुछ लक्षण नीचे दिए गए हैं:
  • पकड़ को कम करना: जब लोग बड़े होते हैं, तब तक हड्डियों के कमजोर होने की संभावनाएं होती हैं जब तक स्वस्थ पोषण-आहार आहार का हिस्सा नहीं होता है। हड्डियों को कमजोर करने के मुख्य तरीकों में से एक पकड़ की ताकत जांच रहा है क्योंकि यह हथियारों और हाथों में हड्डियों और मांसपेशियों का उपयोग करना शामिल है। यदि एक रोगी को लगता है कि पकड़ की ताकत कम हो रही है, तो संभावना है कि वह अस्थि स्वास्थ्य कमी से पीड़ित है।
  • अस्थि दर्द: हड्डी का दर्द हड्डियों के स्वास्थ्य के विघटन के मुख्य लक्षणों में से एक है और इसके पीछे मुख्य कारण शरीर से विटामिन डी की कमी है।
  • कमी की ऊंचाई: यह मामला तब उठता है जब व्यक्ति को हड्डी के स्वास्थ्य की कमी से बुरी तरह प्रभावित किया जाता है। ऊँचाई तब होती है जब हड्डी के ऊतकों को धीरे-धीरे कम किया जाता है जिससे समग्र ऊंचाई में कमी आ जाती है।
  • भंगुर और कमजोर नाखूनों: यदि एक रोगी के नाखून आसानी से टूट रहे हैं और हड्डी के ऊतकों से उनकी पकड़ को खो देते हैं, तो यह संभावना है कि वह व्यक्ति हड्डियों के नुकसान से पीड़ित है।
  • अस्थि फ्रैक्चर / भंगुर हड्डियों: यदि हड्डी में फ्रैक्चर अधिक बार होता है, तो उसकी हड्डी का स्वास्थ्य एक अच्छी स्थिति में नहीं हो सकता है।
  • मसूड़ों से निकलते हुए: मसूड़ों से निकलना एक असामान्य लक्षण नहीं है। हालांकि यह हड्डी स्वास्थ्य विघटन के मुख्य लक्षण नहीं हो सकता है, यह एक महत्वपूर्ण लक्षण के रूप में गिना जाता है।

मोतियाबिंद  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • धुँधली धूमिल या बादल दृष्टि।
  • निकट-दृष्टि (विशेष रूप से पुराने लोगों के बीच)।
  • दिन के दौरान glares, रात में ड्राइविंग के दौरान के साथ कोई समस्या।
  • चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस ठीक से काम नहीं।
  • जिस तरह से आप रंगों को देखते है उस में बदलाओ लाए ।
  • डबल दृष्टि (प्रभावित आँख में)।

पीलिया  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंखों के सफेद भाग का पीला।
  • पीला मल, काले मूत्र
  • थकान, भूख न लगना
  • उल्टी, बुखार, वजन में कमी

माइग्रेन  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • आँखों में दर्द है, जो किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है
  • शरीर के तापमान में परिवर्तन, पेट दर्द, मतली, दर्द के लिए उदार आदि .. शोर, गंध और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता हो सकता है।    

दांत स्वास्थ्य  के साथ इन लक्षणों का उपचार

सभी दंत रोगों के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • दांत का दर्द।
  • संवेदनशीलता: गर्म या ठंडे पेय या पेय पदार्थों का उपभोग करते समय एक तेज झुकाव सनसनी होती है।
  • मसूड़ों से खून बह रहा हे।
  • लाल और सूजन मसूड़ों।
  • दांतों में गुहाएं।
  • चबाने के दौरान दर्द।
  • सांसों की बदबू।
  • मुँह के छाले।
  • लूज दांत
  •  

मैग्नीशियम की कमी  के साथ इन लक्षणों का उपचार

मैग्नीशियम की कमी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
 
अनिद्रा, चिंता, चिड़चिड़ाहट, थकान
लेटर्जी, एनोरेक्सिया, मतली, और उल्टी
मेमोरी की समस्याएं, भूख की कमी, मांसपेशियों की कमजोरी, और ऐंठन
दौरे, चरम, कंपकंपी, निगलने में कठिनाई
रैपिड या अनियमित दिल की धड़कन
अवसाद, व्यवहार संबंधी समस्याएं
अस्थमा, हाइपरग्लिसिमिया
पेट, धमनी कैलिफ़िकेशन में क्रैम्पिंग
प्री-मेन्सरल सिंड्रोम, उच्च रक्तचाप
बालों के झड़ने, सुबह की बीमारी, ठंडे हाथ, और पैर

कैंसर  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • अस्पष्टीकृत वजन घटाने
  • बुखार
  • थकान
  • दर्द
  • त्वचा में परिवर्तन
  • डार्क स्किन (हाइपरप्ंमेंटेशन
  • लाल आँखें (erythema)
  • पीली आंख और त्वचा (पीलिया)
  • खुजली (प्ररिताइटिस)
  • बालों के अत्यधिक विकास

कैंसर के कुछ अन्य लक्षण हैं:

  • मूत्राशय समारोह या आंत्र की आदतों में परिवर्तन (लंबे समय से दस्त, कब्ज, दर्द या मूत्र में रक्त)।
  • घाव जो ठीक नहीं होते
  • जीभ पर सफेद धब्बे या मुंह के अंदर सफेद पैच (ल्यूकोप्लाकिया)।
  • असामान्य निर्वहन या खून बह रहा
  • शरीर के किसी भी हिस्से में मोटा होना या गांठ जैसे स्तन, अंडकोष, लिम्फ नोड आदि।
  • निगलने में दीर्घकालिक अपच या परेशानी
  • तिल, मर्ट या त्वचा में कोई भी परिवर्तन में कोई भी बदलाव।
  • घबराहट या एक सताई खाँसी

 

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग  के साथ इन लक्षणों का उपचार

जब तक फेफड़ों कुछ हद तक क्षतिग्रस्त हो जाता है क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज लक्षण प्रकट नहीं होंगी। लेकिन एक बार यह प्रभावित हो रही शुरू होता है, गिरावट तुरंत ही हो जाएगा। विशेष रूप से निरंतर धूम्रपान हालत और खराब हो जाएगी। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के मुख्य लक्षण दो से अधिक वर्षों से लगातार के लिए एक दैनिक खांसी और एक साल में बलगम (थूक) के गठन की हर तीन महीने में इंगित करता है।

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के  लक्षण इस प्रकार हैं: 

  • विशेष रूप से शारीरिक गतिविधियों करने के समय सांस में तकलीफ।
  • हांफते हुए सांस लेना।
  • छाती में खिंचाव महसूस करना।
  • फेफड़ों में बलगम के गठन की वजह से गले की नियमित रूप से सफाई करने की ज़रूरत महसूस होना ।
  • सफेद, पीला या हरा रंग का बलगम खाँसी के समय में आना ।
  • नाखून और होंठ नीले हो जाते हैं।
  • श्वसन में तकलीफ़ बार बार होना ।
  • थकान।
  • अस्पष्टीकृत वजन घटना (बाद के चरणों में)।
  • पैर, पैर या टखने फूल जाती है।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2  के साथ इन लक्षणों का उपचार

सामान्य लक्षणों में प्यास, लगातार पेशाब, और अस्पष्ट वजन घटाने में वृद्धि शामिल है। कुछ मरीज़ भी भूख, थकान की थकान, और घावों को महसूस कर सकते हैं जो ठीक नहीं होते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • जोड़ों का दर्द और कड़ापन प्रमुख लक्षण हैं । दर्द, आंदोलन की सीमा में कमी आई, दवा के दुष्प्रभाव आगे भलाई खराब कर सकते हैं। घुटने या कूल्हे संयुक्त में कमी आई गतिशीलता OA के कारण मधुमेह, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का एक कारण हो सकता है ।    

ऑस्टियोपोरोसिस  के साथ इन लक्षणों का उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
 
पीठ दर्द, ध्वस्त या फ्रैक्चर कशेरुका के कारण होता है
एक stooped मुद्रा
समय के साथ ऊंचाई का नुकसान
एक हड्डी फ्रैक्चर जो अपेक्षा से आसान होता है।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाता है। कभी-कभी, एक हड्डी फ्रैक्चर होने तक कोई दृश्य लक्षण नहीं होते हैं। कमजोरी इतनी हद तक होती है कि मामूली चोट या तनाव हड्डियों को तोड़ सकता है। एक टूटी हुई हड्डी के बाद काम और पुरानी दर्द करने की क्षमता का नुकसान होता है।
अन्य साइटों पर फ्रैक्चर ऐसे हिप, फोरम या कलाई भी सामान्य गिरावट के साथ हो सकती है।

दमा  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • अस्थमा के लक्षण आमतौर पर एक विवेक या "तंग" छाती, सांस की तकलीफ और बार-बार या लगातार खांसी होती है जो रात में और सुबह जल्दी होती है। कसरत या तंग छाती अक्सर अभ्यास के बाद भी मौजूद होती हैं
  • व्यायाम-प्रेरित अस्थमा आमतौर पर अभ्यास के बाद ही लक्षण पैदा करता है।

प्रतिरक्षण बनाना  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • आवर्ती या लगातार सर्दी या श्वसन पथ संक्रमण
  • थकान या सुस्ती की लगातार भावना
  • वजन कम करने या वजन बढ़ाने में कठिनाई
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल या जननांग कैंडिडिआसिस जैसे अक्सर खमीर संक्रमण

हाइपोथायरायडिज्म  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े लक्षण और लक्षण थेयराइड हार्मोन की कमी की गंभीरता के आधार पर व्यक्ति से अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन, एक व्यक्ति कई वर्षों में भी धीरे-धीरे लक्षण विकसित कर सकता है। सबसे पहले, आप कुछ सामान्य लक्षणों जैसे वजन बढ़ाने या थकान और धीरे-धीरे देख सकते हैं, आपका चयापचय धीमा हो जाएगा। आप अधिक आम लक्षण भी विकसित करेंगे। कुछ हाइपोथायरायडिज्म संकेत और लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • थके हुए लग रहे हैं: आप थकान सिंड्रोम से जुड़े हो सकते हैं जैसे थकान, सुस्ती, व्यायाम करने में असमर्थता, ठंड महसूस करना, और कमजोरी महसूस करना।
  • अत्यधिक नींद: आप अधिक नींद, खर्राटों और दिन की नींद का अनुभव कर सकते हैं।
  • मासिक धर्म विकार: महिलाएं असामान्य मासिक धर्म, भारी मासिक धर्म, मासिक धर्म की अनुपस्थिति, और अनियमित मासिक धर्म का अनुभव कर सकती हैं।
  • विकास संबंधी मुद्दा: यह धीमी वृद्धि या देरीदार युवावस्था से जुड़ा हुआ है।
  • मांसपेशी cramps: आप flaccid या cramping मांसपेशियों का अनुभव कर सकते हैं।
  • मूड स्विंग्स: आप उदासी या मूड स्विंग का अनुभव कर सकते हैं।
  • बालों की समस्याएं: आपके बाल सूखे हो सकते हैं या आप बालों के झड़ने का सामना कर सकते हैं।
यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो इसके साथ जुड़े संकेत और लक्षण अधिक जटिल और गंभीर हो सकते हैं। थायराइड ग्रंथि की लगातार उत्तेजना के परिणामस्वरूप एक बढ़ी हुई थायरॉइड हो सकती है जिसे गोइटर के नाम से जाना जाता है, साथ ही विचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
 
उन्नत हाइपोथायरायडिज्म को मैक्सडेमा के रूप में जाना जाता है। यह दुर्लभ है, लेकिन यदि ऐसा होता है, तो यह एक जीवन-धमकी देने वाला मुद्दा हो सकता है। इसके लक्षणों और लक्षणों में श्वास कम हो रहा है, कम रक्तचाप, शरीर का तापमान कम हो गया है, और यहां तक ​​कि कोमा भी शामिल है।
 
यद्यपि हाइपोथायरायडिज्म ज्यादातर बुजुर्ग महिलाओं और मध्यम आयु वर्ग के समूह के लोगों को प्रभावित करता है, फिर भी शिशुओं सहित कोई भी आयु समूह हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है। शिशुओं से जुड़े हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण और लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • त्वचा की पीला और आंखों के सफेद हिस्सों।
  • एक बड़ी और प्रकोप जीभ।
  • अक्सर घुटने टेकना
  • चेहरे की एक झुकाव उपस्थिति।
  • गरीब मांसपेशियों की टोन।
  • कब्ज।
  • अत्यधिक नींद
यदि शिशुओं का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर मानसिक और शारीरिक मंदता हो सकती है।

मोटापा  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • असामान्य वजन
  • पॉट पेट 

खून की कमी  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • एनीमिया के आम लक्षण थकान, चक्कर आना, और सांस की कमी है।

सामान्य जुखाम  के साथ इन लक्षणों का उपचार

वायरस के संपर्क के बाद, लक्षण कुछ दिनों में हो सकता है कुछ लक्षण और आम सर्दी के लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • भरा हुआ या नाक बहती है
  • गले में दर्द महसूस होता है
  • नियमित खांसी
  • कसने की छाती में अनुभव होता है
  • एक हल्के सिरदर्द और मामूली शरीर दर्द हो सकता है
  • कुछ मामलों में लगातार छींकने का अनुभव होता है।
  • शरीर का थोड़ा तापमान बढ़ सकता है।
  • सामान्य बीमारी की भावना महसूस हो सकती है
  • नाक हरा या पीला, मोटा बलगम का निर्वहन कर सकता है।
  • श्वास कम हो जाता है
  • घरघराहट।
  • साइनस में दर्द
  • कान में दर्द अनुभव किया जा सकता है।
  • आंखें और पलकें भारी हो सकती हैं
  • अति तेजता हो सकती है।
  • असामान्य उनींदापन का अनुभव है
  • भूख की हानि भी आम सर्दी के लक्षणों में से हो सकती है
 
कुछ जटिल लक्षण जो आम सर्दी के साथ हो सकते हैं:
ऐसी जटिलताओं की कम संभावनाएं हैं, लेकिन कभी-कभी ठंड खराब हो जाती है और किसी के कान, साइनस या छाती तक पहुंच जाती है।
  • कान के संक्रमण: कान के संक्रमण के मुख्य लक्षण पीले या हरे रंग की नाक के निर्वहन और दर्द कान हैं। यह आमतौर पर छोटे बच्चों में होता है
  • साइनसिसिस: जब एक सामान्य सर्दी लंबी अवधि के लिए रहता है तो साइनसिसिस की संभावना बढ़ जाती है। साइनसाइटिस के लक्षणों में संक्रमित और सूजन वाले साइनस शामिल हो सकते हैं।
  • अस्थमा: श्वास लेने में श्वास लेने में कठिनाई या कठिनाई एक आम सर्दी से उकसा सकती है।
  • सीने में संक्रमण: ब्रोंकाइटिस और न्यूमोनिया जैसे संक्रमण लंबे समय तक आम सर्दी के कारण हो सकते हैं।
  • स्ट्रेप गले: सामान्य ठंड में सीआरपी के गले के संक्रमण के साथ होता है। इस स्थिति में, गले बढ़ जाता है और खांसी होती है।

दस्त  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • ढीला, पानी के मल।
  • पेट में ऐंठन पेट दर्द के कारण होता है।
  • अक्सर आंत्र आंदोलन।
  • कटोरे को पास करने की तत्काल आवश्यकता है
  • मल में रक्त (कभी-कभी)
  • सूजन

बांझपन  के साथ इन लक्षणों का उपचार

नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध के एक वर्ष बाद गर्भधारण का सबसे ऊपर लक्षण होने के बाद गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं है।
 
लक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों में भिन्न हो सकते हैं।
 
पुरुषों में बांझपन के लक्षण हैं:
  • कम शुक्राणु गिनती
  • कम कामेच्छा या यौन इच्छा में परिवर्तन
  • सीधा दोष, छोटे और फर्म टेस्टिकल्स।
  • समय से पूर्व बुढ़ापा
  • गरीब स्खलन
महिलाओं में बांझपन के लक्षण:
  • मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन
  • मिस्ड अवधि या भारी या हल्की अवधि
  • अवधि के दौरान दर्द
  • अनपेक्षित वजन बढ़ाना
  • बाल का नुकसान
  • बालों की अवांछित वृद्धि
  • अचानक मुँहासे
  • आंत में परिवर्तन

अतिगलग्रंथिता  के साथ इन लक्षणों का उपचार

कभी-कभी, हाइपरथायरायडिज्म बढ़ाया थायराइड ग्रंथि (जिसे गोइटर कहा जाता है) के माध्यम से दिखाई दे सकता है। यह एक तरफा या सममित हो सकता है। आंखें भी अधिक प्रमुख दिखाई दे सकती हैं जो कि ग्रोफ रोग की एक संकेत है, और यह हाइपरथायरायडिज्म का सबसे आम लक्षण है।
 
हाइपरथायरायडिज्म के अन्य लक्षण निम्नानुसार हो सकते हैं:
  • चिंतित, घबराहट या चिड़चिड़ा लग रहा है।
  • बहुत कमजोर या थका हुआ लग रहा है।
  • अनुभव मूड स्विंग्स।
  • गर्मी की संवेदनशीलता।
  • अनियमित या तेज दिल की धड़कन या झुकाव।
  • अचानक अस्पष्ट वजन घटाने
  • आंत्र आंदोलनों की बढ़ी हुई आवृत्ति।
  • उंगलियों और हाथों में झुकाव (कंपकंपी)।
  • त्वचा पतला
  • नींद की समस्याएं
  • ठीक और भंगुर बाल।
  • आपके मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन।
  • मतली और उल्टी।
  • बेचैनी।
  • खुजली।
  • निम्नलिखित लक्षणों को तत्काल चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता है:
  • चक्कर आना
  • बेहोशी।
  • सांस कम करें।
हाइपरथायरायडिज्म भी एट्रियल फाइब्रिलेशन का कारण बन सकता है। यह एक हानिकारक एराइथेमिया है जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक हो सकते हैं।

मुँहासे  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • मुँहासे comedones के रूप में शुरू होता है ब्लैकहैड्स, व्हाइटहेड्स, सिस्ट्स, पुस्टूल (आमतौर पर "पंप्स" के नाम से जाना जाता है) या नोद्यूल्स (लम्ब्स जो त्वचा के नीचे होता है) के साथ मुँहासे वाले लोग।
  • अक्सर मुँहासे वाले लोग एक तैलीय त्वचा से पीड़ित होते हैं
  • मुँहासे या तो सूजन या गैर सूजन मुँहासे के रूप में वर्गीकृत है
  • कॉमेडोनें गैर-सूज मुँहासे हैं वे या तो बंद हो सकते हैं (सफ़ेद आकार) या खुले (ब्लैकहैड्स) ब्लैकहेड का रंग खराब त्वचा या स्वच्छता का संकेत नहीं है, लेकिन मेलेनिन (त्वचा की सतह वर्णक)।
  • सूजन मुँहासे तब होती है जब बैक्टीरिया त्वचा पर आक्रमण कर लेता है, जिससे पेपुल या पुस्टूल (pimples) होते हैं। नोड्यूल्स और अल्सर भी घावों सूजन कर रहे हैं। नोड्यूल गहरा त्वचा के घाव हैं, जबकि अल्सर द्रव से भरे गाल हैं
  • मुँहासे आम तौर पर वृद्धि हुई तेल उत्पादन जैसे आम, नाक, ठोड़ी, छाती और ऊपरी पीठ के आम क्षेत्रों में प्रस्तुत करता है।
  • मुंह को हल्के, मध्यम या गंभीर रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जो कि घावों की मात्रा और प्रकार पर निर्भर करता है।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार)  के साथ इन लक्षणों का उपचार

डीएसएम-वी मानदंडों के अनुसार, जीएडी के साथ एक रोगी को नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में कम से कम तीन लक्षण मौजूद हैं। अनियमित अंतराल की बजाय, कम से कम छह महीने के लक्षण उपस्थित होने चाहिए, अधिकांश दिनों में।
 
लक्षणों में शामिल हैं:
  • अधीर हो रहा है
  • जल्दी से थक गया
  • ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष। दिमाग लगता है जैसे यह "रिक्त" चला जाता है।
  • नाराज बहुत जल्दी हो रही है
  • मांसपेशी का खिंचाव
  • सामान्य नींद के पैटर्न के कुछ व्यवधान - या तो सो रही समस्याओं, रात में जागने, या बेचैन नींद आ रही है
  • सामाजिक या रोजगार क्षेत्रों जैसे कार्यों के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में चिंता या चिंता में हस्तक्षेप करना चाहिए। यह बाहर करना महत्वपूर्ण है कि लक्षण अन्य चिकित्सा शर्तों के कारण नहीं हैं उदा। थायराइड समारोह की गड़बड़ी या एक विशेष पदार्थ या दवा द्वारा
 
जीएडी के साथ रोगी में चिंता के अन्य भौतिक लक्षण भी हो सकते हैं, साथ ही पहले से ही उल्लेख किए गए लोगों के साथ। इसमें शामिल है:
  • घबराहट, चिढ़ा महसूस करना या आसानी से चौंका होना
  • जठरांत्र संबंधी गड़बड़ जैसे मितली, दस्त या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण
  • आवर्ती तनाव सिर दर्द

ऐसे रोगों के कारण जहां ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  का उपयोग किया जाता है

त्वचा की देखभाल के कारण क्या हैं?

त्वचा की समस्याएं शरीर के भीतर समस्या के ज्यादातर लक्षण हैं। खराब त्वचा के स्वास्थ्य के कुछ कारण हैं:
  • कम पानी पीना (निर्जलित शरीर के लिए अग्रणी)
  • गरीब आहार, जंक फूड का बहुत अधिक खाना
  • बहुत अधिक सूर्य का संपर्क, धूम्रपान, शराब पीना
  • तनाव, कम शारीरिक आराम
  • प्रदूषण, अक्सर अपना चेहरा धोना नहीं
  • मेकअप उत्पादों की खराब गुणवत्ता का उपयोग करके, मेकअप से पहले मेकअप को हटा नहीं, मेक-अप का बहुत अधिक उपयोग करना
  • किसी भी त्वचा की बीमारी, हार्मोन की असंतुलन जैसी कोई समस्या

हड्डी का स्वास्थ्य के कारण क्या हैं?

हड्डी के स्वास्थ्य विघटन का कारण बनता है और संभावित जोखिम नीचे वर्णित हैं:
 
  • रजोनिवृत्ति: महिलाओं में उत्पादित एस्ट्रोजेन उनकी प्रजनन काल के दौरान हड्डियों के द्रव्यमान को विनियमित करने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति के चरण के बाद उनके जीवन में प्रवेश हो जाने पर, एस्ट्रोजन का स्तर घटता शुरू हो जाता है, जिससे हड्डी की गिरावट बढ़ जाती है।
  • आनुवांशिक कारक: ऐसे कई व्यक्ति हैं जो आनुवंशिक रूप से ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपेनिया जैसे हड्डियों के नुकसान को बढ़ावा देने वाली शर्तों से ग्रस्त हैं।
  • उम्र बढ़ने: वृद्धावस्था हड्डियों के नुकसान के मुख्य कारणों में से एक है और कुछ हद तक अपरिहार्य है।
  • जीवनशैली संबंधी कारक: एक व्यक्ति की जीवनशैली उसकी हड्डी के स्वास्थ्य की प्रगति के रास्ते पर काफी प्रभाव डाल सकती है। हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बनने वाले कई जीवनशैली कारक अत्यधिक तनाव, बहुत ज्यादा धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीने, अनुचित आहार और गतिहीन जीवनशैली और व्यायाम की कमी है।

मोतियाबिंद के कारण क्या हैं?

आंखों में लेंस ज्यादातर पानी और प्रोटीन से बनाया गया है। एक मोतियाबिंद तब होता है जब प्रोटीन की गांठ जमा और लेंस झाई युक्त शुरू करते हैं। कुछ मोतियाबिंद के कारणों को हम दे रहे हैं:

  • आयु से संबंधित।
  • आंख में चोट भी मोतियाबिंद हो सकता है।
  • जन्मजात मोतियाबिंद, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भ, संक्रमण या चोट में गरीब विकास की वजह से कारण हो सकता है। इस तरह के बच्चों को मोतियाबिंद के साथ पैदा होते हैं।
  • मधुमेह जैसी कुछ बीमारियों।
  • विकिरण, अल्ट्रा वायलेट किरणें के संपर्क में, कोर्टिकोस्टेरोइड या मूत्रल तरह दवाएं ले। 

पीलिया के कारण क्या हैं?

 

  • लिवर की तीव्र सूजन: यदि संयुग्म और बिलीरुबिन स्रावित करने के लिए लिवर की क्षमता बिगड़ गयी है, तब पीलापन हो सकता है | 
  • पित्तस्थिरता: लिवर से पित्त के प्रवाह में बाधा आता है और इसके बजाय संयुग्मित बिलीरुबिन पित्त में रहता है | 
  • पित्त नली में अवरोध: इस में, लिवर बिलीरुबिन के निपटान नहीं है।
  • हीमोलाइटिक एनीमिया: लाल रक्त कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या टूट रही हैं, तो बिलीरुबिन  क उत्पादन बढ़ जाता है | 
  • पित्त नली की सूजन: पित्त और बिलीरुबिन को हटाने के स्राव को रोक दिया जाता है, और पीलापन हो सकता है | 
  • गिल्बर्ट है सिंड्रोम: यह विरासत में मिला हालत पित्त के उत्सर्जन पर कार्रवाई करने के एंजाइमों की क्षमता को बाधित।

कारण जो उचित लिवर  कामकाज में रुकावट पैदा कर रहे हैं:

  • शराब या दवा प्रेरित लिवर की क्षति, लिवर सिरोसिस
  • लीवर कैंसर, हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी या ई
  • एबीओ असंगति प्रतिक्रिया: यह तब होता है जब खून का गलत प्रकार एक रक्ताधान के दौरान दिया जाता है।
  • मां के दूध प्रेरित पीलिया
  • सिकल सेल एनीमिया, पित्ताशय की पथरी थैलेसीमिया, तीव्र पैंक्रीयटायटिस 
  • G6PD कमी: यह एक आनुवंशिक असामान्यता है जो रक्त में ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की अपर्याप्त राशि में परिणाम है।
  • पीले बुखार, संक्रामक मोनो न्यूक्लीओसिस 

माइग्रेन के कारण क्या हैं?

 

  • केंद्रीय तंत्रिका विकार
  • आनुवंशिक प्रीडिसपोसिशन 
  • मस्तिष्क रासायनिक या तंत्रिका रास्ते में असामान्यताएं
  • मस्तिष्क, या नाड़ी तंत्र के रक्त वाहिका प्रणाली में असामान्यताएं।
  • वे वस्तुएं जो माइग्रेन के हमले ट्रिगर कर सकते हैं: नमकीन खाद्य पदार्थ, जंक फूड, हार्मोनल परिवर्तन, प्रकाश, शोर या गंध के कुछ प्रकार |    

दांत स्वास्थ्य के कारण क्या हैं?

दंत रोग सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं जो मुंह में रहते हैं और दांतों को मुक्त करते हैं जिससे दंत ऊतक को नुकसान होता है। मुंह जीवाणुओं के जीवित रहने और गुणा करने के लिए संसाधन प्रदान करता है। मौखिक गुहा में रोगजनक, फायदेमंद, और तटस्थ तीन प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। जब मुंह पर फायदेमंद जीवाणु का प्रभुत्व होता है, तो अच्छा दांत स्वास्थ्य होता है। जब रोगजनक बैक्टीरिया मौखिक गुहा पर हावी होता है, तो यह दंत रोगों की ओर जाता है। तटस्थ बैक्टीरिया जो भी बैक्टीरिया प्रभावी होते हैं उसका पालन करें।
 
दाँत और मसूड़ों के रोगों के कारण निम्न हैं:
 
  • चीनी खाद्य पदार्थ: जब मुंह में जीवाणु शर्करा या स्टार्चयुक्त खाद्य कणों के अवशेषों के साथ मिलते हैं, तो वे एक रंगहीन, चिपचिपा पदार्थ बनाते हैं जिसे प्लाक कहा जाता है। जब आप उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग द्वारा मुंह से प्लेक को नहीं हटाते हैं, तो यह टारटर या कैलकुस में सख्त हो जाता है। टारटर को हटाने के लिए दंत चिकित्सक द्वारा दंत प्रक्रिया की आवश्यकता होगी।
  • एसिडिक खाद्य पदार्थ: एसिडिक पेय और खाद्य पदार्थ दाँत तामचीनी पर हमला करते हैं, जिससे इसे नुकसान पहुंचाता है। शीतल पेय में चीनी की भारी मात्रा होती है, जो प्लाक गठन की सुविधा प्रदान करती है। शीतल पेय की अम्लीय सामग्री दांत तामचीनी को खराब करती है और दांतों को नुकसान पहुंचाती है।
  • सूखा मुंह: मुंह में लार प्लाक गठन को रोकने में सहायक होता है। शुष्क मुंह वाले लोग दांत की समस्याओं से अधिक प्रवण होते हैं। सूखी मुंह की स्थिति कुछ दवाओं के कारण होती है। मधुमेह जैसे रोग सूखे मुंह के मुद्दों का भी कारण बनते हैं।
  • दांत पीसने: जो लोग अपनी नींद में या तनाव में दांत पीसते हैं वे हमेशा अपने दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। पीसने की प्रक्रिया तामचीनी (दांतों की बाहरी परत) को दूर करती है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • जेनेटिक्स: कुछ लोगों को माता-पिता से दांतों की crevices और तामचीनी की समस्याओं का वारिस मिलता है। इससे दांत की समस्याएं भी हो सकती हैं।
  • खराब दंत स्वच्छता: दांतों की समस्याओं का एक कारण कारण अनुचित ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग है।

मैग्नीशियम की कमी के कारण क्या हैं?

अगर मिट्टी को सभी खनिजों से हटा दिया गया है, तो भोजन में मौजूद मैग्नीशियम काफी कम हो गया है।
खाने की आदतें यानी वसा, नमक, चीनी और फॉस्फेट से भरा आहार।
पाचन रोग (जैसे लीकी आंत मैग्नीशियम जैसे खनिजों के malabsorption के कारण)।
चिकित्सा की स्थिति (मधुमेह, हार्मोनल असंतुलन, जलन, यकृत रोग, सर्जरी, आदि)।
दवाओं का उच्च उपयोग (अस्थमा, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीकेंसर दवाओं, एंटीफंगल दवाओं, हार्मोन एस्ट्रोजेन, आदि के लिए)।
शराब, सोडा, और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ नियमित रूप से पीना।
नरम पानी पीना
कैल्शियम की खुराक लेना।
लगातार और पुरानी तनाव।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं (सेलेक रोग, क्षेत्रीय एंटरटाइटिस और क्रॉन रोग)।
टाइप -2 मधुमेह, पसीना, उम्र।

कैंसर के कारण क्या हैं?

 

  • विषैले यौगिकों या बेंजीन, अभ्रक, निकल, तंबाकू आदि जैसे रसायनों का एक्सपोजर।
  • आयनिंग रेडिएशन: सूर्य से यूवी किरण, गामा किरण, यूरेनियम और रेडोन विकिरण आदि।
  • रोगजनकों: एचपीवी, दाद, हेपेटाइटिस वायरस आदि।
  • आनुवांशिकी: डिम्बग्रंथि, स्तन, त्वचा, प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल कैंसर और मेलेनोमा जैसी कैंसर मानव जीन से जुड़े हुए हैं और परिवार के सदस्यों से विरासत में मिली हैं।

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग के कारण क्या हैं?

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का कारण निम्न में से हो सकते हैं:

तम्बाकू धूम्रपान विकसित देशों में क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का कारण बनता है। लेकिन विकासशील देशों में, धूम्रपान के साथ भी घरों और उद्योगों में ईंधन जलने से धुएं क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के लिए सीसा। अप करने के लिए लगातार धूम्रपान करने वालों का प्रतिशत बीस से तीस चिकित्सकीय विकसित स्पष्ट क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज। कई वर्षों के लिए धूम्रपान इतिहास के साथ धूम्रपान करने वालों में से अधिकांश फेफड़े की कार्यक्षमता में कमी का उत्पादन हो सकता है। उनमें से कुछ एक लगातार कम फेफड़ों की स्थिति का विकास। पूरी तरह से मूल्यांकन के बिना, यह क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का निदान करने में मुश्किल है

जानते हैं कि कैसे फेफड़ों प्रभावित हो

के माध्यम से दो बड़े ट्यूबों ब्रांकाई कहा जाता है, हवा श्वास नली बुलाया ट्रेकिआ में नीचे यात्रा करता है। ट्यूब आगे फेफड़ों के अंदर पेड़ की शाखाओं की तरह कई शाखाओं में विभाजित हो जाते हैं। छोटे ट्यूब के रूप में (ब्रांकिओल्स) कहा जाता है और वे छोटे हवा की थैलियों एल्वियोली कहा जाता है का एक संग्रह में खत्म हो।

एल्वियोली एक पतली दीवार छोटे रक्त वाहिकाओं केशिकाओं कहा जाता है से बना है। ऑक्सीजन केशिकाओं के माध्यम से गुजरता है और inhaling प्रक्रिया के दौरान खून तक पहुँचता है। इसके साथ ही, कार्बन डाइऑक्साइड exhaling प्रक्रिया के दौरान बाहर आता है।

हवा की थैलियों और ब्रोन्कियल नलियों के प्राकृतिक लचीलापन शरीर से बाहर हवा धक्का। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज हवा की थैलियों और ट्यूब उनके लचीलापन खो देते हैं बनाता है। यह कुछ हवा जबकि श्वास छोड़ने फेफड़ों में फंस हो रही हो जाती है।

अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी

आबादी का एक प्रतिशत के करीब क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से प्रभावित हो जाता है विरासत में मिला विकार के कारण हो सकता है। अल्फा 1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन को कम स्तर एक आनुवंशिक विकार के कारण होता है। लिवर अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन तैयार करता है और खून में स्रावित करता है। इस प्रकार, फेफड़ों की रक्षा करना। अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी के कारण न केवल जिगर लेकिन यह भी फेफड़ों को प्रभावित करेगा। इस तरह के नुकसान दोनों बच्चों और निष्क्रिय धूम्रपान के कारण वयस्कों को प्रभावित करता।

अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी के कारण क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के साथ वयस्कों के लिए उसी तरह दूसरों की बीमारी के लिए उपचार प्राप्त किया जा सकता है। कि जगह अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन के साथ-साथ अधिक क्षति से फेफड़ों की रक्षा कर सकते हैं।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 के कारण क्या हैं?

टाइप 2 मधुमेह मुख्य रूप से मोटापे और व्यायाम की कमी के कारण होता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में आनुवांशिक रूप से अधिक जोखिम में हैं। नियमित व्यायाम, सामान्य वजन और उचित आहार बनाए रखने से टाइप 2 मधुमेह को रोका जा सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण क्या हैं?

  • हालांकि वहाँ कई और अधिक कारण है, उम्र बढ़ने और मोटापे, सबसे आम कारण हैं।    

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण क्या हैं?

ऑस्टियोपोरोसिस का मुख्य कारण पुरुषों में मुख्य रूप से महिलाओं और एंड्रोजन में हार्मोन की कमी है।
 
कुछ संशोधित और गैर-संशोधित जोखिम कारक हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं।
 
गैर-संशोधित कारणों में शामिल हैं-
 
वंशानुगत कारक: ओस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास रखने वाला व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
रेस: ऑस्टियोपोरोसिस सभी जातीय समूहों के लोगों में हो सकता है लेकिन यूरोपीय और एशियाई समूह ओस्टियोपोरोसिस से अधिक प्रवण होते हैं।
हार्मोनल परिवर्तन: हार्मोन में परिवर्तन से ऑस्टियोपोरोसिस भी होता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी ओस्टियोपोरोसिस की ओर अग्रसर हड्डियों के खनिज घनत्व को कम कर देती है। वही मामला है जब पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है लेकिन महिलाओं की तुलना में यह कम है।
संशोधित कारकों में शामिल हैं:
 
विटामिन डी की कमी: यह मुख्य रूप से वृद्ध लोगों में देखा जाता है। पैराथीरॉइड हार्मोन में वृद्धि से विटामिन डी की कमी भी होती है, इस प्रकार हड्डी घनत्व को कम करता है।
अल्कोहल का अत्यधिक सेवन: शराब की बढ़ी हुई खपत हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाती है।
धूम्रपान: धूम्रपान प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, वजन घटाने और ऑस्टियोब्लास्ट्स के अवरोध के कारण हड्डी घनत्व में कमी आती है। ये सभी कारक ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनते हैं।
कुपोषण: मल्टीविटामिन और खनिजों की कमी हड्डी घनत्व को कम करती है और ऑस्टियोपोरोसिस की ओर ले जाती है।
दवाओं का उपयोग: प्रोटॉन पंप इनहिबिटर जैसे कुछ दवाएं, यदि लगातार 2 साल से अधिक समय तक ली जाती हैं तो ऑस्टियोपोरोसिस हो सकती है। स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हार्मोन के स्तर को बदलती हैं, इस प्रकार ऑस्टियोपोरोसिस होती है।
रोग: रूमेटोइड गठिया से पीड़ित लोग, गुर्दे की कमी, पार्किंसंस रोग, मधुमेह मेलिटस ओस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने का जोखिम बढ़ा है।

दमा के कारण क्या हैं?

 

  • अधिकतर अस्थमा बचपन में शुरू होता है और प्रायः वयस्कता के प्रारंभ में बढ़ गया है। कुछ अस्थमाओं को, हालांकि, जीवनभर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
  • अस्थमा का एक मजबूत आनुवंशिक घटक है और बचपन में तथाकथित "एटोपिक त्रय" का हिस्सा है जिसमें एलर्जिक राइनाइटिस, एटोपिक डर्माटाइटिस (एक्जिमा) और अस्थमा शामिल हैं।
  • नवजात शिशुओं या ब्रोंकाइटिस जैसे बच्चे के फेफड़ों के प्रारंभिक संक्रमण बाद में अस्थमा के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं।
  • लोग अस्थमा के लिए व्यक्तिगत ट्रिगर करते हैं इन ट्रिगर्स आमतौर पर घर-धूल के कण, घास, पराग, जानवरों के खाने वाले, डेयरी, गेहूं, पागल और सोया उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता हैं। छाती में संक्रमण, ठंडी हवा या वायु प्रदूषण भी एक हमले को ट्रिगर कर सकते हैं।
  • वयस्क शुरुआत शुरुआती बिसवां दशा में शुरू होती है संभावित कारणों के बारे में अटकलें हैं; आनुवंशिकी, धूम्रपान और एलर्जी का इतिहास सबसे बड़ा हिस्सा खेलना प्रतीत होता है। यह पुरुषों से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है
  • निम्नलिखित कारणों से अस्थमा का कारण / ट्रिगर किया जा सकता है:
                 1. पराग, धूल के कण, पालतू भोजन या तिलचट्टा कचरे के कणों जैसे एयरबोर्न पदार्थ।
 
                 2. श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य सर्दी
 
                 3. व्यायाम प्रेरित अस्थमा
 
                 4. शीत हवा
 
                 5. धुआं की तरह वायु प्रदूषण
 
                 6. बीटा ब्लॉकर्स, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नापोरोक्सन सहित कुछ दवाएं
 
                 7. मजबूत भावनाओं, तनाव
 
                 8. फूड्स जिनमें सल्फ़ीज़ और संरक्षक होते हैं
 
                 9. गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
 
अस्थमा पर्यावरण और आनुवांशिक कारकों का संयोजन है, क्योंकि बहुत से लोग एक ही स्थितियों में रहते हैं। फिर भी, कुछ लोगों को अस्थमा हो जाता है और कुछ नहीं।

प्रतिरक्षण बनाना के कारण क्या हैं?

कम प्रतिरक्षा के कारण या तो आंतरिक / वंशानुगत या अधिग्रहित हो सकते हैं।
 
आंतरिक या प्राथमिक immunodeficiencies जन्मजात अनुवांशिक त्रुटियों हैं। वर्णित प्राथमिक इम्यूनोडेफिशियेंसी सिंड्रोम के सौ से अधिक विभिन्न प्रकार और रूप हैं। इनमें इम्यूनोडेफिशियेंसी सिंड्रोम जैसे चुनिंदा आईजीए की कमी, डिजीर्ज सिंड्रोम और एटैक्सिया तेलंगिएक्टसिया शामिल हैं।
 
माध्यमिक या अधिग्रहित इम्यूनोडेफिशियेंसी राज्य बीमारियों या शर्तों के कारण हो सकते हैं जैसे कि:
 
सिस्टमिक विकार:
  • एचआईवी / एड्स
  • कैंसर
  • मधुमेह
  • कुपोषण या कम वजन
  • ऑटो प्रतिरक्षा विकार
दवाएं या पदार्थ:
  • दीर्घकालिक कोर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग
  • ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (टीएनएफ) सूक्ष्म प्रतिरक्षा रोगों जैसे सूजन आंत्र रोग या रूमेटोइड गठिया में उपयोग किया जाता है। कीमोथेरेपी या विकिरण।
  • शराब
शारीरिक राज्य:
  • गर्भावस्था कम प्रतिरक्षा की एक सामान्य शारीरिक स्थिति है।
  • एजिंग भी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो कम प्रतिरक्षा का कारण बनती है

हाइपोथायरायडिज्म के कारण क्या हैं?

जब भी थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, तो समग्र रासायनिक प्रतिक्रियाओं का संतुलन परेशान किया जा सकता है। हाइपोथायरायडिज्म कई कारणों से जुड़ा हुआ है जैसे ऑटोइम्यून रोग, विकिरण चिकित्सा, हाइपरथायरायडिज्म के उपचार, थायराइड सर्जरी, और अन्य दवाएं। हाइपोथायरायडिज्म के प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:
  • ऑटोम्यून्यून बीमारी: जो लोग हाशिमोतो की थायराइडिसिस (एक सूजन संबंधी विकार) से पीड़ित हैं, वे ज्यादातर हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े होते हैं। ऑटोम्यून्यून विकार तब हो सकते हैं जब हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे ऊतकों के खिलाफ एंटीबॉडी उत्पन्न करती है। कभी-कभी, यह विशेष प्रक्रिया हमारे थायराइड ग्रंथि पर हमला करती है। हालांकि, वैज्ञानिक ऑटोम्यून्यून बीमारी के पीछे कारण के बारे में निश्चित नहीं हैं। कुछ इसे बैक्टीरिया या वायरस की एक ट्रिगरिंग प्रतिक्रिया के रूप में सोचते हैं जबकि अन्य सोचते हैं कि यह आनुवांशिक दोष है। लेकिन, जो कुछ भी हो सकता है, ये स्वयं विनाशकारी एंटीबॉडी थायराइड को प्रभावित करते हैं और उन्हें हार्मोन उत्पादन में रोकते हैं।
  • हाइपरथायरायडिज्म के लिए उपचार: हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोग, थायराइड समारोह को कम करने और सामान्य करने के लिए अक्सर एंटी-थायराइड दवाओं या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ इलाज किया जाता है। लेकिन, कुछ मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म के उपचार स्थायी हाइपोथायरायडिज्म के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
  • थायराइड शल्य चिकित्सा: यदि एक रोगी को थायराइड ग्रंथि के पूरे या बड़े हिस्से को हटाने के साथ इलाज किया जाता है, तो हार्मोन उत्पादन को कम या बंद किया जा सकता है। उस स्थिति में, उस रोगी को जीवन के लिए बाहरी थायराइड हार्मोन लेना चाहिए।
  • विकिरण थेरेपी: गर्दन और सिर से जुड़े कैंसर के इलाज में उपयोग की जाने वाली विकिरण थायराइड ग्रंथि को प्रभावित कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है।
  • दवाएं: बड़ी संख्या में दवाओं के परिणामस्वरूप हाइपोथायरायडिज्म जैसे लिथियम हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकते हैं। तो, किसी भी दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर से अपने थायराइड ग्रंथि पर इसके प्रभाव के बारे में पूछें।
  • जन्मजात बीमारी: कुछ शिशुओं का जन्म कोई थायराइड ग्रंथि या दोषपूर्ण थायराइड ग्रंथि के साथ नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, थायराइड ग्रंथि सामान्य रूप से कुछ अज्ञात कारणों से विकसित नहीं हो सकता है और कुछ मामलों में, यह कुछ अनुवांशिक विकार से जुड़ा जा सकता है। जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म से पैदा होने वाले बच्चे अपने जन्म के दौरान सामान्य दिखाई दे सकते हैं, इसलिए नवजात शिशु की थायराइड स्क्रीनिंग बहुत महत्वपूर्ण है।
  • पिट्यूटरी डिसऑर्डर: हाइपोथायरायडिज्म का एक दुर्लभ कारण पर्याप्त टीएसएच (थायराइड-उत्तेजक हार्मोन) उत्पादन में पिट्यूटरी ग्रंथि की विफलता का परिणाम हो सकता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़े एक सौम्य ट्यूमर के परिणामस्वरूप हो सकता है।
  • गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान या उसके बाद कुछ महिलाएं हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकती हैं। अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गर्भपात, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के पिछले तीन महीनों के दौरान रक्तचाप का उदय), या समयपूर्व डिलीवरी का अवांछित कारण हो सकता है। यह भ्रूण की विकास प्रक्रिया को भी प्रभावित कर सकता है।
  • आयोडीन की कमी: थायराइड हार्मोन उत्पादन के लिए आयोडीन खनिज महत्वपूर्ण है। आयोडीन समुद्री भोजन, आयोडीनयुक्त नमक, समुद्री शैवाल इत्यादि में पाया जा सकता है। इसलिए, आयोडीन की कमी किसी भी कीमत पर हटा दी जानी चाहिए। लेकिन, ध्यान रखें कि बहुत अधिक आयोडीन खपत के परिणामस्वरूप हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है।
  • कोई भी हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है, लेकिन 60 साल से अधिक उम्र की महिला, ऑटोम्यून्यून बीमारी से जुड़े व्यक्ति या हाइपोथायरायडिज्म के पिछले परिवार के इतिहास, एंटी-थायरॉइड दवाओं या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ इलाज किया जाता है, दूसरों के मुकाबले हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है।

मोटापा के कारण क्या हैं?

  • प्रमुख कारण यह है कि अधिक वजन कैलोरी का सेवन और कैलोरी जलाने के बीच असंतुलन है। उच्च ऊर्जा खाद्य पदार्थ और गतिहीन जीवनशाली मोटापे का कारण है | 

खून की कमी के कारण क्या हैं?

 

  • लौह, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, सिकल सेल एनीमिया (आनुवंशिक रक्त विकार) या किडनी रोग जैसे पोषक तत्वों की कमी एनीमिया के कुछ कारणों में हो सकती है।
  • आपके द्वारा खाने वाले भोजन का प्रकार लोहे और फोलिक एसिड के अवशोषण को भी प्रभावित करता है

सामान्य जुखाम के कारण क्या हैं?

 

  • आम सर्दी यह है कि संक्रमण के कारण ऊपरी श्वसन पथ में होता है। यह वायरस के हमले के कारण होता है यह एक मिथक है कि सर्दी या ठंड के मौसम में पर्याप्त कपड़े ना  पहनने से ठंड लग सकती है । कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके कारण संक्रमण हो सकता हैं:
  • किसी भी दूषित वस्तु जैसे सेल फोन रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, इत्यादि को छूकर व्हायरस को एक्सपोजर या दरवाजे की घुंडी, नल जैसी सतह वाले किसी भी वायरस आदि।
  • संक्रमित व्यक्ति के साथ संपर्क बंद करें
  • कपड़े, आदि जैसे सामान्य सर्दी से पीड़ित व्यक्ति की निजी सामान का उपयोग करना।
  • सर्दी के लिए जिम्मेदार तीन प्रकार के वायरस द्वारा वयस्कों में हल्के संक्रमण का कारण हो सकता है हालांकि, पुराने लोगों, बच्चों और व्यक्तियों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण यह श्वसन तंत्र की समस्या को कम कर सकती है। इसके अलावा, हृदय और फेफड़ों की बीमारियों, दमा रोगियों और समय से पहले के बच्चों के साथ रोगियों को न्यूमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसे जटिलताओं को प्राप्त करने का अधिक खतरा होता है।

दस्त के कारण क्या हैं?

  • मुख्य कारण वायरस है जो आंत को संक्रमित करता है। हालांकि कई अन्य कारणों में आंतों, दवाओं, लक्सेटिव्स, विकिरण चिकित्सा, चलने, सर्जरी, कैंसर, परेशानी पोषण अवशोषण के लिए भोजन, शराब, मधुमेह, मधुमेह के लिए एलर्जी होती है।

बांझपन के कारण क्या हैं?

बांझपन के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग हो सकते हैं।
 
महिलाओं में बांझपन के कारण:
  • फलोपियन ट्यूब में क्षति या अवरोध
  • ओव्यूलेशन विकार, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा के विकार
  • एंडोमेट्रोसिस, श्रोणि आसंजन
  • प्रारंभिक रजोनिवृत्ति या डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता
  • कोई यौन संक्रमित बीमारी
पुरुषों में बांझपन के कारण:
  • कम शुक्राणु गिनती
  • शुक्राणु परिवहन में विकार
  • यौन विकार, किसी भी यौन संक्रमित बीमारी

अतिगलग्रंथिता के कारण क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म कब्र की बीमारी का परिणाम हो सकता है - एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर। इस मामले में, शरीर की प्रतिरक्षा के लिए उत्पादित एंटीबॉडी थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित कर सकती है जिससे इसे बहुत अधिक टी 4, टी 3, या दोनों हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। डॉक्टरों के अनुसार, कब्र की बीमारी आनुवांशिक हो सकती है, और यह आमतौर पर युवा महिलाओं में पाया जाता है।
 
हाइपरथायरायडिज्म के अन्य कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:
  • अतिरिक्त आयोडीन जो टी 4 और टी 3 का एक प्रमुख घटक है।
  • थायराइडिटिस (थायराइड की सूजन) जो टी 4 और टी 3 को ग्रंथि से बाहर निकाल सकती है।
  • टेस्ट या अंडाशय के ट्यूमर।
  • पिट्यूटरी या थायराइड ग्रंथि के बिनइन ट्यूमर।
  • दवा या आहार की खुराक के माध्यम से लिया जा सकता है कि एक बड़ी मात्रा में Tetraiodothyronine।
  • थायराइड नोड्यूल का अतिसंवेदनशील थायराइड ग्रंथि की वृद्धि और गतिविधि को बढ़ा सकता है जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक हार्मोन उत्पादन होता है। यह हाइपरथायरायडिज्म का एक प्रमुख कारण हो सकता है।

मुँहासे के कारण क्या हैं?

 

मुँहासे के कारण बहुसंख्यक हैं

  • आनुवांशिकी मुँहासे मामलों की सबसे बड़ी भूमिका (अनुमानित 80%) है।
  • हार्मोन, विशेष रूप से यौवन के दौरान टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि, दूसरी सबसे बड़ी भूमिका निभाएं
  • एण्ड्रोजन त्वचा के तेल ग्रंथियों द्वारा सेबम के उत्पादन में वृद्धि के साथ-साथ त्वचा के एपिडर्मिस (शीर्ष स्तर) में पाए जाने वाले कोशिकाओं के बढ़ते उत्पादन को बढ़ाते हैं।
  • सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, साथ ही गर्भावस्था भी महिलाओं में एक भूमिका निभाती है
  • जीवाणु, प्रोपियोनीबेक्टेरियम एनेन्स, जो आम तौर पर त्वचा पर पाए जाते हैं, एक और महत्वपूर्ण भूमिका खिलाड़ी है। कॉमेडोन के आसपास की सूजन वाली त्वचा के क्षेत्रों में बैक्टीरिया को जमा करने और बढ़ने में आसान होता है।
  • हालांकि मुँहासे में भोजन के आस-पास कई मिथक हैं, लेकिन इसकी वास्तविक भूमिका के कुछ वैज्ञानिक निष्कर्ष हैं। कार्बोहाइड्रेट और दूध उत्पादों ने कुछ सुझाए गए लिंक दिखाए हैं, लेकिन कोई भी निश्चित नहीं है।
  • चेहरे की स्वच्छता महत्वपूर्ण है, लेकिन एक छोटी भूमिका निभाती है, खासकर गंभीर मुँहासे में

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) के कारण क्या हैं?

सामान्यकृत चिंता विकार किसी विशिष्ट उपकरण विज्ञान से जुड़ा नहीं है, लेकिन आनुवंशिकी और पर्यावरणीय कारणों पर प्राथमिक ध्यान देने के साथ, विभिन्न जोखिम और जुड़े कारकों की पहचान की गई है।
 
जीवन तनाव से आनुवंशिक रूप से अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में चिंता पैदा हो सकती है। जीवन के तनाव में सामाजिक मुद्दे शामिल हैं जैसे अलगाव, पारिवारिक सहायता की कमी और आत्म-सम्मान की कमी। अपर्याप्त आय या ऋण जैसे वित्तीय तनाव भी योगदान कर सकते हैं।
 
महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होते हैं जीएडी विवाहित जोड़े या दीर्घकालिक रिश्तों में कम अक्सर देखा जाता है, जीवन साथी के बिना उन लोगों की तुलना में
 
व्यक्तित्व के प्रकार भी जीएडी के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं। बचने वाले, आश्रित और जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्वों को आमतौर पर चिंता से जुड़ा होता है

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के साथ सबसे खराब खाने

त्वचा की देखभाल के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • चीनी का सेवन कम करें।
  • फास्ट फूड, जंक फूड।
  • गाय का दूध (कभी-कभी गाय का दूध गर्भवती गायों से लिया जाता है। इसमें हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती  है, जो बदले में मुँहासे पैदा कर सकती है)।

हड्डी का स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट का मुख्य कारण एक तरह से भोजन करने वाला व्यक्ति है। इसलिए, खराब खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए:

  • कैफीन: कॉफी की खपत के साथ, मैग्नीशियम और कैल्शियम मूत्र में बहुत अधिक दर से उत्सर्जित होते हैं। अनुसंधान कहता है कि दो कप कॉफी की खपत में हड्डी का विघटन हो सकता है। इसके अलावा, तीन कॉफी कप का खपत शरीर से लगभग 45 मिलीग्राम कैल्शियम दूर ले जाता है। यह जोखिम कॉफी की अधिक से अधिक उपभोग पर बिगड़ती रहती है, जो अंततः कूल्हे की हड्डी के फ्रैक्चरिंग की ओर ले जाती है।
  • शराब: शराब सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक है जो हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट के जोखिम को बढ़ाती है। नियमित शराब की खपत, समग्र स्वास्थ्य सहित, हड्डियों को खराब करती है। यह इसलिए है क्योंकि शराब आवश्यक खनिजों के अवशोषण के अवरोधक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को कम करता है। अल्कोहल का अत्यधिक सेवन करने से समय के साथ अस्थि फ्रैक्चर हो सकता है।
  • साल्ट: शरीर में मूत्र के माध्यम से कैल्शियम को हटाने के लिए बहुत अधिक नमक की खपत होती है सोडियम जो 20% या इससे अधिक के भोजन में मौजूद है, हड्डियों के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए उन्हें बचा जाना चाहिए।
  • संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ: हड्डी के स्वास्थ्य की कमी से पीड़ित व्यक्ति के आहार का एक हिस्सा होने के लिए संतृप्त वसा की सिफारिश नहीं की जाती है। संतृप्त वसा एक उल्टा यौगिक के रूप में कार्य करेगा, जिससे हड्डियों के पतलेपन में वृद्धि होगी। इससे अंततः हड्डी का फ्रैक्चर हो जाएगा। कुछ प्रसिद्ध खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होते हैं, उष्णकटिबंधीय तेल, क्रीम, मक्खन, चरबी, पोल्ट्री त्वचा और लाल मांस होते हैं।

मोतियाबिंद के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

सभी खाद्य पदार्थ, जो स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए अच्छा नहीं हैं, आँखों के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने के लिए भी उनके सेवन की अनुमति नहीं है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की सूची जंक फूड, कैफीन, संतृप्त वसा, शराब और फास्ट फूड आदि है 

पीलिया के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • , मसालेदार तेल, गर्म, और भारी खाद्य पदार्थ से बचें के रूप में वे पचाने में मुश्किल हो जाता है।
  • , सरसों का तेल, परिष्कृत आटा, पॉलिश चावल (सफेद चावल), हींग, सरसों के बीज, मटर, संरक्षित और डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री, केक, चॉकलेट से बचें
  • पूरी तरह से मादक पेय, और वातित पेय में कटौती।
  • संतृप्त वसा कठिन जिगर पर कार्रवाई करने के लिए कर रहे हैं। इसलिए खाने मांस, विशेष रूप से लाल मांस से बचें।
  • अपने सोडियम और चीनी का सेवन कम करें।

माइग्रेन के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

फूड्स कि एक माइग्रेन और अन्य सिर दर्द को गति प्रदान और इससे बचा जाना चाहिए:

  • मसालेदार, किण्वित या मसालेदार खाद्य पदार्थ मोनोसोडियम Glutamine (एमएसजी), कि एक माइग्रेन को उत्तेजित करता है शामिल
  • एशियाई खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से चीनी खाद्य पदार्थ, स्वादिष्ट बनाने का मसाला में एमएसजी होते हैं, इसलिए परहेज करना चाहिए
  • कैफीन (चॉकलेट, चाय, कॉफी, सोडा, ऊर्जा पेय)
  • वृद्ध पनीर: tyramine, एक मोनोअमाइन नीले पनीर में पाया, एक प्रकार का पनीर, चेडर एक माइग्रेन प्रेरित करते हैं। स्मोक्ड मछली और सॉस भी एक ही होते हैं
  • परिरक्षक सोडियम नाइट्रेट विभिन्न फास्ट फूड में पाया भस्म नहीं किया जाना चाहिए
  • प्याज tyramine कि एक माइग्रेन को प्रेरित करता है शामिल
  • कृत्रिम चीनी युक्त पेय का सेवन नहीं किया जाना चाहिए
  • शराब, रेड वाइन विशेष रूप से। हालांकि बीयर और व्हाइट वाइन भी एक माइग्रेन हो सकता है।    

दांत स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी मिठाई और कैंडीज: चीनी भोजन क्या बैक्टीरिया बढ़ता है। यहां तक कि यदि आप मिठाई चाहते हैं, तो उन लोगों का चयन करें जो दांतों पर चिपकने वाले कणों को छोड़कर मुंह से बाहर निकलते हैं।
  • स्टार्च कार्बोहाइड्रेट: चिप्स, क्रैकर्स, रोटी और पास्ता जैसे खाद्य पदार्थ स्टार्च होते हैं जो बैक्टीरिया के लिए चीनी के रूप में उपलब्ध होते हैं।
  • कार्बोनेटेड शीतल पेय और सोडा: सबसे पहले, कार्बोनेटेड पेय में फिर से बहुत सारी चीनी होती है। दूसरा, उनमें फॉस्फोरस और कार्बन डाइऑक्साइड होते हैं जो दांतों के तामचीनी को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। इससे उन्हें भूरा या दाग हो जाता है।
  • फलों के रस: हालांकि फलों के रस स्वस्थ होते हैं, उनमें चीनी और एसिड होते हैं जो दांतों के लिए एक खराब संयोजन होते हैं। यदि आप नियमित रूप से रस का उपभोग करते हैं, तो उन्हें मुंह में बहुत लंबे समय तक न रखें। दांतों के साथ न्यूनतम संपर्क के लिए एक स्ट्रॉ का प्रयोग करें।
  •  

मैग्नीशियम की कमी के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

प्रसंस्कृत और परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे परिष्कृत चीनी, सफेद आटे, सफेद रोटी, केक, कुकीज़, सफेद चावल, आदि के साथ बने उत्पादों से बचें क्योंकि उनके पास परिष्करण की प्रक्रिया के दौरान मैग्नीशियम हटा दिया गया है।
अनपेक्षित सोया उत्पादों से बचें, क्योंकि उनमें कोई मैग्नीशियम नहीं है।
कैफीन, सोडा और नमक से बचें, क्योंकि वे शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को कम कर सकते हैं।
गेहूं, राई, जौ, चॉकलेट, पास्ता, नूडल्स, रोटी, बेक्ड उत्पादों आदि जैसे ग्लूकन वाले खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम हो जाता है।
परिष्कृत चीनी, कृत्रिम मिठास, और मकई सिरप से बचें, क्योंकि इन मामलों में मैग्नीशियम की कमी है।
सस्ते परिष्कृत टेबल नमक से बचें क्योंकि यह मैग्नीशियम में कमी है और इसे समुद्री नमक या हिमालयी क्रिस्टल नमक के साथ प्रतिस्थापित करें।

कैंसर के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, डोनट्स, पेस्ट्री, आइस क्रीम आदि जैसे कैलोरी-घने, फैटी खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे वजन और मोटापा का कारण बनते हैं, जो कि कैंसर का मुख्य कारण है।
  • शक्कर और शक्कर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों, पेय पदार्थों जैसे पेय पदार्थों की खपत को कम या समाप्त करना जैसे कि शक्कर इंसुलिन को बढ़ा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है और कैंसर कोशिकाओं को भी खिलाती है।
  • स्मोक्ड किए गए संसाधित मांस को कम या समाप्त करें, सॉसेज, हॉट डॉग, बेकन, लंच मीट इत्यादि जैसे नमकीन या संरक्षित हो जाते हैं क्योंकि वे कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
  • क्रीमयुक्त ड्रेसिंग, सॉस और डुबकी से बचें, क्योंकि वे कैलोरी में उच्च हैं और वजन बढ़ सकता है।
  • लाल मांस से बचें क्योंकि ये मांस कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
  • आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ) खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे कैंसर के प्रभाव को खराब कर देंगे।
  • सोयाबीन तेल या मकई के तेल से बचें क्योंकि ये प्रतिरक्षा प्रणाली को और भी दबा सकते हैं, खासकर अगर तेल हाइड्रोजनीकृत हो।
  • शराब पीने से बचें, क्योंकि यह जिगर, ऑओसोफेगल और स्तन कैंसर का कारण बन सकता है

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों है कि एक आहार से कटौती की जानी चाहिए जब वह / वह क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित है में से कुछ इस प्रकार हैं:

  • नमक से बचें

आहार में अधिक सोडियम शरीर में पानी की अवधारण के लिए नेतृत्व और सांस लेने पैटर्न परेशान होगा। नमक की मात्रा सीधे और परोक्ष रूप को कम करें। अधिक अनसाल्टेड मसालों और जड़ी बूटियों का प्रयोग करें। किसी भी डिब्बाबंद खाना खरीदने से पहले खाद्य लेबल की जाँच करें। सेवारत प्रति 600 मिलीग्राम - 300 के लिए सोडियम सीमित करें।

  • अम्लीय पेय और खाद्य पदार्थ

घेघा के अंत में, वाल्व की एक अंगूठी बनाई है। वाल्व के अनुचित लॉकिंग के कारण, पेट में अम्ल घेघा के लिए ले जाता है। यह नाराज़गी का कारण बनता है, और आम नाराज़गी अक्सर सप्ताह के दौरान होने वाली एसिड भाटा रोग इंगित करता है। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित लोगों एसिड भाटा उनके वर्तमान लक्षण बढ़ रही हैं। सुनिश्चित करें कि आप अम्लीय भोजन और पेय उपभोग नहीं करते हैं। मसालेदार भोजन, कॉफी, टमाटर की चटनी, खट्टे फल, और रस सख्ती से बचा जाना चाहिए।

  • वातित पेय

बस वातित पेय लेने की अनुमति नहीं देतीं। वे सिर्फ चीनी और खाली कैलोरी का भार है। कार्बोनेशन के कारण, वे अपने शरीर को वजन जोड़ने के लिए ले जाते हैं। वजन और सूजन में वृद्धि क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज हालत बिगड़ जाती है। अधिक फेफड़ों पर डाल दबाव समस्या साँस लेने में डाल देगा। बीयर, वाइन, और निर्जलीकरण के लिए अग्रणी सभी पेय के बारे में भूल जाते हैं। केवल पानी पीने और अपने आप हाइड्रेटेड रखने के लिए।

  • पका हुआ ठंड़ा गोश्त

बेकन, हॉट डॉग, हैम, कोल्ड कट, और ठीक मांस नाइट्रेट होते हैं। नाइट्रेट खाद्य पदार्थों की शेल्फ जीवन में सुधार लेकिन अपने जीवनकाल कम हो। इसलिए, नाइट्रेट युक्त भोजन से बचें।

  • पत्तेदार सब्जियां

सूजन और गैस कारण श्वास प्रक्रिया जो उन लोगों के फेफड़ों के रोगों से पीड़ित के लिए मुश्किल। फूलगोभी, मूली, ब्रोकोली, और गोभी की तरह Cruciferous सब्जियों अधिशेष फाइबर और पोषक तत्वों की है। लेकिन वे और अधिक गैस का उत्पादन और इसलिए अपने फेफड़ों की हालत आप उन सब्जियों से दूर रहना चाहिए।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी
  • सफेद रोटी, पेस्ट्री, केक, कुकीज़
  • आम, केले, तरबूज, आड़ू, अमृत जैसे फल
  • डिब्बाबंद रस, फल
  • सफ़ेद चावल
  • मिश्रित कॉफी, आइस क्रीम, मिठाई
  • चीनी भोजन
  • फलों के रस
  • फ्रेंच फ्राइज
  • फैटी मीट

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

फूड्स कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बदतर बना रहे हैं:

  • रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट
  • मांस और अंडे
  • ट्रांस वसा    

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

नमक: रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं अधिक खनिजों को खो देती हैं अगर वे अपने आहार में अधिक नमक लेते हैं। बर्गर, पिज्जा, गर्म कुत्तों, टैको, और फ्राइज़ जैसे फास्ट फूड, कम कैलोरी जमे हुए भोजन सहित संसाधित खाद्य पदार्थ, डेली टर्की, हैम और डिब्बाबंद सूप, सब्जी के रस, सब्जियां, बेक्ड उत्पादों जैसे नाश्ते के अनाज और रोटी समेत प्रसंस्कृत मीट सोडियम सामग्री में सभी उच्च। अपने नमक सेवन कम रखने के लिए ऐसी सभी वस्तुओं से बचें।
सोडा और कैफीन हड्डियों को सीधे प्रभावित करते हैं।

दमा के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • उन खाद्य पदार्थों में संरक्षक हैं
  • शराब, बीयर
  • चिंराट
  • अचार
  • अंडे (बच्चों के लिए, क्योंकि कुछ बच्चे अंडे से एलर्जी हैं)
  • मूंगफली
  • भोजन में अत्यधिक नमक
  • ऑइली, फैटी खाद्य पदार्थ

प्रतिरक्षण बनाना के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट। इंसुलिन स्पाइक्स और रक्त शर्करा के कारण, सूजन में वृद्धि और प्रतिरक्षा को कम करने से, आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स कार्बोहाइड्रेट और चीनी मलबे का विनाश होता है।
  • विशेष रूप से रंगीन, संरक्षक और रसायनों में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सूजन और कम प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।
  • संतृप्त फैटी एसिड में उच्च भोजन।
  • लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली में अत्यधिक शराब का सेवन सफेद रक्त कोशिकाओं को कम कर देता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

हाइपोथायरायडिज्म रोगियों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
  • सोया: मरीजों को जो हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, उन्हें अपने सोया खपत को कम करना चाहिए।
  • क्रूसिफेरस सब्जियां: क्रूसिफेरस सब्जियां (जैसे ब्रोकोली और गोभी) थायराइड हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, खासतौर पर वे लोग जो आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं।
  • लस: हाइपोथायरायडिज्म रोगियों को अपने ग्लूकन (गेहूं, राई, जौ, और अन्य अनाज) का सेवन कम करना चाहिए।
  • फैटी भोजन: थायराइड हार्मोन को अवशोषित करने के लिए वसा शरीर की क्षमता को कम कर सकता है। इसलिए, हाइपोथायरायडिज्म में मेयोनेज़, मक्खन, मार्जरीन आदि की खपत से बचा जाना चाहिए।
  • चीनी खाद्य पदार्थ: हाइपोथायरायडिज्म का परिणाम, चयापचय दर धीमा हो सकती है। तो, अपने आहार से चीनी को कम या पूरी तरह से खत्म करना सबसे अच्छा है।
  • संसाधित खाद्य पदार्थ: हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को संसाधित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
  • अतिरिक्त फाइबर: स्वास्थ्य के लिए फाइबर आवश्यक है, लेकिन बहुत अधिक फाइबर खपत आपके हाइपोथायरायडिज्म उपचार को और अधिक जटिल बना सकती है।
  • कॉफी: कैफीन कर सकते हैं

मोटापा के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

अधिक वजन और मोटापा का प्रबंधन करने के लिए निम्न खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाना चाहिए:

  • मीठा पेय पदार्थ
  • परिष्कृत अनाज
  • फलों का रस की अधिक मात्रा
  • आलू
  • लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस
  • अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ    

खून की कमी के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • जंक फूड।
  • कॉफी, चाय, रेड वाइन, लोहे के अवशोषण को रोकते हैं।
  • सफ़ेद ब्रेड।
  • चीनी
  • डेसर्ट

सामान्य जुखाम के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

आम सर्दी को रोकने के लिए नीचे दिए गए कुछ खाद्य पदार्थों और इसके लक्षण इस प्रकार हैं:
  • मादक पेय लेने से बचें: किसी के शरीर की प्रतिरक्षा अल्कोहल से कमजोर हो जाती है, शरीर में निर्जलीकरण भी होता है। ऐसी परिस्थितियां एक और अधिक आम सर्दी के लिए कमजोर बनाती हैं इसलिए, किसी को आम सर्दी को रोकने के लिए विशेष रूप से एक भारी मात्रा में अल्कोहल का उपभोग नहीं करना चाहिए बीयर, वाइन, टकीला, वोदका और व्हिस्की से बचने के लिए कुछ पेय पदार्थ हैं
  • डेयरी उत्पाद: आम सर्दी के दौरान डेयरी उत्पाद को काट दिया जाना चाहिए, क्योंकि डेयरी आइटम लेने से श्लेष्मा गठन खराब हो सकता है। अत्यधिक बलगम का कारण बनता है सामान्य ठंड को और भी अधिक परेशान। डेयरी उत्पादों में से कुछ जो कि पूरी तरह से बचने के लिए मिल्क शेक, कॉल्ड कॉफी, दूध आइस क्रीम, मक्खन, पनीर, दही, क्रीम, पुडिंग और अन्य दूध डेसर्ट से बचने चाहिए।
  • पैक्ड रस: जब कोई आम सर्दी से पीड़ित है, तो उसे पैक फलों के जूस से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में चीनी जोड़ा जाता है। चीनी संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए डब्ल्यूबीसी की दक्षता कम हो जाती है। पैक जूस से विटामिन सी लाभ उन में मौजूद अत्यधिक चीनी उपस्थिति द्वारा रद्द कर दिया जाता है।

दस्त के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

दस्त से पीड़ित होने पर निम्नलिखित का उपभोग न करें:
  • फैटी खाद्य पदार्थ जब वे दस्त को और भी खराब करते हैं
  • दही के अलावा डेयरी उत्पाद, क्योंकि दस्त से लैक्टोज असहिष्णुता होती है
  • शराब और कैफीनयुक्त पेय डीहाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं
  • कृत्रिम मिठास पाचन तंत्र पर एक रेचक प्रभाव पड़ता है।
  • खाद्य पदार्थों से बीन्स, गोभी, फूलगोभी और ब्रोकोली के रूप में आंतों के गैस से अधिक होता है।
  • दांत वाले खाद्य पदार्थ मछली या मांस की तरह मिशेलिंग के लिए प्रवण होते हैं।

बांझपन के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • सभी ट्रांस-वसा और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे शरीर में इंसुलिन बढ़ जाता है और नतीजे मोटापे में पड़ जाते हैं।
  • कैफीन: गर्भपात के जोखिम में वृद्धि।
  • धूम्रपान और शराब: इनका प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  • चीनी उत्पाद और उच्च कार्बोहाइड्रेट: ये रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है और अंडाशय बांझपन का कारण बन सकता है।
  • समुद्री भोजन: ये मर्कुरिक सामग्री में समृद्ध हैं और इसलिए बांझपन का कारण बन सकता है।

अतिगलग्रंथिता के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

मरीजों को हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित होना चाहिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
  • लस: अधिकांश थायराइड की समस्या ऑटोम्यून रोग पर आधारित होती है। ग्लूटेन ऑटोम्यून्यून बीमारी को प्रोत्साहित करता है; इसके अलावा, यह शरीर में सूजन का कारण बन सकता है। राई, वर्तनी, जौ, कामत और कई अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ग्लूटेन के समृद्ध स्रोत हैं।
  • डेयरी उत्पाद: डेयरी उत्पाद शरीर में सूजन के स्रोत हैं। प्रोटीन केसिन डेयरी उत्पादों में पाया जाता है और यह ऑटोम्यून्यून बीमारी को और अधिक जटिल बना सकता है। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को गाय के दूध, पनीर, आइसक्रीम और दही से बचना चाहिए।
  • चीनी: चीनी सूजन बढ़ जाती है और ऑटोम्यून्यून रोगों को खराब कर देती है। चीनी पाचन तंत्र में हानिकारक रोगजनकों को बढ़ाने में मदद करता है और आंत संक्रमण को प्रोत्साहित करता है। यह "लीकी गट सिंड्रोम" का कारण बन सकता है और यह सभी ऑटोम्यून्यून रोगों के चालक के रूप में कार्य कर सकता है।
  • कच्चे क्रूसिफेरस सब्जियों की एक बड़ी मात्रा: हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को कच्चे रूप में गोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, काले, ब्रसेल्स स्प्राउट्स का उपभोग नहीं करना चाहिए।
  • औद्योगिक बीज तेल: विभिन्न वनस्पति तेल जैसे सूरजमुखी, मक्का, कसाई, कपास, सोयाबीन, अंगूर बीज, और चावल की भूसी का तेल। उल्लिखित तेलों में निष्कर्षण प्रक्रिया आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड वसा को नुकसान पहुंचाती है और ऑक्सीकरण करती है। ये क्षतिग्रस्त वसा शरीर में सूजन की एक बड़ी मात्रा बना सकते हैं। वे मुक्त कणों और क्षति ऊतकों को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, स्वस्थ वसा की खपत जलीय तेल, एवोकैडो तेल, मैकाडामिया अखरोट का तेल, कच्चे बीज और पागल, एवोकैडो, तेल की मछली, चक्करदार मक्खन और घी, और नारियल के तेल की आवश्यकता होती है।
  • सोया: सोया लेक्टिन में समृद्ध है जो आंत अस्तर में जलन पैदा कर सकता है और ऑटोम्यून्यून बीमारी से पीड़ित लोगों में लीकी गट सिंड्रोम अधिक जटिल बना सकता है।

मुँहासे के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • उच्च-ग्लिसेक्मीआ घटक (साधारण शर्करा / कार्बोहाइड्रेट) वाले खाद्य पदार्थों से बचें
  • सफेद चावल, चावल केक, आलू, पफ्रेड अनाज, व्हाइट ब्रेड, पास्ता, किसी भी रूप में चीनी - हनी, और फ्रुक्टोज (केले, आम, खुबानी, अनानास)
  • कुछ अध्ययनों में मुंहासे के लिए डेयरी से जुड़ा हुआ है, हालांकि प्रतिक्रिया व्यक्तिगत पर आधारित है
  • यदि आपने अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट और दुग्ध दोनों को बाहर रखा है, और आप मुँहासे से अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, तो उपचार के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है
  • यदि आप पहले से ही मुँहासे के लिए इलाज कर रहे हैं, तो इन खाद्य पदार्थों को दूर करने उपयोगी हो सकते हैं।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • कैफीन- कॉफी, काली चाय, चॉकलेट
  • चीनी और कृत्रिम मिठास चीनी अवसाद और चिंता को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है चीनी-स्पाइक आपके इंसुलिन-ग्लूकोज मार्ग पर कहर बरकरार रखता है और शरीर में "तनाव-प्रतिक्रिया" उत्पन्न करता है जो चिंता को बिगड़ता है।
  • असंतृप्त फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ, जो कि तंत्रिका सूजन में वृद्धि करते हैं।

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के उपयोग के साथ ज़रूरी हिदायतें

त्वचा की देखभाल को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • बहुत पानी पियो।
  • चाहे आपको मुँहासे हो या नहीं, अपना चेहरा साफ रखें। दिन में कम से कम दो बार साफ करें।
  • अपने चेहरे को साफ करने के लिए प्राकृतिक सफाई करने वालों का प्रयोग करें।
  • व्यायाम और आराम करो।
  • केवल अच्छी गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
  • आपकी त्वचा की समस्या का सटीक कारण पता करें क्योंकि त्वचा की समस्याएं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकती हैं, गर्भनिरोधक गोलियां, तनाव, धूम्रपान, सूर्य के संपर्क में लेना आदि। मूल कारण की पहचान करें और तदनुसार अपनी उपचार योजना बनाएं।

हड्डी का स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • सनस्क्रीन के बिना पर्याप्त धूप प्राप्त करें, खासकर सुबह या दोपहर में यदि आप सनबर्न या कमाना के बारे में चिंतित हैं, तो अपने भोजन को प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे ब्लूबेरी, रास्पबेरी, गोजी बेरी और अनार के साथ समृद्ध करें।
  • 50+ लोग: विटामिन डी को अवशोषित करने के लिए त्वचा की क्षमता क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है। इसलिए, विटामिन डी की खुराक लेने की अधिक आवश्यकता है।
  • अपने वज़न को प्रबंधित करें क्योंकि मोटापे से ग्रस्त लोगों में विटामिन डी की कमी होती है।
  • विटामिन डी में स्वाभाविक रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं
  • व्यायाम: जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं वे अपनी हड्डियों से कैल्शियम खो सकते हैं, जिससे हड्डियों के स्वास्थ्य की कमी हो सकती है। कसरत मांसपेशियों को खींचने में मदद कर सकती है जो अंत में हड्डियों को लचीला, ईमानदार रखेगी और कैल्शियम के भंडारण को बनाए रखेगी। हड्डियों की संरचना में सुधार के लिए लोगों को वजन में वृद्धि के साथ धीरे-धीरे व्यायाम करना चाहिए। कुछ सक्षम अभ्यास तेज चलने, नृत्य, तैराकी या एरोबिक्स हैं
  • आनुवांशिक कारकों को समझें और तदनुसार कार्य करें: हड्डियों की हानि की स्थिति जैसे अन्य परिवार के सदस्यों (विशेष रूप से मां की ओर) में ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में जानने के लिए व्यक्ति के पारिवारिक इतिहास को जानना विवेकपूर्ण है। एक बार शोध किया जाता है, तदनुसार आहार की आदतों में सुधार और नियमित आधार पर अभ्यास करके कार्य करें।
  • डीईएक्सए स्कैन प्राप्त करें: डीईएक्सए ड्यूल एनर्जी एक्स-रे ऐब्सॉक्सीटीमेट्री के लिए परिचित है, जिसका उपयोग किसी व्यक्ति में हड्डी खनिज घनत्व की जांच के लिए किया जाता है। यह स्कैन हड्डी की ताकत को मापने में मदद करेगा ताकि आगे की हड्डी की हानि को रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाए जा सकें।

मोतियाबिंद को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • हमेशा पराबैंगनी सूरज की किरणों के प्रभाव से बचने के लिए धूप का चश्मा और विस्तृत टोपी पहनते हैं।
  • नियंत्रण में अपने मधुमेह को रखें।
  • 15 मिनट के एक दिन के लिए नेत्र व्यायाम लंबी अवधि के लिए स्वस्थ आँखों रहता है।
  • मोतियाबिंद या किसी अन्य आंख समस्या के लक्षणों की पहचान करने के लिए नियमित रूप से अपनी आंख विशेषज्ञ से जाँच कराने जाएँ।

पीलिया को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

उपचार के प्रकार मूल कारण पर निर्भर करेगा। उदाहरण, अगर यह एनीमिया के कारण होता है, तो चिकित्सक आयरन पूरक निर्धारित करते हैं या एक आयरन  युक्त आहार का सुझाव देगा। इसी तरह, हैपेटाइटिस प्रेरित पीलिया है तो एंटीवायरल दवाओं की आवश्यकता होगी।

पीलिया को रोकने के लिए है देखभाल ज़रूरत है । इसलिए, शराब बहुत ज्यादा नहीं पीनी चाहिए ।

  • तरल पदार्थ  पियो। काफी देर आराम करें।
  • आहार चार्ट, आहार चिकित्सक द्वारा निर्धारित प्रतिबंध का पालन करें।
  • शाकाहारी आहार लें जो पचाने के लिए आसान है। 

माइग्रेन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

माइग्रेन दर्द या अन्य सिर दर्द से आराम करने के लिए, निम्न कार्य करें:

  • लैवेंडर का तेल साँस या दर्द को कम करने के लिए सीधे लागू किया जा सकता है | 
  • पुदीना तेल खून में ऑक्सीजन का एक उचित प्रवाह को उत्तेजित करता है जो माइग्रेन का प्रमुख कारण है
  • तुलसी तेल मांसपेशियों को आराम और तनाव या तंग मांसपेशियों की वजह से हुई सिर में दर्द को कम करने में मदद करता है।    

दांत स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • मुंह में शेष किसी भी खाद्य पदार्थ को धोने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें।
  • अपने दांतों को नियमित रूप से फ़्लॉस करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना ब्रश करना। फ़्लॉसिंग दांतों के बीच फंसे हुए खाद्य कणों को हटा देता है और खराब गंध को भी हटा देता है।
  • हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलें। एक समय के बाद ब्रिस्टल कमजोर हो जाते हैं और दांतों की सफाई में अप्रभावी होते हैं। पुन: संक्रमण को रोकने के लिए आपको बीमारी के झुकाव के बाद अपने टूथब्रश को बदलना होगा।
  • प्रत्येक ब्रशिंग अनुष्ठान के बाद पूरी तरह से ब्रिस्टल धोएं।
  • शक्कर गम पर चबाओ। चबाने से लार पैदा होता है जो बैक्टीरिया को धोने में मदद करता है।
  • सप्ताह में कम से कम दो बार अपने मसूड़ों को मालिश दें।
  • अपनी जीभ को जीभ क्लीनर से साफ करें।
  • मुंह को नम रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।
  • दांतों की सामान्य जांच के लिए दंत चिकित्सक को द्विपक्षीय रूप से देखें।

मैग्नीशियम की कमी को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

अच्छे फ़िल्टर किए गए पानी को पीएं और नल के पानी से बचें जिसमें सोडियम फ्लोराइड हो सकता है जो मैग्नीशियम के स्तर को समाप्त कर देता है।
अभ्यास के दौरान या किसी अन्य कारण के कारण अत्यधिक पसीने पर अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को दोबारा भरें, क्योंकि अत्यधिक पसीने से मैग्नीशियम में कमी आती है।
आप मैग्नीशियम की खुराक लेकर मैग्नीशियम के स्तर को भर सकते हैं। हालांकि, आपको इन पूरकों को लेने से पहले अपने चिकित्सकीय चिकित्सक से जांच करना सुनिश्चित करना चाहिए क्योंकि बहुत खतरनाक हो सकता है।

कैंसर को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से बृहदान्त्र, मलाशय, स्तन, एंडोमेट्रियम, अन्नप्रणाली, गुर्दा और अग्न्याशय कैंसर जैसे विभिन्न कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
  • वजन घटाने और मोटापे को रोकने के लिए फ्राईिंग या चार्जरिंग के बजाय भोजन की भांति, बेकिंग, भाप और शिकार करने जैसे स्वस्थ खाना पकाने के तरीके का उपयोग करें।
  • त्वचा के कैंसर के खतरे को रोकने के लिए सनस्क्रीन या टोपी या स्कार्फ का उपयोग करके अपने आप को सूरज से सुरक्षित रखें।
  • 40 वर्ष की आयु के बाद हर साल कैंसर के लिए नियमित रूप से स्क्रीनिंग टेस्ट के लिए जाएं
  • हर महीने स्वयं परीक्षा की तकनीक का प्रयोग करें जो कि गांठों का पता लगाने में मदद कर सकता है जो महिलाओं में स्तन कैंसर और प्रोस्टेट या पुरुषों में वृषण कैंसर का संकेत दे सकते हैं।
  • यदि आप कैंसर से पीड़ित हैं, तो आप थकान और कमजोर महसूस कर सकते हैं। बहुत आराम करो लेकिन एक ही सक्रिय जीवन में आगे बढ़ें।

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

कुछ चीजें हैं जो ध्यान में रखा जाना चाहिए का इलाज और रोकने के लिए क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज   इस प्रकार हैं:

  • वजन प्रबंधन

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज रोगियों को अपने ऊंचाई के अनुसार एक स्वस्थ वजन बनाए रखना होगा। या तो मोटे या एक नाजुक शरीर संरचना समान रूप से प्रभावित करेगा। हैवीवेट मोटापे के लिए नेतृत्व और सामान्य श्वास को रोकने फेफड़ों पर दबाव डालता होगा। वजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर होगा, और आप किसी भी फेफड़ों की बीमारी क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के विकास के लिए प्रमुख द्वारा आसानी से प्रभावित हो जाएगा।

  • नियमित व्यायाम 

एक दैनिक आधार पर व्यायाम के 30 मिनट की एक न्यूनतम का उद्देश्य जब तुम क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से ग्रस्त हैं। एक चिकित्सक से परामर्श करें व्यायाम का सही तरह पता करने के लिए।

  • Humidifier का उपयोग सुनिश्चित करें

Humidifiers हवा से सूखापन से छुटकारा पाने और सुखाने से ब्रोन्कियल में ऊतकों की रक्षा के लिए मदद करते हैं। नम हवा बलगम ढीला और यह आसान को खाँसी के लिए कर देगा।

  • श्वास व्यायाम प्रदर्शन करना

एक चिकित्सक से बात करें और नियमित रूप से साँस लेने के व्यायाम प्रदर्शन करते हैं। श्वास नियंत्रण तकनीकों फेफड़ों को मजबूत बनाने और सांस की तकलीफ को कम।

  • अच्छी नींद

यह से पीड़ित लोगों को भी हाइपोवेंटिलेशन या स्लीप एपनिया की तरह नींद की समस्याओं से ग्रस्त हैं। एक मुखौटा का प्रयोग करें एक सतत सकारात्मक एयरवे प्रेशर के लिए, और इस CPAP चिकित्सा के रूप में कहा जाता है।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अपना वजन नियंत्रित करें
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • शर्करा पेय छोड़ें, खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है
  • लाल मांस सीमित करें
  • अच्छी वसा चुनें, अपने आहार से खराब वसा हटा दें

ऑस्टियोआर्थराइटिस को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • स्वस्थ वजन बनाये रखें 
  • नियमित व्यायाम 
  • संयुक्त चोट लगने की घटनाएं से बचें
  • उचित फिटिंग वाले जूते पहने | 
  • शारीरिक गतिविधियों के बाद आराम करें | 

ऑस्टियोपोरोसिस को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

एक पौष्टिक आहार खाएं: स्वस्थ आहार लेना शरीर में पोषण की कमी को पूरा करने में मदद करेगा और जल्द ही ठीक होने में मदद करेगा। आपको केवल शुरुआती उम्र से स्वस्थ आहार लेना चाहिए।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: अत्यधिक वजन या कम वजन से ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से हड्डियों की कमजोरी हो सकती है।
पर्याप्त सूर्यप्रकाश प्राप्त करें: सुबह 10 मिनट के लिए सुबह सूरज में खड़े होने से हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन डी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
योग और अभ्यास योग: ये आपको पूरे दिन सक्रिय और स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

दमा को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अपने अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें।
  • ठंडे मौसम में जाने से पहले हमेशा अपने आप को पूरी तरह से कवर करें (विशेषकर छाती, पैर और कान)
  • अपने शारीरिक सहनशक्ति से परे अभ्यास से बचें अधिक उपयोग न करें
  • यदि आप उच्च प्रदूषण क्षेत्र में रह रहे हैं तो हमेशा प्रदूषण मास्क पहनें।
  • यदि अस्थमा आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में बाधा डाल रहा है, pl अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि वह आपकी दवा बदल सकता है
  • धूल के कण से छुटकारा पाने के लिए अपने बिस्तर चादरें और तकिया को गर्म पानी में हर हफ्ते धो लें।
  • तनाव कम करना।·
  • अपने सामान्य चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपका बच्चा अस्थमा के लक्षण दिखाता है। अस्थमा संभावित रूप से जीवन की धमकी दे सकता है, खासकर एक तीव्र प्रकरण में।
  • सुनिश्चित करें कि आपका अस्थमा नियंत्रित है। अपने इलाज की समीक्षा करने और समायोजित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ छह महीने का पालन करना आवश्यक है। यदि आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित होता है, तो आपका चिकित्सक आपके उपचार को निस्तब्धता के बारे में सोच सकता है।
  • एक एलर्जी परीक्षण - रक्त या त्वचा की चुभन पर विचार करें यदि आपके पास एलर्जी अस्थमा है, तो यह जानना उपयोगी होगा कि ट्रिगर क्या हैं और कैसे उनसे बचें

प्रतिरक्षण बनाना को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अक्सर व्यायाम करें। कम से कम 30 मिनट प्रति दिन हल्के से व्यायाम करने के लिए सप्ताह में 3-5 बार व्यायाम करें। व्यायाम immunoglobulin के स्तर, साथ ही सहज प्रणाली की कोशिकाओं की दक्षता बढ़ जाती है। अभ्यास की अत्यधिक मात्रा, हालांकि, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है। संतुलन महत्वपूर्ण है।
  • तनाव के स्तर को कम करें। विश्राम तकनीक जानें। लगातार ब्रेक ले लो। जब संभव हो तो छुट्टी पर जाएं, या काम से 3-4 मासिक समय निकाल दें।
  • इष्टतम पौष्टिक समर्थन प्रदान करने वाले आहार का पालन करें।
  • अपने शरीर को इसके कामकाज में सहायता करें। हाइड्रेट करें और अपने शरीर को detoxify करने में मदद करें। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ, शुद्ध पानी पीएं।
  • नींद की मात्रा और गुणवत्ता अनुकूलित करें। वयस्कों को प्रति रात अच्छी गुणवत्ता वाली नींद के 6 से 8 घंटे की आवश्यकता होती है।

हाइपोथायरायडिज्म को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

अपनी दवा के साथ निम्नलिखित चरणों को बनाए रखें:
  • चयापचय दर बढ़ाएं: अपनी चयापचय दर और मनोदशा को बढ़ाने के लिए हल्के से मध्यम अभ्यास करें।
  • योग थेरेपी: योग और ध्यान चिकित्सा थायरॉइड हार्मोन से जुड़े ऊतक संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करती है।
  • निगरानी: किसी को थायराइड स्तर का ट्रैक रखना चाहिए, इसलिए किसी को नियमित जांच-पड़ताल के लिए जाने पर विचार करना चाहिए।
  • सकारात्मक दृष्टिकोण: हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें; यह आपके हाइपोथायरायडिज्म उपचार में सहायक होगा।

मोटापा को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

रोकने के लिए या मोटापे को कम करने के लिए, निम्न कार्य करें:

  • नियमित व्यायाम
  • उपभोग पशु आधारित तेलों के बजाय सब्जी आधारित तेलों।
  • पर्याप्त नींद ले लो    

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • खाना पकाने के लिए लोहे के बर्तन का उपयोग करें क्योंकि लोहे के पोतों में खाना पकाया जाता है स्वचालित रूप से पोत से लोहे को इकट्ठा करता है और खाना लोहा को समृद्ध बनाता है।
  • आपके शरीर में लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए, इसे विटामिन सी (संतरे, नींबू जैसे) से युक्त खाद्य पदार्थों से लें
  • एनीमिया के सटीक कारण का पता लगाएं, क्योंकि आपके भोजन की पसंद एनीमिया के वास्तविक कारण पर निर्भर करेगा। उदा।, सीलिएक रोग के कारण एनीमिया वाले रोगियों से लस अमीर खाद्य पदार्थ (जैसे गेहूं, जई, आदि) खाने से बचना चाहिए, जिसे दूसरों को लस के साथ जारी रखना चाहिए।

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

सामान्य सर्दी से पीड़ित होने के दौरान इन सुझावों का पालन करना चाहिए:
  • अपने हाथों को साफ रखें: उन्हें सफ़ाई करके या उन्हें धोने से हाथ साफ रखें, क्योंकि यह ठंड के कारण वायरस को स्थानांतरित करने से बचने में मदद करता है। खासकर, मूवी हॉल, शॉपिंग कॉम्प्लेक्स, जिम, एयरपोर्ट और रेलवे स्टेशन जैसे सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद साफ तौर पर हाथ साफ करें। चूंकि इन स्थानों में कई रोगाणु होते हैं
  • डिस्पोजेबल्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और अगर परिवार से कोई भी आम सर्दी से ग्रस्त हो तो उसे प्रोत्साहित किया जाता है ऐसा करने से संक्रमण से संक्रमण को रोका जा सकता है। उपयोग disposables के बाद कचरा के डिब्बे में रखा जाना चाहिए। विशेष रूप से कप, प्लेट, चम्मच और चश्मा, कागज के ऊतकों जैसे डिस्पोजेबल क्रॉकरी का उपयोग करना चाहिए।
  • किसी के निवास स्थान की स्वच्छता को बनाए रखें: घर में जीवाणुरोधी लोगों के साथ अच्छी तरह से साफ करके घर के क्षेत्र में अंकुरण मुक्त रखना चाहिए। रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, सेल फोन आदि जैसे घरों में सबसे अधिक चीजों को साफ करने का ध्यान रखना चाहिए। यह वायरल संक्रमण से बचने में मदद करता है, जिसमें सामान्य सर्दी शामिल है
  • सामान्य सर्दी से पीड़ित बच्चों के मामले में, अपने खिलौने और उपयोगिता वस्तुओं को ठीक से साफ़ करें।
  • आम शीत से पीड़ित व्यक्ति के लिए तौलिए और कपड़े अलग रखें
  • एक स्वस्थ और अच्छी जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना और ठीक से सो जाना चाहिए। शरीर की प्रतिरक्षा सामान्य सर्दी और अन्य संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
  • तनाव पर नियंत्रण रखें: तनाव प्रमुख कारकों में से एक है जो किसी की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है; इसलिए किसी को आराम करने की कोशिश करनी चाहिए अच्छा प्रतिरक्षा का मतलब है कीटाणुओं से लड़ने की दक्षता में बढ़ोतरी जिससे आम सर्दी हो सकती है।
  • तैरना शुरू करे: लोग आम सर्दी से ग्रस्त हैं, तैराकी का प्रयास करें और इसे एक आदत बनाएं। ऐसा करने से नाक पथ में खून के प्रवाह में सुधार हो सकता है।

दस्त को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:
  • खाद्य तैयारी क्षेत्र को साफ और साफ रखें।
  • रेफ्रिजरेटर में जमे हुए भोजन ठंडा।
  • साफ पानी का उपभोग करें।
  • फलों और सब्ज़ियों को अच्छी तरह धो लें।
  • मांस को अच्छी तरह से कुक करें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • एक स्वस्थ आहार शुरू करें: एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाने से गर्भावस्था को पूर्ण अवधि में ले जाने में मदद मिलेगी। गर्भावस्था होने की प्रतीक्षा न करें। गर्भवती होने से पहले स्वस्थ आहार लेना शुरू करें जिसे शरीर की जरूरत है।
  • स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें: अत्यधिक या कम शरीर के वजन होने से आपकी गर्भावस्था में देरी हो सकती है।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें: फिट और सक्रिय रहना अधिक तेज़ी से गर्भ धारण करने में मदद करेगा।
  • अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखें: एक महिला को अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखने के लिए उसे सबसे अधिक अव्यवस्थित दिनों की जांच करनी चाहिए।
  • पूरक पदार्थों का उपयोग: गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए मल्टीविटामिन और खनिजों समेत आवश्यक खुराक आहार में जोड़ा जाना चाहिए।

अतिगलग्रंथिता को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

हर 1000 पुरुषों में लगभग 1 और प्रत्येक 1000 महिलाओं में से 15 हाइपरथायरायडिज्म से ग्रस्त हैं। मरीजों को सिर्फ अपने आहार की देखभाल करने से ज्यादा मदद चाहिए। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि हाइपरथायरायडिज्म के दौरान क्या किया जाना चाहिए:
 
थायराइड स्तर नियमित रूप से जांचना चाहिए क्योंकि यह हाइपरथायरायडिज्म की गंभीरता की निगरानी में सहायक है। निम्नलिखित युक्तियाँ हाइपरथायरायडिज्म से ग्रस्त मरीजों की मदद कर सकती हैं:
 
पर्याप्त विटामिन-डी: सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी ले रहे हैं क्योंकि विटामिन-डी की कमी विभिन्न ऑटोम्यून्यून विकारों से जुड़ी है।
 
डी-तनाव: तनाव आपके थायराइड ग्रंथि को कमजोर कर सकता है और नतीजतन, यह उप-इष्टतम स्तर पर प्रदर्शन कर सकता है। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को तनाव बस्टर गतिविधियों का अभ्यास करना चाहिए।
 
स्वस्थ कुकवेयर का प्रयोग करें: आपके कुकवेयर को किसी भी रासायनिक या धातु से जोड़ा नहीं जाना चाहिए क्योंकि यह आपके भोजन के साथ मिश्रण कर सकता है और हानिकारक रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

मुँहासे को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • जैसे ही आप मुँहासे प्राप्त करते हैं, जैसे ही अपने डॉक्टर से परामर्श करें जल्दी इलाज महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए, scarring को रोकने के लिए
  • सूर्य के प्रकाश में कुछ विरोधी सूजन प्रभाव हैं मॉडेरेट सूर्यप्रकाश एक्सपोजर सूजन को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन एक गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें  

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

व्यायाम करें। कार्डियोवास्कुलर कसरत तनाव से राहत में मदद करने का एक अच्छा तरीका है, साथ ही चिंता के लक्षणों का प्रबंधन भी करती है
 
नियंत्रण की चिंता में मदद करने के लिए विशिष्ट तकनीकों का अभ्यास शुरू करें और आराम तकनीक निर्देशित करें
 
मनोचिकित्सा को दवा के रूप में फायदेमंद साबित किया गया है और उन रोगियों के लिए अतिरिक्त लाभ है जो इलाज कर रहे हैं।
 
आपके कैफीन सेवन कम करें कैफीन उत्तेजक है जो सहानुभूति विज्ञानी विज्ञप्ति (एक ही रासायनिक न्यूरोट्रांसमीटर जो चिंता या भय के दौरान जारी होते हैं

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के उपयोग के साथ यह बिलकुल ना करे

त्वचा की देखभाल को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • मेकअप को कम से कम उपयोग करें।
  • अपने बालों पर सुगंध, पोमेड, या जैल का उपयोग करने से बचें। अगर वे आपके चेहरे पर आते हैं, तो वे आपकी त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं और आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
  • मुँहासे, चकत्ते वाले त्वचा की त्वचा को छूने से बचें। यह बैक्टीरिया फैल सकता है, और पहले से ही सूजन चेहरे की त्वचा को परेशान कर सकता है।
  • मेकअप के साथ सो जाओ मत।

हड्डी का स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • लंबी अवधि के लिए घर के अंदर न रहें।
  • स्क्रीन के साथ सूर्य में बाहर मत जाओ, क्योंकि यह त्वचा के माध्यम से विटामिन डी के अवशोषण को रोकता है।
  • आपके और सूरज की किरणों के बीच कोई शील्ड (जैसे कांच की खिड़की) नहीं है क्योंकि यह त्वचा द्वारा विटामिन डी के अवशोषण को रोकता है। चलो सूरज की किरण आपकी त्वचा पर सीधे गिर जाते हैं
  • लंबी अवधि के लिए स्टेरॉयड का प्रयोग न करें: कॉरटेक्स्टेरोइड जैसे कई दवाएं हैं, जो हड्डियों में कैल्शियम के भंडारण को कम करती हैं। ऐसी स्टेरायडल दवाएं शरीर में विभिन्न प्रकार के कैंसर के उपचार के लिए होती हैं। हालांकि, किसी रोगी को दीर्घ अवधि के लिए स्टेरायडल दवा से चिपकने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए समय के साथ हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी आ सकती है। इसलिए, हड्डियों के घनत्व पर ऐसी दवाओं के प्रभाव की आवधिक जांच-पड़ताल के लिए स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। यदि संभव हो तो, ऐसे कॉर्टिसोस्टिरिओड्स से बचा जाना चाहिए।
  • अपने आप को तनाव मत करो: तनाव हड्डी द्रव्यमान के अप्रत्यक्ष कमी के लिए एक और कारण है। तनाव में वृद्धि के साथ, शरीर में अधिवृक्क ग्रंथि सेरोटोनिन को ठीक से उत्पन्न करने में विफल रहता है। इससे शरीर में कोर्टिसोल की वृद्धि बढ़ जाती है। उच्च कोर्टिसोल के स्तर में अनिद्रा का कारण है। लेकिन, नए हड्डियों के ऊतकों को उत्पन्न करने के लिए, नींद आवश्यक है। शरीर पर अनिद्रा लेने से, यह एक व्यक्ति की नींद की गतिविधि को कम करेगा, जिससे हड्डियों के ऊतकों के उत्पादन की दर में कमी आ सकती है।
  • बहुत लंबे समय तक शरीर को निष्क्रिय न रखें: जिन लोगों के पास हड्डी की स्वास्थ्य समस्या है, उन्हें अपने शरीर को बहुत लंबे समय तक नहीं रखना चाहिए। शरीर को समय-समय पर आगे बढ़ने की जरूरत है ताकि हड्डी का द्रव्यमान बर्बाद न हो जाए।

मोतियाबिंद को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • लंबी अवधि के लिए corticosteroid लेने से बचें।
  • धूम्रपान से बचें। 
  • जंक फूड ना खाए ।

पीलिया को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • अपने दम पर कोई दवा न लें। हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें | 
  • पीलिया स्तनपान के मामले में, स्तनपान बंद नहीं करते। पहले की तरह यह जारी रखें।
  • सूर्य के नीचे काम कर रहे तो भट्टियां या किसी गर्म स्थान से बचें।
  • तनाव लेने से बचें। 

माइग्रेन को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • कंप्यूटर, मोबाइल या किसी अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के सामने बहुत अधिक समय खर्च नहीं करते।

दांत स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • बहुत ज़ोर से  ब्रश न करें, आप मसूड़ों को फाड़ देंगे या दाँत को नुकसान पहुंचाएंगे।
  • शर्करा खाना खाने के बाद अपने मुंह को कुल्ला करना मत भूलना।
  • अपने मुंह को खुला रख मत सो जाओ।
  • धूम्रपान न करें क्योंकि यह मौखिक कैंसर का कारण बनता है।
  • पूरे दिन चाय या कॉफी जैसे पेय पदार्थों का सेवन न करें। यह बैक्टीरिया को दांतों के तामचीनी पर हमला करने का मौका देता है।
 

मैग्नीशियम की कमी को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

तनावग्रस्त होने से बचें क्योंकि इससे मैग्नीशियम में कमी आती है।
नरम पानी पीने से बचें, क्योंकि पानी की नरम होने की प्रक्रिया पानी से मैग्नीशियम के स्तर को कम कर देती है।
मैग्नीशियम की खुराक की उच्च खुराक से बचें क्योंकि वे पेट की ऐंठन, दस्त और मतली जैसे प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
यदि आप दिल की समस्याओं, मूत्रवर्धक, एंटीबायोटिक्स इत्यादि के लिए दवा ले रहे हैं तो मैग्नीशियम की खुराक से बचें।
मैग्नीशियम की खुराक बहुत अधिक होने से बचें, क्योंकि मैग्नीशियम का अधिक मात्रा जहरीला और यहां तक कि घातक भी हो सकता है।
अतिरिक्त शराब की खपत से बचें क्योंकि इससे मैग्नीशियम में कमी आ सकती है और मूत्र में मैग्नीशियम को उत्सर्जित किया जा सकता है।
मूत्रवर्धक, इंसुलिन, जन्म नियंत्रण गोलियां, एंटीबायोटिक्स और उच्च रक्तचाप के लिए दवा के उपयोग से बचें क्योंकि वे मैग्नीशियम के स्तर को समाप्त कर देते हैं।

कैंसर को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों से बचें
  • भोजन के बड़े भाग के आकारों से बचें और कम-कैलोरी खाद्य पदार्थ चुनें

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

क्या न करें कि ध्यान में रखा जाना चाहिए में से कुछ:

  • आपका इन्हेलर मिस न करें

आप के साथ अपने इनहेलर ले हमेशा एक अजीब स्थिति से बचने के लिए।

  • खाँसी syrups का प्रयोग न करें 

एक क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज पीड़ित के रूप में, आप अपने सीने से अपने बलगम को निकालना होगा के रूप में यह खाँसी की ओर जाता है। आप अपनी खांसी को दबाने के लिए खाँसी syrups उपयोग करते हैं, यह बलगम का निर्माण और आप संक्रमण की संभावना कर देगा।

  • प्रदूषण के संपर्क में नहीं मिलता है। 

कोशिश करो और किसी भी धूम्रपान और प्रदूषण से दूर रहते हैं। हवा फ्रेशनर, डीओडरन्ट, इत्र, और सफाई स्प्रे की तरह स्प्रे उत्पादों का प्रयोग न करें। यातायात धुआं, आग के धुएं, रसायन धूम्रपान, और निष्क्रिय धूम्रपान से दूर रहने की कोशिश करें।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • एक आसन्न जीवन शैली मत जीना
  • धूम्रपान और शराब छोड़ो

ऑस्टियोआर्थराइटिस को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • पिछले 90 डिग्री घुटनों को मोड़ नहीं है, जबकि आधा घुटने झुकता कर
  • ठोस पर चल रहा से बचें।    

ऑस्टियोपोरोसिस को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

धूम्रपान न करें: इससे हड्डी घनत्व में कमी आ सकती है।
शराब न लें: शराब का उच्च सेवन हड्डियों को कमजोर करता है।
उच्च प्रभाव वाली गतिविधियां जैसे कूदना, दौड़ना या जॉगिंग न करें। यह पहले से कमजोर हड्डियों के फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।

दमा को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • पालतू जानवरों से बचें
  • अपने बच्चे के कमरे से कालीनों और मुलायम खिलौनों को निकालें क्योंकि ये धूल जमा करते हैं, धूल के कण जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करते हैं।
  • घर में नमी से बचें चलो ताज़ा हवा आते हैं। अपने घर के सभी क्षेत्रों को सूखा रखें।
  • धूम्रपान न करें, धूम्रपान करने वाले लोगों के करीब रहने से बचें।
  • घर पर धूप की जला से बचें (पूजा अजरबट्टी), क्योंकि इससे अस्थमा का दौरा पड़ता है।
  • खाना खाना पकाए जाने पर बचें, विशेष रूप से फ्राइंग आदि।
  • जब आपको संदेह होता है कि छाती के संक्रमण होने पर उपचार की मांग में देरी न करें। क्योंकि आपके वायुमार्ग हाइपर रिएक्टिव हैं, एक संक्रमण आसानी से एक तीव्र अस्थमा के हमले को ट्रिगर कर सकता है।
  • अपने रिलीवर पंप के बिना अपना घर मत छोड़ो
  • पूरी तरह से अपनी दवाओं का स्टॉक खत्म न करें एक तीव्र प्रकरण किसी भी समय हो सकता है और घातक हो सकता है।
  • यदि आपके बच्चे के पास अस्थमा है या आपको अस्थमा है तो धूम्रपान न करें। निष्क्रिय धूम्रपान का प्रभाव उतना ही हानिकारक है

प्रतिरक्षण बनाना को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • अत्यधिक तापमान वातावरण में अचानक परिवर्तनों के लिए खुद को बेनकाब न करें उदा। एक पूर्ण जिम सत्र के बाद ठंड में बाहर निकलना।
  • धूम्रपान नहीं करते। धूम्रपान शरीर के ऊतकों की सामान्य सूजन का कारण बनता है और कमजोर प्रतिरक्षा और खराब ऊतक उपचार की ओर जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

निम्नलिखित से बचने की कोशिश करें:
  • धूम्रपान न करें: धूम्रपान से बचने या धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें क्योंकि धूम्रपान से जुड़े रसायनों थायराइड ग्रंथि की कार्यक्षमताओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  • तनाव न लें: तनाव कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलन के लिए ज़िम्मेदार है और यह हाइपरग्लेसेमिया और हाइपोग्लाइसेमिया (रक्त शर्करा असंतुलन) के मुख्य कारणों में से एक है। यह हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षण पैदा कर सकता है। तो, बहुत अधिक तनाव मत लो।

मोटापा को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • कुल शर्करा और वसा से ऊर्जा खपत में कटौती करें।
  • कभी नाश्ता के रूप में नाश्ता लंघन आप दिन के दौरान अधिक कैलोरी का उपभोग करता है। 

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • कैल्शियम समृद्ध खाद्य पदार्थ, कॉफी, चाय के साथ लोहे लेने से बचें, क्योंकि ये शरीर में लोहे के अवशोषण में बाधा डालती हैं। ये आइटम अलग-अलग समय पर लें।
  • नियमित रूप से योग करें क्योंकि यह आरबीसी की संख्या बढ़ाता है और रक्त को शुद्ध भी करता है
  • नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि यह भूख का कारण बनता है, जिससे आपके भोजन सेवन में सुधार होता है

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

आम सर्दी से बचने के लिए, कुछ सामान्य चीजों का ज्ञान होना चाहिए। ऐसी कुछ चीजें इस प्रकार हैं:

  • जब आम सर्दी से पीड़ित लोगों के संपर्क में हों, तो किसी का चेहरा, विशेष रूप से आंख, मुंह और नाक क्षेत्र को छूने न दें
  • धूम्रपान न करें: एक सिगार या सिगरेट धूम्रपान करने से हवा के मार्ग को परेशान हो सकता है और आम सर्दी की संभावना बढ़ सकती है, और कुछ अन्य संक्रमण हो सकते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी एक आम सर्दी पकड़ने का खतरा होता है इसलिए, धूम्रपान पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
  • कार्यस्थल पर जाने से बचें: चूंकि आम सर्दी एक संक्रामक बीमारी है, इसलिए सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, बुखार के साथ आम सर्दी के दौरान कुछ आराम की सलाह दी जाती है।
  • हवा से यात्रा न करें: जब आम सर्दी से पीड़ित हो, तो उड़ानों को नहीं लेना चाहिए उड़ान भरने के दौरान दबाव में बढ़ोतरी से कान ढंका हो सकता है अगर कोई भी घनिष्ठ होता है। इसके अलावा, विमान की सूखी हवा सूजन नाक ट्रैक को परेशान कर सकती है और खून बह रहा नाक की संभावना को बढ़ा सकती है।
  • धीमी गति से महसूस होने पर ड्राइव न करें: अवरुद्ध नाक के कारण नींद का अभाव और ठीक से साँस लेने में असमर्थता, हर समय नींद लेना महसूस कर सकता है इसके अलावा, आम सर्दी में निर्धारित कुछ दवाएं उन में श्लेष्म हैं, जो उनींदे का कारण बन सकती हैं ऐसे राज्य में ड्राइविंग खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए ऐसी बीमारी में ड्राइविंग से बचें।
  • यौन गतिविधियों से बचें: यद्यपि यौन गतिविधियों में लिप्त होने के कारण एक प्रतिरक्षा बस्टर कहा जाता है, लेकिन इसका कारण आम सर्दी वायरस के संचरण का कारण हो सकता है। विशेष रूप से, संक्रमित साथी द्वारा एक स्वस्थ साथी को चूमने के परिणामस्वरूप रोगाणुओं के हस्तांतरण में परिणाम हो सकता है। इसलिए, यौन गतिविधियों से बचना चाहिए।   

दस्त को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:
  • पुराने भोजन का उपभोग न करें।
  • बाहर निकलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
  • बेकार अंडे मत खाओ।
  • Unpasteurized डेयरी उत्पादों से बचें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • धूम्रपान न करें: यह आपको बांझ बना सकता है और आपकी गर्भधारण में देरी कर सकता है। यह गर्भपात और समय से पहले श्रम दर्द का कारण बन सकता है।
  • शराब का सेवन न करें: अतिरिक्त सेवन महिलाओं में शुक्राणुओं की संख्या और महिलाओं में अंडे के उत्पादन को कम कर देता है। तो इसे टालना चाहिए।
  • संसाधित या तला हुआ भोजन न खाना: इस तरह के भोजन से आप मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं और उपजाऊ होने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
  • तनाव न लें: तनाव आपको अस्थायी अवधि के लिए बांझ भी बना सकता है।
  • कैफीन का उपभोग न करें: इससे कम शुक्राणुओं की संख्या हो सकती है और गर्भपात भी हो सकता है।

अतिगलग्रंथिता को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • सेल फोन के उपयोग को सीमित करें: सेल फोन का बहुत अधिक उपयोग आपके थायराइड ग्रंथि के लिए हानिकारक हो सकता है। फोन पर बोलते समय हेडसेट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
  • कैफीन: ज्यादा कैफीन न लें क्योंकि यह दिल की धड़कन और घबराहट बढ़कर हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को और खराब कर सकता है।
  • धूम्रपान: कब्र की बीमारी से पीड़ित मरीजों को जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

मुँहासे को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • त्वचा नमी संतुलन आवश्यक है। सफाई वाले उत्पादों के साथ आपकी त्वचा को सूखाकर न दें सुखाने से त्वचा को और अधिक सीब्राम पैदा करने का कारण होगा, एक दुष्चक्र पैदा करेगा
  • चेहरे की मालिश का उपयोग अक्सर मत करना, क्योंकि एक्सोलाइलेशन त्वचा की जलन को खराब कर सकती है
  • हालांकि यह बहुत ही आकर्षक हो सकता है, मुँहासे को "निचोड़" न करें क्योंकि इससे बैक्टीरिया फैल जाता है, जो अधिक मुँहासे पैदा कर सकता है, और इसका परिणाम स्कैरिंग हो सकता है।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • धूम्रपान से बचें निकोटीन एक उत्तेजक है जो आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को उत्तेजित करता है और एक तनाव प्रतिक्रिया की नकल करता है। हालांकि, धूम्रपान छोड़ने में अनुमानित कठिनाई चिंता से खराब हो सकती है। आपको सहायता करने के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप को रोकने के प्रयास से पहले, आपके आस-पास एक अच्छी सहायता संरचना है।
  • शराब से बचें यह एक शामक है लेकिन आपके शरीर द्वारा एक प्रतिवर्त / प्रतिपूरक उत्तेजनात्मक प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है। निर्जलीकरण, बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य, और शराब के उपयोग में देखी गई स्मृति हानि भी चिंता में योगदान कर सकते हैं। शराब भी सेरोटोनिन के स्तर को कम करता है, जो मूड और चिंता बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं।
  • खुद को अलग मत करो सार्थक अंतर-व्यक्तिगत संबंधों का अनुसरण करें और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं, क्योंकि यह नियंत्रण चिंता में मदद करने के लिए दिखाया गया है

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  के उपयोग के वक़्त अन्य मशवरे

त्वचा की देखभाल  के लिए अन्य मशवरे

  • चेहरे के लिए बने स्क्रब के साथ अपने चेहरे को साफ़ करें 
  • अपने सेल से रोगाणु हटायें 

हड्डी का स्वास्थ्य  के लिए अन्य मशवरे

 

  • धूम्रपान, शराब जैसी पदार्थों से बचें।
  • यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको छोटी उम्र में खुद का अतिरिक्त ख्याल रखना होगा।
  • व्यायाम को एक आदत बनाएं

पीलिया  के लिए अन्य मशवरे

पीलिया के लिए घर उपचार से कुछ हैं:

  • 1 चम्मच पेस्ट के तुलसी मूली के रस का एक गिलास के लिए छोड़ देता है जोड़े और यह एक दिन में दो बार की है।
  • दैनिक सुबह में करेला के एक-चौथाई कप रस ले लो।
  • सूखा अदरक पाउडर और काला नमक के साथ भारतीय मुसब्बर वेरा में से एक चम्मच गूदा लें और इसे हर सुबह ले।
  • एक गिलास पानी के साथ 1 चम्मच भुना हुआ जौ पाउडर और शहद से प्रत्येक मिक्स। दिन में दो बार इस लो।

माइग्रेन  के लिए अन्य मशवरे

जीवन शैली माइग्रेन दर्द को रोकने के लिए परिवर्तन:

  • निश्चित नींद के साथ एक उचित नींद चक्र है और समय जागने
  • नियमित व्यायाम
  • नियमित भोजन का उपभोग, के रूप में शर्करा के स्तर में डुबकी, एक माइग्रेन का एक कारण हो सकता है
  • पानी की पर्याप्त मात्रा में पीने के रूप में निर्जलीकरण भी एक माइग्रेन का एक कारण हो सकता है
  • तनाव एक माइग्रेन का एक प्रमुख कारण है, अपने आप को ध्यान, योग, शांत संगीत या टहलने के माध्यम से तनावमुक्त
  • एक्यूपंक्चर, मालिश, और बात करते हैं चिकित्सा की तरह डॉक्टर के पर्चे के साथ-साथ अतिरिक्त उपचारों बीमारी कम करने में मदद कर सकते हैं।    

दांत स्वास्थ्य  के लिए अन्य मशवरे

 

  • दांतों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी सलाह दंत चिकित्सक के साथ अच्छी मौखिक स्वच्छता और नियमित नियुक्तियां है।
  • मुंह में जो कुछ भी जाता है, उसे देखते हुए भोजन उन मोटे सफेद संपत्तियों की रक्षा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।
  • ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ, एक मुंहवाश का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। मुथवाश युक्त लिस्टरिन और क्लोरीन डाइऑक्साइड मुंह में अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखने में मदद करेंगे। यह अच्छी सांस को बढ़ावा देगा और दांत मजबूत करेगा।
  • फ्लोराइड के साथ टूथपेस्ट चुनने से तामचीनी मजबूत हो जाएगी, और इसलिए, दांत क्षय से बचें। लेकिन बच्चों के लिए मटर-आकार की फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने के लिए सावधानी बरतें। इसके बहुत से उपयोग करने से दांतों पर सफेद धब्बे हो सकते हैं।

मैग्नीशियम की कमी  के लिए अन्य मशवरे

तनाव से बचें, क्योंकि लंबे समय तक तनाव शरीर से मैग्नीशियम की कमी का कारण बन सकता है। तनाव और चिंता को रोकने के लिए आप ध्यान और श्वास तकनीक, योग और अन्य शांत गतिविधियों जैसे पढ़ने, फोटोग्राफी इत्यादि का उपयोग कर सकते हैं।
मैग्नीशियम आसानी से त्वचा के माध्यम से या आंतरिक रूप से ले जाने की तुलना में ट्रांस-त्वचीय रूप से अवशोषित होता है। आप त्वचा में मैग्नीशियम तेल मालिश कर सकते हैं।
आप अपने शरीर में मैग्नीशियम को भरने के लिए अपने शरीर पर सामयिक मैग्नीशियम स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं।
आप एस्पॉम लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) के साथ स्नान में एक लंबा, आरामदायक सोख ले सकते हैं जो आपकी त्वचा के माध्यम से मैग्नीशियम को अवशोषित करने में मदद कर सकता है और मैग्नीशियम की कमी की स्थिति को दूर करने में मदद कर सकता है।

कैंसर  के लिए अन्य मशवरे

 

 

  • कैंसर के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में कभी-कभी जिनसेंग, हरी चाय, मुसब्बर वेरा, लाइकोपीन, विटामिन और आहार की खुराक जैसे खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, इनमें से किसी भी कैंसर के लिए उपाय के रूप में इस्तेमाल करने से पहले, अपने डॉक्टर से जांच लें
  • वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में कैंसर के इलाज के लिए कई उदाहरणों में एक्यूपंक्चर का इस्तेमाल किया गया है हालांकि, इससे पहले कि आप ऐसी चिकित्सा के लिए जाने का फैसला करें, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
  • कुछ टीके हैं जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकती हैं। आप इनकी जांच कर सकते हैं और सुझाए गए के रूप में टीके ले सकते हैं।
  • तनाव या चिंतित मत बनो योग या ध्यान लें जो आपको किसी भी तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं।
  • मानसिक स्वास्थ्य परामर्श, विश्राम व्यायाम और तनाव प्रबंधन आपको थकावट का प्रबंधन करने और इसे दूर करने में आपकी मदद कर सकता है
  • ऐसी गतिविधियां उठाएं जो आपकी बीमारी से दूर ध्यान देने में मदद करेगी जैसे बागवानी, पक्षी देख, पार्क में चलना, फोटोग्राफी आदि।

 

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग  के लिए अन्य मशवरे

  • नियमित रूप से साँस लेने में व्यायाम का अभ्यास करें।
  • तीस मिनट की एक न्यूनतम के लिए टहलने के लिए जाओ और ताज़ी हवा मिलता है।
  • और पानी पीएं और अपने शरीर को हाइड्रेट।

ऑस्टियोआर्थराइटिस  के लिए अन्य मशवरे

  • संतुलित आहार का उपभोग
  • अच्छे से सो
  • दर्द, जकड़न और सूजन को कम करने के लिए प्रभावित संयुक्त के लिए गर्म और ठंडे लिफाफे का प्रयोग करें।    

ऑस्टियोपोरोसिस  के लिए अन्य मशवरे

जीवनशैली में संशोधन ऑस्टियोपोरोसिस के प्रबंधन में मदद कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए संशोधित कारकों को प्रबंधित करने के लिए नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं:
 
तनाव से बचें
सक्रिय रहो
तनाव और अवसाद से बचें

दमा  के लिए अन्य मशवरे

घर में एक नेबुलाइज़र होने के कारण तीव्र दमा के एपिसोड के लिए उपयोगी होगा।

प्रतिरक्षण बनाना  के लिए अन्य मशवरे

पौष्टिक और पूरक पदार्थ जो प्रतिरक्षा प्रणाली कार्यप्रणाली में सुधार दिखाते हैं उनमें शामिल हैं:

 

  • मॉरिंगा
  • स्पिरुलीना
  • एचिनसेआ
  • जिन्सेंग

हाइपोथायरायडिज्म  के लिए अन्य मशवरे

थायराइड और विटामिन-डी स्तर नियमित आधार पर जांचना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

सामान्य जुखाम  के लिए अन्य मशवरे

 

  • कुछ भाप ले लो: अवरुद्ध नाक को भाप के द्वारा खोल दिया जा सकता है। इन दिनों बाज़ार में बहुत सारे स्टीमर उपलब्ध हैं, जो भाप में साँस लेने में आसान बनाता है। यदि एक स्टीमर उपलब्ध नहीं है, तो एक उबलते पानी के बर्तन से भाप ले सकते हैं भाप लेने के दौरान हमेशा नाक से सांस लेना याद रखें। इसके अलावा, सावधान रहें क्योंकि भाप बुरी तरह नाक को जला सकता है। बेहतर परिणामों के लिए उबलते पानी में कुछ निर्धारित दवाइयां जोड़ सकते हैं
  • बलगम को उड़ा दें: एक ठेठ ठंड के दौरान, अत्यधिक बलगम का गठन होता है। इसलिए, इसे नाक के पार वापस सूँघने के बजाय इसे बाहर उड़ा महत्वपूर्ण है। लेकिन सावधान रहें नाक को उड़ाने के लिए बहुत मुश्किल से रोगाणुओं को कान के पारित होने में प्रवेश कर सकते हैं जिससे कान के संक्रमण और कान में दर्द हो सकता है। नाक उड़ने का सही तरीका एक नाक में से एक पर एक उंगली दबाकर दूसरे को झटका मारना है।
  • कुल्ला करने के लिए नमक-पानी या खारा स्प्रे का उपयोग करें: ये इसे तोड़कर भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं।

दस्त  के लिए अन्य मशवरे

दस्त को रोकने के लिए निम्नलिखित सावधानी बरतनी चाहिए:
  • खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने से पहले अपने हाथ धोएं।
  • अपने पालतू जानवर या उनके अपशिष्ट को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
  • साबुन उपयोग sanitizer की अनुपस्थिति के मामले में, हाथ धोने के दौरान लगभग 20 सेकंड के लिए साबुन का प्रयोग करें।
  • बच्चों को दूषित वस्तुओं को उनके मुंह में रखने से दूर रखें।

अतिगलग्रंथिता  के लिए अन्य मशवरे

अपने डॉक्टर से नियमित रूप से परामर्श लें ताकि वह आपके हाइपरथायरायडिज्म उपचार प्रगति को माप सके। आपको सही समय में सही मात्रा में दवा लेनी होगी। यदि आप एंटी-थायराइड दवा ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें हर दिन सही समय पर ले जाएं।
 
हाइपरथायरायडिज्म के लिए कई उपचार हैं। आपका डॉक्टर तय करेगा कि आपके लिए कौन सा उपचार सबसे उपयुक्त होगा। उपचार रेडियोधर्मी आयोडीन, एंटी-थायराइड दवा, सर्जरी, या बीटा ब्लॉकर्स हो सकता है।

मुँहासे  के लिए अन्य मशवरे

 

  • जस्ता और ओमेगा 3 पूरक सामान्य त्वचा समारोह बनाए रखने के लिए जोड़ा जा सकता है। अपने शरीर को नक्सोइक्साइज़ करने में सहायता के लिए पानी का सेवन (प्रति दिन 2 लीटर) बढ़ाएं।
  • प्राकृतिक तेलों, जैसे कि चाय के पेड़ के तेल, विशेष रूप से लागू तेल ने हल्के मुँहासे में कुछ लाभ दिखाया है। किसी भी पूरक उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, क्योंकि यह अन्य दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है जो आप ले रहे हैं।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार)  के लिए अन्य मशवरे

 

  • ओमेगा -3 जैसी खुराक, साथ ही साथ मैग्नीशियम और कैल्शियम फायदेमंद हो सकते हैं।
  • अरोमाथेरेपी, मालिश चिकित्सा, और रिफ्लेक्सोलॉजी भी सामान्य रूप से चिंता और तनाव में कमी के साथ सहायता कर सकते हैं।

उपयोगकर्ता द्वारा दी गयी रेटिंग

xxx xxx xxx xxx xxx   Average Rating 5.0

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) पर उपयोगकर्ता का ‬फ़ीडबैक

  • क्या यह दवा प्रभावी है?

    • हाँ
      Percentage: 52%
    • नहीं
      Percentage: 48%
  • ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS) उपयोग की आवृत्ति क्या है

    • दिन में दो बार
      Percentage: 31%
    • दिन में एक बार
      Percentage: 29%
    • एक दिन में तीन बार
      Percentage: 14%
    • दिन में चार बार
      Percentage: 11%
    • दिन में 4 बार से अधिक
      Percentage: 14%
  • क्या आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है?

    • हाँ
      Percentage: 52%
    • नहीं
      Percentage: 48%
  • आप कीमत पर ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS) कैसे रेट करते हैं?

    • बहुत आर्थिक
      Percentage: 31%
    • बस सही कीमत
      Percentage: 29%
    • बहुत महंगा
      Percentage: 14%
    • किफ़ायती
      Percentage: 11%
    • महंगा
      Percentage: 14%
  • This page was last updated on 21-04-2020.

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )   के उपयोग

Retinol  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

रेटिनोल का उपयोग सनबर्न के कारण होने वाली त्वचा को नुकसान को कम करने के लिए किया जाता है और उम्र बढ़ने के लक्षण भी कम कर देता है। यह ठीक लाइनों, झुर्रियां, छिद्रों को मजबूत करता है और रक्त प्रवाह और कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है।

Vitamin D3  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

उपयोग:

  • हड्डियों का सामर्थ्य
  • रिकेट्स की तरह हड्डी विकारों की रोकथाम, अस्थिमृदुता
  • ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम
  • कुछ विकारों (जैसे ह्योपरथ्य्रोइदिस्म , पारिवारिक ह्य्पोफोस्फतेमिया और छद्म ह्योपरथ्य्रोइदिस्म के रूप में) की वजह से कैल्शियम या फॉस्फेट के निम्न स्तर के  इलाज के लिए विटामिन डी अन्य दवाओं के साथ भी प्रयोग किया जाता है ।
  • यह गुर्दे की बीमारी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है  कैल्शियम का स्तर सामान्य रखने और हड्डियों के सामान्य हड्डी विकास के लिए ।
  • विटामिन डी की बूँदें स्तन पान करने वाले बच्चों को भी दी जाती हैं क्योंकि इस दूध में विटामिन डी की मात्रा कम होती है  ।

विटामिन डी (डी 2, डी 3, D4) एक विटामिन है जो कि वसा में घुलनशील है। यह फास्फोरस या कैल्शियम अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है।

मजबूत हड्डियों के निर्माण और उन्हें बनाए रखने के लिए विटामिन डी, फास्फोरस और कैल्शियम का  पर्याप्त स्तर होना महत्वपूर्ण है।

शरीर सूर्य के प्रकाश से विटामिन डी लेता है। त्वचा और सूरज की रोशनी के बीच किसी भी बाधा, सुरक्षात्मक कपड़े, सनस्क्रीन, घर के अंदर रहने या सूर्य के प्रकाश के सीमित जोखिम होने की तरह, काली त्वचा आदि विटामिन डी के अवशोषण को शरीर द्वारा रोक सकता है।

उम्र बढ़ने के साथ ही, सूरज की रोशनी को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है  ।

शाकाहारी लोगों को और अधिक विटामिन डी की कमी से ग्रस्त देखा गया है क्यूँ कि यह पशु आधारित खाद्य पदार्थों में अधिक पाया जाता है।

Tocopherol  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

टोकोफेरोल को विटामिन ई भी कहा जाता है , यह  शरीर के चयापचय के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। यह:

  • शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हार्मोन का स्तर, ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है।
  • हृदय रोग, आंख की धब्बेदार अध: पतन को रोकता है।
  • समग्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, रक्त परिसंचरण में सुधार।
  • त्वचा की सूजन के साथ आंतों की सूजन कम कर देता है।
  • मुँहासे, एक्जिमा, निशान, और झुर्रियां, परतदार और सूखी खोपड़ी का इलाज करता है।
  • मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है।

Riboflavin  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

रिबॉफ्लेविन का प्रयोग विटामिन बी परिसर के संयोजन में किया जाता है और निम्नलिखित स्थितियों के उपचार में उपयोग किया जाता है:

  • नवजात पीलिया
  • रिबॉफ्लेविन की कमी
  • मोतियाबिंद
  • हाइपर हाइपरहोमोसाइस्टीनिया
  • माइग्रेन

यह निम्न में भी उपयोगी रहा है:

  • यकृत कैंसर, खाद्य पाइप कैंसर के खतरे को कम करना
  • गर्भाशय पर पूर्ववर्ती धब्बे को रोकना।
  • यह एड्स रोगियों के लैक्टिक एसिडोसिस में उपयोगी हो सकता है।

Vitamin C  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

विटामिन सी शरीर द्वारा कोलेजन बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. विटामिन सी  के सामान्य लाभ निम्न हैं :

  • त्वचा स्वास्थ्य
  • स्नायु, कंडरा गठन
  • रक्त वाहिकाओं स्वास्थ्य
  • हड्डी का स्वास्थ्य
  • दांत स्वास्थ्य
  • उपास्थि स्वास्थ्य
  • घाव भरने की प्रक्रिया
  • विषाक्तता के बुरे प्रभावों से लड़ना 

Vitamin B1  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

विटामिन बी 1 एक आहार अनुपूरक प्रसंस्कृत खाद्य, फलियां, चावल और नाश्ता अनाज, पालक, मकई का आटा और सूअर का मांस में पाया जाता है  । यह  हमारे शरीर के लिए  कार्बोहाइड्रेट कि खपत  के समुचित उपयोग सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है ।

थायमिन खपत जीन जुड़े चयापचय संबंधी विकार जैसे लेह रोग (मनोप्रेरणा क्षमता शिशुओं में प्रभावित हो जाएगा), मेपल सिरप मूत्र रोग (मूत्र शिशुओं में चयापचय की विफलता के कारण मिठाई बदबू आ रही है) आदि की तरह  को संबोधित करने में मदद करता है कई अन्य के अलावा ।

वेर्निक-कोर्साकोफ सिंड्रोम (WKS) अक्सर शराबियों वापसी के चरण के दौरान पाया जाने वाले विटामिन बी 1 के  सेवन में वृद्धि से संबोधित किया जा सकता है ।

पर्याप्त थायमिन सेवन मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर देता है ।

तीन महीने के लिए थायमिन का उपयोग महिलाओं के बीच माहवारी के दर्द को कम करता है । लोग मधुमेह के साथ मूत्र में एल्ब्युमिन को कम करने के लिए विटामिन बी 1 का उपयोग कर सकते हैं।

 

Magnesium  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मैगनीशियम एक खनिज पूरक है, जो रक्त में मैग्नीशियम के निम्न स्तर को रोकने या इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

मैग्नीशियम नसों, कोशिकाओं, मांसपेशियों, दिल और हड्डियों के उचित कामकाज के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। इसलिए, यह विभिन्न फेफड़ों, हड्डियों या हृदय रोगों में एक पूरक के रूप में निर्धारित किया जाता है। एक संतुलित आहार मैग्नीशियम के वांछित स्तर प्रदान करता है।

Manganese  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मैंगनीज हमारे शरीर का एक आवश्यक खनिज है। इसकी आवश्यकता निम्न के लिए है:

  • कैंसर, मिर्गी के दौरे, और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें।
  • मधुमेह को नियंत्रित करें
  • थायराइड स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्य, पाचन में सुधार।
  • चयापचय, विटामिन अवशोषण को बढ़ावा दें
  • ग्लूकोज चयापचय, पूर्व मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करें।
  • ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, पुरानी फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) की जटिलताओं का इलाज करें।

Selenium  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

सेलेनियम कई गतिविधियों के लिए आवश्यक एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है जैसे कि:

  • प्रतिरक्षा, प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देना
  • हृदय रोग, कैंसर की रोकथाम
  • थायराइड हार्मोन का विनियमन
  • अस्थमा के लक्षणों को कम करना
  • तनाव से राहत
  • रक्त प्रवाह में सुधार
  • बढ़ती दीर्घायु

Chromium  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

क्रोमियम उचित प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड संचालन के लिए आवश्यक है। यह भी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

Iodine  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

आयोडीन स्वाभाविक रूप से समुद्र के पानी और पृथ्वी की परत में उपलब्ध है। यह मानव शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है क्योंकि यह थायराइड में हार्मोन के उत्पादन में शरीर की मदद करता है। आयोडीन में मदद करता है:

  • चयापचय दर को विनियमित करना, इस प्रकार थायराइड ग्रंथियों के उचित कार्य को बनाए रखना
  • भोजन का अवशोषण, अच्छी ऊर्जा में भोजन का परिवर्तन और नींद चक्र को बनाए रखना
  • स्वस्थ नाखून, दांत, बाल बनाए रखना
  • नवजात शिशुओं या अभी भी जन्म में न्यूरो संज्ञानात्मक स्थितियों को रोकना
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ बनाना
  • अवसाद से लड़ना
  • हाइपोथायरायडिज्म को रोकना
  • परिस्थितियों की तरह टर्गेडिटी, फाइब्रोसिस और स्तन कोमलता का इलाज करना
  • कैंसर को रोकना
  • जहरीले रसायनों को हटाना 

Biotin  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

बायोटिन का कुपोषण रोकने के लिए इस्तेमाल होता है जो गर्भावस्था या तेजी से वजन घटाने के कारण हुआ हो । यह बालों के झड़ने, शिशुओं में त्वचा के लाल चकत्ते, भंगुर नाखून, मधुमेह, और हल्के अवसाद के इलाज के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

Folic Acid  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

फोलिक एसिड को रोकने और फोलेट की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, और इसकी जटिलताओं, एनीमिया की तरह, आंत्र की अक्षमता पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए। फोलिक एसिड भी जिगर की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, शराब, और किडनी डायलिसिस सहित फोलेट की कमी की स्थिति के लिए प्रयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड लेने के लिए गर्भपात और न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए सलाह दी जाती है। 

Zinc  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

ज़िंक निम्न स्थितियों में उपयोगी है:

  • बांझपन, जल्दी वितरण, ग्रासनलीय कैंसर, मधुमेह, और उम्र बढ़ने के खतरे को कम करता है।
  • व्यवहार करता है दस्त, विल्सन के रोग, उम्र से संबंधित दृष्टि हानि, एनीमिया, आहार, बच्चों में एडीएचडी, कुष्ठ रोग, पेप्टिक अल्सर।
  • अवसाद, आम सर्दी से छुटकारा दिलाता है।
  • जले हुए घाव , डायपर अविवेकी,  मधुमेह की वजह से पैर का अल्सर,  सूजन , और मुँह में विकिरण चिकित्सा के कारण अल्सर।
  • मसूड़े की सूजन, पट्टिका, गन्दी  सांस, दबाव अल्सर को रोकता है।
  • सिकल सेल एनीमिया के लक्षण कम कर देता है।

Copper  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

कॉपर निम्नलिखित शर्तों के उपचार में प्रयोग किया जाता है:

  • खून की कमी
  • कम शरीर का तापमान
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, भंगुर हड्डियां
  • फैली हुई नसों, कम सफेद रक्त कोशिकाओं की गिनती
  • ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर, असमान दिल की धड़कन
  • त्वचा संबंधी समस्याएं
  • थायरॉयड समस्याएं
  • सुस्ती

Vitamin B5  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है और एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह निम्नलिखित स्थिति में लाभकारी पाया गया है:

  • मधुमेह
  • अस्थमा, हृदय रोग, बालों के झड़ने
  • इस तरह के तनाव और चिंता के रूप में मानसिक विकार
  • एलर्जी, सांस की बीमारियों
  • उम्र बढ़ने, मुँहासे, विभिन्न त्वचा विकार
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

Vitamin B6  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

पायरीडोक्सामाइन डाईहाइड्रोक्लोराइड (विटामिन बी 6) निम्न के लिए महत्वपूर्ण है:

  • शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और उसके निर्माण में 
  • चयापचय पर सकारात्मक असर हो
  • हार्मोनल नियंत्रण, गुर्दे स्वास्थ्य, रक्ताल्पता, गठिया,
  • सकारात्मक भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में 
  • प्रागार्तव सिंड्रोम की व्यवस्था करने में 
  • त्वचा को स्वास्थ्य  बनाए रखने के लिए 

 यह निम्न स्थितियों में भी  विटामिन बी 6 की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है:

  • मधुमेही न्यूरोपैथी
  • हृदय रोग
  • गुर्दे की बीमारी
  • प्रागार्तव
  • भावनात्मक और मानसिक विकारों
  • त्वचा संबंधी विकार

Vitamin B12  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मेकोबालमिन विटामिन बी 12 की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। 

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के दुष्प्रभाव

रेटिनोल के दुष्प्रभाव

कुछ आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

  • सूखी त्वचा
  • त्वचा पर जलन

यदि सनस्क्रीन के संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो इससे लाभ की अपेक्षा आपकी त्वचा को और नुकसान हो सकता है।

विटामिन D3 के दुष्प्रभाव

बहुत से लोग विटामिन डी 3से किसी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते है, जब तक कि उच्च खुराक में ना ले लिया हो । कुछ निम्न साइड इफेक्ट हो सकते  है:

  • दुर्बलता
  • उल्टी
  • सरदर्द
  • तंद्रा
  • थकान
  • भूख में कमी
  • धात्विक स्वाद
  • जी मिचलाना
  • शुष्क मुँह 

टोकोफ़ेरोल के दुष्प्रभाव

टोकोफेरोल आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन अधिक मात्रा से निम्न जैसे साइड इफेक्ट हो सकते है:

  • मतली, थकान
  • रास, उल्टी, धुंधली दृष्टि, दस्त

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षण लगातार उत्पन हो रहे हैं।

रिबॉफ्लेविन के दुष्प्रभाव

अधिकतर सुरक्षित कुछ मामलों में, इससे कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जैसे कि:

  • पीला/ नारंगी रंग मूत्र
  • मूत्र बढ़ाना 
  • दस्त

यदि लक्षण लगातार होते हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।

विटामिन सी के दुष्प्रभाव

विटामिन सी आमतौर पर सुरक्षित है। 

विटामिन ब1 के दुष्प्रभाव

जो लोग बहुत शराब  पीते हैं या जिगर की समस्याएं अनुभव करते हैं उनके लिए थायमिन का सेवन मुश्किल हो जाता है .

मैगनीशियम के दुष्प्रभाव

मैगनीशियम आमतौर पर सुरक्षित है। कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

  • दस्त
  • पेट की ख़राबी
  • पहले से ही कैल्शियम के निम्न स्तर वाले मरीजों में कैल्शियम की कमी
  • मैग्नीशियम का अधिक मात्रा का कारण बन सकता है:
  • मतली, भ्रम, उल्टी
  • श्वसन पक्षाघात
  • बेहद कम रक्तचाप
  • धीमी गति से दिल की दर

मैंगनीज के दुष्प्रभाव

मैंगनीज का सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन अधिक मात्रा में निम्न का कारण बन सकता है:

  • ट्रेमर (हिलना)
  • पार्किंसंस रोग के लक्षण

यदि लक्षण लगातार होते  हैं तो कृपया एक चिकित्सक से परामर्श लें।

सेलेनियम के दुष्प्रभाव

सेलेनियम बहुत सुरक्षित है लेकिन अगर अधिक खुराक में लिया जाता है, तो इसके कारण निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं :

  • बुखार
  • जी मिचलाना
  • सांसों की बदबू

यदि लक्षण लगातार उत्पन हो हैं तो कृपया एक चिकित्सक से परामर्श लें।

क्रोमियम के दुष्प्रभाव

क्रोमियम की बड़ी मात्रा में पैदा कर सकता है:

  • त्वचा क्षति
  • हाइपोग्लाइसीमिया
  • गुर्दा, तंत्रिका या जिगर की क्षति

आयोडीन  के दुष्प्रभाव

आयोडीन के नियमित ओवरडोज के कुछ सामान्य साइड इफेक्ट्स हैं:

  • उच्च रक्तचाप
  • गुर्दे विकार
  • यक्ष्मा
  • थायराइड पेपिलरी कैंसर

बीओतीन के दुष्प्रभाव

बायोटिन जब तक बहुत अधिक ना लिया जाए ये आमतौर पर सुरक्षित है।

फॉलिक आसिड के दुष्प्रभाव

साइड इफेक्ट (हालांकि दुर्लभ) फोलिक एसिड की से कुछ हैं:

  • कब्ज
  • मुँह में कड़वा स्वाद
  • जी मिचलाना
  • स्लीपिंग गड़बड़ी
  • एलर्जी अस्वीकृति
  • सूजन

यदि आप ऊपर साइड इफेक्ट के किसी भी मिलता है अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर वे उपयोग शुरू करने के लिए 3-4 दिनों के भीतर चले जाओ नहीं है।

ज़िंक के दुष्प्रभाव

जिंक आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों (खुराक से अधिक) में निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं :

  • थकान
  • पेट दर्द
  • बुखार
  • खाँसी

कॉपर के दुष्प्रभाव

कॉपर ज्यादातर सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों (या) खुराक से अधिक में, यह कारण हो सकता है:

  • मतली उल्टी
  • बुखार, पेट दर्द
  • कम रक्त दबाव

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षण लगातार कर रहे हैं।

विटामिन ब5 के दुष्प्रभाव

आम तौर पर, कोई साइड इफेक्ट नहीं पाए गए हैं अगर चिकित्सक द्वारा निर्धारित उचित खुराक में ले लिया जाता है। अधिक मात्रा से दस्त, सीने में जलन या मतली हो सकती है।

विटामिन B6 के दुष्प्रभाव

आम तौर पर कोई गंभीर साइड इफेक्ट नहीं देखे गए हैं जब  पायरीडोक्सामाइन डाईहाइड्रोक्लोराइड उचित मात्रा में लिया जाता है।

अपने चिकित्सक से परामर्श यदि निम्न गंभीर साइड इफेक्ट में से कोई भी होता है:

  • मतलीउल्टी
  • सरदर्द
  • पेट दर्द
  • भूख में कमी 

विटामिन ब12 के दुष्प्रभाव

मेकोबालमिन आमतौर पर सुरक्षित है। कुछ लोगों को निम्न का अनुभव कर सकते हैं:

  • सरदर्द
  • सूजन
  • खुजली
  • नर्वस या उत्सुक होना 
  • बेकाबू या अनैच्छिक व्यवहार।   

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के विपरीत संकेत

रेटिनोल के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • कोई त्वचा एलर्जी
  • सूखी या अतिरिक्त सूखी त्वचा

विटामिन D3 के विपरीत संकेत

 

  • गुर्दे की बीमारी: विटामिन डी गंभीर गुर्दे की बीमारी वाले लोगों  के शरीर में  कैल्शियम का स्तर बढ़ा सकता है और धमनियों के सख्त होने का खतरा भी बढ़ सकता है। गुर्दे अस्थिदुष्पोषण (यह हड्डी रोग तब होता है कि जब गुर्दे रक्त में कैल्शियम और  फास्फोरस के उचित स्तर को बनाए रखने में असफल हो जाते हैं ) को रोकने के लिए इसका  संतुलित किया जाना आवशयक है। गुर्दे की बीमारी के साथ लोगों को ध्यान से कैल्शियम के का स्तर की निगरानी करनी चाहिए।
  • रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर
  • धमनियों का सख्त (अथेरोस्क्लेरोसिस)
  • सारकॉइडोसिस (लिम्फ नोड्स की वृद्धि)
  • हिस्टोप्लास्मोसिस
  • अधिक सक्रिय पैराथाइरॉइड ग्रंथि (अतिपरजीविता)
  • लिंफोमा
  • यक्ष्मा

उपरोक्त शर्तों के साथ विटामिन डी लोगों में कैल्शियम का स्तर बढ़ सकता है। इसका परिणाम  गुर्दे की पथरी के रूप में हो सकता है।

टोकोफ़ेरोल के विपरीत संकेत

अगर निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • टोकोफ़ेरॉल या किसी अन्य एलर्जी के प्रति अतिसंवेदनशीलता।
  • शराब का सेवन
  • कैंसर
  • किसी भी तरह की जिगर की बीमारी।

रिबॉफ्लेविन के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • दवा रिबॉफ्लेविन या किसी अन्य एलर्जी की ओर अति संवेदनशीलता।

विटामिन सी के विपरीत संकेत

कोई नहीं।

विटामिन ब1 के विपरीत संकेत

कोई नहीं।

मैगनीशियम के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • कम रक्त दबाव
  • मांसपेशी कठोरता, मांसपेशियों में दर्द

मैंगनीज के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • एनीमिया (आयरन की कमी)
  • नसों के माध्यम से पोषक तत्व लेना 
  • लगातार लिवर की समस्याएं

सेलेनियम के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • त्वचा कैंसर
  • प्रोस्टेट कैंसर
  • मधुमेह

क्रोमियम के विपरीत संकेत

लोग मनोरोग समस्या के किसी भी प्रकार सावधानी से क्रोमियम का उपयोग करना चाहिए है। 

आयोडीन  के विपरीत संकेत

यदि आपको निम्न स्थितियों में से कोई है तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • उच्च रक्तचाप
  • कोई गुर्दे की समस्या है
  • अतिगलग्रंथि

बीओतीन के विपरीत संकेत

निम्न स्थितियों में लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें:

  • गर्भावस्था और स्तनपान या बच्चे के जन्म की योजना बना रहे हो तो 
  • किडनी डायलिसिस
  • मधुमेह
  • गाउट
  • जिगर, गुर्दे या पेट की समस्या

फॉलिक आसिड के विपरीत संकेत

  • एंटीबायोटिक्स। आयरन एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ प्रकार के प्रभाव को कम करता है। इसलिए, लोहा और एंटीबायोटिक दवाओं की खुराक के बीच 1-2 घंटे के अंतराल होना चाहिए।
  • बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स, Levodopa, Levothyroxine, मिथाइलडोपा और Mycophenolate mofetil, आयरन इन दवाओं के अवशोषण कम हो जाती है हो सकता है। इसलिए, अगर आप किसी भी इन लवण के किसी भी युक्त दवाएं ले रहे हैं, तो आप किसी भी लोहे के पूरक और इन दवाओं के बीच 1-2 घंटे के अंतराल रखना चाहिए।

ज़िंक के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • जस्ता या किसी अन्य एलर्जी की ओर हाइपर संवेदनशीलता।
  • मधुमेह
  • एचआईवी / एड्स

कॉपर के विपरीत संकेत

आप निम्न स्थितियों में से कोई भी अगर कृपया अपने डॉक्टर को सूचित:

  • तांबे या किसी अन्य एलर्जी की ओर हाइपर संवेदनशीलता।
  • प्रत्यक्ष मौखिक सेवन
  • हीमोडायलिसिस
  • गुर्दे की बीमारी
  • विल्सन के रोग

विटामिन ब5 के विपरीत संकेत

यदि निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रुकावट
  • खून बहने की अव्यवस्था

विटामिन B6 के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • गर्भावस्था या गर्भावस्था के लिए योजना, स्तनपान।

विटामिन ब12 के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

  • स्तनपान कराने वाली महिलाएं ।
  • एक संक्रमण से पीड़ित हैं
  • कम आयरन या फोलेट स्तर
  • पालीसाईथेमिया (एक हड्डी रोग)
  • ऑप्टिक शोष (आनुवंशिक हालत जो  कि मस्तिष्क से आंख जोड़ने वाली तंत्रिका को हानि पहुँचाता है)
  • मूत्र में रक्त।

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के साथ सर्वश्रेष्ठ खाना

त्वचा की देखभाल के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं:
  • विटामिन ए (मीठे आलू, लाल मिर्च मिर्च, बटरनेट स्क्वैश, सलाद, पालक, ब्रोकोली, कोलार्ड ग्रीन्स, और गाजर),
  • विटामिन सी (हरी पत्तेदार सब्जियां, संतरे, गोभी, मजबूत अनाज, नींबू, पपीता, रस),
  • विटामिन ई, विटामिन बी 12 (बीफ, मटन, अंडे, यकृत, दूध और पनीर)।

हड्डी का स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

स्वस्थ और मजबूत हड्डियों को बनाए रखने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि विटामिन और खनिजों का सेवन, विशेषकर विटामिन डी और कैल्शियम को हड्डी के स्वास्थ्य की हानि के साथ व्यक्ति में बढ़ावा दिया जाता है। इसलिए, यहां महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है:
 
  • दुबला-प्रोटीन आहार: प्रोटीन कोलेजन फाइबर पैदा करने में मदद करता है जो हड्डी की संरचना को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में लिया जाने वाला प्रोटीन हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है। दूसरी ओर, उच्च प्रोटीन आहार, जो आमतौर पर वजन घटाने कार्यक्रमों में किया जाता है, अस्थि घनत्व कम हो सकता है। इसके अलावा, एक अध्ययन में कहा गया है कि कम प्रोटीन वाले वृद्ध वयस्कों को कमजोर हड्डियों के विकास का अधिक खतरा होता है और वह भी, तेजी से। दुबला-प्रोटीन आहार में बीजों और पागल, बीन्स, मछली, त्वचा रहित कुक्कुट, चिकन जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
  • फलों और सब्जियां: हालांकि, हड्डियों की हानि से पीड़ित किसी व्यक्ति के आहार में फलों और सब्जियों के स्पष्ट लाभ पर शोध अभी भी प्रगति कर रहा है, कई विशेषज्ञों का कहना है कि यह हड्डियों में कैल्शियम के नुकसान में कमी के साथ सहायक है। एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि यह फल और सब्जियों में फ्लेवोनोइड और फ़िनॉल के कारण होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ऐसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ में समृद्ध मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, खनिज, और विटामिन शामिल होते हैं जो हड्डियों में घनत्व में वृद्धि करने के लिए सभी जमा किए जाते हैं। हड्डियों के लिए अच्छे फल और सब्जियां चीनी गोभी, कोर्ड ग्रीन, ओकरा, ब्रोकोली, डंडेलियन ग्रीन, टर्निप ग्रीन, कालेज, सरसों के साग, संतरे, कीवी, खरपों, रूबर्ब, कांटेदार नाशपाती, सूखे खुबानी आदि हैं।
  • अंडे: हालांकि, अंडे की संरचना केवल 6% विटामिन डी के साथ सीमित है, लेकिन यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आसानी से उपलब्ध है। हालांकि, पाठकों को ध्यान देना चाहिए कि विटामिन डी अंडा सफेद में नहीं है, लेकिन अंडे की जर्दी।
  • सार्डिन: सार्डिन अक्सर डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के रूप में देखा जा सकता है जो अविश्वसनीय रूप से उच्च कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर पर हैं। जो लोग मछली खाने में कोई दिक्कत नहीं करते हैं, हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सार्डिन प्रमुख तत्वों में से एक है।
  • पनीर: पनीर में कैल्शियम एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन इससे अधिक खाने योग्य नहीं होता है एक स्वस्थ पनीर खाने की आदत को बनाए रखने में दैनिक उपयोग पर लगभग 1.5 औंस खपत होती है। हालांकि, पनीर विटामिन डी का सेवन पूरा करने में सक्षम नहीं है इसलिए अस्थि स्वास्थ्य हानि वाले व्यक्ति को विटामिन भाग के लिए कुछ अन्य स्रोत की आवश्यकता हो सकती है।
  • दूध: कैल्शियम का एक और समृद्ध स्रोत दूध है जो दैनिक कैल्शियम सेवन के कम से कम 30% को कवर कर सकता है। इसके अलावा, कई ब्रांड हैं जो विटामिन डी में समृद्ध दूध की पेशकश करते हैं। इससे उन कमजोर हड्डियों को सशक्त बनाने के लिए यह एक और स्वस्थ खाद्य पदार्थ बनाती है।
  • दही: दही का एक कप एक दिन कैल्शियम और विटामिन डी सहित आवश्यक खनिजों से युक्त एक स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद कर सकता है। ध्यान दें कि जिन लोगों के लिए यूनानी दही का चयन करने पर विचार किया गया है, उन्हें कैल्शियम और विटामिन डी का समृद्ध स्रोत नहीं मिल सकता है ।

मोतियाबिंद के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

  • बीटा-कैरोटीन गोभी, गाजर, मीठे आलू, पालक, शलजम और butternut स्क्वैश की तरह युक्त खाद्य पदार्थ मोतियाबिंद को रोकने के लिए जाना जाता है।
  • दैनिक विटामिन सी की 250 मिलीग्राम मोतियाबिंद के विकास को धीमा में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ संतरा, अमरूद, अंधेरे पत्तेदार साग, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, अंकुरित, कीवी, ब्रसेल्स और पपीता कर रहे हैं।
  • सामन, astaxanthin से भरा है ।
  • हरी चाय
  • अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई है इस लिए खाए 
  • गाजर में lutein है ।
  • Avocados , lutein, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई, और बीटा कैरोटीन, - मोतियाबिंद को रोकने में बिल्कुल उपयोगी। 
  • विटामिन बी 2 और बी दुबला मांस, भेड़ का बच्चा, मशरूम, कम वसा वाले दूध, चिकन, राजमा, मूंगफली की तरह 3 युक्त खाद्य पदार्थ।
  • विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ।

पीलिया के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

पूरे गेहूं का आटा, उबले चावल, या भूरे रंग के चावल, आम, केला, भारतीय करौंदे (आंवला), पालक, टमाटर, आलू, अंगूर, नींबू, मूली, किशमिश, बादाम, सूखे खजूर, और इलायची अधिक खाओ।

फल, सब्जियाँ, फलियां, नट और साबुत अनाज जैसे फाइबर खा लो। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ में जामुन, भूरे रंग के चावल, गोभी, ब्रोकोली, बादाम, दलिया, और क्विनोआ शामिल हैं।

हर्बल चाय, हरी चाय जिगर समारोह में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट दूध थीस्ल लिवर की कोशिकाओं का इलाज करते है | 

पपीता, नारंगी छिलके, शहद, अनानास, और आम आदि स्वाभाविक रूप से पाचन एंजाइमों में समृद है, जो बिलीरुबिन कम करने में मदद करते  है।

माइग्रेन के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

फूड्स मदद कर सकते हैं माइग्रेन दर्द या जाँच में अन्य सिर दर्द रखने हैं:

  • अनाज: अनाज की समृद्ध फाइबर सामग्री शर्करा के स्तर को शर्करा के स्तर में डुबकी एक माइग्रेन या सिर में दर्द को गति प्रदान कर सकते हैं के रूप में नियंत्रित रखने के लिए।
  • मछली और मांस: ये इसलिए माइग्रेन दर्द या सिर दर्द को कम करने में मदद करने के आवश्यक फैटी एसिड है कि सूजन हार्मोन के उत्पादन के कारण बाधित के बहुत सारे है,। सामन, मैकेरल, ट्राउट उच्च फैटी एसिड होता है। ट्यूना, तुर्की, चिकन और बीफ जिगर विटामिन बी 6 चल रहे दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
  • बीज, फलियां और मेवे: बादाम, काजू, ब्राउन चावल, मटर और विभिन्न अन्य फलियां कि एक माइग्रेन या दूर अन्य सिर दर्द रख सकते मैग्नीशियम की उच्च मात्रा है। तिल के बीज विटामिन ई और मैग्नीशियम की उच्च मात्रा है और बीमारी के लिए अच्छे हैं।
  • फल: पानी फल में प्राकृतिक रूप से पाए कई खनिजों कि बे पर एक माइग्रेन और अन्य सिर दर्द रखने के है। फल की तरह है: तरबूज, पपीता, जामुन, तरबूज, ककड़ी, टमाटर, खरबूजा, अंगूर, चेरी, खुबानी, अनानास, सेब, avocados सेवन किया जाना चाहिए।
  • दालचीनी और सिर दर्द को कम करने में मेंहदी मदद करते हैं।
  • अदरक रूट के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन है कि सिर में दर्द का कारण बनता है कम।    

दांत स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • ताजा, रेशेदार फल और सब्जियां: सेब, गाजर, खीरे, संतरे, अजवाइन और सभी कुरकुरे फल और सब्जियां लार प्रवाह में मदद करती हैं और पट्टिका और बुरी सांस से भी लड़ती हैं। फलों में मौजूद विटामिन ए दांत तामचीनी बनाने में मदद करता है और विटामिन सी मसूड़ों के उपचार में मदद करता है।
  • दूध और अन्य डेयरी उत्पादों: दूध, पनीर और दही में कैल्शियम और फॉस्फेट होते हैं जो दांत क्षय से लड़ने और दांतों को मजबूत करने में मदद करते हैं। यदि आप एक शाकाहारी हैं, तो आप सोया दूध और अन्य कैल्शियम-फोर्टिफाइड उत्पादों को आजमा सकते हैं।
  • हरा और काली चाय: चाय उन पदार्थों को रखने के लिए जाना जाता है जो मुंह में खाद्य कणों पर हमला करते हैं जो बैक्टीरिया को दबाते या नष्ट करते हैं। यह गुहाओं के गठन को रोकता है और गम सूजन को भी कम करता है। याद रखें चाय में चीनी नहीं डालना।
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: ओमेगा 3 फैटी एसिड सूजन और संक्रमण को रोकने के लिए जाने जाते हैं, जिससे गम रोग का मौका कम हो जाता है। स्रोत मछली, फलों के बीज, और अखरोट हैं।
  • पानी: निस्संदेह, पानी आपके मुंह के लिए सबसे अच्छा भोजन है। यह मुंह में छोड़े गए किसी भी खाद्य कण को ​​साफ करता है, इसे साफ रखता है और तटस्थ पीएच के साथ। फ्लोरिनेटेड पानी भी बेहतर होता है क्योंकि फ्लोराइड दाँत की सतह को पुन: संश्लेषित करता है और गुहाओं को रोकता है।

मैग्नीशियम की कमी के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

काली, पालक, चार्ड, ब्रोकोली, आदि जैसे पत्तेदार हरी सब्ज़ियां में क्लोरोफिल के बहुत सारे होते हैं जिनमें मैग्नीशियम होता है।
किण्वित खाद्य पदार्थ और पेय जैसे कि टोफू, टेम्पपे, किमची इत्यादि का उपभोग करने से खाने से मैग्नीशियम को अवशोषित करने में मदद करने वाले आंत में प्रोबियोटिक बैक्टीरिया को फैलाने में मदद मिलती है।
एवोकैडो मैग्नीशियम से भरा हुआ है, इसलिए इसे अपने आहार में शामिल करना एक अच्छा विचार है।
काजू मैग्नीशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, इसलिए यदि आप मैग्नीशियम की कमी से ग्रस्त हैं, तो आपके आहार में कुछ काजू भी मदद कर सकते हैं।
ट्यूना उपभोग करने से मैग्नीशियम की कमी में मदद मिल सकती है, क्योंकि मछली खनिज के साथ पैक की जाती है।
फ्लेक्स बीजों ओमेगा -3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, इसलिए यदि आप मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित हैं तो आप उन्हें अपने आहार में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं।
कद्दू के बीज उपभोग करना मैग्नीशियम के स्तर को भरने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि वे मैग्नीशियम में बहुत अधिक हैं।
60% से अधिक कोको के साथ डार्क चॉकलेट मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है।
ब्लैक बीन्स, सैल्मन, टोफू, हलिबूट, केला, सूरजमुखी के बीज, ब्राउन चावल और बादाम जैसे अन्य खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम के महान स्रोत हैं।
कच्चे सब्जियां, नट, बीज और फल खाएं और खाएं, क्योंकि भोजन से मैग्नीशियम जैसे खनिज पकाते हैं।
कार्बनिक रूप से खेती वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करें क्योंकि गैर-कार्बनिक रूप से खेती वाले खाद्य पदार्थों में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों और कीटनाशक मिट्टी से मैग्नीशियम को स्ट्रिप करते हैं।

कैंसर के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • फलों, सब्जियां, फलियां और मटर जैसी मक्खन और अन्य उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ जैसे पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि इससे वजन, मोटापे और कैंसर के खतरे को रोकने में मदद मिलती है।
  • वजन घटाने और कैंसर के जोखिम को रोकने के लिए सूअर का मांस, भेड़ और मांस जैसे लाल मांस की बजाय मुर्गी, मछली आदि जैसे दुबला मांस खाएं।
  • पूरे फलों और सब्जियां खाएं यदि आप रस पी रहे हैं, तो केवल 100% ताजे फल और सब्जी के रस का सेवन करें।
  • साबुत अनाज और साबुत अनाज उत्पादों जैसे पूरे अनाज पास्ता, अनाज और रोटी चुनें। सफेद चावल के बजाय भूरे रंग के चावल खाएं। यह स्वस्थ विकल्प हैं और कैंसर के जोखिम को रोकता है।
  • बहुत सारे पानी और स्वस्थ रस पीयें यदि आपको कैंसर हो रहा है तो हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

पोषक तत्वों है कि एक अपने आहार में शामिल करना चाहिए जब क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित इस प्रकार हैं:

  • प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ:

प्रोटीन शरीर और झगड़े संक्रमण की रक्षा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता। प्रोटीन की अपर्याप्त सेवन के कारण, फेफड़ों के कामकाज की क्षमता तंत्र का बचाव कम हो जाएगा। इस तरह के डेयरी उत्पादों, अंडा, अंडे, मछली और मांस के रूप में खाद्य प्रोटीन से समृद्ध शामिल करें।

  • पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ:

मूत्रवर्धक दवा हर क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज पीड़ित के शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने के लिए निर्धारित किया गया है। मूत्रवर्धक दवाओं के निरंतर खपत के कारण, पोटेशियम का स्तर कम कर देता है। बैलेंस्ड पोटेशियम का स्तर मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। पोटेशियम की कमी के कारण थकान और मांसपेशियों में ऐंठन के लिए नेतृत्व करेंगे। ट्यूना, पिस्ता, सामन, केला, ब्रोकोली, दही, और स्क्वैश सहित अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खा लो। इसके अलावा, कि पोटेशियम अपने शरीर को पैदा कर सकता है किसी भी प्रभाव को समझने के अपने चिकित्सक से एक शब्द है।

  • कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ:

जब क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के साथ का निदान, आप अपने हड्डियों के स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करना होगा। अन्यथा, आप जल्दी से ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं। बदले में, हड्डियों की कमजोरी भंग और हड्डी टूटना की ओर जाता है। 3 की एक न्यूनतम और हड्डियों की कमजोरी को रोकने के लिए एक दैनिक आधार पर कम वसा वाले दूध का आधा आठ औंस गिलास खपत करते हैं। 

हेरिंग, ट्यूना, और सामन अधिक विटामिन डी विटामिन डी को शामिल में शरीर में कैल्शियम के अवशोषण बढ़ाने के लिए मदद करता है। पनीर और दोनों कैल्शियम और विटामिन डी पूरक के लिए दही की तरह दूध उत्पादों को शामिल करें। 

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • पूरे अनाज, जैसे ब्राउन चावल, दलिया, क्विनो, बाजरा, या अमरैंथ
  • भारतीय ब्लूबेरी
  • भूरा चावल
  • ब्रोकोली, मधुमेह प्रबंधन के लिए सुपर भोजन के रूप में सम्मानित
  • मछली
  • इसबगोल की छाल
  • कैनेल्लिनी सेम
  • पालक
  • मीठे आलू
  • अखरोट
  • दालचीनी
  • कोलार्ड ग्रीन्स की तरह हरी पत्तेदार सब्जियां
  • हल्दी

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • विटामिन सी पपीता, अमरूद, अनानास, संतरा, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, कीवी, रसभरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, टमाटर, आदि विटामिन सी की तरह अमीर खाद्य पदार्थों उपास्थि के विकास के लिए आवश्यक है।
  • विटामिन डी की उपास्थि का टूटना को कम करने में मदद करता है और संयुक्त अंतरिक्ष संकुचन कम हो जाती है। विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन (जंगली पकड़ा सामन, कॉड, झींगा, सार्डिन, और कॉड), दृढ़ दूध, अंडा, दही, टोफू, और नाश्ता अनाज कर रहे हैं।
  • एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट बीटा कैरोटीन मुक्त कण निकल जाते हैं और जोड़ों कि वे पैदा करने के लिए नुकसान से बचा जाता है। बीटा कैरोटीन के साथ भरपूर खाद्य पदार्थ मीठे आलू, अजमोद, खुबानी, टमाटर, शतावरी, पुदीना के पत्ते, खरबूजा, शीत स्क्वैश आदि कर रहे हैं
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड OA रोगियों के लिए एक वरदान के रूप में वे साइटोकिन्स और एंजाइमों उपास्थि की टूट के लिए जिम्मेदार के उत्पादन पर रोक लगाकर सूजन को कम कर रहे हैं। फूड्स सामन, इंद्रधनुष, अखरोट, flaxseeds, ओमेगा -3 दृढ़ अंडे, प्रशांत सीप, और मैकेरल कर रहे हैं।
  • विरोधी औकसीडेंट केरसिटिन और एंथोसाईनिन्स विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करते है  भोजन के सूत्रों गोभी, लीक, ब्रोकोली, हरी चाय, खुबानी, सेब, काले किशमिश, कोको पाउडर, प्याज, और ब्लूबेरी हैं।
  • मसाले के रूप में भी विरोधी भड़काऊ एजेंट, अदरक और हल्दी  रोगियों के लिए महान हैं |    

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

कम वसा या स्किम्ड दूध, पनीर और दही: ये कैल्शियम के समृद्ध स्रोत हैं जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
अंडा योल, सामन, मशरूम, और टूना: ये विटामिन डी का समृद्ध स्रोत हैं जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।
नट, बीज, बादाम, पिस्ता या सूरजमुखी के बीज: ये कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन के समृद्ध स्रोत हैं जो मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक हैं
फोर्टिफाइड पूरे अनाज: ये विटामिन डी के अच्छे स्रोत हैं।
सब्जियां- ब्रोकोली, गोभी, ओकरा खनिज और विटामिन में समृद्ध हैं।

दमा के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

कुछ खाद्य पदार्थ हैं, जो आम तौर पर हर घर में उपलब्ध होते हैं और अस्थमा की गंभीरता को कम करने में बेहद प्रभावी होते हैं। अस्थमा के लिए कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ नीचे दिए गए हैं:
  • लहसुन: पानी में उबला हुआ, शहद के साथ मिलाया जाता है, इससे वायु संकुचन को कम करने में मदद मिलती है।
  • सरसों का तेल: गरम सरसों के तेल में कपूर को मिलाकर छाती, पीठ और गर्दन पर लागू होते हैं।
  • अंजीर: पानी में तीन टुकड़ों को रात में भिगोएँ और अगले दिन खाली पेट खाएं।
  • ताजा लहसुन: 2-3 लौंग एक दिन
  • गर्म कॉफी।
  • नीलगिरी ऑयल: इसमें डेंगेंटेस्टेंट गुण हैं गर्म उबलते पानी के पॉट में नीलगिरी के 2-3 बूंदों को जोड़ने और वाष्प को श्वास लेना।
  • शहद
  • प्याज, सेब, गाजर, तरबूज, Avocados।
  • अलसी का बीज।

प्रतिरक्षण बनाना के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • एंटीऑक्सिडेंट्स, विशेष रूप से जामुन में उच्च भोजन।
  • विटामिन सी एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा बूस्टर है। विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में अंगूर, संतरे, लाल घंटी मिर्च, स्ट्रॉबेरी, पपीता शामिल हैं।
  • विटामिन डी। विटामिन डी की कमी कुछ ऑटो-प्रतिरक्षा रोगों से जुड़ी हुई है। विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में अंडे के अंडे, गोमांस यकृत, पनीर, मशरूम, ट्यूना और सामन जैसे मछली शामिल हैं।
  • प्रोबायोटिक समृद्ध खाद्य पदार्थ आंतों की सूजन कम करते हैं और आंत में अच्छे बैक्टीरिया को उत्तेजित करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। खाद्य पदार्थों में दही, केफिर, कोम्बुचा शामिल हैं।
  • लहसुन लौंग। लहसुन का लंबे समय से इसके जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के साथ-साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमताओं के लिए भी उपयोग किया जाता है।
  • अदरक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और विरोधी भड़काऊ है।
  • नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है जिसमें एक मजबूत एंटीवायरल और जीवाणुरोधी घटक होता है।
  • जिंक संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। जिंक विशेष रूप से शेलफिश खाद्य पदार्थों में समृद्ध है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

हाइपोथायरायडिज्म रोगियों के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ फायदेमंद हैं:
  • मछली: ओमेगा -3 फैटी एसिड (जैसे जंगली सामन, ट्यूना, ट्राउट, या सार्डिन) में समृद्ध मछली थायराइड समारोह के लिए बहुत अच्छी है। मछली सेलेनियम का समृद्ध स्रोत भी है जो सूजन को कम करने में मदद करता है।
  • पागल: नट सेलेनियम का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन मात्रा की देखभाल करते हैं क्योंकि वे वसा में उच्च होते हैं।
  • पूरे अनाज: कब्ज हाइपोथायरायडिज्म के सामान्य लक्षणों में से एक है और रोटी, अनाज, चावल, और पास्ता जैसे पूरे अनाज फाइबर की उच्च मात्रा से जुड़े होते हैं। आंत्र नियमितता को बनाए रखने में फाइबर बहुत उपयोगी होता है।
  • ताजा सब्जियां और फल: वजन बढ़ाना हाइपोथायरायडिज्म का एक आम प्रारंभिक लक्षण है। तो, इस मामले में, आपको कम कैलोरी और उच्च पोषक तत्वों को लेना चाहिए। ब्लूबेरी, मीठे आलू, चेरी, और हरी मिर्च एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, इसलिए आप इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में जोड़ सकते हैं।
  • समुद्री शैवाल: समुद्री शैवाल उच्च मात्रा में आयोडीन से जुड़ा हुआ है जो उचित थायराइड समारोह के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। लेकिन, अपने आयोडीन सेवन बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
  • बीन्स: बीन्स निरंतर ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत हैं, इसलिए यह हाइपोथायरायडिज्म में बहुत फायदेमंद है।

मोटापा के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

फूड्स अधिक वजन और मोटापा का प्रबंधन करने की सिफारिश की:

  • फाइबर की उच्च मात्रा एक फाइबर भारी है और लंबे समय तक ले जाता है को पचाने के लिए के रूप में के साथ फूड्स, इसलिए आप समय की एक लंबी अवधि के लिए पूर्ण महसूस करते हैं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ फल और सब्जियों, नाश्ता अनाज, पूरी गेहूं की रोटी या पास्ता कर रहे हैं।
  • कैल्शियम हार्मोन वसा चयापचय ऊपर उठाने के लिए है, तो दही, पनीर, गोभी, ब्रोकोली, दूध, सार्डिन, सामन और प्रकार की समुद्री तरह कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ सेवन किया जाना चाहिए के साथ काम करता है।
  • संयंत्र आधारित खाद्य पदार्थों के फाइबर, कैल्शियम, विटामिन डी और पोटेशियम उच्च मात्रा है, तो उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से अधिक सेवन किया जाना चाहिए।
  • कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों लेकिन सबसे फलों और सब्जियों, साबुत अनाज, और बेतरतीब ढंग से दुबला जैसे उच्च पोषक मूल्य के साथ, पके हुए या broiled मांस का सेवन किया जा सकता है। 

खून की कमी के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • स्वस्थ आहार, विशेषकर खाद्य पदार्थों में लोहा, विटामिन बी 12 (अंडे, पनीर, दूध, मीट जैसे मांस, भेड़ का बच्चा, पोर्क, मछली, गढ़वाले नाश्ता अनाज) युक्त भोजन बनाए रखें।
  • पालक जैसे बहुत सारे पत्तेदार सब्जियां खाएं
  • अनार जैसे फल।
  • बीट्रोॉट और तिल के बीज एनीमिया के उपचार के लिए उत्कृष्ट भोजन माना जाता है।

सामान्य जुखाम के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

आम सर्दी को रोकने और इलाज करने के लिए खाया जाने वाला भोजन इस प्रकार है:
  • तरल पदार्थ: नाक मार्ग और गले बाहर सूखे फ्लू और ठंड रोगाणुओं के विकास और अस्तित्व को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसलिए, श्लेष्म झिल्ली की नमी को बनाए रखने के लिए हर समय बहुत से द्रव का उपभोग करना महत्वपूर्ण है। नम श्लेष्म झिल्ली आसानी से कीटाणुओं को जाल कर सकते हैं और उन्हें श्वसन प्रणाली में प्रवेश नहीं करने देते। तब इन वायरस को उगल दिया जा सकता है या पाचन तंत्र में खाया जा सकता है। ये वायरस पेट में एसिड द्वारा मारे गए; इसलिए किसी एक को बीमार नहीं होने दें अपने आप को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखें, न सिर्फ आम सर्दी को रोकना, बल्कि लक्षणों को शांत करना भी। जब एक स्ट्रेप्ट गले से पीड़ित होता है, तो वह कुछ राहत पाने के लिए गर्म पानी में थोड़ा सा शहद मिला सकता है। कुछ तरल पदार्थ जो ताजे फलों के रस का उपभोग कर सकते हैं (विशेष रूप से विटामिन सी, पानी और डिकैफ़िनेटेड चाय में समृद्ध हैं)। एक का लक्ष्य 8-10 ग्लास द्रव या पानी का खपत होना चाहिए।
  • चिकन का सूप: चिकन का सूप कई लाभों से भरा होता है, जिसमें से आम सर्दी का इलाज और सहजता एक लाभ होता है। चिकन सूप की खपत में शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है, जो वायरस के लिए अनुकूल है; इसलिए चिकन सूप शरीर से वायरस को समाप्त कर देता है। इसके अलावा, गर्म चिकन सूप बलगम को पिघला देता है और आम सर्दी के लक्षणों को आसान बनाता है। होममेड चिकन सूप की कोशिश करें क्योंकि यह पैक वाले से बेहतर है। चिकन सूप में ऐसे तत्व होते हैं जो एक की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं, जो उन्हें सर्दी के कारण वायरस से लड़ने में मदद करता है।
  • लहसुन: लहसुन में एलिसिन नामक एक तत्व होता है, जिसमें एंटीमिक्रोबियल गुण होते हैं। इसलिए, यह कवक, वायरस, और बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा करने में मदद करता है प्रत्येक कुछ घंटों के बाद एक कच्चा लौंग चबा सकता है, या इसे चिकन सूप जैसे अन्य खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है।
  • विटामिन सी अमीर खाद्य पदार्थ: खट्टे फल में पाया जाने वाला सबसे आम तत्व विटामिन सी होता है। यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है, जिससे सामान्य सर्दी के लक्षणों में 23% तक की कमी आ सकती है। एक अध्ययन के अनुसार विटामिन सी का 1-8 ग्राम आम सर्दी के लक्षणों पर काम करने के लिए पर्याप्त है। विटामिन सी की यह खास मात्रा कुछ विशेष सब्जियों जैसे टमाटर, मीठे आलू, ब्रोकोली और लाल घंटी-मिर्च, ब्रसेल स्प्राउट्स और खट्टे फल से प्राप्त की जा सकती है।
  • अदरक: अदरक न केवल गले की खुजली को राहत देता है; यह संक्रमण के कारणों को मारने में भी मदद करता है एक रसायन जिसे सेसक्वायर्पेनिस कहा जाता है, अदरक में मौजूद होता है। यह यौगिक विशेष रूप से राइनोवायरस पर हमला करता है, जो आम सर्दी के प्रमुख कारणों में से एक है।
  • हनी: हनी विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के लिए अपने चमत्कारी लाभों के लिए जाना जाता है। आम सर्दी भी समस्याओं में से एक है जिसे शहद के उपभोग से इलाज किया जा सकता है हनी बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक होती है और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो आम सर्दी के कारण वायरस से लड़ने के लिए इसे एक आदर्श तत्व बनाती हैं। यह किसी के गले पर एक कोटिंग बनाता है जिससे गले के लक्षणों को शांत करने में मदद मिलती है और साथ में यह गुणों को ठीक करने में मदद करता है जो गले में दर्द के उपचार में योगदान देते हैं।

दस्त के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

यदि दस्त से पीड़ित निम्नलिखित का उपभोग करते हैं:
 
  • प्रोबायोटिक्स समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे दही
  • उबले हुए आलू, टोस्ट, सादे पटाखे, प्रेट्ज़ेल, बेक्ड चिकन जैसे त्वचा या वसा
  • सादा चावल
  • केले
  • दलिया
  • ऐप्पल केचप

बांझपन के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

  • स्वस्थ असंतृप्त वसा: ये इंसुलिन स्तर बनाए रखेंगे और गर्भ धारण करने में मदद करेंगे।
  • फल और सब्जियां: अपने आहार में फल, सब्जियां, पूरे अनाज जैसे फाइबर में समृद्ध उत्पादों को शामिल करें क्योंकि ये आसानी से पचाने योग्य होते हैं और इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते नहीं हैं। प्रजनन क्षमता प्राप्त करने में ये मदद करते हैं।
  • पूरा दूध: पूरे दूध और दही का उपभोग करने से स्वस्थ गर्भावस्था को गर्भ धारण करने और प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
  • सब्जियां जैसे गोभी, ब्रोकोली, आलू, याम, टमाटर, अंकुरित विटामिन सी, लौह और फोलेट के अच्छे स्रोत हैं। प्रजनन क्षमता प्राप्त करने के लिए ये आवश्यक हैं।
  • बेरीज, अनार, एवोकैडो, और केले जैसे फल विटामिन ई, विटामिन और ऊर्जा के समृद्ध स्रोत हैं। उनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो गर्भपात के जोखिम को रोकते हैं।

अतिगलग्रंथिता के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

हाइपरथायरायडिज्म रोगियों को उचित आहार लेना चाहिए। थायरॉइड फ़ंक्शन को बेहतर बनाने के लिए रोगी निम्नलिखित खाद्य पदार्थ ले सकते हैं:
  • हरे रंग के रस: पोषक तत्व युक्त समृद्ध हरी सब्जियों जैसे पालक, काले और स्पिरुलिना से ताजा रस आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं।
  • पूरे खाद्य पदार्थ: रोगियों को दुबला प्रोटीन के साथ ताजा सब्जियां और फल लेना चाहिए।
  • अदरक: अदरक एक लोकप्रिय विरोधी भड़काऊ मसाला है जो प्रतिरक्षा कार्यों को बढ़ाने में मदद करता है।
  • विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों: तुलसी, अयस्कों, और दौनी जैसे जड़ी बूटियों विरोधी भड़काऊ पोषक तत्वों में समृद्ध हैं जो थायराइड समारोह में सुधार करते हैं।
  • हड्डी शोरबा: हड्डी शोरबा डिटॉक्सिफिकेशन और लीकी आंत की समस्याओं के उपचार में मदद करता है जो हाइपरथायरायडिज्म को और अधिक जटिल बना सकता है।
  • गोभी: गोभी विभिन्न औषधीय गुणों से जुड़ा हुआ है। यह एक समग्र पाचन तंत्र के लिए बहुत उपयोगी है। हाइपरथायरायडिज्म रोगियों को कमजोर पाचन तंत्र का अनुभव होता है, इसलिए उन्हें अपने आहार में गोभी चाहिए।
  • ब्रोकोली, ब्रसेल्स अंकुरित, सलियां, फूलगोभी, रुतबागा, जलरोधक, मूली, और बाजरा हाइपरथायरायडिज्म में भी बहुत फायदेमंद होते हैं।

मुँहासे के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • एक लेख के मुताबिक, 200 9 में प्रकाशित डार्मेतो-एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, "यह साबित नहीं करता है कि आहार मुँहासे का कारण बनता है बल्कि इसे कुछ हद तक प्रभावित करता है जो अभी भी मात्रात्मक है।"
  • हालांकि, मुँहासे पर आहार के प्रभावों पर अध्ययन अनिर्धारित हैं, स्वस्थ संतुलित आहार को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
  • मुँहासे एक सूजन प्रतिक्रिया है, इसलिए कई ताजे फल और सब्जियों के साथ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन से लड़ने के लिए आपके शरीर की सहायता करते हैं।
  • परिष्कृत चीनी आपके शरीर की इंसुलिन को स्पाइक के कारण बनाती है इंसुलिन को त्वचा की वसामय ग्रंथियों में वृद्धि हुई सीबम उत्पादन से जोड़ा गया है।
  • जस्ता, विटामिन ए, और ई, साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड, मजबूत विरोधी सूजन स्रोत हैं।
  • जस्ता वाले खाद्य पदार्थ: काजू, कद्दू के बीज, सन बीज, मूंगफली, मसूर, सोया, पालक, बीफ
  • विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ: गाजर, मीठे आलू, पैपरिका, कॉड लिवर ऑयल, काले, आम, मटर, पालक
  • विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थ: टमाटर, बटरटुट, आम, बादाम, पालक, हज़लनट्स, काले, पिप्रिका
  • कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स कार्बोहाइड्रेट: ब्राउन चावल, पूरे गेहूं की रोटी और अनाज, स्टील कट ओट, मटर और पत्तेदार साग। कुछ फल-सेब, नारंगी, अंगूर, प्लम, स्ट्रॉबेरी
  • ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थ: अखरोट, सन बीज, ट्यूना, काले, पालक, चिया सीड्स

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) के लिए सर्वश्रेष्ठ खाना क्या हैं

 

  • ताजे फल और सब्जियां आपके शरीर को पोषक तत्वों को देते हैं, जिन्हें आपके संज्ञानात्मक कार्य को इष्टतम रखने की आवश्यकता होती है।
  • निर्जलीकरण चिंता बिगड़ सकती है प्रति दिन पानी की सिफारिश की मात्रा पीना सुनिश्चित करें।
  • ट्रिप्टोफैन समृद्ध खाद्य पदार्थ ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन का एक अग्रदूत है खाद्य पदार्थ जिसमें ट्रिप्टोफैन शामिल हैं: तिल का बीज, मूंगफली का मक्खन, चिकन, केले और टर्की
  • खाद्य पदार्थ जो विटामिन बी में उच्च हैं जैसे लाल मांस, ट्यूना, अंडे और सामन
  • कम जीआई कार्बोहाइड्रेट शरीर में कार्बोहाइड्रेट सेरोटोनिन उत्पादन बढ़ता है, लेकिन परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बनता है। कम जीआई अनाज और रोटी स्वस्थ हैं, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखें, और सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि होगी।
  • ओमेगा -3 में भोजन जो मैकेरल, सामन, ट्यूना, तिल के बीज और एवोकादोस जैसे उच्च होता है

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के साथ सबसे खराब खाने

त्वचा की देखभाल के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • चीनी का सेवन कम करें।
  • फास्ट फूड, जंक फूड।
  • गाय का दूध (कभी-कभी गाय का दूध गर्भवती गायों से लिया जाता है। इसमें हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती  है, जो बदले में मुँहासे पैदा कर सकती है)।

हड्डी का स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट का मुख्य कारण एक तरह से भोजन करने वाला व्यक्ति है। इसलिए, खराब खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए:

  • कैफीन: कॉफी की खपत के साथ, मैग्नीशियम और कैल्शियम मूत्र में बहुत अधिक दर से उत्सर्जित होते हैं। अनुसंधान कहता है कि दो कप कॉफी की खपत में हड्डी का विघटन हो सकता है। इसके अलावा, तीन कॉफी कप का खपत शरीर से लगभग 45 मिलीग्राम कैल्शियम दूर ले जाता है। यह जोखिम कॉफी की अधिक से अधिक उपभोग पर बिगड़ती रहती है, जो अंततः कूल्हे की हड्डी के फ्रैक्चरिंग की ओर ले जाती है।
  • शराब: शराब सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक है जो हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट के जोखिम को बढ़ाती है। नियमित शराब की खपत, समग्र स्वास्थ्य सहित, हड्डियों को खराब करती है। यह इसलिए है क्योंकि शराब आवश्यक खनिजों के अवशोषण के अवरोधक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को कम करता है। अल्कोहल का अत्यधिक सेवन करने से समय के साथ अस्थि फ्रैक्चर हो सकता है।
  • साल्ट: शरीर में मूत्र के माध्यम से कैल्शियम को हटाने के लिए बहुत अधिक नमक की खपत होती है सोडियम जो 20% या इससे अधिक के भोजन में मौजूद है, हड्डियों के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए उन्हें बचा जाना चाहिए।
  • संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ: हड्डी के स्वास्थ्य की कमी से पीड़ित व्यक्ति के आहार का एक हिस्सा होने के लिए संतृप्त वसा की सिफारिश नहीं की जाती है। संतृप्त वसा एक उल्टा यौगिक के रूप में कार्य करेगा, जिससे हड्डियों के पतलेपन में वृद्धि होगी। इससे अंततः हड्डी का फ्रैक्चर हो जाएगा। कुछ प्रसिद्ध खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होते हैं, उष्णकटिबंधीय तेल, क्रीम, मक्खन, चरबी, पोल्ट्री त्वचा और लाल मांस होते हैं।

मोतियाबिंद के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

सभी खाद्य पदार्थ, जो स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए अच्छा नहीं हैं, आँखों के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने के लिए भी उनके सेवन की अनुमति नहीं है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की सूची जंक फूड, कैफीन, संतृप्त वसा, शराब और फास्ट फूड आदि है 

पीलिया के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • , मसालेदार तेल, गर्म, और भारी खाद्य पदार्थ से बचें के रूप में वे पचाने में मुश्किल हो जाता है।
  • , सरसों का तेल, परिष्कृत आटा, पॉलिश चावल (सफेद चावल), हींग, सरसों के बीज, मटर, संरक्षित और डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री, केक, चॉकलेट से बचें
  • पूरी तरह से मादक पेय, और वातित पेय में कटौती।
  • संतृप्त वसा कठिन जिगर पर कार्रवाई करने के लिए कर रहे हैं। इसलिए खाने मांस, विशेष रूप से लाल मांस से बचें।
  • अपने सोडियम और चीनी का सेवन कम करें।

माइग्रेन के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

फूड्स कि एक माइग्रेन और अन्य सिर दर्द को गति प्रदान और इससे बचा जाना चाहिए:

  • मसालेदार, किण्वित या मसालेदार खाद्य पदार्थ मोनोसोडियम Glutamine (एमएसजी), कि एक माइग्रेन को उत्तेजित करता है शामिल
  • एशियाई खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से चीनी खाद्य पदार्थ, स्वादिष्ट बनाने का मसाला में एमएसजी होते हैं, इसलिए परहेज करना चाहिए
  • कैफीन (चॉकलेट, चाय, कॉफी, सोडा, ऊर्जा पेय)
  • वृद्ध पनीर: tyramine, एक मोनोअमाइन नीले पनीर में पाया, एक प्रकार का पनीर, चेडर एक माइग्रेन प्रेरित करते हैं। स्मोक्ड मछली और सॉस भी एक ही होते हैं
  • परिरक्षक सोडियम नाइट्रेट विभिन्न फास्ट फूड में पाया भस्म नहीं किया जाना चाहिए
  • प्याज tyramine कि एक माइग्रेन को प्रेरित करता है शामिल
  • कृत्रिम चीनी युक्त पेय का सेवन नहीं किया जाना चाहिए
  • शराब, रेड वाइन विशेष रूप से। हालांकि बीयर और व्हाइट वाइन भी एक माइग्रेन हो सकता है।    

दांत स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी मिठाई और कैंडीज: चीनी भोजन क्या बैक्टीरिया बढ़ता है। यहां तक कि यदि आप मिठाई चाहते हैं, तो उन लोगों का चयन करें जो दांतों पर चिपकने वाले कणों को छोड़कर मुंह से बाहर निकलते हैं।
  • स्टार्च कार्बोहाइड्रेट: चिप्स, क्रैकर्स, रोटी और पास्ता जैसे खाद्य पदार्थ स्टार्च होते हैं जो बैक्टीरिया के लिए चीनी के रूप में उपलब्ध होते हैं।
  • कार्बोनेटेड शीतल पेय और सोडा: सबसे पहले, कार्बोनेटेड पेय में फिर से बहुत सारी चीनी होती है। दूसरा, उनमें फॉस्फोरस और कार्बन डाइऑक्साइड होते हैं जो दांतों के तामचीनी को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। इससे उन्हें भूरा या दाग हो जाता है।
  • फलों के रस: हालांकि फलों के रस स्वस्थ होते हैं, उनमें चीनी और एसिड होते हैं जो दांतों के लिए एक खराब संयोजन होते हैं। यदि आप नियमित रूप से रस का उपभोग करते हैं, तो उन्हें मुंह में बहुत लंबे समय तक न रखें। दांतों के साथ न्यूनतम संपर्क के लिए एक स्ट्रॉ का प्रयोग करें।
  •  

मैग्नीशियम की कमी के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

प्रसंस्कृत और परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे परिष्कृत चीनी, सफेद आटे, सफेद रोटी, केक, कुकीज़, सफेद चावल, आदि के साथ बने उत्पादों से बचें क्योंकि उनके पास परिष्करण की प्रक्रिया के दौरान मैग्नीशियम हटा दिया गया है।
अनपेक्षित सोया उत्पादों से बचें, क्योंकि उनमें कोई मैग्नीशियम नहीं है।
कैफीन, सोडा और नमक से बचें, क्योंकि वे शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को कम कर सकते हैं।
गेहूं, राई, जौ, चॉकलेट, पास्ता, नूडल्स, रोटी, बेक्ड उत्पादों आदि जैसे ग्लूकन वाले खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम हो जाता है।
परिष्कृत चीनी, कृत्रिम मिठास, और मकई सिरप से बचें, क्योंकि इन मामलों में मैग्नीशियम की कमी है।
सस्ते परिष्कृत टेबल नमक से बचें क्योंकि यह मैग्नीशियम में कमी है और इसे समुद्री नमक या हिमालयी क्रिस्टल नमक के साथ प्रतिस्थापित करें।

कैंसर के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, डोनट्स, पेस्ट्री, आइस क्रीम आदि जैसे कैलोरी-घने, फैटी खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे वजन और मोटापा का कारण बनते हैं, जो कि कैंसर का मुख्य कारण है।
  • शक्कर और शक्कर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों, पेय पदार्थों जैसे पेय पदार्थों की खपत को कम या समाप्त करना जैसे कि शक्कर इंसुलिन को बढ़ा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है और कैंसर कोशिकाओं को भी खिलाती है।
  • स्मोक्ड किए गए संसाधित मांस को कम या समाप्त करें, सॉसेज, हॉट डॉग, बेकन, लंच मीट इत्यादि जैसे नमकीन या संरक्षित हो जाते हैं क्योंकि वे कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
  • क्रीमयुक्त ड्रेसिंग, सॉस और डुबकी से बचें, क्योंकि वे कैलोरी में उच्च हैं और वजन बढ़ सकता है।
  • लाल मांस से बचें क्योंकि ये मांस कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
  • आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ) खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे कैंसर के प्रभाव को खराब कर देंगे।
  • सोयाबीन तेल या मकई के तेल से बचें क्योंकि ये प्रतिरक्षा प्रणाली को और भी दबा सकते हैं, खासकर अगर तेल हाइड्रोजनीकृत हो।
  • शराब पीने से बचें, क्योंकि यह जिगर, ऑओसोफेगल और स्तन कैंसर का कारण बन सकता है

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों है कि एक आहार से कटौती की जानी चाहिए जब वह / वह क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित है में से कुछ इस प्रकार हैं:

  • नमक से बचें

आहार में अधिक सोडियम शरीर में पानी की अवधारण के लिए नेतृत्व और सांस लेने पैटर्न परेशान होगा। नमक की मात्रा सीधे और परोक्ष रूप को कम करें। अधिक अनसाल्टेड मसालों और जड़ी बूटियों का प्रयोग करें। किसी भी डिब्बाबंद खाना खरीदने से पहले खाद्य लेबल की जाँच करें। सेवारत प्रति 600 मिलीग्राम - 300 के लिए सोडियम सीमित करें।

  • अम्लीय पेय और खाद्य पदार्थ

घेघा के अंत में, वाल्व की एक अंगूठी बनाई है। वाल्व के अनुचित लॉकिंग के कारण, पेट में अम्ल घेघा के लिए ले जाता है। यह नाराज़गी का कारण बनता है, और आम नाराज़गी अक्सर सप्ताह के दौरान होने वाली एसिड भाटा रोग इंगित करता है। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित लोगों एसिड भाटा उनके वर्तमान लक्षण बढ़ रही हैं। सुनिश्चित करें कि आप अम्लीय भोजन और पेय उपभोग नहीं करते हैं। मसालेदार भोजन, कॉफी, टमाटर की चटनी, खट्टे फल, और रस सख्ती से बचा जाना चाहिए।

  • वातित पेय

बस वातित पेय लेने की अनुमति नहीं देतीं। वे सिर्फ चीनी और खाली कैलोरी का भार है। कार्बोनेशन के कारण, वे अपने शरीर को वजन जोड़ने के लिए ले जाते हैं। वजन और सूजन में वृद्धि क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज हालत बिगड़ जाती है। अधिक फेफड़ों पर डाल दबाव समस्या साँस लेने में डाल देगा। बीयर, वाइन, और निर्जलीकरण के लिए अग्रणी सभी पेय के बारे में भूल जाते हैं। केवल पानी पीने और अपने आप हाइड्रेटेड रखने के लिए।

  • पका हुआ ठंड़ा गोश्त

बेकन, हॉट डॉग, हैम, कोल्ड कट, और ठीक मांस नाइट्रेट होते हैं। नाइट्रेट खाद्य पदार्थों की शेल्फ जीवन में सुधार लेकिन अपने जीवनकाल कम हो। इसलिए, नाइट्रेट युक्त भोजन से बचें।

  • पत्तेदार सब्जियां

सूजन और गैस कारण श्वास प्रक्रिया जो उन लोगों के फेफड़ों के रोगों से पीड़ित के लिए मुश्किल। फूलगोभी, मूली, ब्रोकोली, और गोभी की तरह Cruciferous सब्जियों अधिशेष फाइबर और पोषक तत्वों की है। लेकिन वे और अधिक गैस का उत्पादन और इसलिए अपने फेफड़ों की हालत आप उन सब्जियों से दूर रहना चाहिए।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी
  • सफेद रोटी, पेस्ट्री, केक, कुकीज़
  • आम, केले, तरबूज, आड़ू, अमृत जैसे फल
  • डिब्बाबंद रस, फल
  • सफ़ेद चावल
  • मिश्रित कॉफी, आइस क्रीम, मिठाई
  • चीनी भोजन
  • फलों के रस
  • फ्रेंच फ्राइज
  • फैटी मीट

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

फूड्स कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बदतर बना रहे हैं:

  • रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट
  • मांस और अंडे
  • ट्रांस वसा    

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

नमक: रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं अधिक खनिजों को खो देती हैं अगर वे अपने आहार में अधिक नमक लेते हैं। बर्गर, पिज्जा, गर्म कुत्तों, टैको, और फ्राइज़ जैसे फास्ट फूड, कम कैलोरी जमे हुए भोजन सहित संसाधित खाद्य पदार्थ, डेली टर्की, हैम और डिब्बाबंद सूप, सब्जी के रस, सब्जियां, बेक्ड उत्पादों जैसे नाश्ते के अनाज और रोटी समेत प्रसंस्कृत मीट सोडियम सामग्री में सभी उच्च। अपने नमक सेवन कम रखने के लिए ऐसी सभी वस्तुओं से बचें।
सोडा और कैफीन हड्डियों को सीधे प्रभावित करते हैं।

दमा के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • उन खाद्य पदार्थों में संरक्षक हैं
  • शराब, बीयर
  • चिंराट
  • अचार
  • अंडे (बच्चों के लिए, क्योंकि कुछ बच्चे अंडे से एलर्जी हैं)
  • मूंगफली
  • भोजन में अत्यधिक नमक
  • ऑइली, फैटी खाद्य पदार्थ

प्रतिरक्षण बनाना के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट। इंसुलिन स्पाइक्स और रक्त शर्करा के कारण, सूजन में वृद्धि और प्रतिरक्षा को कम करने से, आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स कार्बोहाइड्रेट और चीनी मलबे का विनाश होता है।
  • विशेष रूप से रंगीन, संरक्षक और रसायनों में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सूजन और कम प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।
  • संतृप्त फैटी एसिड में उच्च भोजन।
  • लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली में अत्यधिक शराब का सेवन सफेद रक्त कोशिकाओं को कम कर देता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

हाइपोथायरायडिज्म रोगियों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
  • सोया: मरीजों को जो हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, उन्हें अपने सोया खपत को कम करना चाहिए।
  • क्रूसिफेरस सब्जियां: क्रूसिफेरस सब्जियां (जैसे ब्रोकोली और गोभी) थायराइड हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, खासतौर पर वे लोग जो आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं।
  • लस: हाइपोथायरायडिज्म रोगियों को अपने ग्लूकन (गेहूं, राई, जौ, और अन्य अनाज) का सेवन कम करना चाहिए।
  • फैटी भोजन: थायराइड हार्मोन को अवशोषित करने के लिए वसा शरीर की क्षमता को कम कर सकता है। इसलिए, हाइपोथायरायडिज्म में मेयोनेज़, मक्खन, मार्जरीन आदि की खपत से बचा जाना चाहिए।
  • चीनी खाद्य पदार्थ: हाइपोथायरायडिज्म का परिणाम, चयापचय दर धीमा हो सकती है। तो, अपने आहार से चीनी को कम या पूरी तरह से खत्म करना सबसे अच्छा है।
  • संसाधित खाद्य पदार्थ: हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को संसाधित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
  • अतिरिक्त फाइबर: स्वास्थ्य के लिए फाइबर आवश्यक है, लेकिन बहुत अधिक फाइबर खपत आपके हाइपोथायरायडिज्म उपचार को और अधिक जटिल बना सकती है।
  • कॉफी: कैफीन कर सकते हैं

मोटापा के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

अधिक वजन और मोटापा का प्रबंधन करने के लिए निम्न खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाना चाहिए:

  • मीठा पेय पदार्थ
  • परिष्कृत अनाज
  • फलों का रस की अधिक मात्रा
  • आलू
  • लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस
  • अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ    

खून की कमी के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • जंक फूड।
  • कॉफी, चाय, रेड वाइन, लोहे के अवशोषण को रोकते हैं।
  • सफ़ेद ब्रेड।
  • चीनी
  • डेसर्ट

सामान्य जुखाम के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

आम सर्दी को रोकने के लिए नीचे दिए गए कुछ खाद्य पदार्थों और इसके लक्षण इस प्रकार हैं:
  • मादक पेय लेने से बचें: किसी के शरीर की प्रतिरक्षा अल्कोहल से कमजोर हो जाती है, शरीर में निर्जलीकरण भी होता है। ऐसी परिस्थितियां एक और अधिक आम सर्दी के लिए कमजोर बनाती हैं इसलिए, किसी को आम सर्दी को रोकने के लिए विशेष रूप से एक भारी मात्रा में अल्कोहल का उपभोग नहीं करना चाहिए बीयर, वाइन, टकीला, वोदका और व्हिस्की से बचने के लिए कुछ पेय पदार्थ हैं
  • डेयरी उत्पाद: आम सर्दी के दौरान डेयरी उत्पाद को काट दिया जाना चाहिए, क्योंकि डेयरी आइटम लेने से श्लेष्मा गठन खराब हो सकता है। अत्यधिक बलगम का कारण बनता है सामान्य ठंड को और भी अधिक परेशान। डेयरी उत्पादों में से कुछ जो कि पूरी तरह से बचने के लिए मिल्क शेक, कॉल्ड कॉफी, दूध आइस क्रीम, मक्खन, पनीर, दही, क्रीम, पुडिंग और अन्य दूध डेसर्ट से बचने चाहिए।
  • पैक्ड रस: जब कोई आम सर्दी से पीड़ित है, तो उसे पैक फलों के जूस से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में चीनी जोड़ा जाता है। चीनी संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए डब्ल्यूबीसी की दक्षता कम हो जाती है। पैक जूस से विटामिन सी लाभ उन में मौजूद अत्यधिक चीनी उपस्थिति द्वारा रद्द कर दिया जाता है।

दस्त के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

दस्त से पीड़ित होने पर निम्नलिखित का उपभोग न करें:
  • फैटी खाद्य पदार्थ जब वे दस्त को और भी खराब करते हैं
  • दही के अलावा डेयरी उत्पाद, क्योंकि दस्त से लैक्टोज असहिष्णुता होती है
  • शराब और कैफीनयुक्त पेय डीहाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं
  • कृत्रिम मिठास पाचन तंत्र पर एक रेचक प्रभाव पड़ता है।
  • खाद्य पदार्थों से बीन्स, गोभी, फूलगोभी और ब्रोकोली के रूप में आंतों के गैस से अधिक होता है।
  • दांत वाले खाद्य पदार्थ मछली या मांस की तरह मिशेलिंग के लिए प्रवण होते हैं।

बांझपन के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

  • सभी ट्रांस-वसा और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे शरीर में इंसुलिन बढ़ जाता है और नतीजे मोटापे में पड़ जाते हैं।
  • कैफीन: गर्भपात के जोखिम में वृद्धि।
  • धूम्रपान और शराब: इनका प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  • चीनी उत्पाद और उच्च कार्बोहाइड्रेट: ये रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है और अंडाशय बांझपन का कारण बन सकता है।
  • समुद्री भोजन: ये मर्कुरिक सामग्री में समृद्ध हैं और इसलिए बांझपन का कारण बन सकता है।

अतिगलग्रंथिता के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

मरीजों को हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित होना चाहिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
  • लस: अधिकांश थायराइड की समस्या ऑटोम्यून रोग पर आधारित होती है। ग्लूटेन ऑटोम्यून्यून बीमारी को प्रोत्साहित करता है; इसके अलावा, यह शरीर में सूजन का कारण बन सकता है। राई, वर्तनी, जौ, कामत और कई अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ग्लूटेन के समृद्ध स्रोत हैं।
  • डेयरी उत्पाद: डेयरी उत्पाद शरीर में सूजन के स्रोत हैं। प्रोटीन केसिन डेयरी उत्पादों में पाया जाता है और यह ऑटोम्यून्यून बीमारी को और अधिक जटिल बना सकता है। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को गाय के दूध, पनीर, आइसक्रीम और दही से बचना चाहिए।
  • चीनी: चीनी सूजन बढ़ जाती है और ऑटोम्यून्यून रोगों को खराब कर देती है। चीनी पाचन तंत्र में हानिकारक रोगजनकों को बढ़ाने में मदद करता है और आंत संक्रमण को प्रोत्साहित करता है। यह "लीकी गट सिंड्रोम" का कारण बन सकता है और यह सभी ऑटोम्यून्यून रोगों के चालक के रूप में कार्य कर सकता है।
  • कच्चे क्रूसिफेरस सब्जियों की एक बड़ी मात्रा: हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को कच्चे रूप में गोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, काले, ब्रसेल्स स्प्राउट्स का उपभोग नहीं करना चाहिए।
  • औद्योगिक बीज तेल: विभिन्न वनस्पति तेल जैसे सूरजमुखी, मक्का, कसाई, कपास, सोयाबीन, अंगूर बीज, और चावल की भूसी का तेल। उल्लिखित तेलों में निष्कर्षण प्रक्रिया आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड वसा को नुकसान पहुंचाती है और ऑक्सीकरण करती है। ये क्षतिग्रस्त वसा शरीर में सूजन की एक बड़ी मात्रा बना सकते हैं। वे मुक्त कणों और क्षति ऊतकों को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, स्वस्थ वसा की खपत जलीय तेल, एवोकैडो तेल, मैकाडामिया अखरोट का तेल, कच्चे बीज और पागल, एवोकैडो, तेल की मछली, चक्करदार मक्खन और घी, और नारियल के तेल की आवश्यकता होती है।
  • सोया: सोया लेक्टिन में समृद्ध है जो आंत अस्तर में जलन पैदा कर सकता है और ऑटोम्यून्यून बीमारी से पीड़ित लोगों में लीकी गट सिंड्रोम अधिक जटिल बना सकता है।

मुँहासे के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • उच्च-ग्लिसेक्मीआ घटक (साधारण शर्करा / कार्बोहाइड्रेट) वाले खाद्य पदार्थों से बचें
  • सफेद चावल, चावल केक, आलू, पफ्रेड अनाज, व्हाइट ब्रेड, पास्ता, किसी भी रूप में चीनी - हनी, और फ्रुक्टोज (केले, आम, खुबानी, अनानास)
  • कुछ अध्ययनों में मुंहासे के लिए डेयरी से जुड़ा हुआ है, हालांकि प्रतिक्रिया व्यक्तिगत पर आधारित है
  • यदि आपने अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट और दुग्ध दोनों को बाहर रखा है, और आप मुँहासे से अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, तो उपचार के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है
  • यदि आप पहले से ही मुँहासे के लिए इलाज कर रहे हैं, तो इन खाद्य पदार्थों को दूर करने उपयोगी हो सकते हैं।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

 

  • कैफीन- कॉफी, काली चाय, चॉकलेट
  • चीनी और कृत्रिम मिठास चीनी अवसाद और चिंता को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है चीनी-स्पाइक आपके इंसुलिन-ग्लूकोज मार्ग पर कहर बरकरार रखता है और शरीर में "तनाव-प्रतिक्रिया" उत्पन्न करता है जो चिंता को बिगड़ता है।
  • असंतृप्त फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ, जो कि तंत्रिका सूजन में वृद्धि करते हैं।

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  के साथ इन लक्षणों का उपचार

त्वचा की देखभाल  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हर कोई सुंदर दिखना चाहता है और त्वचा न केवल सौंदर्य बल्कि स्वस्थ शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपकी त्वचा से पता चलता है कि आपका शरीर कितना स्वस्थ है। हालांकि, उचित देखभाल नहीं की जाती है, तो त्वचा शरीर का सबसे आसानी से प्रभावित हिस्सा भी है। खराब त्वचा के कुछ लक्षण हैं:
 
  • मुँहासा, ठंडा होंठ, मॉल, मौसा
  • प्रारंभिक झुर्री
  • असमान बनावट, पैच, त्वचा पर सूखापन, धुंधलापन।
  • डार्क स्पॉट या हाइपरपीग्मेंटेशन
  • परतदार/ दरिद्र त्वचा, चकत्ते

हड्डी का स्वास्थ्य  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी को कई कारकों से निर्धारित किया जा सकता है इनमें से कुछ लक्षण नीचे दिए गए हैं:
  • पकड़ को कम करना: जब लोग बड़े होते हैं, तब तक हड्डियों के कमजोर होने की संभावनाएं होती हैं जब तक स्वस्थ पोषण-आहार आहार का हिस्सा नहीं होता है। हड्डियों को कमजोर करने के मुख्य तरीकों में से एक पकड़ की ताकत जांच रहा है क्योंकि यह हथियारों और हाथों में हड्डियों और मांसपेशियों का उपयोग करना शामिल है। यदि एक रोगी को लगता है कि पकड़ की ताकत कम हो रही है, तो संभावना है कि वह अस्थि स्वास्थ्य कमी से पीड़ित है।
  • अस्थि दर्द: हड्डी का दर्द हड्डियों के स्वास्थ्य के विघटन के मुख्य लक्षणों में से एक है और इसके पीछे मुख्य कारण शरीर से विटामिन डी की कमी है।
  • कमी की ऊंचाई: यह मामला तब उठता है जब व्यक्ति को हड्डी के स्वास्थ्य की कमी से बुरी तरह प्रभावित किया जाता है। ऊँचाई तब होती है जब हड्डी के ऊतकों को धीरे-धीरे कम किया जाता है जिससे समग्र ऊंचाई में कमी आ जाती है।
  • भंगुर और कमजोर नाखूनों: यदि एक रोगी के नाखून आसानी से टूट रहे हैं और हड्डी के ऊतकों से उनकी पकड़ को खो देते हैं, तो यह संभावना है कि वह व्यक्ति हड्डियों के नुकसान से पीड़ित है।
  • अस्थि फ्रैक्चर / भंगुर हड्डियों: यदि हड्डी में फ्रैक्चर अधिक बार होता है, तो उसकी हड्डी का स्वास्थ्य एक अच्छी स्थिति में नहीं हो सकता है।
  • मसूड़ों से निकलते हुए: मसूड़ों से निकलना एक असामान्य लक्षण नहीं है। हालांकि यह हड्डी स्वास्थ्य विघटन के मुख्य लक्षण नहीं हो सकता है, यह एक महत्वपूर्ण लक्षण के रूप में गिना जाता है।

मोतियाबिंद  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • धुँधली धूमिल या बादल दृष्टि।
  • निकट-दृष्टि (विशेष रूप से पुराने लोगों के बीच)।
  • दिन के दौरान glares, रात में ड्राइविंग के दौरान के साथ कोई समस्या।
  • चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस ठीक से काम नहीं।
  • जिस तरह से आप रंगों को देखते है उस में बदलाओ लाए ।
  • डबल दृष्टि (प्रभावित आँख में)।

पीलिया  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंखों के सफेद भाग का पीला।
  • पीला मल, काले मूत्र
  • थकान, भूख न लगना
  • उल्टी, बुखार, वजन में कमी

माइग्रेन  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • आँखों में दर्द है, जो किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है
  • शरीर के तापमान में परिवर्तन, पेट दर्द, मतली, दर्द के लिए उदार आदि .. शोर, गंध और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता हो सकता है।    

दांत स्वास्थ्य  के साथ इन लक्षणों का उपचार

सभी दंत रोगों के सामान्य लक्षण हैं:
 
  • दांत का दर्द।
  • संवेदनशीलता: गर्म या ठंडे पेय या पेय पदार्थों का उपभोग करते समय एक तेज झुकाव सनसनी होती है।
  • मसूड़ों से खून बह रहा हे।
  • लाल और सूजन मसूड़ों।
  • दांतों में गुहाएं।
  • चबाने के दौरान दर्द।
  • सांसों की बदबू।
  • मुँह के छाले।
  • लूज दांत
  •  

मैग्नीशियम की कमी  के साथ इन लक्षणों का उपचार

मैग्नीशियम की कमी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
 
अनिद्रा, चिंता, चिड़चिड़ाहट, थकान
लेटर्जी, एनोरेक्सिया, मतली, और उल्टी
मेमोरी की समस्याएं, भूख की कमी, मांसपेशियों की कमजोरी, और ऐंठन
दौरे, चरम, कंपकंपी, निगलने में कठिनाई
रैपिड या अनियमित दिल की धड़कन
अवसाद, व्यवहार संबंधी समस्याएं
अस्थमा, हाइपरग्लिसिमिया
पेट, धमनी कैलिफ़िकेशन में क्रैम्पिंग
प्री-मेन्सरल सिंड्रोम, उच्च रक्तचाप
बालों के झड़ने, सुबह की बीमारी, ठंडे हाथ, और पैर

कैंसर  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • अस्पष्टीकृत वजन घटाने
  • बुखार
  • थकान
  • दर्द
  • त्वचा में परिवर्तन
  • डार्क स्किन (हाइपरप्ंमेंटेशन
  • लाल आँखें (erythema)
  • पीली आंख और त्वचा (पीलिया)
  • खुजली (प्ररिताइटिस)
  • बालों के अत्यधिक विकास

कैंसर के कुछ अन्य लक्षण हैं:

  • मूत्राशय समारोह या आंत्र की आदतों में परिवर्तन (लंबे समय से दस्त, कब्ज, दर्द या मूत्र में रक्त)।
  • घाव जो ठीक नहीं होते
  • जीभ पर सफेद धब्बे या मुंह के अंदर सफेद पैच (ल्यूकोप्लाकिया)।
  • असामान्य निर्वहन या खून बह रहा
  • शरीर के किसी भी हिस्से में मोटा होना या गांठ जैसे स्तन, अंडकोष, लिम्फ नोड आदि।
  • निगलने में दीर्घकालिक अपच या परेशानी
  • तिल, मर्ट या त्वचा में कोई भी परिवर्तन में कोई भी बदलाव।
  • घबराहट या एक सताई खाँसी

 

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग  के साथ इन लक्षणों का उपचार

जब तक फेफड़ों कुछ हद तक क्षतिग्रस्त हो जाता है क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज लक्षण प्रकट नहीं होंगी। लेकिन एक बार यह प्रभावित हो रही शुरू होता है, गिरावट तुरंत ही हो जाएगा। विशेष रूप से निरंतर धूम्रपान हालत और खराब हो जाएगी। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के मुख्य लक्षण दो से अधिक वर्षों से लगातार के लिए एक दैनिक खांसी और एक साल में बलगम (थूक) के गठन की हर तीन महीने में इंगित करता है।

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के  लक्षण इस प्रकार हैं: 

  • विशेष रूप से शारीरिक गतिविधियों करने के समय सांस में तकलीफ।
  • हांफते हुए सांस लेना।
  • छाती में खिंचाव महसूस करना।
  • फेफड़ों में बलगम के गठन की वजह से गले की नियमित रूप से सफाई करने की ज़रूरत महसूस होना ।
  • सफेद, पीला या हरा रंग का बलगम खाँसी के समय में आना ।
  • नाखून और होंठ नीले हो जाते हैं।
  • श्वसन में तकलीफ़ बार बार होना ।
  • थकान।
  • अस्पष्टीकृत वजन घटना (बाद के चरणों में)।
  • पैर, पैर या टखने फूल जाती है।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2  के साथ इन लक्षणों का उपचार

सामान्य लक्षणों में प्यास, लगातार पेशाब, और अस्पष्ट वजन घटाने में वृद्धि शामिल है। कुछ मरीज़ भी भूख, थकान की थकान, और घावों को महसूस कर सकते हैं जो ठीक नहीं होते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • जोड़ों का दर्द और कड़ापन प्रमुख लक्षण हैं । दर्द, आंदोलन की सीमा में कमी आई, दवा के दुष्प्रभाव आगे भलाई खराब कर सकते हैं। घुटने या कूल्हे संयुक्त में कमी आई गतिशीलता OA के कारण मधुमेह, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का एक कारण हो सकता है ।    

ऑस्टियोपोरोसिस  के साथ इन लक्षणों का उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
 
पीठ दर्द, ध्वस्त या फ्रैक्चर कशेरुका के कारण होता है
एक stooped मुद्रा
समय के साथ ऊंचाई का नुकसान
एक हड्डी फ्रैक्चर जो अपेक्षा से आसान होता है।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाता है। कभी-कभी, एक हड्डी फ्रैक्चर होने तक कोई दृश्य लक्षण नहीं होते हैं। कमजोरी इतनी हद तक होती है कि मामूली चोट या तनाव हड्डियों को तोड़ सकता है। एक टूटी हुई हड्डी के बाद काम और पुरानी दर्द करने की क्षमता का नुकसान होता है।
अन्य साइटों पर फ्रैक्चर ऐसे हिप, फोरम या कलाई भी सामान्य गिरावट के साथ हो सकती है।

दमा  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • अस्थमा के लक्षण आमतौर पर एक विवेक या "तंग" छाती, सांस की तकलीफ और बार-बार या लगातार खांसी होती है जो रात में और सुबह जल्दी होती है। कसरत या तंग छाती अक्सर अभ्यास के बाद भी मौजूद होती हैं
  • व्यायाम-प्रेरित अस्थमा आमतौर पर अभ्यास के बाद ही लक्षण पैदा करता है।

प्रतिरक्षण बनाना  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • आवर्ती या लगातार सर्दी या श्वसन पथ संक्रमण
  • थकान या सुस्ती की लगातार भावना
  • वजन कम करने या वजन बढ़ाने में कठिनाई
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल या जननांग कैंडिडिआसिस जैसे अक्सर खमीर संक्रमण

हाइपोथायरायडिज्म  के साथ इन लक्षणों का उपचार

हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े लक्षण और लक्षण थेयराइड हार्मोन की कमी की गंभीरता के आधार पर व्यक्ति से अलग-अलग हो सकते हैं। लेकिन, एक व्यक्ति कई वर्षों में भी धीरे-धीरे लक्षण विकसित कर सकता है। सबसे पहले, आप कुछ सामान्य लक्षणों जैसे वजन बढ़ाने या थकान और धीरे-धीरे देख सकते हैं, आपका चयापचय धीमा हो जाएगा। आप अधिक आम लक्षण भी विकसित करेंगे। कुछ हाइपोथायरायडिज्म संकेत और लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • थके हुए लग रहे हैं: आप थकान सिंड्रोम से जुड़े हो सकते हैं जैसे थकान, सुस्ती, व्यायाम करने में असमर्थता, ठंड महसूस करना, और कमजोरी महसूस करना।
  • अत्यधिक नींद: आप अधिक नींद, खर्राटों और दिन की नींद का अनुभव कर सकते हैं।
  • मासिक धर्म विकार: महिलाएं असामान्य मासिक धर्म, भारी मासिक धर्म, मासिक धर्म की अनुपस्थिति, और अनियमित मासिक धर्म का अनुभव कर सकती हैं।
  • विकास संबंधी मुद्दा: यह धीमी वृद्धि या देरीदार युवावस्था से जुड़ा हुआ है।
  • मांसपेशी cramps: आप flaccid या cramping मांसपेशियों का अनुभव कर सकते हैं।
  • मूड स्विंग्स: आप उदासी या मूड स्विंग का अनुभव कर सकते हैं।
  • बालों की समस्याएं: आपके बाल सूखे हो सकते हैं या आप बालों के झड़ने का सामना कर सकते हैं।
यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो इसके साथ जुड़े संकेत और लक्षण अधिक जटिल और गंभीर हो सकते हैं। थायराइड ग्रंथि की लगातार उत्तेजना के परिणामस्वरूप एक बढ़ी हुई थायरॉइड हो सकती है जिसे गोइटर के नाम से जाना जाता है, साथ ही विचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
 
उन्नत हाइपोथायरायडिज्म को मैक्सडेमा के रूप में जाना जाता है। यह दुर्लभ है, लेकिन यदि ऐसा होता है, तो यह एक जीवन-धमकी देने वाला मुद्दा हो सकता है। इसके लक्षणों और लक्षणों में श्वास कम हो रहा है, कम रक्तचाप, शरीर का तापमान कम हो गया है, और यहां तक ​​कि कोमा भी शामिल है।
 
यद्यपि हाइपोथायरायडिज्म ज्यादातर बुजुर्ग महिलाओं और मध्यम आयु वर्ग के समूह के लोगों को प्रभावित करता है, फिर भी शिशुओं सहित कोई भी आयु समूह हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है। शिशुओं से जुड़े हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण और लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • त्वचा की पीला और आंखों के सफेद हिस्सों।
  • एक बड़ी और प्रकोप जीभ।
  • अक्सर घुटने टेकना
  • चेहरे की एक झुकाव उपस्थिति।
  • गरीब मांसपेशियों की टोन।
  • कब्ज।
  • अत्यधिक नींद
यदि शिशुओं का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर मानसिक और शारीरिक मंदता हो सकती है।

मोटापा  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • असामान्य वजन
  • पॉट पेट 

खून की कमी  के साथ इन लक्षणों का उपचार

  • एनीमिया के आम लक्षण थकान, चक्कर आना, और सांस की कमी है।

सामान्य जुखाम  के साथ इन लक्षणों का उपचार

वायरस के संपर्क के बाद, लक्षण कुछ दिनों में हो सकता है कुछ लक्षण और आम सर्दी के लक्षण निम्नानुसार हैं:
  • भरा हुआ या नाक बहती है
  • गले में दर्द महसूस होता है
  • नियमित खांसी
  • कसने की छाती में अनुभव होता है
  • एक हल्के सिरदर्द और मामूली शरीर दर्द हो सकता है
  • कुछ मामलों में लगातार छींकने का अनुभव होता है।
  • शरीर का थोड़ा तापमान बढ़ सकता है।
  • सामान्य बीमारी की भावना महसूस हो सकती है
  • नाक हरा या पीला, मोटा बलगम का निर्वहन कर सकता है।
  • श्वास कम हो जाता है
  • घरघराहट।
  • साइनस में दर्द
  • कान में दर्द अनुभव किया जा सकता है।
  • आंखें और पलकें भारी हो सकती हैं
  • अति तेजता हो सकती है।
  • असामान्य उनींदापन का अनुभव है
  • भूख की हानि भी आम सर्दी के लक्षणों में से हो सकती है
 
कुछ जटिल लक्षण जो आम सर्दी के साथ हो सकते हैं:
ऐसी जटिलताओं की कम संभावनाएं हैं, लेकिन कभी-कभी ठंड खराब हो जाती है और किसी के कान, साइनस या छाती तक पहुंच जाती है।
  • कान के संक्रमण: कान के संक्रमण के मुख्य लक्षण पीले या हरे रंग की नाक के निर्वहन और दर्द कान हैं। यह आमतौर पर छोटे बच्चों में होता है
  • साइनसिसिस: जब एक सामान्य सर्दी लंबी अवधि के लिए रहता है तो साइनसिसिस की संभावना बढ़ जाती है। साइनसाइटिस के लक्षणों में संक्रमित और सूजन वाले साइनस शामिल हो सकते हैं।
  • अस्थमा: श्वास लेने में श्वास लेने में कठिनाई या कठिनाई एक आम सर्दी से उकसा सकती है।
  • सीने में संक्रमण: ब्रोंकाइटिस और न्यूमोनिया जैसे संक्रमण लंबे समय तक आम सर्दी के कारण हो सकते हैं।
  • स्ट्रेप गले: सामान्य ठंड में सीआरपी के गले के संक्रमण के साथ होता है। इस स्थिति में, गले बढ़ जाता है और खांसी होती है।

दस्त  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • ढीला, पानी के मल।
  • पेट में ऐंठन पेट दर्द के कारण होता है।
  • अक्सर आंत्र आंदोलन।
  • कटोरे को पास करने की तत्काल आवश्यकता है
  • मल में रक्त (कभी-कभी)
  • सूजन

बांझपन  के साथ इन लक्षणों का उपचार

नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध के एक वर्ष बाद गर्भधारण का सबसे ऊपर लक्षण होने के बाद गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं है।
 
लक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों में भिन्न हो सकते हैं।
 
पुरुषों में बांझपन के लक्षण हैं:
  • कम शुक्राणु गिनती
  • कम कामेच्छा या यौन इच्छा में परिवर्तन
  • सीधा दोष, छोटे और फर्म टेस्टिकल्स।
  • समय से पूर्व बुढ़ापा
  • गरीब स्खलन
महिलाओं में बांझपन के लक्षण:
  • मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन
  • मिस्ड अवधि या भारी या हल्की अवधि
  • अवधि के दौरान दर्द
  • अनपेक्षित वजन बढ़ाना
  • बाल का नुकसान
  • बालों की अवांछित वृद्धि
  • अचानक मुँहासे
  • आंत में परिवर्तन

अतिगलग्रंथिता  के साथ इन लक्षणों का उपचार

कभी-कभी, हाइपरथायरायडिज्म बढ़ाया थायराइड ग्रंथि (जिसे गोइटर कहा जाता है) के माध्यम से दिखाई दे सकता है। यह एक तरफा या सममित हो सकता है। आंखें भी अधिक प्रमुख दिखाई दे सकती हैं जो कि ग्रोफ रोग की एक संकेत है, और यह हाइपरथायरायडिज्म का सबसे आम लक्षण है।
 
हाइपरथायरायडिज्म के अन्य लक्षण निम्नानुसार हो सकते हैं:
  • चिंतित, घबराहट या चिड़चिड़ा लग रहा है।
  • बहुत कमजोर या थका हुआ लग रहा है।
  • अनुभव मूड स्विंग्स।
  • गर्मी की संवेदनशीलता।
  • अनियमित या तेज दिल की धड़कन या झुकाव।
  • अचानक अस्पष्ट वजन घटाने
  • आंत्र आंदोलनों की बढ़ी हुई आवृत्ति।
  • उंगलियों और हाथों में झुकाव (कंपकंपी)।
  • त्वचा पतला
  • नींद की समस्याएं
  • ठीक और भंगुर बाल।
  • आपके मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन।
  • मतली और उल्टी।
  • बेचैनी।
  • खुजली।
  • निम्नलिखित लक्षणों को तत्काल चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता है:
  • चक्कर आना
  • बेहोशी।
  • सांस कम करें।
हाइपरथायरायडिज्म भी एट्रियल फाइब्रिलेशन का कारण बन सकता है। यह एक हानिकारक एराइथेमिया है जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक हो सकते हैं।

मुँहासे  के साथ इन लक्षणों का उपचार

 

  • मुँहासे comedones के रूप में शुरू होता है ब्लैकहैड्स, व्हाइटहेड्स, सिस्ट्स, पुस्टूल (आमतौर पर "पंप्स" के नाम से जाना जाता है) या नोद्यूल्स (लम्ब्स जो त्वचा के नीचे होता है) के साथ मुँहासे वाले लोग।
  • अक्सर मुँहासे वाले लोग एक तैलीय त्वचा से पीड़ित होते हैं
  • मुँहासे या तो सूजन या गैर सूजन मुँहासे के रूप में वर्गीकृत है
  • कॉमेडोनें गैर-सूज मुँहासे हैं वे या तो बंद हो सकते हैं (सफ़ेद आकार) या खुले (ब्लैकहैड्स) ब्लैकहेड का रंग खराब त्वचा या स्वच्छता का संकेत नहीं है, लेकिन मेलेनिन (त्वचा की सतह वर्णक)।
  • सूजन मुँहासे तब होती है जब बैक्टीरिया त्वचा पर आक्रमण कर लेता है, जिससे पेपुल या पुस्टूल (pimples) होते हैं। नोड्यूल्स और अल्सर भी घावों सूजन कर रहे हैं। नोड्यूल गहरा त्वचा के घाव हैं, जबकि अल्सर द्रव से भरे गाल हैं
  • मुँहासे आम तौर पर वृद्धि हुई तेल उत्पादन जैसे आम, नाक, ठोड़ी, छाती और ऊपरी पीठ के आम क्षेत्रों में प्रस्तुत करता है।
  • मुंह को हल्के, मध्यम या गंभीर रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जो कि घावों की मात्रा और प्रकार पर निर्भर करता है।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार)  के साथ इन लक्षणों का उपचार

डीएसएम-वी मानदंडों के अनुसार, जीएडी के साथ एक रोगी को नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में कम से कम तीन लक्षण मौजूद हैं। अनियमित अंतराल की बजाय, कम से कम छह महीने के लक्षण उपस्थित होने चाहिए, अधिकांश दिनों में।
 
लक्षणों में शामिल हैं:
  • अधीर हो रहा है
  • जल्दी से थक गया
  • ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष। दिमाग लगता है जैसे यह "रिक्त" चला जाता है।
  • नाराज बहुत जल्दी हो रही है
  • मांसपेशी का खिंचाव
  • सामान्य नींद के पैटर्न के कुछ व्यवधान - या तो सो रही समस्याओं, रात में जागने, या बेचैन नींद आ रही है
  • सामाजिक या रोजगार क्षेत्रों जैसे कार्यों के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में चिंता या चिंता में हस्तक्षेप करना चाहिए। यह बाहर करना महत्वपूर्ण है कि लक्षण अन्य चिकित्सा शर्तों के कारण नहीं हैं उदा। थायराइड समारोह की गड़बड़ी या एक विशेष पदार्थ या दवा द्वारा
 
जीएडी के साथ रोगी में चिंता के अन्य भौतिक लक्षण भी हो सकते हैं, साथ ही पहले से ही उल्लेख किए गए लोगों के साथ। इसमें शामिल है:
  • घबराहट, चिढ़ा महसूस करना या आसानी से चौंका होना
  • जठरांत्र संबंधी गड़बड़ जैसे मितली, दस्त या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण
  • आवर्ती तनाव सिर दर्द

ऐसे रोगों के कारण जहां ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  का उपयोग किया जाता है

त्वचा की देखभाल के कारण क्या हैं?

त्वचा की समस्याएं शरीर के भीतर समस्या के ज्यादातर लक्षण हैं। खराब त्वचा के स्वास्थ्य के कुछ कारण हैं:
  • कम पानी पीना (निर्जलित शरीर के लिए अग्रणी)
  • गरीब आहार, जंक फूड का बहुत अधिक खाना
  • बहुत अधिक सूर्य का संपर्क, धूम्रपान, शराब पीना
  • तनाव, कम शारीरिक आराम
  • प्रदूषण, अक्सर अपना चेहरा धोना नहीं
  • मेकअप उत्पादों की खराब गुणवत्ता का उपयोग करके, मेकअप से पहले मेकअप को हटा नहीं, मेक-अप का बहुत अधिक उपयोग करना
  • किसी भी त्वचा की बीमारी, हार्मोन की असंतुलन जैसी कोई समस्या

हड्डी का स्वास्थ्य के कारण क्या हैं?

हड्डी के स्वास्थ्य विघटन का कारण बनता है और संभावित जोखिम नीचे वर्णित हैं:
 
  • रजोनिवृत्ति: महिलाओं में उत्पादित एस्ट्रोजेन उनकी प्रजनन काल के दौरान हड्डियों के द्रव्यमान को विनियमित करने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति के चरण के बाद उनके जीवन में प्रवेश हो जाने पर, एस्ट्रोजन का स्तर घटता शुरू हो जाता है, जिससे हड्डी की गिरावट बढ़ जाती है।
  • आनुवांशिक कारक: ऐसे कई व्यक्ति हैं जो आनुवंशिक रूप से ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपेनिया जैसे हड्डियों के नुकसान को बढ़ावा देने वाली शर्तों से ग्रस्त हैं।
  • उम्र बढ़ने: वृद्धावस्था हड्डियों के नुकसान के मुख्य कारणों में से एक है और कुछ हद तक अपरिहार्य है।
  • जीवनशैली संबंधी कारक: एक व्यक्ति की जीवनशैली उसकी हड्डी के स्वास्थ्य की प्रगति के रास्ते पर काफी प्रभाव डाल सकती है। हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बनने वाले कई जीवनशैली कारक अत्यधिक तनाव, बहुत ज्यादा धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीने, अनुचित आहार और गतिहीन जीवनशैली और व्यायाम की कमी है।

मोतियाबिंद के कारण क्या हैं?

आंखों में लेंस ज्यादातर पानी और प्रोटीन से बनाया गया है। एक मोतियाबिंद तब होता है जब प्रोटीन की गांठ जमा और लेंस झाई युक्त शुरू करते हैं। कुछ मोतियाबिंद के कारणों को हम दे रहे हैं:

  • आयु से संबंधित।
  • आंख में चोट भी मोतियाबिंद हो सकता है।
  • जन्मजात मोतियाबिंद, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भ, संक्रमण या चोट में गरीब विकास की वजह से कारण हो सकता है। इस तरह के बच्चों को मोतियाबिंद के साथ पैदा होते हैं।
  • मधुमेह जैसी कुछ बीमारियों।
  • विकिरण, अल्ट्रा वायलेट किरणें के संपर्क में, कोर्टिकोस्टेरोइड या मूत्रल तरह दवाएं ले। 

पीलिया के कारण क्या हैं?

 

  • लिवर की तीव्र सूजन: यदि संयुग्म और बिलीरुबिन स्रावित करने के लिए लिवर की क्षमता बिगड़ गयी है, तब पीलापन हो सकता है | 
  • पित्तस्थिरता: लिवर से पित्त के प्रवाह में बाधा आता है और इसके बजाय संयुग्मित बिलीरुबिन पित्त में रहता है | 
  • पित्त नली में अवरोध: इस में, लिवर बिलीरुबिन के निपटान नहीं है।
  • हीमोलाइटिक एनीमिया: लाल रक्त कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या टूट रही हैं, तो बिलीरुबिन  क उत्पादन बढ़ जाता है | 
  • पित्त नली की सूजन: पित्त और बिलीरुबिन को हटाने के स्राव को रोक दिया जाता है, और पीलापन हो सकता है | 
  • गिल्बर्ट है सिंड्रोम: यह विरासत में मिला हालत पित्त के उत्सर्जन पर कार्रवाई करने के एंजाइमों की क्षमता को बाधित।

कारण जो उचित लिवर  कामकाज में रुकावट पैदा कर रहे हैं:

  • शराब या दवा प्रेरित लिवर की क्षति, लिवर सिरोसिस
  • लीवर कैंसर, हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी या ई
  • एबीओ असंगति प्रतिक्रिया: यह तब होता है जब खून का गलत प्रकार एक रक्ताधान के दौरान दिया जाता है।
  • मां के दूध प्रेरित पीलिया
  • सिकल सेल एनीमिया, पित्ताशय की पथरी थैलेसीमिया, तीव्र पैंक्रीयटायटिस 
  • G6PD कमी: यह एक आनुवंशिक असामान्यता है जो रक्त में ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की अपर्याप्त राशि में परिणाम है।
  • पीले बुखार, संक्रामक मोनो न्यूक्लीओसिस 

माइग्रेन के कारण क्या हैं?

 

  • केंद्रीय तंत्रिका विकार
  • आनुवंशिक प्रीडिसपोसिशन 
  • मस्तिष्क रासायनिक या तंत्रिका रास्ते में असामान्यताएं
  • मस्तिष्क, या नाड़ी तंत्र के रक्त वाहिका प्रणाली में असामान्यताएं।
  • वे वस्तुएं जो माइग्रेन के हमले ट्रिगर कर सकते हैं: नमकीन खाद्य पदार्थ, जंक फूड, हार्मोनल परिवर्तन, प्रकाश, शोर या गंध के कुछ प्रकार |    

दांत स्वास्थ्य के कारण क्या हैं?

दंत रोग सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं जो मुंह में रहते हैं और दांतों को मुक्त करते हैं जिससे दंत ऊतक को नुकसान होता है। मुंह जीवाणुओं के जीवित रहने और गुणा करने के लिए संसाधन प्रदान करता है। मौखिक गुहा में रोगजनक, फायदेमंद, और तटस्थ तीन प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। जब मुंह पर फायदेमंद जीवाणु का प्रभुत्व होता है, तो अच्छा दांत स्वास्थ्य होता है। जब रोगजनक बैक्टीरिया मौखिक गुहा पर हावी होता है, तो यह दंत रोगों की ओर जाता है। तटस्थ बैक्टीरिया जो भी बैक्टीरिया प्रभावी होते हैं उसका पालन करें।
 
दाँत और मसूड़ों के रोगों के कारण निम्न हैं:
 
  • चीनी खाद्य पदार्थ: जब मुंह में जीवाणु शर्करा या स्टार्चयुक्त खाद्य कणों के अवशेषों के साथ मिलते हैं, तो वे एक रंगहीन, चिपचिपा पदार्थ बनाते हैं जिसे प्लाक कहा जाता है। जब आप उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग द्वारा मुंह से प्लेक को नहीं हटाते हैं, तो यह टारटर या कैलकुस में सख्त हो जाता है। टारटर को हटाने के लिए दंत चिकित्सक द्वारा दंत प्रक्रिया की आवश्यकता होगी।
  • एसिडिक खाद्य पदार्थ: एसिडिक पेय और खाद्य पदार्थ दाँत तामचीनी पर हमला करते हैं, जिससे इसे नुकसान पहुंचाता है। शीतल पेय में चीनी की भारी मात्रा होती है, जो प्लाक गठन की सुविधा प्रदान करती है। शीतल पेय की अम्लीय सामग्री दांत तामचीनी को खराब करती है और दांतों को नुकसान पहुंचाती है।
  • सूखा मुंह: मुंह में लार प्लाक गठन को रोकने में सहायक होता है। शुष्क मुंह वाले लोग दांत की समस्याओं से अधिक प्रवण होते हैं। सूखी मुंह की स्थिति कुछ दवाओं के कारण होती है। मधुमेह जैसे रोग सूखे मुंह के मुद्दों का भी कारण बनते हैं।
  • दांत पीसने: जो लोग अपनी नींद में या तनाव में दांत पीसते हैं वे हमेशा अपने दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। पीसने की प्रक्रिया तामचीनी (दांतों की बाहरी परत) को दूर करती है, जिससे दांत क्षय हो जाता है।
  • जेनेटिक्स: कुछ लोगों को माता-पिता से दांतों की crevices और तामचीनी की समस्याओं का वारिस मिलता है। इससे दांत की समस्याएं भी हो सकती हैं।
  • खराब दंत स्वच्छता: दांतों की समस्याओं का एक कारण कारण अनुचित ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग है।

मैग्नीशियम की कमी के कारण क्या हैं?

अगर मिट्टी को सभी खनिजों से हटा दिया गया है, तो भोजन में मौजूद मैग्नीशियम काफी कम हो गया है।
खाने की आदतें यानी वसा, नमक, चीनी और फॉस्फेट से भरा आहार।
पाचन रोग (जैसे लीकी आंत मैग्नीशियम जैसे खनिजों के malabsorption के कारण)।
चिकित्सा की स्थिति (मधुमेह, हार्मोनल असंतुलन, जलन, यकृत रोग, सर्जरी, आदि)।
दवाओं का उच्च उपयोग (अस्थमा, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीकेंसर दवाओं, एंटीफंगल दवाओं, हार्मोन एस्ट्रोजेन, आदि के लिए)।
शराब, सोडा, और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ नियमित रूप से पीना।
नरम पानी पीना
कैल्शियम की खुराक लेना।
लगातार और पुरानी तनाव।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं (सेलेक रोग, क्षेत्रीय एंटरटाइटिस और क्रॉन रोग)।
टाइप -2 मधुमेह, पसीना, उम्र।

कैंसर के कारण क्या हैं?

 

  • विषैले यौगिकों या बेंजीन, अभ्रक, निकल, तंबाकू आदि जैसे रसायनों का एक्सपोजर।
  • आयनिंग रेडिएशन: सूर्य से यूवी किरण, गामा किरण, यूरेनियम और रेडोन विकिरण आदि।
  • रोगजनकों: एचपीवी, दाद, हेपेटाइटिस वायरस आदि।
  • आनुवांशिकी: डिम्बग्रंथि, स्तन, त्वचा, प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल कैंसर और मेलेनोमा जैसी कैंसर मानव जीन से जुड़े हुए हैं और परिवार के सदस्यों से विरासत में मिली हैं।

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग के कारण क्या हैं?

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का कारण निम्न में से हो सकते हैं:

तम्बाकू धूम्रपान विकसित देशों में क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का कारण बनता है। लेकिन विकासशील देशों में, धूम्रपान के साथ भी घरों और उद्योगों में ईंधन जलने से धुएं क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के लिए सीसा। अप करने के लिए लगातार धूम्रपान करने वालों का प्रतिशत बीस से तीस चिकित्सकीय विकसित स्पष्ट क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज। कई वर्षों के लिए धूम्रपान इतिहास के साथ धूम्रपान करने वालों में से अधिकांश फेफड़े की कार्यक्षमता में कमी का उत्पादन हो सकता है। उनमें से कुछ एक लगातार कम फेफड़ों की स्थिति का विकास। पूरी तरह से मूल्यांकन के बिना, यह क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज का निदान करने में मुश्किल है

जानते हैं कि कैसे फेफड़ों प्रभावित हो

के माध्यम से दो बड़े ट्यूबों ब्रांकाई कहा जाता है, हवा श्वास नली बुलाया ट्रेकिआ में नीचे यात्रा करता है। ट्यूब आगे फेफड़ों के अंदर पेड़ की शाखाओं की तरह कई शाखाओं में विभाजित हो जाते हैं। छोटे ट्यूब के रूप में (ब्रांकिओल्स) कहा जाता है और वे छोटे हवा की थैलियों एल्वियोली कहा जाता है का एक संग्रह में खत्म हो।

एल्वियोली एक पतली दीवार छोटे रक्त वाहिकाओं केशिकाओं कहा जाता है से बना है। ऑक्सीजन केशिकाओं के माध्यम से गुजरता है और inhaling प्रक्रिया के दौरान खून तक पहुँचता है। इसके साथ ही, कार्बन डाइऑक्साइड exhaling प्रक्रिया के दौरान बाहर आता है।

हवा की थैलियों और ब्रोन्कियल नलियों के प्राकृतिक लचीलापन शरीर से बाहर हवा धक्का। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज हवा की थैलियों और ट्यूब उनके लचीलापन खो देते हैं बनाता है। यह कुछ हवा जबकि श्वास छोड़ने फेफड़ों में फंस हो रही हो जाती है।

अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी

आबादी का एक प्रतिशत के करीब क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से प्रभावित हो जाता है विरासत में मिला विकार के कारण हो सकता है। अल्फा 1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन को कम स्तर एक आनुवंशिक विकार के कारण होता है। लिवर अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन तैयार करता है और खून में स्रावित करता है। इस प्रकार, फेफड़ों की रक्षा करना। अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी के कारण न केवल जिगर लेकिन यह भी फेफड़ों को प्रभावित करेगा। इस तरह के नुकसान दोनों बच्चों और निष्क्रिय धूम्रपान के कारण वयस्कों को प्रभावित करता।

अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन की कमी के कारण क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के साथ वयस्कों के लिए उसी तरह दूसरों की बीमारी के लिए उपचार प्राप्त किया जा सकता है। कि जगह अल्फा-1-ऐन्टीट्रिप्सिन प्रोटीन के साथ-साथ अधिक क्षति से फेफड़ों की रक्षा कर सकते हैं।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 के कारण क्या हैं?

टाइप 2 मधुमेह मुख्य रूप से मोटापे और व्यायाम की कमी के कारण होता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में आनुवांशिक रूप से अधिक जोखिम में हैं। नियमित व्यायाम, सामान्य वजन और उचित आहार बनाए रखने से टाइप 2 मधुमेह को रोका जा सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण क्या हैं?

  • हालांकि वहाँ कई और अधिक कारण है, उम्र बढ़ने और मोटापे, सबसे आम कारण हैं।    

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण क्या हैं?

ऑस्टियोपोरोसिस का मुख्य कारण पुरुषों में मुख्य रूप से महिलाओं और एंड्रोजन में हार्मोन की कमी है।
 
कुछ संशोधित और गैर-संशोधित जोखिम कारक हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकते हैं।
 
गैर-संशोधित कारणों में शामिल हैं-
 
वंशानुगत कारक: ओस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास रखने वाला व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
रेस: ऑस्टियोपोरोसिस सभी जातीय समूहों के लोगों में हो सकता है लेकिन यूरोपीय और एशियाई समूह ओस्टियोपोरोसिस से अधिक प्रवण होते हैं।
हार्मोनल परिवर्तन: हार्मोन में परिवर्तन से ऑस्टियोपोरोसिस भी होता है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी ओस्टियोपोरोसिस की ओर अग्रसर हड्डियों के खनिज घनत्व को कम कर देती है। वही मामला है जब पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है लेकिन महिलाओं की तुलना में यह कम है।
संशोधित कारकों में शामिल हैं:
 
विटामिन डी की कमी: यह मुख्य रूप से वृद्ध लोगों में देखा जाता है। पैराथीरॉइड हार्मोन में वृद्धि से विटामिन डी की कमी भी होती है, इस प्रकार हड्डी घनत्व को कम करता है।
अल्कोहल का अत्यधिक सेवन: शराब की बढ़ी हुई खपत हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ाती है।
धूम्रपान: धूम्रपान प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, वजन घटाने और ऑस्टियोब्लास्ट्स के अवरोध के कारण हड्डी घनत्व में कमी आती है। ये सभी कारक ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनते हैं।
कुपोषण: मल्टीविटामिन और खनिजों की कमी हड्डी घनत्व को कम करती है और ऑस्टियोपोरोसिस की ओर ले जाती है।
दवाओं का उपयोग: प्रोटॉन पंप इनहिबिटर जैसे कुछ दवाएं, यदि लगातार 2 साल से अधिक समय तक ली जाती हैं तो ऑस्टियोपोरोसिस हो सकती है। स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हार्मोन के स्तर को बदलती हैं, इस प्रकार ऑस्टियोपोरोसिस होती है।
रोग: रूमेटोइड गठिया से पीड़ित लोग, गुर्दे की कमी, पार्किंसंस रोग, मधुमेह मेलिटस ओस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने का जोखिम बढ़ा है।

दमा के कारण क्या हैं?

 

  • अधिकतर अस्थमा बचपन में शुरू होता है और प्रायः वयस्कता के प्रारंभ में बढ़ गया है। कुछ अस्थमाओं को, हालांकि, जीवनभर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
  • अस्थमा का एक मजबूत आनुवंशिक घटक है और बचपन में तथाकथित "एटोपिक त्रय" का हिस्सा है जिसमें एलर्जिक राइनाइटिस, एटोपिक डर्माटाइटिस (एक्जिमा) और अस्थमा शामिल हैं।
  • नवजात शिशुओं या ब्रोंकाइटिस जैसे बच्चे के फेफड़ों के प्रारंभिक संक्रमण बाद में अस्थमा के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं।
  • लोग अस्थमा के लिए व्यक्तिगत ट्रिगर करते हैं इन ट्रिगर्स आमतौर पर घर-धूल के कण, घास, पराग, जानवरों के खाने वाले, डेयरी, गेहूं, पागल और सोया उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता हैं। छाती में संक्रमण, ठंडी हवा या वायु प्रदूषण भी एक हमले को ट्रिगर कर सकते हैं।
  • वयस्क शुरुआत शुरुआती बिसवां दशा में शुरू होती है संभावित कारणों के बारे में अटकलें हैं; आनुवंशिकी, धूम्रपान और एलर्जी का इतिहास सबसे बड़ा हिस्सा खेलना प्रतीत होता है। यह पुरुषों से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है
  • निम्नलिखित कारणों से अस्थमा का कारण / ट्रिगर किया जा सकता है:
                 1. पराग, धूल के कण, पालतू भोजन या तिलचट्टा कचरे के कणों जैसे एयरबोर्न पदार्थ।
 
                 2. श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य सर्दी
 
                 3. व्यायाम प्रेरित अस्थमा
 
                 4. शीत हवा
 
                 5. धुआं की तरह वायु प्रदूषण
 
                 6. बीटा ब्लॉकर्स, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नापोरोक्सन सहित कुछ दवाएं
 
                 7. मजबूत भावनाओं, तनाव
 
                 8. फूड्स जिनमें सल्फ़ीज़ और संरक्षक होते हैं
 
                 9. गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
 
अस्थमा पर्यावरण और आनुवांशिक कारकों का संयोजन है, क्योंकि बहुत से लोग एक ही स्थितियों में रहते हैं। फिर भी, कुछ लोगों को अस्थमा हो जाता है और कुछ नहीं।

प्रतिरक्षण बनाना के कारण क्या हैं?

कम प्रतिरक्षा के कारण या तो आंतरिक / वंशानुगत या अधिग्रहित हो सकते हैं।
 
आंतरिक या प्राथमिक immunodeficiencies जन्मजात अनुवांशिक त्रुटियों हैं। वर्णित प्राथमिक इम्यूनोडेफिशियेंसी सिंड्रोम के सौ से अधिक विभिन्न प्रकार और रूप हैं। इनमें इम्यूनोडेफिशियेंसी सिंड्रोम जैसे चुनिंदा आईजीए की कमी, डिजीर्ज सिंड्रोम और एटैक्सिया तेलंगिएक्टसिया शामिल हैं।
 
माध्यमिक या अधिग्रहित इम्यूनोडेफिशियेंसी राज्य बीमारियों या शर्तों के कारण हो सकते हैं जैसे कि:
 
सिस्टमिक विकार:
  • एचआईवी / एड्स
  • कैंसर
  • मधुमेह
  • कुपोषण या कम वजन
  • ऑटो प्रतिरक्षा विकार
दवाएं या पदार्थ:
  • दीर्घकालिक कोर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग
  • ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (टीएनएफ) सूक्ष्म प्रतिरक्षा रोगों जैसे सूजन आंत्र रोग या रूमेटोइड गठिया में उपयोग किया जाता है। कीमोथेरेपी या विकिरण।
  • शराब
शारीरिक राज्य:
  • गर्भावस्था कम प्रतिरक्षा की एक सामान्य शारीरिक स्थिति है।
  • एजिंग भी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो कम प्रतिरक्षा का कारण बनती है

हाइपोथायरायडिज्म के कारण क्या हैं?

जब भी थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, तो समग्र रासायनिक प्रतिक्रियाओं का संतुलन परेशान किया जा सकता है। हाइपोथायरायडिज्म कई कारणों से जुड़ा हुआ है जैसे ऑटोइम्यून रोग, विकिरण चिकित्सा, हाइपरथायरायडिज्म के उपचार, थायराइड सर्जरी, और अन्य दवाएं। हाइपोथायरायडिज्म के प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:
  • ऑटोम्यून्यून बीमारी: जो लोग हाशिमोतो की थायराइडिसिस (एक सूजन संबंधी विकार) से पीड़ित हैं, वे ज्यादातर हाइपोथायरायडिज्म से जुड़े होते हैं। ऑटोम्यून्यून विकार तब हो सकते हैं जब हमारी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे ऊतकों के खिलाफ एंटीबॉडी उत्पन्न करती है। कभी-कभी, यह विशेष प्रक्रिया हमारे थायराइड ग्रंथि पर हमला करती है। हालांकि, वैज्ञानिक ऑटोम्यून्यून बीमारी के पीछे कारण के बारे में निश्चित नहीं हैं। कुछ इसे बैक्टीरिया या वायरस की एक ट्रिगरिंग प्रतिक्रिया के रूप में सोचते हैं जबकि अन्य सोचते हैं कि यह आनुवांशिक दोष है। लेकिन, जो कुछ भी हो सकता है, ये स्वयं विनाशकारी एंटीबॉडी थायराइड को प्रभावित करते हैं और उन्हें हार्मोन उत्पादन में रोकते हैं।
  • हाइपरथायरायडिज्म के लिए उपचार: हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोग, थायराइड समारोह को कम करने और सामान्य करने के लिए अक्सर एंटी-थायराइड दवाओं या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ इलाज किया जाता है। लेकिन, कुछ मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म के उपचार स्थायी हाइपोथायरायडिज्म के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
  • थायराइड शल्य चिकित्सा: यदि एक रोगी को थायराइड ग्रंथि के पूरे या बड़े हिस्से को हटाने के साथ इलाज किया जाता है, तो हार्मोन उत्पादन को कम या बंद किया जा सकता है। उस स्थिति में, उस रोगी को जीवन के लिए बाहरी थायराइड हार्मोन लेना चाहिए।
  • विकिरण थेरेपी: गर्दन और सिर से जुड़े कैंसर के इलाज में उपयोग की जाने वाली विकिरण थायराइड ग्रंथि को प्रभावित कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है।
  • दवाएं: बड़ी संख्या में दवाओं के परिणामस्वरूप हाइपोथायरायडिज्म जैसे लिथियम हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकते हैं। तो, किसी भी दवा लेने से पहले, अपने डॉक्टर से अपने थायराइड ग्रंथि पर इसके प्रभाव के बारे में पूछें।
  • जन्मजात बीमारी: कुछ शिशुओं का जन्म कोई थायराइड ग्रंथि या दोषपूर्ण थायराइड ग्रंथि के साथ नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, थायराइड ग्रंथि सामान्य रूप से कुछ अज्ञात कारणों से विकसित नहीं हो सकता है और कुछ मामलों में, यह कुछ अनुवांशिक विकार से जुड़ा जा सकता है। जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म से पैदा होने वाले बच्चे अपने जन्म के दौरान सामान्य दिखाई दे सकते हैं, इसलिए नवजात शिशु की थायराइड स्क्रीनिंग बहुत महत्वपूर्ण है।
  • पिट्यूटरी डिसऑर्डर: हाइपोथायरायडिज्म का एक दुर्लभ कारण पर्याप्त टीएसएच (थायराइड-उत्तेजक हार्मोन) उत्पादन में पिट्यूटरी ग्रंथि की विफलता का परिणाम हो सकता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़े एक सौम्य ट्यूमर के परिणामस्वरूप हो सकता है।
  • गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान या उसके बाद कुछ महिलाएं हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकती हैं। अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गर्भपात, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के पिछले तीन महीनों के दौरान रक्तचाप का उदय), या समयपूर्व डिलीवरी का अवांछित कारण हो सकता है। यह भ्रूण की विकास प्रक्रिया को भी प्रभावित कर सकता है।
  • आयोडीन की कमी: थायराइड हार्मोन उत्पादन के लिए आयोडीन खनिज महत्वपूर्ण है। आयोडीन समुद्री भोजन, आयोडीनयुक्त नमक, समुद्री शैवाल इत्यादि में पाया जा सकता है। इसलिए, आयोडीन की कमी किसी भी कीमत पर हटा दी जानी चाहिए। लेकिन, ध्यान रखें कि बहुत अधिक आयोडीन खपत के परिणामस्वरूप हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है।
  • कोई भी हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है, लेकिन 60 साल से अधिक उम्र की महिला, ऑटोम्यून्यून बीमारी से जुड़े व्यक्ति या हाइपोथायरायडिज्म के पिछले परिवार के इतिहास, एंटी-थायरॉइड दवाओं या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ इलाज किया जाता है, दूसरों के मुकाबले हाइपोथायरायडिज्म विकसित कर सकता है।

मोटापा के कारण क्या हैं?

  • प्रमुख कारण यह है कि अधिक वजन कैलोरी का सेवन और कैलोरी जलाने के बीच असंतुलन है। उच्च ऊर्जा खाद्य पदार्थ और गतिहीन जीवनशाली मोटापे का कारण है | 

खून की कमी के कारण क्या हैं?

 

  • लौह, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, सिकल सेल एनीमिया (आनुवंशिक रक्त विकार) या किडनी रोग जैसे पोषक तत्वों की कमी एनीमिया के कुछ कारणों में हो सकती है।
  • आपके द्वारा खाने वाले भोजन का प्रकार लोहे और फोलिक एसिड के अवशोषण को भी प्रभावित करता है

सामान्य जुखाम के कारण क्या हैं?

 

  • आम सर्दी यह है कि संक्रमण के कारण ऊपरी श्वसन पथ में होता है। यह वायरस के हमले के कारण होता है यह एक मिथक है कि सर्दी या ठंड के मौसम में पर्याप्त कपड़े ना  पहनने से ठंड लग सकती है । कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके कारण संक्रमण हो सकता हैं:
  • किसी भी दूषित वस्तु जैसे सेल फोन रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, इत्यादि को छूकर व्हायरस को एक्सपोजर या दरवाजे की घुंडी, नल जैसी सतह वाले किसी भी वायरस आदि।
  • संक्रमित व्यक्ति के साथ संपर्क बंद करें
  • कपड़े, आदि जैसे सामान्य सर्दी से पीड़ित व्यक्ति की निजी सामान का उपयोग करना।
  • सर्दी के लिए जिम्मेदार तीन प्रकार के वायरस द्वारा वयस्कों में हल्के संक्रमण का कारण हो सकता है हालांकि, पुराने लोगों, बच्चों और व्यक्तियों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण यह श्वसन तंत्र की समस्या को कम कर सकती है। इसके अलावा, हृदय और फेफड़ों की बीमारियों, दमा रोगियों और समय से पहले के बच्चों के साथ रोगियों को न्यूमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसे जटिलताओं को प्राप्त करने का अधिक खतरा होता है।

दस्त के कारण क्या हैं?

  • मुख्य कारण वायरस है जो आंत को संक्रमित करता है। हालांकि कई अन्य कारणों में आंतों, दवाओं, लक्सेटिव्स, विकिरण चिकित्सा, चलने, सर्जरी, कैंसर, परेशानी पोषण अवशोषण के लिए भोजन, शराब, मधुमेह, मधुमेह के लिए एलर्जी होती है।

बांझपन के कारण क्या हैं?

बांझपन के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग हो सकते हैं।
 
महिलाओं में बांझपन के कारण:
  • फलोपियन ट्यूब में क्षति या अवरोध
  • ओव्यूलेशन विकार, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा के विकार
  • एंडोमेट्रोसिस, श्रोणि आसंजन
  • प्रारंभिक रजोनिवृत्ति या डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता
  • कोई यौन संक्रमित बीमारी
पुरुषों में बांझपन के कारण:
  • कम शुक्राणु गिनती
  • शुक्राणु परिवहन में विकार
  • यौन विकार, किसी भी यौन संक्रमित बीमारी

अतिगलग्रंथिता के कारण क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, हाइपरथायरायडिज्म कब्र की बीमारी का परिणाम हो सकता है - एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर। इस मामले में, शरीर की प्रतिरक्षा के लिए उत्पादित एंटीबॉडी थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित कर सकती है जिससे इसे बहुत अधिक टी 4, टी 3, या दोनों हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। डॉक्टरों के अनुसार, कब्र की बीमारी आनुवांशिक हो सकती है, और यह आमतौर पर युवा महिलाओं में पाया जाता है।
 
हाइपरथायरायडिज्म के अन्य कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:
  • अतिरिक्त आयोडीन जो टी 4 और टी 3 का एक प्रमुख घटक है।
  • थायराइडिटिस (थायराइड की सूजन) जो टी 4 और टी 3 को ग्रंथि से बाहर निकाल सकती है।
  • टेस्ट या अंडाशय के ट्यूमर।
  • पिट्यूटरी या थायराइड ग्रंथि के बिनइन ट्यूमर।
  • दवा या आहार की खुराक के माध्यम से लिया जा सकता है कि एक बड़ी मात्रा में Tetraiodothyronine।
  • थायराइड नोड्यूल का अतिसंवेदनशील थायराइड ग्रंथि की वृद्धि और गतिविधि को बढ़ा सकता है जिसके परिणामस्वरूप बहुत अधिक हार्मोन उत्पादन होता है। यह हाइपरथायरायडिज्म का एक प्रमुख कारण हो सकता है।

मुँहासे के कारण क्या हैं?

 

मुँहासे के कारण बहुसंख्यक हैं

  • आनुवांशिकी मुँहासे मामलों की सबसे बड़ी भूमिका (अनुमानित 80%) है।
  • हार्मोन, विशेष रूप से यौवन के दौरान टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि, दूसरी सबसे बड़ी भूमिका निभाएं
  • एण्ड्रोजन त्वचा के तेल ग्रंथियों द्वारा सेबम के उत्पादन में वृद्धि के साथ-साथ त्वचा के एपिडर्मिस (शीर्ष स्तर) में पाए जाने वाले कोशिकाओं के बढ़ते उत्पादन को बढ़ाते हैं।
  • सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, साथ ही गर्भावस्था भी महिलाओं में एक भूमिका निभाती है
  • जीवाणु, प्रोपियोनीबेक्टेरियम एनेन्स, जो आम तौर पर त्वचा पर पाए जाते हैं, एक और महत्वपूर्ण भूमिका खिलाड़ी है। कॉमेडोन के आसपास की सूजन वाली त्वचा के क्षेत्रों में बैक्टीरिया को जमा करने और बढ़ने में आसान होता है।
  • हालांकि मुँहासे में भोजन के आस-पास कई मिथक हैं, लेकिन इसकी वास्तविक भूमिका के कुछ वैज्ञानिक निष्कर्ष हैं। कार्बोहाइड्रेट और दूध उत्पादों ने कुछ सुझाए गए लिंक दिखाए हैं, लेकिन कोई भी निश्चित नहीं है।
  • चेहरे की स्वच्छता महत्वपूर्ण है, लेकिन एक छोटी भूमिका निभाती है, खासकर गंभीर मुँहासे में

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) के कारण क्या हैं?

सामान्यकृत चिंता विकार किसी विशिष्ट उपकरण विज्ञान से जुड़ा नहीं है, लेकिन आनुवंशिकी और पर्यावरणीय कारणों पर प्राथमिक ध्यान देने के साथ, विभिन्न जोखिम और जुड़े कारकों की पहचान की गई है।
 
जीवन तनाव से आनुवंशिक रूप से अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में चिंता पैदा हो सकती है। जीवन के तनाव में सामाजिक मुद्दे शामिल हैं जैसे अलगाव, पारिवारिक सहायता की कमी और आत्म-सम्मान की कमी। अपर्याप्त आय या ऋण जैसे वित्तीय तनाव भी योगदान कर सकते हैं।
 
महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होते हैं जीएडी विवाहित जोड़े या दीर्घकालिक रिश्तों में कम अक्सर देखा जाता है, जीवन साथी के बिना उन लोगों की तुलना में
 
व्यक्तित्व के प्रकार भी जीएडी के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं। बचने वाले, आश्रित और जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्वों को आमतौर पर चिंता से जुड़ा होता है

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के उपयोग के साथ ज़रूरी हिदायतें

त्वचा की देखभाल को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • बहुत पानी पियो।
  • चाहे आपको मुँहासे हो या नहीं, अपना चेहरा साफ रखें। दिन में कम से कम दो बार साफ करें।
  • अपने चेहरे को साफ करने के लिए प्राकृतिक सफाई करने वालों का प्रयोग करें।
  • व्यायाम और आराम करो।
  • केवल अच्छी गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
  • आपकी त्वचा की समस्या का सटीक कारण पता करें क्योंकि त्वचा की समस्याएं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकती हैं, गर्भनिरोधक गोलियां, तनाव, धूम्रपान, सूर्य के संपर्क में लेना आदि। मूल कारण की पहचान करें और तदनुसार अपनी उपचार योजना बनाएं।

हड्डी का स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • सनस्क्रीन के बिना पर्याप्त धूप प्राप्त करें, खासकर सुबह या दोपहर में यदि आप सनबर्न या कमाना के बारे में चिंतित हैं, तो अपने भोजन को प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे ब्लूबेरी, रास्पबेरी, गोजी बेरी और अनार के साथ समृद्ध करें।
  • 50+ लोग: विटामिन डी को अवशोषित करने के लिए त्वचा की क्षमता क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है। इसलिए, विटामिन डी की खुराक लेने की अधिक आवश्यकता है।
  • अपने वज़न को प्रबंधित करें क्योंकि मोटापे से ग्रस्त लोगों में विटामिन डी की कमी होती है।
  • विटामिन डी में स्वाभाविक रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं
  • व्यायाम: जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं वे अपनी हड्डियों से कैल्शियम खो सकते हैं, जिससे हड्डियों के स्वास्थ्य की कमी हो सकती है। कसरत मांसपेशियों को खींचने में मदद कर सकती है जो अंत में हड्डियों को लचीला, ईमानदार रखेगी और कैल्शियम के भंडारण को बनाए रखेगी। हड्डियों की संरचना में सुधार के लिए लोगों को वजन में वृद्धि के साथ धीरे-धीरे व्यायाम करना चाहिए। कुछ सक्षम अभ्यास तेज चलने, नृत्य, तैराकी या एरोबिक्स हैं
  • आनुवांशिक कारकों को समझें और तदनुसार कार्य करें: हड्डियों की हानि की स्थिति जैसे अन्य परिवार के सदस्यों (विशेष रूप से मां की ओर) में ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में जानने के लिए व्यक्ति के पारिवारिक इतिहास को जानना विवेकपूर्ण है। एक बार शोध किया जाता है, तदनुसार आहार की आदतों में सुधार और नियमित आधार पर अभ्यास करके कार्य करें।
  • डीईएक्सए स्कैन प्राप्त करें: डीईएक्सए ड्यूल एनर्जी एक्स-रे ऐब्सॉक्सीटीमेट्री के लिए परिचित है, जिसका उपयोग किसी व्यक्ति में हड्डी खनिज घनत्व की जांच के लिए किया जाता है। यह स्कैन हड्डी की ताकत को मापने में मदद करेगा ताकि आगे की हड्डी की हानि को रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाए जा सकें।

मोतियाबिंद को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • हमेशा पराबैंगनी सूरज की किरणों के प्रभाव से बचने के लिए धूप का चश्मा और विस्तृत टोपी पहनते हैं।
  • नियंत्रण में अपने मधुमेह को रखें।
  • 15 मिनट के एक दिन के लिए नेत्र व्यायाम लंबी अवधि के लिए स्वस्थ आँखों रहता है।
  • मोतियाबिंद या किसी अन्य आंख समस्या के लक्षणों की पहचान करने के लिए नियमित रूप से अपनी आंख विशेषज्ञ से जाँच कराने जाएँ।

पीलिया को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

उपचार के प्रकार मूल कारण पर निर्भर करेगा। उदाहरण, अगर यह एनीमिया के कारण होता है, तो चिकित्सक आयरन पूरक निर्धारित करते हैं या एक आयरन  युक्त आहार का सुझाव देगा। इसी तरह, हैपेटाइटिस प्रेरित पीलिया है तो एंटीवायरल दवाओं की आवश्यकता होगी।

पीलिया को रोकने के लिए है देखभाल ज़रूरत है । इसलिए, शराब बहुत ज्यादा नहीं पीनी चाहिए ।

  • तरल पदार्थ  पियो। काफी देर आराम करें।
  • आहार चार्ट, आहार चिकित्सक द्वारा निर्धारित प्रतिबंध का पालन करें।
  • शाकाहारी आहार लें जो पचाने के लिए आसान है। 

माइग्रेन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

माइग्रेन दर्द या अन्य सिर दर्द से आराम करने के लिए, निम्न कार्य करें:

  • लैवेंडर का तेल साँस या दर्द को कम करने के लिए सीधे लागू किया जा सकता है | 
  • पुदीना तेल खून में ऑक्सीजन का एक उचित प्रवाह को उत्तेजित करता है जो माइग्रेन का प्रमुख कारण है
  • तुलसी तेल मांसपेशियों को आराम और तनाव या तंग मांसपेशियों की वजह से हुई सिर में दर्द को कम करने में मदद करता है।    

दांत स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • मुंह में शेष किसी भी खाद्य पदार्थ को धोने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें।
  • अपने दांतों को नियमित रूप से फ़्लॉस करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना ब्रश करना। फ़्लॉसिंग दांतों के बीच फंसे हुए खाद्य कणों को हटा देता है और खराब गंध को भी हटा देता है।
  • हर तीन महीने में अपने टूथब्रश को बदलें। एक समय के बाद ब्रिस्टल कमजोर हो जाते हैं और दांतों की सफाई में अप्रभावी होते हैं। पुन: संक्रमण को रोकने के लिए आपको बीमारी के झुकाव के बाद अपने टूथब्रश को बदलना होगा।
  • प्रत्येक ब्रशिंग अनुष्ठान के बाद पूरी तरह से ब्रिस्टल धोएं।
  • शक्कर गम पर चबाओ। चबाने से लार पैदा होता है जो बैक्टीरिया को धोने में मदद करता है।
  • सप्ताह में कम से कम दो बार अपने मसूड़ों को मालिश दें।
  • अपनी जीभ को जीभ क्लीनर से साफ करें।
  • मुंह को नम रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं।
  • दांतों की सामान्य जांच के लिए दंत चिकित्सक को द्विपक्षीय रूप से देखें।

मैग्नीशियम की कमी को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

अच्छे फ़िल्टर किए गए पानी को पीएं और नल के पानी से बचें जिसमें सोडियम फ्लोराइड हो सकता है जो मैग्नीशियम के स्तर को समाप्त कर देता है।
अभ्यास के दौरान या किसी अन्य कारण के कारण अत्यधिक पसीने पर अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को दोबारा भरें, क्योंकि अत्यधिक पसीने से मैग्नीशियम में कमी आती है।
आप मैग्नीशियम की खुराक लेकर मैग्नीशियम के स्तर को भर सकते हैं। हालांकि, आपको इन पूरकों को लेने से पहले अपने चिकित्सकीय चिकित्सक से जांच करना सुनिश्चित करना चाहिए क्योंकि बहुत खतरनाक हो सकता है।

कैंसर को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से बृहदान्त्र, मलाशय, स्तन, एंडोमेट्रियम, अन्नप्रणाली, गुर्दा और अग्न्याशय कैंसर जैसे विभिन्न कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
  • वजन घटाने और मोटापे को रोकने के लिए फ्राईिंग या चार्जरिंग के बजाय भोजन की भांति, बेकिंग, भाप और शिकार करने जैसे स्वस्थ खाना पकाने के तरीके का उपयोग करें।
  • त्वचा के कैंसर के खतरे को रोकने के लिए सनस्क्रीन या टोपी या स्कार्फ का उपयोग करके अपने आप को सूरज से सुरक्षित रखें।
  • 40 वर्ष की आयु के बाद हर साल कैंसर के लिए नियमित रूप से स्क्रीनिंग टेस्ट के लिए जाएं
  • हर महीने स्वयं परीक्षा की तकनीक का प्रयोग करें जो कि गांठों का पता लगाने में मदद कर सकता है जो महिलाओं में स्तन कैंसर और प्रोस्टेट या पुरुषों में वृषण कैंसर का संकेत दे सकते हैं।
  • यदि आप कैंसर से पीड़ित हैं, तो आप थकान और कमजोर महसूस कर सकते हैं। बहुत आराम करो लेकिन एक ही सक्रिय जीवन में आगे बढ़ें।

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

कुछ चीजें हैं जो ध्यान में रखा जाना चाहिए का इलाज और रोकने के लिए क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज   इस प्रकार हैं:

  • वजन प्रबंधन

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज रोगियों को अपने ऊंचाई के अनुसार एक स्वस्थ वजन बनाए रखना होगा। या तो मोटे या एक नाजुक शरीर संरचना समान रूप से प्रभावित करेगा। हैवीवेट मोटापे के लिए नेतृत्व और सामान्य श्वास को रोकने फेफड़ों पर दबाव डालता होगा। वजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर होगा, और आप किसी भी फेफड़ों की बीमारी क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के विकास के लिए प्रमुख द्वारा आसानी से प्रभावित हो जाएगा।

  • नियमित व्यायाम 

एक दैनिक आधार पर व्यायाम के 30 मिनट की एक न्यूनतम का उद्देश्य जब तुम क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से ग्रस्त हैं। एक चिकित्सक से परामर्श करें व्यायाम का सही तरह पता करने के लिए।

  • Humidifier का उपयोग सुनिश्चित करें

Humidifiers हवा से सूखापन से छुटकारा पाने और सुखाने से ब्रोन्कियल में ऊतकों की रक्षा के लिए मदद करते हैं। नम हवा बलगम ढीला और यह आसान को खाँसी के लिए कर देगा।

  • श्वास व्यायाम प्रदर्शन करना

एक चिकित्सक से बात करें और नियमित रूप से साँस लेने के व्यायाम प्रदर्शन करते हैं। श्वास नियंत्रण तकनीकों फेफड़ों को मजबूत बनाने और सांस की तकलीफ को कम।

  • अच्छी नींद

यह से पीड़ित लोगों को भी हाइपोवेंटिलेशन या स्लीप एपनिया की तरह नींद की समस्याओं से ग्रस्त हैं। एक मुखौटा का प्रयोग करें एक सतत सकारात्मक एयरवे प्रेशर के लिए, और इस CPAP चिकित्सा के रूप में कहा जाता है।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अपना वजन नियंत्रित करें
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • शर्करा पेय छोड़ें, खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है
  • लाल मांस सीमित करें
  • अच्छी वसा चुनें, अपने आहार से खराब वसा हटा दें

ऑस्टियोआर्थराइटिस को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • स्वस्थ वजन बनाये रखें 
  • नियमित व्यायाम 
  • संयुक्त चोट लगने की घटनाएं से बचें
  • उचित फिटिंग वाले जूते पहने | 
  • शारीरिक गतिविधियों के बाद आराम करें | 

ऑस्टियोपोरोसिस को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

एक पौष्टिक आहार खाएं: स्वस्थ आहार लेना शरीर में पोषण की कमी को पूरा करने में मदद करेगा और जल्द ही ठीक होने में मदद करेगा। आपको केवल शुरुआती उम्र से स्वस्थ आहार लेना चाहिए।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: अत्यधिक वजन या कम वजन से ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से हड्डियों की कमजोरी हो सकती है।
पर्याप्त सूर्यप्रकाश प्राप्त करें: सुबह 10 मिनट के लिए सुबह सूरज में खड़े होने से हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन डी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
योग और अभ्यास योग: ये आपको पूरे दिन सक्रिय और स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

दमा को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अपने अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें।
  • ठंडे मौसम में जाने से पहले हमेशा अपने आप को पूरी तरह से कवर करें (विशेषकर छाती, पैर और कान)
  • अपने शारीरिक सहनशक्ति से परे अभ्यास से बचें अधिक उपयोग न करें
  • यदि आप उच्च प्रदूषण क्षेत्र में रह रहे हैं तो हमेशा प्रदूषण मास्क पहनें।
  • यदि अस्थमा आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में बाधा डाल रहा है, pl अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि वह आपकी दवा बदल सकता है
  • धूल के कण से छुटकारा पाने के लिए अपने बिस्तर चादरें और तकिया को गर्म पानी में हर हफ्ते धो लें।
  • तनाव कम करना।·
  • अपने सामान्य चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपका बच्चा अस्थमा के लक्षण दिखाता है। अस्थमा संभावित रूप से जीवन की धमकी दे सकता है, खासकर एक तीव्र प्रकरण में।
  • सुनिश्चित करें कि आपका अस्थमा नियंत्रित है। अपने इलाज की समीक्षा करने और समायोजित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ छह महीने का पालन करना आवश्यक है। यदि आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित होता है, तो आपका चिकित्सक आपके उपचार को निस्तब्धता के बारे में सोच सकता है।
  • एक एलर्जी परीक्षण - रक्त या त्वचा की चुभन पर विचार करें यदि आपके पास एलर्जी अस्थमा है, तो यह जानना उपयोगी होगा कि ट्रिगर क्या हैं और कैसे उनसे बचें

प्रतिरक्षण बनाना को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • अक्सर व्यायाम करें। कम से कम 30 मिनट प्रति दिन हल्के से व्यायाम करने के लिए सप्ताह में 3-5 बार व्यायाम करें। व्यायाम immunoglobulin के स्तर, साथ ही सहज प्रणाली की कोशिकाओं की दक्षता बढ़ जाती है। अभ्यास की अत्यधिक मात्रा, हालांकि, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है। संतुलन महत्वपूर्ण है।
  • तनाव के स्तर को कम करें। विश्राम तकनीक जानें। लगातार ब्रेक ले लो। जब संभव हो तो छुट्टी पर जाएं, या काम से 3-4 मासिक समय निकाल दें।
  • इष्टतम पौष्टिक समर्थन प्रदान करने वाले आहार का पालन करें।
  • अपने शरीर को इसके कामकाज में सहायता करें। हाइड्रेट करें और अपने शरीर को detoxify करने में मदद करें। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ, शुद्ध पानी पीएं।
  • नींद की मात्रा और गुणवत्ता अनुकूलित करें। वयस्कों को प्रति रात अच्छी गुणवत्ता वाली नींद के 6 से 8 घंटे की आवश्यकता होती है।

हाइपोथायरायडिज्म को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

अपनी दवा के साथ निम्नलिखित चरणों को बनाए रखें:
  • चयापचय दर बढ़ाएं: अपनी चयापचय दर और मनोदशा को बढ़ाने के लिए हल्के से मध्यम अभ्यास करें।
  • योग थेरेपी: योग और ध्यान चिकित्सा थायरॉइड हार्मोन से जुड़े ऊतक संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करती है।
  • निगरानी: किसी को थायराइड स्तर का ट्रैक रखना चाहिए, इसलिए किसी को नियमित जांच-पड़ताल के लिए जाने पर विचार करना चाहिए।
  • सकारात्मक दृष्टिकोण: हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें; यह आपके हाइपोथायरायडिज्म उपचार में सहायक होगा।

मोटापा को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

रोकने के लिए या मोटापे को कम करने के लिए, निम्न कार्य करें:

  • नियमित व्यायाम
  • उपभोग पशु आधारित तेलों के बजाय सब्जी आधारित तेलों।
  • पर्याप्त नींद ले लो    

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

 

  • खाना पकाने के लिए लोहे के बर्तन का उपयोग करें क्योंकि लोहे के पोतों में खाना पकाया जाता है स्वचालित रूप से पोत से लोहे को इकट्ठा करता है और खाना लोहा को समृद्ध बनाता है।
  • आपके शरीर में लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए, इसे विटामिन सी (संतरे, नींबू जैसे) से युक्त खाद्य पदार्थों से लें
  • एनीमिया के सटीक कारण का पता लगाएं, क्योंकि आपके भोजन की पसंद एनीमिया के वास्तविक कारण पर निर्भर करेगा। उदा।, सीलिएक रोग के कारण एनीमिया वाले रोगियों से लस अमीर खाद्य पदार्थ (जैसे गेहूं, जई, आदि) खाने से बचना चाहिए, जिसे दूसरों को लस के साथ जारी रखना चाहिए।

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

सामान्य सर्दी से पीड़ित होने के दौरान इन सुझावों का पालन करना चाहिए:
  • अपने हाथों को साफ रखें: उन्हें सफ़ाई करके या उन्हें धोने से हाथ साफ रखें, क्योंकि यह ठंड के कारण वायरस को स्थानांतरित करने से बचने में मदद करता है। खासकर, मूवी हॉल, शॉपिंग कॉम्प्लेक्स, जिम, एयरपोर्ट और रेलवे स्टेशन जैसे सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद साफ तौर पर हाथ साफ करें। चूंकि इन स्थानों में कई रोगाणु होते हैं
  • डिस्पोजेबल्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और अगर परिवार से कोई भी आम सर्दी से ग्रस्त हो तो उसे प्रोत्साहित किया जाता है ऐसा करने से संक्रमण से संक्रमण को रोका जा सकता है। उपयोग disposables के बाद कचरा के डिब्बे में रखा जाना चाहिए। विशेष रूप से कप, प्लेट, चम्मच और चश्मा, कागज के ऊतकों जैसे डिस्पोजेबल क्रॉकरी का उपयोग करना चाहिए।
  • किसी के निवास स्थान की स्वच्छता को बनाए रखें: घर में जीवाणुरोधी लोगों के साथ अच्छी तरह से साफ करके घर के क्षेत्र में अंकुरण मुक्त रखना चाहिए। रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, सेल फोन आदि जैसे घरों में सबसे अधिक चीजों को साफ करने का ध्यान रखना चाहिए। यह वायरल संक्रमण से बचने में मदद करता है, जिसमें सामान्य सर्दी शामिल है
  • सामान्य सर्दी से पीड़ित बच्चों के मामले में, अपने खिलौने और उपयोगिता वस्तुओं को ठीक से साफ़ करें।
  • आम शीत से पीड़ित व्यक्ति के लिए तौलिए और कपड़े अलग रखें
  • एक स्वस्थ और अच्छी जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना और ठीक से सो जाना चाहिए। शरीर की प्रतिरक्षा सामान्य सर्दी और अन्य संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
  • तनाव पर नियंत्रण रखें: तनाव प्रमुख कारकों में से एक है जो किसी की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है; इसलिए किसी को आराम करने की कोशिश करनी चाहिए अच्छा प्रतिरक्षा का मतलब है कीटाणुओं से लड़ने की दक्षता में बढ़ोतरी जिससे आम सर्दी हो सकती है।
  • तैरना शुरू करे: लोग आम सर्दी से ग्रस्त हैं, तैराकी का प्रयास करें और इसे एक आदत बनाएं। ऐसा करने से नाक पथ में खून के प्रवाह में सुधार हो सकता है।

दस्त को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:
  • खाद्य तैयारी क्षेत्र को साफ और साफ रखें।
  • रेफ्रिजरेटर में जमे हुए भोजन ठंडा।
  • साफ पानी का उपभोग करें।
  • फलों और सब्ज़ियों को अच्छी तरह धो लें।
  • मांस को अच्छी तरह से कुक करें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • एक स्वस्थ आहार शुरू करें: एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाने से गर्भावस्था को पूर्ण अवधि में ले जाने में मदद मिलेगी। गर्भावस्था होने की प्रतीक्षा न करें। गर्भवती होने से पहले स्वस्थ आहार लेना शुरू करें जिसे शरीर की जरूरत है।
  • स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें: अत्यधिक या कम शरीर के वजन होने से आपकी गर्भावस्था में देरी हो सकती है।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें: फिट और सक्रिय रहना अधिक तेज़ी से गर्भ धारण करने में मदद करेगा।
  • अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखें: एक महिला को अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखने के लिए उसे सबसे अधिक अव्यवस्थित दिनों की जांच करनी चाहिए।
  • पूरक पदार्थों का उपयोग: गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए मल्टीविटामिन और खनिजों समेत आवश्यक खुराक आहार में जोड़ा जाना चाहिए।

अतिगलग्रंथिता को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

हर 1000 पुरुषों में लगभग 1 और प्रत्येक 1000 महिलाओं में से 15 हाइपरथायरायडिज्म से ग्रस्त हैं। मरीजों को सिर्फ अपने आहार की देखभाल करने से ज्यादा मदद चाहिए। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि हाइपरथायरायडिज्म के दौरान क्या किया जाना चाहिए:
 
थायराइड स्तर नियमित रूप से जांचना चाहिए क्योंकि यह हाइपरथायरायडिज्म की गंभीरता की निगरानी में सहायक है। निम्नलिखित युक्तियाँ हाइपरथायरायडिज्म से ग्रस्त मरीजों की मदद कर सकती हैं:
 
पर्याप्त विटामिन-डी: सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी ले रहे हैं क्योंकि विटामिन-डी की कमी विभिन्न ऑटोम्यून्यून विकारों से जुड़ी है।
 
डी-तनाव: तनाव आपके थायराइड ग्रंथि को कमजोर कर सकता है और नतीजतन, यह उप-इष्टतम स्तर पर प्रदर्शन कर सकता है। हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों को तनाव बस्टर गतिविधियों का अभ्यास करना चाहिए।
 
स्वस्थ कुकवेयर का प्रयोग करें: आपके कुकवेयर को किसी भी रासायनिक या धातु से जोड़ा नहीं जाना चाहिए क्योंकि यह आपके भोजन के साथ मिश्रण कर सकता है और हानिकारक रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

मुँहासे को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • जैसे ही आप मुँहासे प्राप्त करते हैं, जैसे ही अपने डॉक्टर से परामर्श करें जल्दी इलाज महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए, scarring को रोकने के लिए
  • सूर्य के प्रकाश में कुछ विरोधी सूजन प्रभाव हैं मॉडेरेट सूर्यप्रकाश एक्सपोजर सूजन को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन एक गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें  

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

व्यायाम करें। कार्डियोवास्कुलर कसरत तनाव से राहत में मदद करने का एक अच्छा तरीका है, साथ ही चिंता के लक्षणों का प्रबंधन भी करती है
 
नियंत्रण की चिंता में मदद करने के लिए विशिष्ट तकनीकों का अभ्यास शुरू करें और आराम तकनीक निर्देशित करें
 
मनोचिकित्सा को दवा के रूप में फायदेमंद साबित किया गया है और उन रोगियों के लिए अतिरिक्त लाभ है जो इलाज कर रहे हैं।
 
आपके कैफीन सेवन कम करें कैफीन उत्तेजक है जो सहानुभूति विज्ञानी विज्ञप्ति (एक ही रासायनिक न्यूरोट्रांसमीटर जो चिंता या भय के दौरान जारी होते हैं

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI ) के उपयोग के साथ यह बिलकुल ना करे

त्वचा की देखभाल को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • मेकअप को कम से कम उपयोग करें।
  • अपने बालों पर सुगंध, पोमेड, या जैल का उपयोग करने से बचें। अगर वे आपके चेहरे पर आते हैं, तो वे आपकी त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं और आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
  • मुँहासे, चकत्ते वाले त्वचा की त्वचा को छूने से बचें। यह बैक्टीरिया फैल सकता है, और पहले से ही सूजन चेहरे की त्वचा को परेशान कर सकता है।
  • मेकअप के साथ सो जाओ मत।

हड्डी का स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • लंबी अवधि के लिए घर के अंदर न रहें।
  • स्क्रीन के साथ सूर्य में बाहर मत जाओ, क्योंकि यह त्वचा के माध्यम से विटामिन डी के अवशोषण को रोकता है।
  • आपके और सूरज की किरणों के बीच कोई शील्ड (जैसे कांच की खिड़की) नहीं है क्योंकि यह त्वचा द्वारा विटामिन डी के अवशोषण को रोकता है। चलो सूरज की किरण आपकी त्वचा पर सीधे गिर जाते हैं
  • लंबी अवधि के लिए स्टेरॉयड का प्रयोग न करें: कॉरटेक्स्टेरोइड जैसे कई दवाएं हैं, जो हड्डियों में कैल्शियम के भंडारण को कम करती हैं। ऐसी स्टेरायडल दवाएं शरीर में विभिन्न प्रकार के कैंसर के उपचार के लिए होती हैं। हालांकि, किसी रोगी को दीर्घ अवधि के लिए स्टेरायडल दवा से चिपकने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए समय के साथ हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी आ सकती है। इसलिए, हड्डियों के घनत्व पर ऐसी दवाओं के प्रभाव की आवधिक जांच-पड़ताल के लिए स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। यदि संभव हो तो, ऐसे कॉर्टिसोस्टिरिओड्स से बचा जाना चाहिए।
  • अपने आप को तनाव मत करो: तनाव हड्डी द्रव्यमान के अप्रत्यक्ष कमी के लिए एक और कारण है। तनाव में वृद्धि के साथ, शरीर में अधिवृक्क ग्रंथि सेरोटोनिन को ठीक से उत्पन्न करने में विफल रहता है। इससे शरीर में कोर्टिसोल की वृद्धि बढ़ जाती है। उच्च कोर्टिसोल के स्तर में अनिद्रा का कारण है। लेकिन, नए हड्डियों के ऊतकों को उत्पन्न करने के लिए, नींद आवश्यक है। शरीर पर अनिद्रा लेने से, यह एक व्यक्ति की नींद की गतिविधि को कम करेगा, जिससे हड्डियों के ऊतकों के उत्पादन की दर में कमी आ सकती है।
  • बहुत लंबे समय तक शरीर को निष्क्रिय न रखें: जिन लोगों के पास हड्डी की स्वास्थ्य समस्या है, उन्हें अपने शरीर को बहुत लंबे समय तक नहीं रखना चाहिए। शरीर को समय-समय पर आगे बढ़ने की जरूरत है ताकि हड्डी का द्रव्यमान बर्बाद न हो जाए।

मोतियाबिंद को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • लंबी अवधि के लिए corticosteroid लेने से बचें।
  • धूम्रपान से बचें। 
  • जंक फूड ना खाए ।

पीलिया को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • अपने दम पर कोई दवा न लें। हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें | 
  • पीलिया स्तनपान के मामले में, स्तनपान बंद नहीं करते। पहले की तरह यह जारी रखें।
  • सूर्य के नीचे काम कर रहे तो भट्टियां या किसी गर्म स्थान से बचें।
  • तनाव लेने से बचें। 

माइग्रेन को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • कंप्यूटर, मोबाइल या किसी अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट के सामने बहुत अधिक समय खर्च नहीं करते।

दांत स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • बहुत ज़ोर से  ब्रश न करें, आप मसूड़ों को फाड़ देंगे या दाँत को नुकसान पहुंचाएंगे।
  • शर्करा खाना खाने के बाद अपने मुंह को कुल्ला करना मत भूलना।
  • अपने मुंह को खुला रख मत सो जाओ।
  • धूम्रपान न करें क्योंकि यह मौखिक कैंसर का कारण बनता है।
  • पूरे दिन चाय या कॉफी जैसे पेय पदार्थों का सेवन न करें। यह बैक्टीरिया को दांतों के तामचीनी पर हमला करने का मौका देता है।
 

मैग्नीशियम की कमी को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

तनावग्रस्त होने से बचें क्योंकि इससे मैग्नीशियम में कमी आती है।
नरम पानी पीने से बचें, क्योंकि पानी की नरम होने की प्रक्रिया पानी से मैग्नीशियम के स्तर को कम कर देती है।
मैग्नीशियम की खुराक की उच्च खुराक से बचें क्योंकि वे पेट की ऐंठन, दस्त और मतली जैसे प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
यदि आप दिल की समस्याओं, मूत्रवर्धक, एंटीबायोटिक्स इत्यादि के लिए दवा ले रहे हैं तो मैग्नीशियम की खुराक से बचें।
मैग्नीशियम की खुराक बहुत अधिक होने से बचें, क्योंकि मैग्नीशियम का अधिक मात्रा जहरीला और यहां तक कि घातक भी हो सकता है।
अतिरिक्त शराब की खपत से बचें क्योंकि इससे मैग्नीशियम में कमी आ सकती है और मूत्र में मैग्नीशियम को उत्सर्जित किया जा सकता है।
मूत्रवर्धक, इंसुलिन, जन्म नियंत्रण गोलियां, एंटीबायोटिक्स और उच्च रक्तचाप के लिए दवा के उपयोग से बचें क्योंकि वे मैग्नीशियम के स्तर को समाप्त कर देते हैं।

कैंसर को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों से बचें
  • भोजन के बड़े भाग के आकारों से बचें और कम-कैलोरी खाद्य पदार्थ चुनें

चिरकालिक प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

क्या न करें कि ध्यान में रखा जाना चाहिए में से कुछ:

  • आपका इन्हेलर मिस न करें

आप के साथ अपने इनहेलर ले हमेशा एक अजीब स्थिति से बचने के लिए।

  • खाँसी syrups का प्रयोग न करें 

एक क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज पीड़ित के रूप में, आप अपने सीने से अपने बलगम को निकालना होगा के रूप में यह खाँसी की ओर जाता है। आप अपनी खांसी को दबाने के लिए खाँसी syrups उपयोग करते हैं, यह बलगम का निर्माण और आप संक्रमण की संभावना कर देगा।

  • प्रदूषण के संपर्क में नहीं मिलता है। 

कोशिश करो और किसी भी धूम्रपान और प्रदूषण से दूर रहते हैं। हवा फ्रेशनर, डीओडरन्ट, इत्र, और सफाई स्प्रे की तरह स्प्रे उत्पादों का प्रयोग न करें। यातायात धुआं, आग के धुएं, रसायन धूम्रपान, और निष्क्रिय धूम्रपान से दूर रहने की कोशिश करें।

मधुमेह मेलेटास टाइप 2 को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • एक आसन्न जीवन शैली मत जीना
  • धूम्रपान और शराब छोड़ो

ऑस्टियोआर्थराइटिस को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • पिछले 90 डिग्री घुटनों को मोड़ नहीं है, जबकि आधा घुटने झुकता कर
  • ठोस पर चल रहा से बचें।    

ऑस्टियोपोरोसिस को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

धूम्रपान न करें: इससे हड्डी घनत्व में कमी आ सकती है।
शराब न लें: शराब का उच्च सेवन हड्डियों को कमजोर करता है।
उच्च प्रभाव वाली गतिविधियां जैसे कूदना, दौड़ना या जॉगिंग न करें। यह पहले से कमजोर हड्डियों के फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।

दमा को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • पालतू जानवरों से बचें
  • अपने बच्चे के कमरे से कालीनों और मुलायम खिलौनों को निकालें क्योंकि ये धूल जमा करते हैं, धूल के कण जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करते हैं।
  • घर में नमी से बचें चलो ताज़ा हवा आते हैं। अपने घर के सभी क्षेत्रों को सूखा रखें।
  • धूम्रपान न करें, धूम्रपान करने वाले लोगों के करीब रहने से बचें।
  • घर पर धूप की जला से बचें (पूजा अजरबट्टी), क्योंकि इससे अस्थमा का दौरा पड़ता है।
  • खाना खाना पकाए जाने पर बचें, विशेष रूप से फ्राइंग आदि।
  • जब आपको संदेह होता है कि छाती के संक्रमण होने पर उपचार की मांग में देरी न करें। क्योंकि आपके वायुमार्ग हाइपर रिएक्टिव हैं, एक संक्रमण आसानी से एक तीव्र अस्थमा के हमले को ट्रिगर कर सकता है।
  • अपने रिलीवर पंप के बिना अपना घर मत छोड़ो
  • पूरी तरह से अपनी दवाओं का स्टॉक खत्म न करें एक तीव्र प्रकरण किसी भी समय हो सकता है और घातक हो सकता है।
  • यदि आपके बच्चे के पास अस्थमा है या आपको अस्थमा है तो धूम्रपान न करें। निष्क्रिय धूम्रपान का प्रभाव उतना ही हानिकारक है

प्रतिरक्षण बनाना को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • अत्यधिक तापमान वातावरण में अचानक परिवर्तनों के लिए खुद को बेनकाब न करें उदा। एक पूर्ण जिम सत्र के बाद ठंड में बाहर निकलना।
  • धूम्रपान नहीं करते। धूम्रपान शरीर के ऊतकों की सामान्य सूजन का कारण बनता है और कमजोर प्रतिरक्षा और खराब ऊतक उपचार की ओर जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

निम्नलिखित से बचने की कोशिश करें:
  • धूम्रपान न करें: धूम्रपान से बचने या धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें क्योंकि धूम्रपान से जुड़े रसायनों थायराइड ग्रंथि की कार्यक्षमताओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  • तनाव न लें: तनाव कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलन के लिए ज़िम्मेदार है और यह हाइपरग्लेसेमिया और हाइपोग्लाइसेमिया (रक्त शर्करा असंतुलन) के मुख्य कारणों में से एक है। यह हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षण पैदा कर सकता है। तो, बहुत अधिक तनाव मत लो।

मोटापा को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • कुल शर्करा और वसा से ऊर्जा खपत में कटौती करें।
  • कभी नाश्ता के रूप में नाश्ता लंघन आप दिन के दौरान अधिक कैलोरी का उपभोग करता है। 

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • कैल्शियम समृद्ध खाद्य पदार्थ, कॉफी, चाय के साथ लोहे लेने से बचें, क्योंकि ये शरीर में लोहे के अवशोषण में बाधा डालती हैं। ये आइटम अलग-अलग समय पर लें।
  • नियमित रूप से योग करें क्योंकि यह आरबीसी की संख्या बढ़ाता है और रक्त को शुद्ध भी करता है
  • नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि यह भूख का कारण बनता है, जिससे आपके भोजन सेवन में सुधार होता है

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

आम सर्दी से बचने के लिए, कुछ सामान्य चीजों का ज्ञान होना चाहिए। ऐसी कुछ चीजें इस प्रकार हैं:

  • जब आम सर्दी से पीड़ित लोगों के संपर्क में हों, तो किसी का चेहरा, विशेष रूप से आंख, मुंह और नाक क्षेत्र को छूने न दें
  • धूम्रपान न करें: एक सिगार या सिगरेट धूम्रपान करने से हवा के मार्ग को परेशान हो सकता है और आम सर्दी की संभावना बढ़ सकती है, और कुछ अन्य संक्रमण हो सकते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी एक आम सर्दी पकड़ने का खतरा होता है इसलिए, धूम्रपान पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
  • कार्यस्थल पर जाने से बचें: चूंकि आम सर्दी एक संक्रामक बीमारी है, इसलिए सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, बुखार के साथ आम सर्दी के दौरान कुछ आराम की सलाह दी जाती है।
  • हवा से यात्रा न करें: जब आम सर्दी से पीड़ित हो, तो उड़ानों को नहीं लेना चाहिए उड़ान भरने के दौरान दबाव में बढ़ोतरी से कान ढंका हो सकता है अगर कोई भी घनिष्ठ होता है। इसके अलावा, विमान की सूखी हवा सूजन नाक ट्रैक को परेशान कर सकती है और खून बह रहा नाक की संभावना को बढ़ा सकती है।
  • धीमी गति से महसूस होने पर ड्राइव न करें: अवरुद्ध नाक के कारण नींद का अभाव और ठीक से साँस लेने में असमर्थता, हर समय नींद लेना महसूस कर सकता है इसके अलावा, आम सर्दी में निर्धारित कुछ दवाएं उन में श्लेष्म हैं, जो उनींदे का कारण बन सकती हैं ऐसे राज्य में ड्राइविंग खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए ऐसी बीमारी में ड्राइविंग से बचें।
  • यौन गतिविधियों से बचें: यद्यपि यौन गतिविधियों में लिप्त होने के कारण एक प्रतिरक्षा बस्टर कहा जाता है, लेकिन इसका कारण आम सर्दी वायरस के संचरण का कारण हो सकता है। विशेष रूप से, संक्रमित साथी द्वारा एक स्वस्थ साथी को चूमने के परिणामस्वरूप रोगाणुओं के हस्तांतरण में परिणाम हो सकता है। इसलिए, यौन गतिविधियों से बचना चाहिए।   

दस्त को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:
  • पुराने भोजन का उपभोग न करें।
  • बाहर निकलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
  • बेकार अंडे मत खाओ।
  • Unpasteurized डेयरी उत्पादों से बचें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

  • धूम्रपान न करें: यह आपको बांझ बना सकता है और आपकी गर्भधारण में देरी कर सकता है। यह गर्भपात और समय से पहले श्रम दर्द का कारण बन सकता है।
  • शराब का सेवन न करें: अतिरिक्त सेवन महिलाओं में शुक्राणुओं की संख्या और महिलाओं में अंडे के उत्पादन को कम कर देता है। तो इसे टालना चाहिए।
  • संसाधित या तला हुआ भोजन न खाना: इस तरह के भोजन से आप मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं और उपजाऊ होने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
  • तनाव न लें: तनाव आपको अस्थायी अवधि के लिए बांझ भी बना सकता है।
  • कैफीन का उपभोग न करें: इससे कम शुक्राणुओं की संख्या हो सकती है और गर्भपात भी हो सकता है।

अतिगलग्रंथिता को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • सेल फोन के उपयोग को सीमित करें: सेल फोन का बहुत अधिक उपयोग आपके थायराइड ग्रंथि के लिए हानिकारक हो सकता है। फोन पर बोलते समय हेडसेट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
  • कैफीन: ज्यादा कैफीन न लें क्योंकि यह दिल की धड़कन और घबराहट बढ़कर हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को और खराब कर सकता है।
  • धूम्रपान: कब्र की बीमारी से पीड़ित मरीजों को जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

मुँहासे को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • त्वचा नमी संतुलन आवश्यक है। सफाई वाले उत्पादों के साथ आपकी त्वचा को सूखाकर न दें सुखाने से त्वचा को और अधिक सीब्राम पैदा करने का कारण होगा, एक दुष्चक्र पैदा करेगा
  • चेहरे की मालिश का उपयोग अक्सर मत करना, क्योंकि एक्सोलाइलेशन त्वचा की जलन को खराब कर सकती है
  • हालांकि यह बहुत ही आकर्षक हो सकता है, मुँहासे को "निचोड़" न करें क्योंकि इससे बैक्टीरिया फैल जाता है, जो अधिक मुँहासे पैदा कर सकता है, और इसका परिणाम स्कैरिंग हो सकता है।

चिंता (सामान्यकृत चिंता विकार) को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

 

  • धूम्रपान से बचें निकोटीन एक उत्तेजक है जो आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को उत्तेजित करता है और एक तनाव प्रतिक्रिया की नकल करता है। हालांकि, धूम्रपान छोड़ने में अनुमानित कठिनाई चिंता से खराब हो सकती है। आपको सहायता करने के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप को रोकने के प्रयास से पहले, आपके आस-पास एक अच्छी सहायता संरचना है।
  • शराब से बचें यह एक शामक है लेकिन आपके शरीर द्वारा एक प्रतिवर्त / प्रतिपूरक उत्तेजनात्मक प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है। निर्जलीकरण, बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य, और शराब के उपयोग में देखी गई स्मृति हानि भी चिंता में योगदान कर सकते हैं। शराब भी सेरोटोनिन के स्तर को कम करता है, जो मूड और चिंता बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं।
  • खुद को अलग मत करो सार्थक अंतर-व्यक्तिगत संबंधों का अनुसरण करें और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं, क्योंकि यह नियंत्रण चिंता में मदद करने के लिए दिखाया गया है

ज़ंकोवत टॅब्लेट्स ( ZINCOVIT TABLETS in HINDI )  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

 1) रेटिनोल 2) विटामिन D3 3) टोकोफ़ेरोल 4) रिबॉफ्लेविन 5) विटामिन सी 6) विटामिन ब1 7) मैगनीशियम 8) मैंगनीज 9) सेलेनियम 10) क्रोमियम 11) आयोडीन  12) बीओतीन 13) फॉलिक आसिड 14) ज़िंक 15) कॉपर 16) Nicofetamide 17) विटामिन ब5 18) विटामिन B6 19) विटामिन ब12

Pls इस खंड के लिए 5 प्रश्नों का उत्तर देने के लिए एक मिनट छोड़ दें और परिणामों को अनलॉक करें।

Q1)क्या यह दवा प्रभावी है?

Batch No : ZVT8127
Exp Date : 01/20

Need Consultation